como elaborar um curriculum vitae - Montepio

16 | Montepio jovem | orienta-te
Aprende a estudar
Pois é, também se aprende a estudar. Pode parecer-te estranho mas, para que o teu
esforço e estudo sejam eficazes e possas preparar o futuro e obter sucesso terás que
dedicar-lhe muitas horas. Como desejamos ajudar-te a estudar da melhor forma,
deixamos-te técnicas específicas que responderão a muitas das tuas dificuldades e
tornarão tudo mais fácil. Bom estudo!
Quanto tempo devo estudar?
É sabido que entre dois alunos
semelhantes o que estuda mais tempo
alcança melhores resultados, mas
convém que esse tempo seja regular e
dividido ao longo dos dias.
Dez horas por semana é a média que os
especialistas indicam como o mínimo
aceitável, devendo ser divididas pelos
momentos do dia em que sabes que
tirarás maior proveito do tempo, sem
stress, possas fazer pausas regulares e,
muito importante, escolhendo um sítio
onde te sintas confortável e não sejas
sujeito a perturbações.
…e quando?
O cérebro está mais recetivo ao estudo
logo pela manhã. À tarde e à noite, fruto
do cansaço entretanto acumulado, a
disponibilidade mental diminui, pelo
que é natural uma quebra da
rentabilidade. No entanto, há pessoas
que preferem a calma da noite ou o fim
da tarde para estudar. Cada um deve
identificar a altura em que se sente mais
apto, com os níveis de concentração
mais elevados e com a energia
necessária, e será aí que deve aproveitar
para se dedicar às tarefas de estudo mais
complicadas, deixando as mais fáceis
para momentos de menor frescura
intelectual.
Stop!
Deverás fazer intervalos regulares (mas
curtos) para descansares a mente.
Isso ajudar-te-á a memorizar o que
estudaste. Caso bloqueies numa tarefa
ou dificuldade deves fazer uma pausa ou
até mudar de assunto, regressando a
esta mais tarde. Forçares demasiado
uma situação difícil será mais prejudicial
que benéfico.
A minha agenda
Uma forma bastante eficaz de te
autodisciplinares é criares um horário
semanal de estudo, mas sem que
A DIGESTÃO DIFICULTA O
RACIOCÍNIO INTELECTUAL. POR
ISSO, ANTES DE TESTES, EXAMES
OU SESSÕES DE ESTUDO, TOMA
REFEIÇÕES LEVES.
constitua uma prisão para ti. Deve ser
suficientemente flexível para que o
possas adaptar a outras tarefas e
obrigações que vão surgindo
semanalmente. O ideal é teres uma
agenda onde apontes, todas as
semanas, as horas que vais dedicar ao
estudo e tentares cumpri-las à risca.
É conveniente que consigas agendar o
tempo de estudo diário, de preferência
no mesmo local e à mesma hora. Assim,
o planeamento será mais fácil.
NÃO ESTUDES IMEDIATAMENTE
ANTES DE DORMIRES.
PROVOCAR-TE-Á UM SONO MAIS
AGITADO E IMPEDIR-TE-Á DE
DESCANSAR.