Monterings- & Användarmanual

Har j o i t t e l u
Lue kaikki käyttöohjeessa ja laitteen tarroissa
annetut turvaohjeet ja noudata niitä.
Keskustan lukitussokka
Kun laitteella tehdään perusliikkeitä
tai aloittelijan liikkeitä, keskustan
lukitussokan pitää olla paikallaan.
Perusasento: Pane polvet pitimiin ja kädet
kahvoille. Pidä keho tasapainossa laitteen
yllä. Pidä pää pystyssä ja katso eteenpäin.
Oikea keinautus: Keinauta hitaasti
koko alakeho niin pitkälle oikealle kuin
pinnistämättä pääset. Ajan mittaan
liikeratasi kasvaa, kun keho tottuu tähän
liikkeeseen.
FI
39