a percepção do estresse nos instrutores de esportes de aventura e ...

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA - UDESCCENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FISIOTERAPIA E DESPORTOS - CEFIDCOORDENADORIA DE TRABALHOS MONOGRÁFICOS - CTMCURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICAA PERCEPÇÃO DO ESTRESSE NOS INSTRUTORES DE ESPORTES DEAVENTURA E DA NATUREZA DE UMA OPERADORA DE TURISMO DEAVENTURA DE FLORIANÓPOLISLUIS HENRIQUE TORQUATO VANUCCIFLORIANÓPOLIS, 2006/2

1A PERCEPÇÃO DO ESTRESSE NOS INSTRUTORES DE ESPORTES DEAVENTURA E DA NATUREZA DE UMA OPERADORA DE TURISMO DEAVENTURA DE FLORIANÓPOLISTrabalho apresentado à Coordenadoria de TrabalhosMonográficos do Centro de Educação Física,Fisioterapia e Desportos da Universidade do Estadode Santa Catarina para obtenção do grau de Bacharelem Educação Física.Orientador: Prof. Ms. Andrey PortelaFLORIANÓPOLIS, dezembro de 2006

2UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA – UDESCCENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA, FISIOTERAPIA E DESPORTOSCURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICAA COMISSÃO EXAMINADORA ABAIXO ASSINADA APROVA A MONOGRAFIA:A PERCEPÇÃO DO ESTRESSE NOS INSTRUTORES DE ESPORTES DEAVENTURA E DA NATUREZA DE UMA OPERADORA DE TURISMO DEAVENTURA DE FLORIANÓPOLISElaborada porLuis Henrique Torquato VanucciCOMO REQUISITO PARA A OBTENÇÃO DO GRAU DE BACHAREL EM EDUCAÇÃOFÍSICA E DESPORTOSCOMISSÃO EXAMINADORA________________________________________________________Prof. Ms. Andrey Portela (Orientador) – UDESC________________________________________________________Prof. Ms. Giselle Noceti Ammon Xavier – UDESC_________________________________________________________Prof. Mdo. Osvaldo André Furlaneto Rodrigues - UFSCFLORIANÓPOLIS (SC), 09 DE NOVEMBRO DE 2006.

3“Nossa equipe escalou a montanha mais altada região e a vista nos deixou emocionados. As experiências noalto das montanhas são magníficas. No entanto, nessa altitude asárvores não conseguem sobreviver. No topo da montanha nadacresce, mas quando olhamos para baixo notamos uma coisainteressante: todo o crescimento está nos vales”.Mark W. Baker

4AGRADECIMENTOSGostaria de agradecer a Deus, a toda minha família e a todas as pessoas que meajudaram para a conclusão de mais esta etapa da minha vida, em especial ao meu pai Paulo,“Brubão” e a Dona “Guta”, minha mãe querida, aos meus tios e tias, por todas as oportunidades,ensinamentos e educação que me proporcionaram.Aos meus irmãos, Paulinho e Ana Paula, eu agradeço pela paciência e respeito quetiveram por algumas decisões e atitudes tomadas.Aos meus amigos da turma, do trabalho, muito obrigado pela receptividade em“Floripa” e por todo tempo dividido entre tristezas e alegrias.Agradeço também aos meus amigos inseparáveis de infância, que sempre estiverampresentes em cada momento desta caminhada, mesmo estando longe fisicamente.Ao professor Andrey Portela, pelo acompanhamento e ajuda primordial na elaboraçãodeste projeto.Aos membros da banca Profª. Giselle Noceti Ammon Xavier e Prof. Mdo. OsvaldoAndré Furlaneto Rodrigues por terem aceitado o meu convite.A toda galera da Recreação da Casa da Colina pela força, pelos empréstimos decomputadores e pelos momentos intensos de alegria compartilhados.Enfim, a todos que de alguma forma contribuíram para eu estar aqui, permanecer econcluir essa etapa da minha vida.MEU MUITO OBRIGADO!

5RESUMOTítulo: O estresse de instrutores de esportes de aventura e da natureza de uma operadora deturismo de aventura de Florianópolis.Autor: Luis Henrique Torquato VanucciOrientador: Prof. Ms. Andrey PortelaOs esportes de aventura e da natureza têm sido um atrativo crescente na cidade deFlorianópolis. O estudo teve como objetivo identificar a relação do estresse com os instrutores deesportes de aventura e da natureza, se os mesmos apresentam estresse elevado durante ou após aprática e se isto influencia no seu desempenho profissional e pessoal. O estudo caracteriza-secomo descritivo do tipo estudo de caso. Os participantes foram escolhidos através do processo deseleção não probabilística intencional. Os sujeitos da pesquisa são instrutores de uma operadorade turismo de aventura de Florianópolis com pelo menos seis anos de prática, sendo cincoinstrutores, todos do sexo masculino e com média de idade de aproximadamente vinte e seis anos,nas modalidades de paintball, rapel, arvorismo, trekking e mountain bike. O instrumentoutilizado foi um questionário adaptado extraído de Andrade (2001) e Martins (2006). Para otratamento estatístico utilizou-se a estatística descritiva. A partir dos dados obtidos conclui-se queos instrutores de esportes de aventura e da natureza desta operadora possuem média de idade de26,4 anos e tem como atividade diária o trabalho e o estudo. Os participantes da pesquisaclassificaram o estresse como desequilíbrio emocional e psicológico, e relataram que os esportespraticados “anulam” o estresse, ou seja, a prática destas atividades possui um efeito positivosobre o estresse e consequentemente nas condições de trabalho, relacionamento profissional esocial.PALAVRAS-CHAVES: Esportes de aventura, Natureza, estresse.

6LISTA DE ANEXOSAnexo 1 – Questionário aplicado aos instrutores de esportes de aventura de uma operadora deturismo de aventura de Florianópolis.............................................................................................63

7LISTA DE TABELASTabela 1 – Idade geral....................................................................................................................44Tabela 2 – Grau de escolaridade dos instrutores............................................................................45Tabela 3 – Estado civil dos instrutores...........................................................................................46Tabela 4 – Atividades diárias dos instrutores.................................................................................46Tabela 5 – Esportes de aventura e da natureza que os instrutores praticam...................................48Tabela 6 – Tempo de prática dos instrutores..................................................................................49Tabela 7 – As sensações que os instrutores sentem durante a prática............................................50Tabela 8 – As sensações que os instrutores sentem após a prática.................................................51

8SUMÁRIO1 INTRODUÇÃO ........................................................................................................................ 111.1 PROBLEMA ........................................................................................................................ 111.2 OBJETIVOS......................................................................................................................... 131.2.1 Geral ........................................................................................................................... 131.2.2 Específicos .................................................................................................................. 131.3 JUSTIFICATIVA ................................................................................................................. 141.4 DELIMITAÇÃO DO ESTUDO........................................................................................... 151.5 LIMITAÇÕES DA PESQUISA ........................................................................................... 152 REFERENCIAL TEÓRICO ................................................................................................... 162.1 O ESTILO DE VIDA DO HOMEM MODERNO............................................................... 162.1.1 Os benefícios da prática de atividades físicas ......................................................... 172.1.2 Qualidade de vida no ambiente de trabalho ........................................................... 182.1.3 O abandono da atividade física ................................................................................ 192.1.4 Atividade física de lazer em contato com a natureza ............................................. 202.2 ESTRESSE ........................................................................................................................... 232.2.1 As causas do estresse ................................................................................................. 232.2.2 Atividade física e estresse.......................................................................................... 252.2.3 O estresse no ambiente de trabalho ......................................................................... 262.2.4 O estresse do trabalho e doença ............................................................................... 282.3 ESPORTES............................................................................................................................302.3.1 Esporte e qualidade de vida.......................................................................................31

92.4 ESPORTES DE AVENTURA ............................................................................................. 332.4.1 Trekking ...................................................................................................................... 342.4.2 Rapel ........................................................................................................................... 352.4.3 PaintBall ..................................................................................................................... 362.4.4 Arvorismo................................................................................................................... 372.4.5 Mountain Bike ............................................................................................................ 383 MÉTODO.................................................................................................................................. 403.1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTUDO .................................................................................. 403.2 POPULAÇÃO E AMOSTRA .............................................................................................. 403.3 INSTRUMENTOS DE ESTUDO ........................................................................................ 403.4 PROCEDIMENTOS PARA A COLETA DE DADOS ....................................................... 413.5 TRATAMENTO E INTERPRETAÇÃO DOS DADOS.......................................................424 APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS...................................................434.1 CARACTERIZAÇÃO DOS INSTRUTORES DE ESPORTES DE AVENTURA.............434.1.1 Idade............................................................................................................................434.1.2 Sexo..............................................................................................................................444.1.3 Grau de escolaridade..................................................................................................444.1.4 Estado civil..................................................................................................................454.1.5 Atividade diária..........................................................................................................464.1.6 O que significa estresse...............................................................................................474.2 RELAÇÃO DOS INSTRUTORES, COM OS ESPORTES DE AVENTURA E DANATUREZA................................................................................................................................474.2.1 Os esportes de aventura e da natureza praticados pelos instrutores.....................48

104.2.2 Tempo de prática.........................................................................................................484.2.3 Sensações que os instrutores sentem durante a prática..........................................494.2.4 Sensações que os instrutores sentem após a prática................................................504.3 RELAÇÃO DA PRÁTICA DOS ESPORTES DE AVENTURA E DA NATUREZA COMO TRABALHO...........................................................................................................................514.3.1 A relação da prática com o estresse..........................................................................524.3.2 Motivação e satisfação no trabalho...........................................................................524.3.3 O ambiente familiar e o estresse................................................................................534.3.4 O relacionamento com os colegas no trabalho.........................................................534.4 RELAÇÃO DOS INSTRUTORES DE ESPORTES DE AVENTURA COM OESTRESSE..................................................................................................................................534.4.1 Auto-avaliação dos instrutores..................................................................................544.4.2 Situações que mais provocam reações ao estresse...................................................544.4.3 Estratégias para controlar o estresse........................................................................544.4.4 Relação entre estilo de vida e o estresse....................................................................554.4.5 A empresa no combate ao estresse............................................................................555 CONSIDERAÇÕES FINAIS E SUGESTÕES.......................................................................565.1 CONSIDERAÇÕES FINAIS................................................................................................575.2 SUGESTÕES.........................................................................................................................57REFERÊNCIAS .......................................................................................................................... 59ANEXO..........................................................................................................................................62

