Hinnavis-mini nr 1 - Stavanger kommune

More documents

Recommendations

Info

15. februar 2010 HINNAVIS 4 På tide med en rådgivningstime? Vi hjelper deg med å få full oversikt over økonomien din, og sammen finner vi gode løsninger for deg og din økonomi. SpareBank 1 SR-Bank Mariero er et finanshus hvor du kan få hjelp med alt innen bank, forsikring, sparing, pensjon og plassering. Bestill en rådgivningstime i dag på 02002. Vi ønsker deg velkommen til våre nyoppussede kontorer. Geir Lie Senior Finansrådgiver Lene R. Herabakke Finansrådgiver Elisabet Salthe Senior Finansrådgiver Bank. Forsikring. Og deg. 2000 2010 -PRØV EN KALORI-KILLER TIME Gausel Kirkekor fyller 10 år! Jubileumskonsert 6. mars klokken 1700 på Kulturbruket 44, Låven på Bru. Gausel kirkekor med band. Billettpris kr 100,- BESTILL GRATIS PRØVETIME! SJEKK WWW.KAMPSPORTINSTITUTTET.NO NYE KURS FOR BARN FRA 4 ÅR, UNGDOM, VOKSNE TREN HVA DU VIL, SÅ MYE DU VIL FOR EN FAST PRIS PR. MND. TLF.: 51 444 850
15. februar 2010 HINNAVIS 5 HELSE OG HELBRED Nytt fra kiropraktoren: Ryggsmerter I disse dager – hvor mange er hjemme på grunn av influensa – er det viktig å huske at inaktivitet er en av hovedårsakene til ryggplager. Etter få dagers sengeleie begynner degenerasjon av muskulaturen i ryggen; dette vil si at rygg er ”mindre sterk” enn før sykdommen. Plager i korsryggen er dermed ikke uvanlige etter slike sykdomsperioder. Pasienter beskriver ofte symptomene som tannverk i ryggen med stikkende smerter ved bevegelse. Dette gjør at de ofte blir engstelig for å bevege seg for mye. Den tradisjonelle vent-og-se-holdningen til ryggplager med sengeleie, smertestillende og sykmelding har for lengst spilt fallitt. Nasjonalt Ryggverknett utga for flere år siden retningslinjer for hvordan man skal behandle ryggsmerter. Disse ble implementert av helsevesenet i Norge – det vil si: legeforeninger, kiropraktorforeningen og fysioterapiforbundet. I retningslinjene er det kun tre tiltak som er funnet godt nok dokumentert til å bli sterk anbefalt: Råd til pasienten om å komme raskt tilbake i aktivitet, samt avdramatisering fra behandlers side gjennom grundig undersøkelse og diagnose. Manipulasjonsbehandling utført av kvalifisert behandler (kiropraktor eller manuellterapeut). Reseptfrie – smertestillende medikamenter bør prøves først, eventuelt reseptbelagte medikamenter ved behov – i samråd med behandling. Ryggsmerter kommer som oftest av en låsning i ryggen. En låsning oppstår når der ikke er et harmonisk samspill mellom nerver, ledd og muskler. Belaster vi ryggen mer enn den er trent for(som etter en periode men inaktivitet), forårsaker det en vevsirritasjon som kan utvikle seg til stiv, vond rygg på grunn av endret biomekanikk. Ond sirkel For å komme seg rask ut denne onde sirkelen og ikke bli sykemeldt, er det viktig å få bevegelsen tilbake til alle leddene og musklene i ryggen raskest mulig. Dette gjøres med en justering (manipulasjon) – hurtig og presis tøyning av ryggleddene. For å holde på bevegelsen i ryggen, er det viktig med leddaktivitet og trening av kjernemuskulaturen. Så i disse dager, husk å øke aktiviteten gradvis etter sengeliggende sykdom for å forhindre problemer i korsryggen; og hvis det skulle oppstå, ta kontakt med noen som kan gi deg god behandling og veiledning. Line Pettersen Kiropraktor, MNKF Hinna Helse Park Kolikksmerter Den siste tiden har jeg fått mange henvendelser på kontoret angående spedbarnplager. Foreldrene er bekymret fordi barnet er urolig, skriker mye eller virker som det har vondt i magen. Det