You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Natuurlijke synergie<br />
in de preventie van hart- en vaatziekten<br />
De meeste hart- en vaatziekten ontstaan door ‘atherosclerose’, een ingewikkeld ontstekingsproces waarbij<br />
de slagaders dichtslibben. Om ons daartegen te beschermen, kunnen we veel meer doen dan louter het<br />
cholesterolgehalte te verlagen. Welke natuurlijke middelen werken in synergie beschermend?<br />
Gefermenteerde knoflook: de topper<br />
Knoflook beschermt de bloedvaten, dat<br />
is bekend. Maar een 20 maand durend<br />
rijpingsproces levert ‘gefermenteerde<br />
knoflook’ op, een (geurloos) voedingssupplement<br />
dat nog veel dieper inwerkt!<br />
Meer dan 900 studies bewijzen<br />
dat deze gerijpte knoflook een topper<br />
is tegen vaatziekten door op meerdere<br />
risicofactoren tegelijk in te werken: er is<br />
een natuurlijk ‘bloedverdunnend’ effect<br />
(belangrijk om trombose, hartinfarct en<br />
herseninfarct te voorkomen), een te<br />
hoge bloeddruk en - triglyceriden nemen<br />
af, er is een milde daling van de<br />
‘slechte’ LDL-cholesterol, maar bovenal<br />
wordt de omzetting van die LDL-cholesterol<br />
tot de kleverige en zich op de<br />
vaatwand afzettende ‘oxycholesterol’<br />
sterk afgeremd!<br />
0mega-3-vetzuren aanvullen<br />
Eén van de gevolgen van een westers<br />
dieet is een teveel aan omega-6- en<br />
een gebrek aan omega-3-vetzuren in<br />
ons lichaam, wat vaatwandontsteking<br />
en dus atherosclerose bevordert. Extra<br />
omega-3-vetzuren (EPA en DHA uit<br />
visolie) innemen is daarom zinvol: de<br />
vaatwandontsteking vermindert, cholesterol<br />
wordt minder kleverig en er is<br />
een natuurlijke bloedverdunning. Daarom<br />
raadt de Wereldgezondheidsorganisatie<br />
preventief dagelijks 500 mg<br />
EPA + DHA aan en 1 g EPA + DHA als<br />
men al aan een hartkwaal lijdt.<br />
Vitamine K2 tegen kalkaanslag<br />
Minder gekend, maar zeer belangrijk, is<br />
de rol van vitamine K2 in de calciumstofwisseling:<br />
het remt het neerzetten<br />
van calcium op de slagaderwanden af.<br />
Vitamine K2 (zoals uit het sojaproduct<br />
natto) is dus een onmisbaar wapen in<br />
de preventie van ‘slagaderverkalking’.<br />
Vitamines B tegen homocysteïne<br />
Terwijl cholesterol (al te) veel aandacht<br />
krijgt, blijft de rol van de voor<br />
de bloedvaten zeer schadelijke stof<br />
homocysteïne onderbelicht. Gelukkig<br />
verlagen vitamines B6, B9 (foliumzuur)<br />
en B12 het homocysteïnegehalte.<br />
Het antioxidans Vitamine E<br />
Door de consumptie van geraffineerde<br />
oliën en – granen vertonen zoveel<br />
westerlingen een gebrek aan vitamine<br />
E. Nochtans draagt dit celbeschermend<br />
antioxidans bij tot de preventie van harten<br />
vaatziekten: door de vaatwanden<br />
te beschermen tegen vrije radicalen,<br />
natuurlijk bloedverdunnend te werken<br />
en de vorming van de kleverige oxycholesterol<br />
uit cholesterol af te remmen.<br />
Combinatie<br />
Uiteraard kunnen alle boven vernoemde<br />
middelen gecombineerd<br />
worden tot een krachtige synergie<br />
die atherosclerose in de bloedvaten<br />
afremt.<br />
Natuurlijke synergie in de preventie van hart- en vaatziekten<br />
77
Change language