111 INTRODUÇÃO1.1 PROBLEMAHistoricamente os primeiros meios utilizados para a locomoção foram: o andar, o correre o nadar. Percorrendo grandes distâncias em busca de alimento, os homens da antiguidade,naturalmente realizavam exercícios considerados essenciais, conciliando entre obrigações e lazer,obtendo também a manutenção do corpo.Num momento subseqüente houve mudanças no estilo de vida, nas exigências diárias eobrigações. Os homens que caçavam, pescavam, passaram a ter, por exemplo, seus alimentosencontrados em comércios com muitas facilidades. Esta evolução natural transformou asociedade antiga, que dependia muito do elemento corpo para sobrevivência, numa sociedade quemanufatura produtos, cultiva-os e conserva-os de forma mais consciente.Seguindo uma linha evolucionista, as transformações continuaram causando mudançasna vida do homem. A revolução industrial e a globalização, por exemplo, criaram condições parauma “acomodação” do homem em relação à manutenção corporal. Atualmente muitas funçõessão desempenhadas automaticamente por máquinas, pois as atividades tornaram-se realizáveiscom menos força, exigindo mais capacitação, através de cursos especializados, formaçãoacadêmica, experiência profissional, etc. Isso implica também numa melhor e talvez precocepreparação das crianças e adolescentes, que passam por processos de seleção e qualificaçãovisando à obtenção de melhores empregos.Neste contexto, o homem tem-se deixado influenciar apenas pelo raciocínio lógico,condicionando-se ao que a sociedade e a cultura impõem. O estilo de vida do homem moderno,com cobrança de resultados, tensão, pressão para que haja maior rapidez e conseqüentementemaior produção, transforma-o em um ser humano com alto nível de estresse, implicando numaansiedade relevante, podendo inclusive alterar o desempenho profissional. Conseqüentemente,este aspecto negativo situacional vai gerar um efeito também negativo, afetando na qualidade devida do indivíduo, podendo inclusive ocasionar distúrbios biopsicossociais. Outros fatores como

12alimentação inadequada, a falta de atividade física e o estresse no trabalho, podem agravarainda mais estes distúrbios. Está claramente evidenciado que o aparecimento de doenças aumentapor causa de uma elevação da falta de atividade física (WEINECK, 2003).Existem também fortes evidências de que indivíduos fisicamente ativos tenham maiorespossibilidades de viver mais produtivamente e independentemente e, que os custos relativos àsaúde pública podem ser sensivelmente menores em populações mais ativas fisicamente. Aeliminação desse fator de risco não se encontra mais somente em nível de um interesse pessoal,mas sim de um dever social (NAHAS, 2003).A prática de atividades físicas como: caminhar, correr, nadar ou ainda, atividades maisespecíficas relacionadas aos esportes individuais ou em grupos e, em ambientes fechados ou ao arlivre, é de fundamental importância para a saúde assim como para a vida do ser humano.Segundo Romão e Pais apud Batista (2005), a prática de atividade física relacionado com anatureza possibilita ao praticante confrontar-se consigo mesmo, ultrapassar receios, desafios,estabelecer regras próprias de ação e determinar quando, de que forma e com quem quer praticar.O espaço natural, como local de prática de atividades físicas, ou seja, rios, montanhas, mares,lagos, praias, dentre outros, possibilita ao praticante exercitar suas capacidades cognitivas efísico-motoras em atividades que envolvam aventura, risco, descanso, contemplação, intimidade,convívio, além de exercícios pragmáticos de técnicas de segurança, tomada de decisões,criatividade, prazer, conquistas, dentre outras (BATISTA, 2005).Contudo, abordando os esportes de aventura e da natureza e sendo o estresse,atualmente, foco de muitos distúrbios e doenças relacionadas ao trabalho, tem-se o intuito derealizar uma pesquisa que mostre o estresse dos instrutores de esportes de aventura e da natureza.A idéia fundamental é tentar mostrar que a prática de esportes e/ou dos esportes de aventura e danatureza, provoca no praticante uma alteração no nível de estresse. A partir destes fatosquestionamos: qual a relação do estresse com os instrutores de esportes de aventura e da naturezade uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis?

131.2 OBJETIVOS1.2.1 GeralIdentificar a relação do estresse com os instrutores de esportes de aventura e da naturezade uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis.1.2.2 Específicos• Identificar, por meio da auto-avaliação, o estresse dos instrutores de Esportes deAventura e da Natureza;• Verificar a influência da prática de Esportes de Aventura e da Natureza no estressedos instrutores da operadora de Turismo de Aventura;• Verificar se a aplicação dos esportes de aventura e da natureza proporciona melhordesempenho dos praticantes no ambiente de trabalho;• Verificar a preocupação e/ou atuação das empresas operadoras de turismo deaventura no combate ao estresse dos seus funcionários.

141.3 JUSTIFICATIVAAs vivências de atividades esportivas e atividades intimamente ligadas à natureza vêmtornando-se uma nova perspectiva no âmbito do lazer, no sentido de preenchimento dainquietação humana em busca da melhoria da qualidade de vida existencial, especialmente no quetange a área de Educação Física cujo universo tem se ampliado em direção a novos segmentos depráticas, como por exemplo, os esportes de aventura e da natureza (TAHARA e SCHWARTZ,2002). Condizente com estes fatos houve um aumento na procura por atividades de esportes deaventura e da natureza (Rafting, mountain bike, paintball, mergulho, arvorismo, rapel, trekkingsand-board, etc). Como estas modalidades esportivas de aventura e da natureza a cada dia quepassa recebem mais adeptos, torna-se importante conhecer mais sobre estas atividades,caracterizando os aspectos influenciados nos praticantes, inclusive em relação ao estresse, antes edepois da prática das atividades, podendo os resultados ajudarem numa possível melhora naqualidade de vida e no próprio trabalho.A compreensão destes fatos e a realização deste trabalho são importantes, pois, osinstrutores de Esportes de Aventura e da Natureza (EAN), de forma específica e outrostrabalhadores que vivenciam situações similares, com condições ergonômicas parecidas, aoanalisar o referencial teórico e os resultados da pesquisa podem-se verificar qual a relação daprática dos esportes de aventura e da natureza com o estresse, além de verificar a atuação dasempresas no “combate” ao estresse dos funcionários.A pesquisa, de forma geral, se estende aos profissionais da área de Educação Física emgeral, e especificamente aos que trabalham ou pretendem trabalhar com esportes de aventurarelacionados à natureza, pois atividades deste ramo, além de serem uma prática de atividadefísica, abrem ainda um campo de trabalho importante, por exemplo, para atividades cooperativasem grupos empresariais. A pesquisa serve também de subsídios e comparação para outros estudosrelacionados ao estilo de vida dos profissionais atuais. Contudo, o principal objetivo da pesquisaé verificar o estresse dos instrutores de esportes de aventura e da natureza.

151.4 DELIMITAÇÃO DO ESTUDOEste estudo foi direcionado a avaliar o estresse dos instrutores de esportes de aventura eda natureza de uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis nas modalidades depaintball, rapel, arvorismo, mountain bike e trekking, sendo cinco participantes do sexomasculino, com idade entre 22 e 31 anos.A base teórica que ajudou na elaboração da pesquisa foi coletada nas bibliotecas doCentro de Educação Física Fisioterapia e Desporto – CEFID - UDESC, Universidade Federal deSanta Catarina - UFSC, Universidade do Sul de Santa Catarina – UNISUL, além de pesquisas nainternet e acervo pessoal.1.5 LIMITAÇÕES DA PESQUISAForam encontradas as seguintes limitações na pesquisa: restrições quanto à literaturasobre o tema, principalmente quanto aos esportes de aventura, sendo que a maioria dos conteúdosdestes foi encontrada na internet; indisponibilidade do grupo para a aplicação da parte prática.

162 REFERENCIAL TEÓRICOEste capítulo apresenta alguns tópicos que abrangem o estilo de vida do homemmoderno, os benefícios da prática de atividades físicas, qualidade de vida no ambiente detrabalho, o abandono da atividade física, fala ainda sobre o estresse relacionado ao trabalho e suascausas, além de outros assuntos relacionados aos esportes e aos esportes de aventura. O intuitoprincipal deste capítulo é apresentar conceitos, definições e informações sobre os aspectosabordados na pesquisa.2.1 O ESTILO DE VIDA DO HOMEM MODERNONos dias de hoje, o homem envolve-se com muitas atividades, atarefando-se ao máximoe muitas vezes estas atribuições se não realizadas, originam conseqüências inesperadas edesagradáveis em relação à saúde. Segundo Nahas (2003), o estilo de vida pode ser atribuído aum conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vidadas pessoas. No entanto, nem sempre as pessoas enfatizam as prioridades de um estilo de vidaideal, como: saúde, atividade física regular, boa alimentação, etc. Esta “má conduta”proporcionam aos que não a respeitam conseqüências desagradáveis, ou seja, quando as pessoastornam-se “escravas” de tarefas cotidianas sofrem conseqüências das próprias atitudes, muitasvezes inconscientemente. Muito se discute atualmente, sobre a qualidade total, ou seja, a ordem érefletir sobre a empresa, preocupando-se com a satisfação real das pessoas envolvidas, enquanto avisão obstinada pelo lucro deixa de ser prioridade nas cabeças dos empresários conscientes eevoluídos (FRANCO, 2000). Nesta visão um pouco mais humanística, o homem teria um estilode vida mais digno, mas este é um segmento ainda inicial e que possui uma grande credibilidadeno mundo empresarial. Atualmente, existe uma grande preocupação com trabalho, por parte damaioria das pessoas. Desta forma, porque não fazer do trabalho uma “ponte” entre a obrigação e

17os desejos pessoais? Muitos trabalham em busca de uma satisfação pessoal, entretantooutros acreditam que devem cumprir sua missão enquanto ser humano, o importante é que setransforme o sentido de ocupação para vocação (FRANCO, 2000).2.1.1 Benefícios da prática da atividade físicaA atividade física apesar de se constituir em atividade extremamente corriqueira na vidadiária, se revela do ponto de vista fisiológico, por demais complexo, uma vez que envolveinteração de todos os sistemas que compõem o organismo vivo, como sistemas neuromusculares,cardiorrespiratório, hormonal, digestório, renal, entre outros (GONÇALVES e VILARTA, 2004).Desta forma, supõe-se que o ser humano deve manter-se preparado, “treinado”, para arealização das atividades físicas e manutenção do organismo e todos os sistemas envolvidosdurante o movimento. Ainda assim muitas pessoas, por falta de tempo, vontade ou ainda pordesgosto, abdicam da prática de Atividade Física (AF), apresentando quadros de desânimo, mauhumor, indisposição, etc, e, muitos destes comportamentos levam a pessoa ao estresse.Ainda segundo Gonçalves e Vilarta (2004), muitas situações que provocam estresse sãoinevitáveis. O ser humano vive em busca de relaxamento mental e físico que o conduza a liberarsuas tensões diárias provocadas por situações diversas. De acordo com Guiselini (1996) apudGonçalves e Vilarta (2004) recentes pesquisas têm dado importância significativa à prática de AFcomo meio de combatê-la. Ao participar de programa cuja meta é melhorar a qualidade de vidaverificou-se que o exercício ajuda controlar o estresse e reduz a tendência à depressão, dásensação de energia, auxilia na realização das atividades diárias, ajuda a dormir e repousarmelhor, etc.Os principais atributos que caracteriza um estilo de vida saudável é, sem dúvida, aprática regular de atividades físicas. Numa análise geral, a inclusão de atividade física nocotidiano do adulto trabalhador exerce um papel importante, visto que, poderá haver um maiorequilíbrio entre trabalho e lazer, oportunizando uma reposição de energia, alívio de tensões,oportunidades a novos relacionamentos, manutenção de aptidão física, diminuição de risco dedoenças relacionadas ao trabalho e, principalmente, aumento na freqüência da AF (ALVES,2004).