er vanlig at spedbarn er litt uroligere av og til, men når det er for eksempel utrøstelig gråting, kan det ligge noe mer bak. Nervesystemet er kontrollsystemet til kroppen. Nerver sender signaler fram og tilbake til muskler, ledd, organer og så videre. Nervesystemet begynner å utvikle seg i mors mage, men enda mer første leveåret. For at nervesystemet skal utvikle seg, trenger det konstant stimulering. Dårlig kroppsholdning påvirker leddbånd og muskler som fester seg i bekkenet. En ubalanse i disse kan påvirke posisjonen av livmoren, og dermed muligheten for fosteret til å bevege seg og posisjonerer seg riktig før fødsel. Traumatisk fødsel Fødselen kan være traumatisk for et spedbarn; det kan bli dratt og skuttet i alle retninger. Dette defineres som ”normalt”, men kan være med å skape en ubalanse i nerve-, muskel- og skjelettsystemet i form av låsninger i spedbarnets ryggsøyle. Tegn på at det kan være en slik ubalanse, kan være: for eksempel skjevheter – det vil si at barnet foretrekker å se kun til én side (problemer med amming), holde kroppen i en bestemt stilling (bananformet – ofte kalt, kiss’ syndrom), lite raping, mye gulping, sjelden avføring, urolighet og skriking. Hos litt eldre barn: ørebetennelser, konsentrasjonsvansker, hodepine, gangproblemer. Hvis barnet ditt har noen av disse tegn – eller du er urolig for noe – finner man slike ubalanser med en god kiropraktisk undersøkelse, og som kan behandles deretter. Selve behandlingen er tilpasset spedbarns umodne ryggrad, og som er trygg fra fødsel av. Hurtig bedring Ofte kan man merke bedring allerede etter første behandling. Det er viktig å huske at dere foreldre sjeldent kan gjøre noe verre, – det viktigste er å ha kontakt med barnet – stryk armene, massér magen, snakk med- og syng for barnet. Alt dette gjør at spedbarnets nervesystem stimuleres og dermed utvikles. Kiropraktor Line Pettersen, Hinna Helse Park, line@hundvaag-kiropraktor.no Hinna sanitetsforening Møteprogram våren 2010 møtested Idun, Gamleveien 53, Hinna. Alle møter begynner 19.00. 2. mars: Randi Antonsen: Trender og moter i porselen. Aprilmøtet utgår pgra. påskem 4. mai: ost og kjeks med sang og musikk. Påmelding. 8. juni: tur ut i det blå. Vårprogram 2010 for Jåttå og Hinna historielag Alle møter begynner kl. 19.00 på Idun, Gamleveien 53, Hinna. Mandag 25. januar*: NRK-Rogaland - møte med omvisning i ”kringkasteren”. Mandag 22. februar: Jan Petter Stangeland: Forus Travbane - bilder og historier. Mandag 22. mars: Årsmøte. Johannes Østvold: Dobbeltsporet mellom <strong>Stavanger</strong> og Sandnes - bilder og historier. Mandag 31. mai*: Familien Bryn - fra lite gartneri til Flor og Fjære. Entré: kr. 20,- Velkommen til en ny sesong i Historielaget! Vi ønsker historieinteresserte velkommen som medlem. Husk hyggestund kl. 11 - 13 hver andre tirsdag i måneden. Alle velkomne! Spørsmål, kontakt Gro, mob. 911 41 719. Mandag 26. april: Axel H. Leversen med Øystein Berge og Einar Jåtun: 2. Verdenskrig - bilder og historier. *NB! Alternativt møtested - sjekk innkallingen. Transport kan avtales med styret.
Page 1 and 2: NR 1/2010, 15. februar Ka skjer? Ap
Page 3: 15. februar 2010 HINNAVIS Fotballpr
Page 7 and 8: 15. februar 2010 HINNAVIS 7 Skolesi
Page 9 and 10: 15. februar 2010 HINNAVIS 9 Kultur
Page 11 and 12: 15. februar 2010 HINNAVIS Hinna Par
Page 13 and 14: 15. februar 2010 HINNAVIS 13 Apeber
Page 15 and 16: 15. februar 2010 HINNAVIS 15 Nytt f

Hinnavis-mini nr 1 - Stavanger kommune

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?