Natur og Kultur som Folkehelse - NaKuHel

Gode råd for å forebygge
sykemelding og uførhet.
1. Er du sliten og trenger hjelp, søk
tidlig god støtte fra familie, nære
venner og gode kolleger.
2. Ta deg tid til noe du liker, og
som er meningsfullt for deg.
Har du en hobby?
3.
4.
Ta deg tid til samvær med familie
og gode venner. Bidra til trivsel og
god atmosfære både på jobben
- og i hjemmet.
Daglig mosjon, sunn mat, natur
og kunstopplevelser.
5. Ha fokus på å gjøre en god jobb,
men ta deg fritid og gode ferier.
Gode
råd
Gode råd til alle;
både arbeidsgivere,
fastleger, medmennesker
og veiledere;
1. Individuelle forskjeller:
Finn frem til de beste tipsene som
passer for deg
2. Arbeidsgivere:
Bør vise fleksibilitet og tilrettelegge
for gode arbeidstidsordninger når
ansatte er i en sårbar livsfase.
Vi er alle sårbare i perioder av livet.
3. NAV-Veiledere:
Bør motivere den sykemeldte til
å finne frem til egne ressurser og
restarbeidsevne. Dette kan ta tid,
men på sikt vil det gi resultater,
mestring og bedre funksjon.
4. Fastlegen:
Bør lytte til pasientens egne tanker
om hva som kan bidra i riktig retning.
Og bruke dette som basis til å
hjelpe pasienten selv å fremme egen
helse, restarbeidsevne og mestring.
5. Medmenneske:
Du kan være til stor hjelp for
andre som trenger din støtte
i sårbare perioder i livet.
Neste gang kan det være
deg selv som trenger en
å snakke med.
Professor Gunnar Tellnes,
Universitetet i Oslo, 2012.
gunnar.tellnes@medisin.uio.no
www.tellnes.info
21