182.1.2 Qualidade de vida no ambiente de trabalhoSegundo Nahas (2003), o conceito de qualidade de vida é diferente de pessoa parapessoa e tende a mudar ao longo da vida de cada um. Entretanto existe o conceito de quequalidade de vida é determinada por múltiplos fatores que moldam e diferenciam o cotidiano doser humano. Associa-se também esta expressão fatores como: estado de saúde, longevidade,satisfação no trabalho, salário, lazer, relações familiares, disposição, prazer e até espiritualidade.Considerando estes fatores relevantes para se obter uma boa qualidade de vida necessita-setambém, uma interação entre os mesmos. Ainda segundo Nahas (2003), desta forma a perspectivade boa qualidade de vida varia conforme ao estilo de vida, quanto, por exemplo, a hábitosalimentares, controle de estresse, atividade física habitual, relacionamentos, entre outros, além deparâmetros sócio-ambientais como: moradia, transporte, segurança, educação, opções de lazer,meio-ambiente, etc. O processo de qualidade de vida inicia-se com a auto-valorização, ou seja, seuma pessoa tem em si, confiança, respeito, credibilidade e, de maneira holística, auto-estimaelevada, inicia-se neste ponto o “desenvolvimento” da qualidade de vida. Quando se olha para asnossas qualidades e para as nossas “boas sementes” é que se tem mais chance de transformarestas chances em melhores oportunidades, melhores satisfações, ou seja, melhor qualidade devida (FRANCO, 2000).Segundo Andrade (2001), o planejamento para a mudança organizacional visando àpromoção da saúde e de qualidade de vida do trabalhador deverá obrigatoriamente levar emconsideração os hábitos e padrões de conduta, envolvendo alimentação, atividade física, nível deestresse, as relações no trabalho e lazer, entre outros.A saúde dos trabalhadores deve ser avaliada dentro dos aspectos ocupacionais físicos,químicos, biológicos mecânicos, ergonômicos, psíquicos, sociais e, além disso, para detectar umindivíduo doente é necessário observar uma série de caracteres, considerando a tarefa executadano trabalho, o ambiente de trabalho, as relações interpessoais, os hábitos de sono e alimentares, aaptidão física, entre outros (MENDES e LEITE, 2004). Quando se fala em qualidade de vida,englobam-se muitos aspectos que podem influenciar na mesma, assim como foi citado. Porém,ainda assim pode-se depender de outros fatores extrínsecos. Em relação à atmosfera humana,

19devemos nossa qualidade de vida a outras pessoas, pois ninguém vive sozinho, dependemosde realizações alheias a nossa vontade que irão nos auxiliar ou não, dependendo das situações. Arelação interpessoal é fundamental para a convivência e crescimento na sociedade. Um dosfatores, que sem dúvida alteram ou podem influenciar na melhoria da qualidade de vida de umapessoa é o humor, uma pessoa bem humorada, sem dúvida atinge patamares mais interessantes deque outros, quebrando barreiras que para outros seriam intransponíveis. Além do fator físicopropriamente dito, muitas vezes discriminado pelas pessoas deixando estas afastadas deatividades físicas.Com uma exigência maior de mercado e uma maior globalização, as empresas tiveramde se adaptar a essas condições e adotar métodos para minimizar prejuízos, como Programas deQualidade Total (PQT), onde o intuito é tornar a economia mais competitiva, produtiva elucrativa, eliminando desperdícios, sendo o maior deles a subtilização das pessoas, fatorconsiderado responsável. Além disso, segundo Mendes e Leite (2004), na década de 1950, algunspesquisadores estudaram um modelo macro para agrupar o trinômio, indivíduo, trabalho eorganização, técnica denominada de qualidade de vida relacionada somente ao trabalho, mas nãoisolado da vida do indivíduo.Qualquer mudança no ambiente de trabalho gera um impacto negativo ou positivo sobrea percepção na qualidade de vida do trabalhador, pois o trabalho ocupa o centro da vida daspessoas. Portanto, os trabalhadores devem receber cuidados quanto ao seu bem estar físicomental, visto que para o trabalhador ter uma boa Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) énecessário ter boas condições de trabalho.2.1.3 O abandono da atividade físicaDesde a pré-história o homem realiza tarefas consideradas primárias, funções cotidianasque podem até hoje ser denominadas atividades físicas, incluindo desde o simples limpar seu“habitat” (casa, apartamento, etc), até os movimentos executados durante a caça, por exemplo.Todos estes “trabalhos” que já atarefavam o ser humano na antiguidade continuaram sendorealizados por muito tempo, mas naturalmente, seguindo uma evolução adequada à necessidade,o próprio homem criava e aprimorava instrumentos e técnicas para reduzir os esforços exigidospelas tarefas. Entretanto, da mesma forma que estas invenções diminuíam as dificuldades dos

20indivíduos também alteravam o estilo de vida e modificavam toda uma seqüência deatividades físicas naturais que conservavam, de certa maneira e, ajudavam a manter níveis depreparo físico, invejáveis, principalmente os homens, que tinham em seus afazeres, atividadesmais dinâmicas. Esta evolução iniciada na pré-história expandiu-se e transformou-se numavelocidade impressionante e nos dias atuais concebem-se novas propostas, novas idéias e técnicasque realizam “tarefas cotidianas” (lavar, passar, etc) numa rapidez assustadora. Assim o mesmoser que subia em árvores, evoluiu e hoje se concede ao luxo de deslocar-se ao piso superior de umprédio, shopping, por exemplo, com auxílio de uma escada rolante ou através de elevadores.Segundo Nahas (2003), a importância dos produtos tecnológicos e da informática para ahumanidade é inegável, pois esta propicia conforto, segurança, rapidez em processos que nãoaconteceriam sem eles, porém o mais difícil e grande desafio é saber tirar proveito dessesavanços, sem perder a médio e longo prazo, a qualidade de vida que se podem conseguir, emcurto prazo, com equipamentos e facilidades que nos tornam menos ativos e favorecem aobesidade. Para exemplificar melhor o nível de evolução podem-se citar a utilização da internetpara compras, conversas, cursos, lazer, etc. Segundo Ribeiro (2005) nós somos o Universo e omesmo está em movimento. Mas o homem se “desviou” e fugiu da essência de seu ser, buscandomais conforto e comodidade e acabou chegando a essa desconfortável sociedade “aloprada” devirada de século e, tornou-se de repente, sedentário, enfurnado em casa, locomovendo-se sobrerodas, usando elevadores, etc.O movimento não é simplesmente uma coisa de desejo, que deve ser executadomecanicamente por simples essencialidade, mas sim algo que deve ser realizado assim como nosalimentamos, dormimos etc. O movimento possibilita ao homem, a manutenção de seu organismocomo um todo, não só fisicamente, mas também emocionalmente, ou seja, a importância daprática de atividade física, além de comprovada pode ser sentida e é quando verificamos arelevância dos movimentos para fins biopsicossociais.2.1.4 Atividade física de lazer em contato com a naturezaA busca pelo prazer e pela aventura representa, segundo Tahara e Schwartz (2003),elementos potenciais na perspectiva de mudanças e, principalmente valores e atitudes, capazes de

21atingir mudanças de estilo almejadas no mundo contemporâneo.Desta forma, Teruya apud Tahara e Schwartz (2003) aponta maior possibilidade desensações e estímulos de prazer nas modalidades praticadas em contato com a natureza emconseqüência da fuga da rotina estressante e do caos urbano. Logo, define-se que as atividadesfísicas de lazer em contato com a natureza estimulam uma integração entre as necessidades e olazer/prazer, provindos dos diversos aspectos positivos das vivências em meio natural.Costa e Tubino apud Alves (2005, p.29), em análise das possibilidades sociais doesporte, identificam nove correntes deste, entre as quais se destaca:Os esportes da natureza, como o nome já diz, são aqueles compromissados com a convivência como meio ambiente (Ex: os esportes de inverno, o vôo livre, caminhadas, corrida de orientação, etc.)Os esportes de aventura são aqueles em que o risco está presente. (Ex: motocross, enduro,montanhismo, etc.).A definição dos termos acima não parece adequada, se considerando que muitosesportes são praticados em contato com a natureza, mas nem todos apresentam riscos, mesmo quecalculado, fictício ou simulado (ALVES, 2005).Na visão de Romanini e Umeda apud Alves (2005) pode-se dizer que o termo “esportede aventura” engloba toda modalidade esportiva praticada em meio à natureza, envolvendotreinamento preparatório e equipamentos específicos.Na ótica de Ferreira (2003), o risco significa “perigo ou possibilidade de perigo”, sendoque perigo significa “estado ou situação que inspira cuidado, gravidade”. Desta forma, fica claroque a aventura é uma experiência arriscada, incomum, perigosa, com decorrências incertas.Segundo Romanini e Umeda apud Alves (2005), no Brasil estes esportes são chamadospopularmente de “esportes radicais” ou de “ação” pelo fato de desafiarem os obstáculos naturais.Segundo os mesmos autores, entre os objetivos das atividades físicas de lazer em contato com anatureza estão: o contato direto com paisagens naturais, o bem-estar proporcionado pela atividadefísica e a superação dos limites físicos e psicológicos.Betrán (2003) apud Alves (2005) considera estas práticas como sendo provenientes dasociedade pós-moderna, a qual proporcionou a chegada da sociedade pós-industrial, sendo assim,fugindo da polissemia esporte, considera-se então que:

22As atividades ligadas à natureza são práticas originais da atualidade e concepções físicasrecreativas do esporte, pelo modelo corporal em que se baseiam, pela motivação e as condições daprática, pelos objetivos a serem conseguidos ou pelo meio utilizado para seu desenvolvimento.Portanto, neste mundo dos esportes de aventura e de natureza, essas práticas corporaisem meio à natureza e/ou radicais, receberam diversas denominações, às vezes, em função dascaracterísticas das atividades, outras pelo local da prática. Indiferente disso existe a importânciatambém do comportamento diferenciado do indivíduo, caracterizando o esporte pelos hábitos,pelas vestimentas, etc. O certo é que se forem analisados os nomes que estas atividadesreceberam de vários autores, entidades, associações, será possível observar que entre todos estes,estão definidos em grande proporção, as características e a natureza desse tipo de prática, poiscada uma das denominações proporciona uma visão distinta e, ao mesmo tempo, complementardesse grupo. (BETRÁN apud ALVES, 2005).

232.2 ESTRESSEA palavra “stress” vem do inglês e significa o mesmo que pressão, tensão (WEINEICK,2003). Este termo foi transferido para o homem através do médico canadense Hans Selye.Segundo Weineck (2003), o estresse é definido como uma reação fisiológica ou psicológica doindivíduo a uma determinada exigência. O estresse é uma “manifestação normal” que atua noorganismo desde o caçador da idade das pedras e, até hoje o homem é submetido aos efeitos doshormônios de estresse quando estes se colocam em situações que representam perigo ou exigemalgum rendimento. Os hormônios citados são os chamados de adrenalina e noradrenalina, osquais estimulam o metabolismo, aumentando a pressão sanguínea, o tônus muscular, a freqüênciacardíaca e respiratória, e em um tempo curto melhoram a capacidade individual de rendimentos emobilização de forças para enfrentar a luta contra o adversário ou a fuga. A grande diferença doestresse atual é que este prejudica mais os quadros psíquicos do que físicos dos seres humanos. Oestresse ainda pode ser denominado como “estresse bom” ou “estresse ruim”. O primeiro ocorreem situações agradáveis, como o sucesso, estar apaixonado, boas notícias, sentimentos defelicidade, etc, enquanto o “estresse ruim” pode ser a pressa, o barulho, acidentes, dor, medo,solidão, tristeza pela perda de outra pessoa próxima, etc. Entretanto podemos concluir que existetanto o estresse físico como também o estresse psíquico. Ambos atuando com uma distribuiçãoelevada dos hormônios de estresse, colocando o organismo em uma situação superior quanto acapacidade de rendimento em uma situação de alarme. Sabendo que o “Distress” psicofísico oupsicossocial provoca inúmeras reações do corpo, deixando as pessoas doentes. Deve-se eliminartanto na vida profissional, assim como na vida privada, fatores considerados estressantes, pois omundo atual, onde o trabalho é caracterizado pelo estresse, pela pressa e pela concorrência, fazcom que quase todos sejam “atingidos” de alguma forma por esse fenômeno (WEINECK, 2003).2.2.1 As causas do estresseSegundo Nahas (2001), o termo estresse originou-se do latim “Stringer”. No séculoXVII era empregado na Inglaterra com o sentido de adversidade ou aflição. No campo da física,estresse significa o grau de deformidade que uma estrutura sofre quando é submetido a uma

24determinada força. Para se entender o que é estresse, é preciso entender o que é homeostase.(estado de equilíbrio dos vários sistemas do organismo entre si e com o meio-ambiente). O queocorre é que este estado é alterado por agentes estressantes (susto, frio, calor, esforço físico),assim ocorrem respostas que visam adaptar o organismo a uma condição denominada homeostasedinâmica.O estresse é definido como “um desequilíbrio substancial entre demanda (físico e/oupsicológica) e capacidade de resposta, sob condições em que a falha em satisfazer aquelademanda tem importantes conseqüências” (McGRATH, 1970, apud WEINBERG e GOULD,2001).Segundo Kirsta, 1999, todos os dias somos submetidos a algum tipo de desafio fora dasexigências normais, isto pode acontecer em casa, no trabalho, em um jogo. O estresse é o estadode estímulo com o qual o corpo responde a essas exigências. Nossa resposta aos desafios éimediata, rápida e eficiente, ou seja, quando percebemos um desafio, uma reação em cadeia deprocessos automáticos do corpo libera uma onda instantânea de energia e de força, nospreparando para agir, encarando ou recuando à situação imposta. Enquanto causas do estressetiveram grandes mudanças, nossas respostas primitivas a ela se mantêm inalteradas. A civilizaçãocriou novas pressões que testam nossa capacidade de sobreviver (KIRSTA, 1999). Segundo estamesma autora, a capacidade de reagir a um estímulo é idêntica em diferentes situações, à respostaao enfrentarmos um trânsito caótico ou ao disputarmos uma final de campeonato seria a mesmo,ou seja, “lutar ou recuar”, isto é extremamente saudável, o que acontece é que se a energia criadanão é apropriada ou mantém-se por muito tempo, pode ocasionar o estresse prejudicial e a tensãonervosa.Tudo na vida pode ser trabalhado, a forma como encarar as situações, a maneira comoresponder aos problemas, isto tudo deve-se considerar quando se fala em estresse. O ser humanopossui capacidade de desenvolver técnicas de relaxamento e concentração, que auxiliam nadiminuição de estresse. De acordo com um modelo que McGrath propôs, o estresse consiste dequatro estágios inter-relacionados, que são apresentados como: demanda ambiental, percepção dademanda, resposta ao estresse e conseqüências comportamentais (WEINBERG e GOULD, 2001).Segundo os mesmos autores existem duas fontes situacionais de estresse. A primeira ocorre porimportância de evento, ou seja, quanto mais relevante for o evento, maior será o estresse gerado,

25considerando também que um evento pode ser insignificante para uma pessoa, enquantodeterminante para outra. A segunda fonte situacional causadora de estresse é a incerteza, afinal,quanto maior a incerteza, maior o estresse. Ainda existem fontes pessoais de estresse como aansiedade-traço, a auto-estima e a ansiedade física social.Os estímulos internos ou do meio-ambiente capazes de causar o desequilíbrio no serhumano representam as fontes de estresse, referidas como agudos e crônicos, dependendo dotempo de atuação e de como atuam (NAHAS, 2001). Ainda segundo o mesmo autor, os agentesestressantes também podem ser classificados como físicos ou psicossociais, sendo os primeirosprovenientes do meio ambiente e incluem: luz, calor, frio, som, odor, fumaça, drogas, etc.Enquanto os psicossociais incluem todos os eventos que podem alterar o curso de nossas vidas,seja positivo ou negativo, ex: a separação, o casamento, as férias, a perda de emprego, etc.2.2.2 Atividade Física e estresseA atividade física deve ser prazerosa e fazer bem, ou seja, é importante encontrar umaatividade que seja adequada à sua personalidade, seus horários, suas capacidades e seus objetivos.Não seria recomendável, por exemplo, realizar esportes competitivos com cargas de estresse paraum estilo de vida já exigente. Enfim, para muitas pessoas, atividades como natação, ciclismo oucaminhada, são mais indicadas para o controle de estresse (KIRSTA, 1999).O corpo humano em movimento sofre alterações fisiológicas explícitas, como oaumento da freqüência cardíaca e respiratória, a quantidade de ar que penetra nos pulmões é vintevezes maior, o volume de sangue bombeado para o coração aumenta de quatro a seis vezes. Alémdisso, o que se pode acreditar é que o exercício leva as pessoas à “satisfação cerebral”. Em 1988,O Cambell’s Suryey on Wall-Being, realizado no Canadá, revelou que as pessoas fisicamenteativas relatavam menos depressão e níveis positivos mais elevados de bem-estar do que osinativos. Um estudo da revista Runner’s World revelou que embora a maior parte das pessoascomece a correr para “melhorar a aptidão física”, a maioria continua a correr para “melhorar aaptidão mental” e para “aliviar o estresse”. O Dr. Tom Stephens, do Canadá, após a realização eavaliação dos dados de quatro estudos chegou à conclusão incontestável que a atividade físicaestá associada positivamente com a boa saúde mental, o humor especialmente positivo, o bemestargeral e menos ansiedade e depressão (NIEMAN, 1999).

26Segundo Nieman (1999), a auto-estima pode ser definida como o grau de positividadeque o indivíduo sente em relação a si mesmo, ou seja, a sensação de bem-estar, a confiança esegurança no próprio potencial. Alguns especialistas identificaram a auto-estima como a variávelpsicológica com maior potencial para ser melhorado com a prática de exercícios. Um estudorealizado pelo Dr. James MacMaham, de Stanford University, mostrou que a prática de corrida oubasquetebol intenso durante duas horas semanais acarretou melhorias no humor e na auto-estimaem adolescentes delinqüentes, que viviam em instituições de detenção juvenil em Santa ClaraCountry, Califórnia. Com isso, os pesquisadores concluíram que o exercício aeróbico vigorosoacarreta um benefício psicológico importante para os adolescentes que apresentavamcomportamento anormal.De maneira geral não são todos os tipos de movimentos e modalidades esportivas quesão igualmente adequados para a redução de estresse. Segundo Weineck, 2003, o modo e amaneira como é praticada uma atividade ou modalidade esportiva determina decisivamente aeficácia do domínio de estresse. Esportes como o tênis ou tênis de mesa, onde a pessoa se irritacom qualquer erro, ou então em outras modalidades esportivas que estão associadas com um altonível de concentração e contribuem para a diminuição de glicose sanguínea e de ácidos graxoslivres, podem produzir efeitos nocivos à saúde. Portanto, para que haja um aproveitamento dosefeitos relaxantes do esporte, deve-se praticá-lo sempre de forma prazerosa, tomando sempre ocuidado de verificar se está praticando a modalidade esportiva correta, ou seja, as mais relaxantese menos estressantes. Isto tudo também depende dos objetivos do praticante inclusive em relaçãoao trabalho.2.2.3 O estresse no ambiente de trabalhoUma das grandes preocupações nas empresas atualmente é manter o ambiente detrabalho agradável e harmônico para que haja naturalmente uma satisfação dos colaboradoresempregados e possíveis melhorias no atendimento e/ou rendimento da empresa e dos própriosfuncionários. Mesmo com toda esta preocupação ainda notam-se, tanto no setor industrial, nosetor de serviços ou outros, que as pessoas apresentam níveis elevados de estresse, o que podeocasionar doenças mais graves.

27Segundo Andrade, 2001, a qualidade no trabalho, ou ainda a vivência e realização deuma existência prazerosa e produtiva no trabalho, é uma meta teoricamente muito difundida ebastante discutida nos dias de hoje, mas ainda uma realidade distante na maioria dasorganizações. Isto ocorre, muitas vezes, por uma cultura já estagnada de formas ecomportamentos, que as pessoas reproduzem e transferem ao ambiente de trabalho como umcomportamento prejudicial à interação do grupo envolvido. Desta forma, a cultura e as formas decomportamento de um grupo social, organização ou comunidade, estabelece parâmetros fortes deconduta para os suspeitos que os integram.O estresse relacionado ao trabalho custa para as empresas milhões em despesas todos osanos, seja na forma de falta dos funcionários, seja no mau desempenho dos mesmos ou ambos(MENDES e LEITE, 2004).Segundo Greenberg (1999) os trabalhadores associam mais o estresse ao trabalhoquando os objetivos da função não estão tão claros, quando são exigidos com conflitos, quandotem baixa voz ativa para tomada de decisão e quando necessitam se responsabilizar pelodesenvolvimento profissional de outros funcionários.A participação efetiva dos funcionários em decisões, em processos de organizações daempresa, ou ainda quando são consultados sobre questões de regras de comportamento notrabalho, estão comprovadamente relacionados à satisfação com o emprego e a seus sentimentosde ameaça e de auto-estima. Enquanto o contrário também acontece, ou seja, trabalhadores quenão tem uma participação conjunta à empresa apresentam baixas condições de saúde física,consumo elevado de bebidas alcoólicas, insatisfação com a vida, baixa motivação para o trabalho,etc. (GREENBERG, 1999).Este autor conclui que o estresse atribuído ao trabalho como de difícil mensuração, emfunção dos estressores pessoais, dos locais de trabalho e das personalidades e características decada um. Mas mesmo assim conseguimos nos considerar ou perceber quando estamos estressadose ainda temos a felicidade de controlar estes estresses através de mudanças de emprego, novosdesafios, técnicas de relaxamento, exercícios regulares, etc. No entanto, o que se pode fazerrealmente para superar o estresse é não passar a vida se queixando de emprego, do seu chefe, esim se ajudar, procurando novas perspectivas para sua vida.

282.2.4 O estresse do trabalho e doençaAlguns estudos têm demonstrado que o estresse do trabalho está ligado a enfermidade edoença. No entanto, é difícil provar a ligação entre estresse de trabalho e doenças, principalmentepelas características específicas dos profissionais e estressores externos do local de trabalho(GREENBERG, 1999).Este mesmo autor cita ainda alguns estudos que mostram que pilotos de aviãoapresentam batimentos cardíacos elevados e pilotos militares apresentam pressão sanguíneaaumentada durante a decolagem e aterrissagem, e estes níveis aumentam ainda mais para pilotosque pousam em porta-aviões, aumentando ainda os níveis de colesterol sérico durante aaterrissagem.Com certeza, pilotar aviões pode produzir um estresse incomum, entretanto, empregoscujas máquinas determinam o ritmo também alteram o funcionamento do organismo. Além disso,empregos que envolvem um ritmo rápido e não são controlados pelos trabalhadores, podemocasionar a incidência de doença coronariana e de pressão sanguínea alta.Algumas outras conseqüências ou fatores associados ao estresse são: distúrbios de sono,distúrbios digestivos, problemas e mudanças comportamentais, sintomas psicopatológicos e/ousofrimento psíquico sem qualquer doença mental, desencadeado por um excesso de exigências“mentais” provenientes do trabalho e, mais especificamente, de organização de trabalho(ANDRADE, 2001).Doenças cujo estado mental ajudou, ou seja, foi um facilitador para que a mesmaocorresse, são denominadas psicossomáticas e envolvem tanto a mente quanto o corpo. Outrotermo utilizado para estes distúrbios é psicofisiológico, podendo ainda ser psicogênico ousomatogênico. A primeira refere-se a uma doença física causada por estresse emocional (ex:asma), a segunda (somatogênico) ocorre quando a mente aumenta a suscetibilidade do organismoa algum microrganismo (ex: câncer) (GREENBERG, 1999).O desenvolvimento das doenças e enfermidades traz como fonte, o estresse do trabalho.A relação entre doença cardiovascular e estresse do trabalho tem sido encontrada com relativafreqüência em algumas pesquisas. Doenças cardíacas coronariana, hipertensão, diabetes e úlceras

29pépticas estão entre as quais têm sido ligado ao estresse do trabalho. A conseqüência aodesenvolver essas doenças ligadas ao estresse, é a aposentadoria precoce, por exemplo. Além dasdoenças já citadas, o estresse no trabalho também tem conseqüências sobre a saúde psicológica,resultando, por exemplo, em baixa autoconfiança, maior tensão e menor satisfação no emprego.

302.3 ESPORTESSegundo Moreira e Simões (2002), o termo esporte está longe de oferecer univocidade esim uma plurivocidade. O fenômeno esporte, em todo mundo, converteu-se num setor dominanteda vida social, sem distinção de classe social nem de faixa etária. O homem sempre recorreu àsatividades físicas por duas razões diferentes, primeiro para satisfazer suas necessidades básicas dealimentação e de defesas, em forma de trabalho ou de guerra, respectivamente, o segundo paraexpandir suas emoções e sentimentos.Segundo Weineck (2003), o esporte é uma atividade física caracterizada por umamodalidade esportiva específica e assim por uma variedade infinita de formas. Desta formaWeineck coloca que o termo atividade física é, portanto, “a forma básica de movimentar-se”,como, por exemplo, no âmbito das atividades diárias e o esporte em contrapartida seria umaforma mais especial de movimentar-se. Analisando mais assiduamente, fica claro que algumasmodalidades como o xadrez ou pesca esportiva influenciam o organismo de uma formacompletamente diferente, se comparados com outras modalidades como a ginástica olímpica oufutebol, ou seja, o termo esporte pode ser interpretado de várias maneiras e de acordo comobjetivos, tipos de movimentos, etc. Nos esportes competitivos de rendimento, as associaçõesesportivas subdividem os esportes em amador, de rendimento, de alto rendimento e popular.Ainda assim é possível organizar os esportes por outros aspectos como o esporte militar, esportenas empresas, esporte universitário, para deficientes ou para terceira idade, etc. Esta classificaçãoabrange ainda mais a avaliação dos esportes afinal, existe uma grande diferença entre asatividades realizadas no alto rendimento e na terceira idade.Relacionando o esporte e saúde, verifica-se que todo esporte se praticado de formaexcessiva pode inverter os efeitos positivos e conduzir para danos à saúde, ou seja, determinadotempo foi algo saudável para uma pessoa pode se tornar nocivo à saúde. De acordo comWeineck, 2003, esportes considerados “saudáveis” podem se tornar, com o passar do tempo,esportes “que fazem mal à saúde”. O importante sempre é manter uma regularidade, praticandocom continuidade as atividades escolhidas, de forma a suportar com tranqüilidade os esforçosexigidos para que não haja lesões causadas, por exemplo, por sobrecarga. Esporte só pode se

31tornar um benefício para a saúde caso seja praticado de forma ativa, logo, o esporte por maissaudável que seja, não é remédio e também não serve como um trabalho compensatório de tudoque é feito de errado na vida, em relação aos vícios e alimentação (WEINECK, 2003). Portanto oesporte deve ser tratado de forma respeitável, tratando-o com disciplina, tanto no alto rendimentoquanto no “condicionamento”, assim a prática de alguma atividade ou modalidade esportivatorna-se mais prazerosa e eficiente, tanto no profissional quanto no lazer.2.3.1 Esporte e qualidade de vidaQuando se fala em esporte com fator de qualidade de vida, voltam-se os olhos à questãode saúde. O esporte, aliado à qualidade de vida, é um dos grandes desafios atuais e o mesmo temsido mostrado como o caminho para todos aqueles que buscam uma melhor qualidade de vidasendo todos os benefícios da prática esportiva aliados à luta contra o sedentarismo, e outroscausadores de males à saúde (MOREIRA e SIMÕES, 2002).Segundo o mesmo autor a qualidade de vida através do esporte não dependeexclusivamente do ambiente físico, mais sim de uma relação interpessoal estabelecida entre ospraticantes e da relevância que a atividade assume para eles. Assim como devemos escolher ondepraticar, o que praticar e como praticar. Isso implica numa verdade, cujo esporte como direito detodos, só acontece se tiver sentido para o indivíduo, inclusive de diversão. Alguns casos, porexemplo, de jogadores que por motivos de contusão, envelhecimento, etc, necessitam encurtarsuas carreiras e isso afeta não só a dor física, mas acarreta um sofrimento ocasionado por umafrustração, levando o jogador às vezes à depressão, às drogas, etc. Para que haja uma diminuiçãonestas “neuroses” é preciso realizar um trabalho de preparação para estes profissionais ouesportistas para que não ocorra nenhum problema psíquico em caso de afastamento do esporte,pois este é algo que deve criar no corpo uma mediação radical de homem com o mundo,desenvolvendo e ensinando a ouvir, sentir o corpo, ser o corpo, cheirar, apalpar, para conhecerhumanamente o mundo (MOREIRA e SIMÕES, 2002). Desta forma fica claro, que quandofalamos em esporte, estamos envolvendo corporeidade, motricidades, relações e interaçõeshumanas. Associado a isso, o esporte é, sem dúvida, apresentado e aceito com uma formaconcentrada e adequada de garantir uma boa qualidade de vida. Sendo o praticante de esportes

32afirmam:uma pessoa física, mental e moralmente saudável. Neste sentido Moreira e Simões (2002)É preciso dizer que não existe esporte e sim modalidades esportivas que privilegiam certos tipos deatividades físicas, as quais, por sua vez, exigem uma participação parcial do corpo. Uma terceiraobservação é que a extensão do tempo de lazer, pelo menos nos países desenvolvidos e nas elitesdos demais países, ajudou a criar, segundo Michael Bernard, “uma imagem mítica do homemprovido do corpo harmonioso, livre, sadio e belo”. Entretanto, como o regime de trabalho,sedentário ou não, está longe de proporcionar essa vida, vendeu-se à idéia de que o esporte seriacapaz de superar tal frustração do homem moderno de ter visto no trabalho o caminho para umavida emancipada e de felicidade.Segundo Moreira e Simões (2002), a qualidade de vida está vinculada às práticasdesportivas ou à vida atlética, sendo que o maior grau de qualidade de vida atlética é alcançadapelos atletas de alto rendimento que atingem recordes mundiais. No caso dos atletas, a escolha deuma vida dedicada ao esporte, um estilo de vida, que no seu entender, representa para ele aqualidade de vida almejada, alcançando o máximo com o seu próprio corpo, ou seja, a satisfaçãopelos sucessos a serem atingidos. Em contra partida, não se pode afirmar que o esporte é um fatorabsoluto de qualidade de vida, pois, por um lado existe uma única maneira de praticar esportes,portanto, não é no esporte que está a qualidade de vida, mas na maneira de praticá-lo.

332.4 ESPORTES DE AVENTURAO aparecimento e o crescimento das práticas esportivas de lazer sério e de competiçãocom aventuras e risco junto à natureza, ampliam a tensão esporte-espetáculo, realizado emambientes cristalizados, e as práticas outdoor, bem como entre ambiente e desenvolvimento,fazendo surgir na relação ecologia/esporte/turismo uma demanda de diferentes grupos sociais,(COSTA, 2000). Este fato pode ser observado com evidência nas corridas de aventura, quemesclam atividades de lazer, esporte e competição, todos realizados por pessoas que adoramesporte em meio à natureza. Um exemplo deste esporte é um evento chamado “X-Terra” que seiniciou em 1996 em Maui, no Havaí, numa competição que incluía mountain bike, corridas emtrilhas e natação em mar aberto (GALEMBECK, 2005).De acordo com Costa (2000), os esportes de aventura na natureza propiciam um granderisco, sejam eles realizados na água, no ar, como vôos ou ainda em exploração por trilhas. Aprática destes esportes de aventura na natureza (EAN) mobiliza o imaginário. As propriedadessimbólicas, físicas e técnicas dessas práticas revelam-se na forma de percebê-las.Segundo Swarbrooke, a associação de atividade física à aventura talvez seja o maiscomum das percepções, sendo que o ambiente no qual ocorre, as áreas ao ar livre, combina bemcom aventura, porque a natureza nos proporciona recursos para muitas atividades que oferecemrisco, desafio, estímulo sensorial, novidade, etc.Para Costa (2000), a prática de esportes na natureza está associada à idéia de aventuracarregada de um forte valor simbólico, e são umas tendências de grupos de diferentes partes doplaneta a fazer coisas fora do comum. Ainda segundo Costa (2000) estes esportes, no movimentoecoturístico, possuem um caráter lúdico, uma vez que a atitude dos sujeitos que vivem a aventurano esporte é tomado de risco calculado, colocando toda confiança nas técnicas e na segurançapropiciada pela tecnologia.De acordo com Pereira (2003), as pessoas que praticam modalidades de esportes deaventura na natureza, possuem personalidades com predisposições biológicas para receberestímulos máximos e apresentam necessidades de experiências novas, complexas, com desejo decorrer riscos físicos e sociais por prazer, além de serem vistos pela sociedade como excêntricos eloucos. As atividades ligadas à natureza abrangem hoje um incontornável conjunto de vivências

34realizadas em cenário natural, possibilitadas pelo avanço tecnológico e impulsionadas pelaideologia de consumo da natureza. No Brasil, verifica-se a expansão recente e vigorosa dessasmodalidades de forte apelo turístico (JESUS, 2003 apud ALVES, 2005).Para Bruhns (1997) apud Alves (2005), a opção pelas atividades físicas de lazer emcontato com a natureza, pode ser traduzida através do desejo de uma reconciliação com o meionatural, expressa numa experiência nunca antes vivenciada.2.4.1 TrekkingA palavra Trek significa migrar e possivelmente é uma herança da colonização inglesano mundo, principalmente na África e na América do Norte, onde os trekkers viajavam meses emsuas carruagens a boi, ou mesmo a pé, carregando todos os seus pertences de um lado para outro,semelhante aos nômades do oriente (RUPERTI, 2006).Segundo o mesmo autor, justamente por esta definição de migração, mudança, viajar,“carregar a casa” e que o termo trekking é empregado para esta atividade. Também há os termos,backpacking e hiking, comumente utilizados na América. Como é uma atividade inerente aohomem, não há um marco histórico do início desta atividade, mas com as conquistas demontanhas ao redor do mundo, a prática do trekking já poderia ser sinônimo de aventura.O trekking é uma atividade física, aeróbica, com marcada presença no conjuntomuscular das pernas e quadril. Na tradução para o português a palavra trekking nos remete acaminhar, trilhar, andar. A mais remota e conhecida forma de deslocamento desde que o homemascendeu à qualidade de bípede. A caminhada em si não faz sentido a não ser que estejaacompanhada de alguma motivação, seja ela física ou psíquica, propiciando, muitas vezes, umaforma de relaxamento, prazer, convívio com a natureza ou consigo mesmo. Sendo uma atividadeque pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer idade (sempre com cuidados eprescrições de profissionais da área da saúde). O trekking é muito acessível do ponto de vistafinanceiro e muito seguro quanto ao não comprometimento de alguma estrutura física dopraticante, além de poder praticá-lo em qualquer ambiente e qualquer época do ano sem autilização de muitos acessórios (RUPERTI, 2005).

352.4.2 RapelTécnica de descida que o praticante utiliza para transpor obstáculos como prédios,paredões, cachoeiras, entre outros, com o uso de cordas ou cabos. O termo “rapel” vem dofrancês e significa trazer e recuperar. Apesar de não se saber exatamente quando a técnica foicriada, ela foi utilizada por espeleólogos, que usavam desse recurso para explorar cavernas(ROBERTO, 2006).Existe uma grande discussão sobre se o rapel é um esporte ou apenas uma técnica. Osque acreditam se tratar de um esporte, encaram como uma atividade divertida e que é utilizadasem outros fins, apenas por diversão. Já os que acreditam se tratar de uma técnica, geralmenteutilizavam-na como um meio de realizar outra modalidade, outro esporte ou mesmo a trabalho.Segundo o instrutor de rapel, Saulo Roberto (2006), a prática tem crescido muito nosúltimos anos. “O número de pessoas interessadas na modalidade aumentou muito graças a grandedivulgação que o esporte tem conseguido junto à mídia”. Diferentemente de outros esportes, nãose sabe ao certo quando o rapel surgiu exatamente. Mas os primeiros registros da técnica datamdo século XIX. No final do século, alpinistas já utilizavam o rapel em suas escaladas. Porém, foicom os espeleólogos no início do século XX, que a técnica passou realmente a ser maisdifundida, e com o auxílio de cordas, esses exploradores conseguiram chegar a locais que antesnão podiam ter acesso.Segundo Saulo Roberto, o rapel pode ser praticado em qualquer local, desde queofereça a segurança necessária e, esteja de acordo com o seu nível de habilidade. O fundamentale imprescindível é não ultrapassar seus limites e respeitar os da natureza. “Só você sabe quais sãoos seus limites, respeite-os”. Indispensável é a escolha de um bom instrutor, experiente e comconhecimento do local, pois é este que vai dar todas as coordenadas e ajuda, caso algumproblema aconteça. O mais importante na hora de praticar o rapel é estar atento a todos os itensde segurança. É necessário estar acompanhado de um instrutor que conheça bem o local, utilizaros equipamentos corretos e em bom estado e não desrespeitar a natureza, assim diminui-se muitoo risco de qualquer acidente.

362.4.3 PaintBallCriado nos Estados Unidos, o paintball teve seu início da década de 70, começou comouma brincadeira entre funcionários de uma empresa, utilizando uma espécie de arma para atirarbolas de tinta. Estes trabalhadores, no final do expediente, aproveitavam para fazer um tipo dejogo muito popular nos Estados Unidos, chamado "Capture the Flag" (Capture a Bandeira). Nadécada de 1980, porém, o exército americano adaptou os marcadores e a técnica para seu uso, emtreinamentos especiais. O paintball acabou virando brincadeira entre os norte-americanos e logose espalhou pelo país, surgindo assim os primeiros campos para a prática. Com o sucesso doesporte, em 1993 foi fundada a National Paintball Premier League, liga profissional norteamericana.No Brasil, o paintball chegou no início dos anos 90 e não demorou a se tornar manianas principais capitais brasileiras. Este “novo” esporte mistura espírito de equipe, união,planejamento, liderança, organização e muita adrenalina em combates simulados (EKOETE,2006).Segundo a Mega Play Paintball, o mesmo é um esporte de ação, muito divertido eextremamente radical. Paintball pode ser jogado em qualquer tipo de campo, mas normalmente éjogado em um campo retangular com obstáculos posicionados de forma simétrica. O tipo decampo mais popular é o "Air Ball", que consiste em obstáculos infláveis coloridos de diferentesformas e tamanhos. No campo, jogam dois times com no mínimo quatro pessoas cada, sendo quecada time inicia o jogo de uma base, localizada nas extremidades do campo. Dentro do campoficam os juízes, que são responsáveis pelo jogo e principalmente por verificar a eliminação dosjogadores. Um jogador é eliminado quando uma bolinha atinge qualquer parte do seu corpo ouarma e estoura, causando uma mancha de tinta. As bolinhas são especiais e na maioria das vezessão fabricadas com matéria prima bio-degradável, não manchando roupas e também não poluindoo meio ambiente.Cada jogador leva consigo seu equipamento. Todos os jogadores e juízes são obrigadosa utilizarem máscaras e é absolutamente proibido retirá-las dentro de campo. As armas, chamadasde marcadores, são equipamentos de alta tecnologia, fabricadas geralmente nos EUA e Inglaterra.Estas funcionam com ar comprimido e atiram as bolinhas em uma velocidade previamente

37ajustada, para que o impacto da bolinha no jogador seja dentro do padrão aceitável. Existemdiversos tipos de marcadores, com diversos tipos de canos e diversos tipos de sistemas de arcomprimido.No Brasil, o campeonato brasileiro é formado por quatro etapas e composto por timesde todo o Brasil. Existem também campeonatos regionais como Carioca e Paulista, campeonatosde trio, dupla e campeonatos exclusivos para iniciantes. Os campeonatos são importantes paraque os jogadores formem equipes e aprendam a competir, pois na competição é que as jogadasvão sendo desenvolvidas com mais técnicas e precisão (MEGA PLAY, 2006).2.4.4 ArvorismoO arvorismo (passeio entre as copas das árvores) foi criado em 1997, quando ativistasecológicos, para impedir o desmatamento de uma pequena floresta na Inglaterra, incentivaram asua exploração de uma forma não predatória, logo depois passou a ser considerado um esporte naNova Zelândia, enquanto outras fontes relatam o início do esporte poderia ter sido na França.Com o auxílio de equipamentos adequados e de monitores especializados, as pessoaspodem subir até as copas das árvores e andar entre elas por trilhas aéreas amarradas em bases ouplataformas construídas a alturas que variam em seis e 12 metros de altura.Para subir até as bases são feitas abordagens por escadas de toras de madeira, escadasde cordas, paredes de escalada e rapel. A passagem de uma árvore à outra é feita por percursos oumesmo por obstáculos para dar mais emoção. São redes, troncos, túneis, pontes pênseis, escadasde corda, cordas bambas que dificultam o equilíbrio ("Falsa Baiana") etc.As plataformas chegam a ter até 12 metros de altura e assim é possível contemplar todoo panorama com uma visão aérea e sem riscos, pois são fornecidos kits com cinto de segurança,capacete, luvas, cadeirinha de escalada etc. O tempo todo a pessoa permanece segura por umcabo de aço. Alguns trajetos possibilitam o praticante de interromper o passeio a qualquermomento pelas pequenas plataformas que existem no circuito. Outras opções são os trajetosmenores criados para crianças.

382.4.5 Mountain BikeO Mountain Bike surgiu no final dos anos 70, quando um grupo de jovens ciclistascomeçou a freqüentar algumas trilhas nas montanhas da Califórnia (EUA). No início, bikers deestrada, começaram a buscar um novo estilo no ciclismo, uma alternativa para as bicicletasconvencionais utilizadas no asfalto. Segundo Tom Ritchey, uma lenda no esporte, o responsávelpela escolha da troca do "asfalto" pela "terra" foi Jobst Brandt, sendo o inspirador dele e de maisoutros, como Gary Fisher. Existem relatos que já houve experiências anteriores (nas décadas de40 e 50) de utilizar bicicletas em trilhas, mas somente no final da década de 1970, que ocorreu a“explosão” das mountain bikes. (SATOSHI, 2006).Segundo Satoshi (2006), Tom Ritchey e Gary Fisher foram, além dos primeiros apraticar, os que deram os primeiros passos para a comercialização do Mountain Bike. TomRitchey foi talvez quem mais contribuiu para o desenvolvimento de novos quadros e materiaispara o esporte. Além de correr, construía e desenvolvia quadros e componentes artesanalmente,ao lado de Gary Fischer, que adaptou e desenvolveu vários componentes, como o câmbio.Para adaptar-se a prática do novo “esporte”, encarando trilhas e morros e novosdesafios, como não existiam quadros apropriados, passaram a utilizar quadros de bikes cruisers.Logo, acrescentaram-se alguns componentes como câmbio, pneus maiores e freios maiseficientes, para dar início ao novo esporte, criando assim, as formas tradicionais das mountainbikes. Com o tempo, os grupos de praticantes do mountain bike foram aumentando em número etamanho. As provas foram sendo organizadas, e uma das primeiras competições do mountain bike(com registro) foi o Repack Downhill, um tipo de downhill realizado aos finais de semana emMount Tamalpais, na Califórnia. A capacidade de expansão e assimilação do setor determinouum novo ritmo no ciclismo. A cada ano, inovações são anunciadas, levando as outras empresas aaperfeiçoarem cada vez mais os seus produtos. Isto nos leva a um alto nível de qualidade,favorecendo tanto o consumidor, como os atletas que dependem de um bom desempenho de seuequipamento.No Brasil, na década de 1980, o mountain Bike apareceu como um esporte novo, sendoque alguns campeonatos começaram a surgir baseado nos campeonatos norte-americanos. Mas o

39mountain bike começou a ganhar impulso a partir do momento em que as empresas do setorde bicicletas do país perceberam o grande potencial do esporte, em um mercado que eradominado pelas cruisers. Hoje, muitas competições acontecem pelo país, com a divulgação doesporte, e com muitas equipes profissionais, demonstrando o bom nível técnico doscompetidores. Mesmo que a técnica de nossos atletas não atinja os níveis dos atletas de paísesonde o esporte está mais amadurecido, já despontamos em vários campeonatos no exterior combons resultados inclusive com alguns representantes nos Jogos Olímpicos de Atlanta em 1996.(SATOSHI, 2006).O mundo do mountain Bike não é só feito de competição. Existem grupos de pessoasque passaram a unir o prazer de pedalar a possibilidade de conhecer novas paisagens. Destaforma surgiu o “cicloturismo”, atividade em que ciclistas partem para viagens, utilizando a bikecomo meio de transporte, onde provavelmente não se poderia chegar de carro ou mesmo a pé.Hoje, há diversos grupos como esses, inclusive no Brasil. Embora seja também necessário algumpreparo, os “cicloturistas” enfrentam, geralmente, trechos de asfalto, de estradas de terra e, emalguns casos, algumas trilhas. Também há grupos que, mesmo sem competir, se reúnem pararodar pelas estradas de asfalto das grandes cidades, como os paulistas “Night Bikers” e o “SampaBiker”. O mountain bike contribui para a evolução do esporte ciclístico nacional e também àsociedade, sendo que a bicicleta é um meio de transporte econômico e não poluente, preservandoo meio ambiente, melhorando o condicionamento físico das pessoas, e uma alternativa à soluçãodo caos provocado pelo trânsito das grandes cidades (BLANQUER, 2006).

403 MÉTODONeste capítulo serão apresentados os seguintes procedimentos metodológicos do estudo:caracterização do estudo, população e amostra, instrumento de estudo, procedimentos para coletade dados e tratamento e interpretação dos dados.3.1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTUDOTrata-se de uma pesquisa descritiva de campo do tipo estudo de caso, pois segundoCervo e Bervian (2002) apud Mattos (2004), este tipo de pesquisa caracteriza-se pelapreocupação em estudar um determinado grupo para investigar aspectos variados ou um eventoespecífico da amostra, sendo que um único caso é estudado com profundidade para alcançar umamaior compreensão sobre outros casos similares.3.2 POPULAÇÃO E AMOSTRAA população deste estudo compreende instrutores de esportes de aventura e da naturezade uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis, sendo cinco participantes do sexomasculino, com idade entre 22 e 31 anos.O estudo caracteriza-se como uma amostra não-probilística, pois este tipo deamostragem, segundo Marconi e Lakatos (2001), não faz uso de uma forma aleatória da seleção.A amostra é um grupo de sujeitos que terão suas características analisadas de acordo com asvariáveis nas quais, o estudo é conduzido, ou seja, é uma parcela selecionada da população ou

41universo que se pretende estudar (THOMAS e NELSON apud MATTOS, 2004). Nestecaso, o estudo analisou um grupo de instrutores de esportes de aventura e a relação com oestresse nos mesmos.3.3 INSTRUMENTO DE ESTUDOO meio utilizado para obtenção das informações foi um questionário misto adaptado,com perguntas abertas, fechadas e ainda combinação de múltipla escolha. O questionárioutilizado foi elaborado com base no questionário utilizado por Andrade (2001) no estudo daocorrência e controle subjetivo do stress na percepção de bancários ativos e sedentários e noquestionário utilizado por Martins (2006) no estudo da prática de atividade física da natureza parauma melhor qualidade de vida. Segundo Andrade (1999) apud Ferreira (2003), o questionário éum conjunto de perguntas que o informante responde, sem a necessidade direta da presença dopesquisador.A escolha do questionário como forma de avaliar os colaboradores deu-se pela maiorfacilidade de classificação e conseqüente tabulação e análise dos dados. Segundo Cervo eBervian (2002), o “questionário é a forma mais utilizada para coletar dados, possibilitando medircom exatidão o que se deseja”. O questionário aborda questões relacionadas ao estresse e seráaplicado no próprio ambiente de trabalho dos participantes.3.4 PROCEDIMENTOS PARA A COLETA DE DADOSPara obtenção e registro das informações foram adotados os seguintes procedimentos:1. Contato com o proprietário da operadora de turismo de aventura para verificarinteresse e disponibilidade para participarem da pesquisa;2. Entrega dos questionários para o proprietário da empresa explicando o estudo esolicitando a colaboração dos funcionários em participar da pesquisa;3. Explicação e familiarização dos participantes com os objetivos da pesquisa e com aaplicação da técnica e do questionário;

424. Aplicação do questionário, garantindo ao participante total sigilo de sua identidade.3.5 TRATAMENTO E INTERPRETAÇÃO DOS DADOS.Os dados foram separados em categorias, para análise e discussão do posicionamentodos pesquisados, e posteriormente colocados em tabelas de freqüência simples e percentual,utilizando a estatística descritiva.

434 APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOSNesse capítulo são apresentados e discutidos os dados referentes ao estresse dosinstrutores de esportes de aventura e da natureza de uma operadora de turismo de Florianópolis,algumas características dos instrutores, a relação do estresse com as atividades, e também osefeitos que cada indivíduo sente por praticar esta atividade.4.1 CARACTERIZAÇÃO DOS INSTRUTORES DE ESPORTES DE AVENTURA E DANATUREZANesta categoria são apresentadas e analisadas as características dos instrutores deesportes de aventura e da natureza de uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis –SC, referentes à: idade, sexo, estado civil, grau de escolaridade, entre outros fatores.4.1.1 IdadeA tabela 1 apresenta a idade dos instrutores de esportes de aventura e da natureza.

44Tabela 1 – Idade dos instrutores de esportes de aventura e da naturezaIdade Freqüência %22 01 2024 01 2027 01 2028 01 2031 01 20Total 05 100Analisando os dados da tabela 1, nota-se que a faixa etária varia entre 22 e 31 anos,sendo a média de idade dos instrutores de 26,4 anos. De acordo com Papalia e Olds apud Alves(2005), os “praticantes” podem ser considerados adultos jovens, definidos entre o período de 20 a40 anos e representa aproximadamente 20% da população brasileira.Ainda segundo os mesmos autores, os trabalhadores com menos de 40 anos tendem aser menos satisfeitos que os mais idosos e, além de ganharem menos são mais vulneráveis àmudança de emprego, no entanto, quando reconhecidos profissionalmente, mostram-se maissatisfeitos.4.1.2 SexoEntre os instrutores que colaboraram com o estudo, 100% são homens. Analisando osestudos de Guedes (1998) e Portela (2003) verifica-se a predominância do sexo masculino naprática de esportes de aventura, sendo esse resultado justificado pelo fato que o homem, devido àquestão cultural da sociedade, possui uma tendência muito maior para a aventura e para se exporao risco do que as mulheres.4.1.3 Grau de escolaridadenatureza.A tabela 2 apresenta o grau de escolaridade dos instrutores de esportes de aventura e da

45Tabela 2 – Grau de Escolaridade dos instrutores de esportes de aventura e da naturezaGrau de Escolaridade Freqüência %Ensino Médio Completo 01 20Superior Incompleto 02 40Superior Completo 01 20Especialista 01 20Total 05 100Analisando a tabela 2, observou-se que dois instrutores possuem grau de escolaridadesuperior incompleto, representando 40% da amostra. Com grau de especialista, aparece apenasum dos instrutores, com 20%. Os outros instrutores possuem grau de escolaridade superiorcompleto, 20% (01) e ensino médio completo, 20% (01). Os resultados mostram que osprofissionais de E.A.N. estão procurando formação superior.De acordo com uma pesquisa realizada por Marinho e Ferreira apud Alves (2005), para osprofissionais que ministram cursos específicos, um dos critérios mínimos exigidos é possuirescolaridade, sendo que o grau não foi mencionado, e apenas duas das dez empresas investigadasdão preferência a pessoas com curso secundário e superior em uma área do turismo. A pesquisaainda traz que qualquer pessoa interessada, desde que possua condição física, afinidade e boasaúde para a prática das modalidades, podem participar do “processo de capacitação”. Porém osmesmos autores destacam que a compreensão das terminologias “condição física e boa saúde”não foi definida por aquelas que responderam a pergunta. Sendo assim, pode ocorrer algunsequívocos conceituais e até mesmo práticos, colocando em questionamento os critérios para aparticipação ou não.4.1.4 Estado CivilA tabela 3 mostra o estado civil dos instrutores de esportes de aventura e da natureza.

46Tabela 3 – Estado civil dos instrutores de esportes de aventura e da naturezaEstado civil Freqüência %Solteiros 05 100Total 05 100Analisando ao estado civil dos instrutores, observou–se que 100% (05) são solteiros.Independentemente das modalidades praticadas ou do cargo exercido na empresa. Nos estudos deGuedes (1998), é visto que 74,28 % (26) são solteiros, discordando da realidade da empresaanalisada nesta pesquisa.Segundo Papalia e Olds apud Alves (2005), durante as últimas décadas aumentou muitoa porcentagem de adultos jovens que ainda não se casaram, em todas as faixas etárias dos 20 aos39 anos. Segundo os mesmos autores, alguns adultos jovens ficam solteiros para terem liberdadede correr riscos, experimentar e fazer mudanças de região, de profissão, aperfeiçoar suaformação, ou realizar um trabalho criativo, sem se preocupar se sua busca afeta outra pessoa.4.1.5 Atividade diárianatureza.A tabela 4 mostra as atividades diárias dos instrutores de esportes de aventura e daTabela 4 – Atividades diárias dos instrutores de esportes de aventura e da naturezaAtividades diárias Freqüência %Somente trabalha 02 40Trabalha e estuda 02 40Outra 01 20Total 05 100Dentro das práticas de atividades diárias, 40 % dos instrutores de esportes de aventura eda natureza, relataram que somente trabalham. Outros 40% dos entrevistados assinalaram com

47relação ao trabalho e estudo. Saindo das opções apresentadas, um instrutor se apresentou,além de instrutor, como professor, completando os 20% restantes.4.1.6 O que significa estresse?Este tópico busca identificar o significado do estresse segundo os instrutores de esportesde aventura e da natureza. Os significados apresentados pelos questionados possuem algumaspequenas diferenças, mas a maioria respondeu como o estresse sendo um cansaço provocado peloexcesso de trabalho ou tarefas realizadas. Sendo que este cansaço, colocado pelos instrutores,pode ser, mental ou físico.O termo “stress” (estresse) foi utilizado pela primeira vez por Hans Seyle, mas segundoGreenberg (1999), o pesquisador Cannon identificou primeiro esta reação de estresse comoresposta de luta ou fuga, ou seja, seu corpo prepara-se ao ser confrontado por uma ameaça. HansSeyle definiu o estresse como “a resposta inespecífica do corpo a qualquer coisa que lhe sejasolicitada”, podendo ser os estressores, coisas boas ou ruins.O instrutor definiu o estresse como: “um desequilíbrio emocional e psicológico dosindivíduos por motivos diversos”. Outro instrutor define estresse como sendo “cansaço, excessode trabalho sem controle, abuso mental”. Para Greenberg (1999), o estado mental pode ser umfacilitador para várias doenças, chamadas psicossomáticas, sendo essas definidas popularmentecomo uma “coisa da sua cabeça”.4.2 RELAÇÃO DOS INSTRUTORES, COM OS ESPORTES DE AVENTURA E DANATUREZA.Nesta categoria são apresentadas e analisadas as relações dos instrutores de esportes deaventura e da natureza, com a prática dos mesmos, apresentando também a relação e/ou efeitosdestas atividades no estresse dos participantes.A amostra contou com cinco instrutores de esportes de aventura e da natureza, sendo

48cinco representantes de uma operadora de turismo de aventura, que trabalham,principalmente, com as modalidades de Trekking, Arvorismo, Paintball, Rapel e Mountain Bike.Além dessas modalidades mencionadas, os instrutores citaram outras atividades de esportes deaventura e da natureza que são praticadas pelos mesmos e, também trabalhadas esporadicamentena operadora.4.2.1 Os esportes de aventura e da natureza praticados pelos instrutoresnatureza praticam.A tabela 5 mostra quais as modalidades que os instrutores de esportes de aventura e daTabela 5 – Esportes de aventura e da natureza que os instrutores praticamEsportes de Aventura Instrutores * %Arvorismo 03 60Rapel 03 60Mountain Bike 03 60Trekking 03 60Paintball 01 20Outros 03 60* Os participantes se enquadraram em mais de uma modalidadeNesta categoria os instrutores citaram muitos esportes praticados por eles, inclusivealguns que não praticam profissionalmente, somente por “hobby”, ou seja, os instrutores deesportes de aventura e da natureza, praticam os mesmos, quando não estão trabalhando. Além dosapresentados na pesquisa, outros esportes como canoagem, rafting, escalada, foram citados comoesportes praticados pelos instrutores.4.2.2 Tempo de práticaA tabela 6 apresenta o tempo de prática dos instrutores de esportes de aventura e da

49natureza.Tabela 6 – Tempo de prática dos instrutores de esportes de aventura e da naturezaTempo de prática Freqüência %04-06 02 4007-09 01 2010-12 01 2013-15 01 20Total 05 100A média do tempo de prática dos instrutores é de 9,2 anos. O instrutor com mais anos deprática, está há quatorze anos atuando. O instrutor que apresenta menos tempo de prática, temseis anos. Nos estudos de Guedes (1998), o tempo de prática da modalidade escalada é de 50%(4) dos escaladores apresentavam de 1 a 4 anos de prática, e os outros 50% (4) apresentavammais de 4 anos de prática da escalada.Segundo Martins (2006), a permanência dos instrutores ou praticantes nas modalidadespode ser justificada pelo fato, desses se identificarem com esse tipo de prática que possuicaracterísticas específicas como o contato com a natureza, com a incerteza, com a necessidade doconhecimento de técnicas, de segurança, de equipamentos, ou seja, é realizada de maneiraconsciente.4.2.3 Sensações que os instrutores sentem durante a práticaA tabela 7 apresenta as sensações que os instrutores sentem durante a prática dosesportes de aventura e da natureza.

50Tabela 7 – As sensações que os instrutores sentem durante a práticaSensações Freqüência %Bem estar 01 20Liberdade 01 20Satisfação 01 20Medo 01 20Tranqüilidade 01 20Total 05 100Analisando a tabela 7, podemos notar que as sensações apontadas pelos instrutores sãobem distintas, ou seja, cada um tem uma sensação diferente durante a prática dos esportes deaventura e da natureza. Segundo Gonçalves e Vilarta (2004), muitas situações que provocamestresse são inevitáveis. O ser humano vive em busca de relaxamento mental e físico que oconduza a liberar suas tensões diárias provocadas por situações diversas. Estas atividades fazemvivenciar um estado de êxtase proporcionando um encontro consigo mesmo, oportunizando aoindivíduo comandar suas habilidades e preferências, as quais ele mesmo determina,proporcionando assim total sensação de liberdade. Segundo Tahara e Schwartz (2002), essasatividades se caracterizam pela busca incessante de prazer, pela conquista de “estar livre”,fazendo concretizar um ideal de liberdade de vida.Nos estudos de Zimmermann apud Martins (2006), foi visto que um elementoconstantemente evidenciado pelos praticantes é a liberdade. Muitas vezes ela pode estarrepresentada na fuga da rotina, aquele momento distante das obrigações do dia-a-dia, ou então,pode representar a constante adaptação do homem, a capacidade de superar os obstáculos.4.2.4 Sensações que os instrutores sentem após a práticaA tabela 8 apresenta as sensações que os instrutores sentem após a prática dos esportesde aventura e da natureza.

51Tabela 8 – As sensações que os instrutores sentem após a práticaSensações Freqüência %Bem estar 01 20Saciedade 01 20Paz 01 20Tranqüilidade 01 20Alívio 01 20Total 05 100Observa-se também que as sensações variam bastante, o que prova que os esportes deaventura e da natureza proporcionam uma gama de sensações, tanto durante quanto após aprática. As sensações relatadas pelos instrutores foram: saciedade, alívio, tranqüilidade, paz,bem-estar, etc. Um dos instrutores escreveu: “Satisfação e vontade de fazer de novo” (24).Essas sensações abordadas pelos instrutores são fatores de grande relevância para umamelhor qualidade de vida. A relação que eles estabelecem é que a prática, devido a essassensações proporcionadas, tem grande influência para interferir no estresse positivamente, ouseja, para evitar o mesmo.Nos estudos de Tahara e Schwartz (2002), que investigou a qualidade de vida dospraticantes de atividade de aventura na natureza, é visto que um dos principais interesses nessaprática é a busca pela melhoria na qualidade de vida com 46%. De acordo com Costa (2000), ospraticantes de atividade física da natureza possuem um grande respeito pela natureza, aoincorporar essas atividades em seu estilo de vida, adquirindo não só admiração e respeito comotambém responsabilidade com a preservação da vida, num sentido de atitudes ecológicas.4.3 RELAÇÃO DA PRÁTICA DOS ESPORTES DE AVENTURA E DA NATUREZA COM OTRABALHONesta categoria são apresentadas e analisadas as características dos instrutores deesportes de aventura e da natureza de uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis –

52trabalho.SC, referentes à relação dos instrutores de esportes de aventura e da natureza com o4.3.1 A relação da prática com o estresseSegundo os instrutores questionados, a relação é muito positiva, pois a prática dosesportes de aventura e da natureza alivia o estresse, proporcionando uma fuga do mesmo, junto ànatureza. De acordo com um dos instrutores existe uma relação de satisfação, preservação e derelaxamento emocional e psíquico, desta forma segundo ele a prática “anula” o estresse.Para Costa (2000), essas práticas outdoor, realizadas como lazer junto à natureza, elocais como rios, florestas e montanhas, por exemplo, são conhecidas por apresentarem umcuidado com o corpo, exigindo uma dieta e um condicionamento físico fundamental para a saúdee bem-estar. Esta postura e, uma interação com o meio ambiente, desencadeia uma percepçãodiferente de si mesmo, do espaço e da natureza.4.3.2 Motivação e satisfação no trabalhoVerificando as respostas dos instrutores, observa-se que dois deles sentem-se motivadospara o trabalho a fim de proporcionar aos clientes a satisfação esperada, além da satisfaçãopessoal. Segundo Kirsta (1999), quanto mais felicidade e satisfação houver com seu trabalho,menor é a probabilidade de sofrer de estresse, sendo que muitos fatores influenciam nessasatisfação. Concordando com Kirsta, a resposta de um instrutor foi que a satisfação está no que segosta de fazer, e isto conseqüentemente lhe traz tranqüilidade.A autora também coloca que os principais fatores que podem influenciar na satisfaçãosão: o reconhecimento que recebe, o ambiente de trabalho, a pessoa para qual você trabalha, asegurança, o dinheiro e as perspectivas de promoção.Outros dois instrutores responderam que a satisfação também está no retorno financeiroe no ambiente interno da empresa (operadora de turismo de aventura), onde segundo ele existeum respeito mútuo entre os colaboradores e proprietários.

534.3.3 O ambiente familiar e o estresseNesta categoria ficou bem explícito que todos os instrutores possuem umrelacionamento familiar muito bom, deixando claro que, neste caso, este fator não influencia noestresse.De acordo com Kirsta (1999), a confiança pode ser contagiosa, ou seja, se você é feliz econfiante nas próprias qualidades, provavelmente terá uma vida familiar harmoniosa. As famíliasprecisam de disciplina, de amor e de uma estrutura de regras. Esta, administrada de maneiracuidadosa, evita o caos doméstico e cria uma rotina mais harmoniosa e equilibrada.De acordo com Nahas (2003), o apoio social de familiares e amigos é um dos fatoresque predispõem ou dificultam a modificação comportamental como realizar atividade física,mudança de hábitos alimentares entre outras.4.3.4 O relacionamento com os colegas no trabalhoAssim como nas repostas do item anterior, os instrutores foram bem enfáticos, poistodos estão satisfeitos com o ambiente de trabalho e a relação com os colegas, e citam até queacontecem eventos de integração social dos colaboradores da operadora (empresa),proporcionando aos mesmos uma possibilidade de relação social.Independentemente do ambiente, o local de trabalho pode contribuir para o seu bemestarou acabar com o seu humor, depende do ambiente criado pelos próprios funcionários, istoenvolve desde decoração até os relacionamentos sociais dentro da empresa (KIRSTA, 1999).4.4 RELAÇÃO DOS INSTRUTORES DE ESPORTES DE AVENTURA E DA NATUREZACOM O ESTRESSENesta categoria são apresentadas e analisadas as características dos instrutores deesportes de aventura e da natureza de uma operadora de turismo de aventura de Florianópolis –SC, referentes à relação dos instrutores com o estresse.

544.4.1 Auto-avaliação dos instrutoresOs instrutores se auto-avaliaram segundo os níveis de: ansiedade, tensão,competitividade, ambição e perfeccionismo. As respostas foram as seguintes: três dos cincoinstrutores se consideraram pouco ansiosos. Outros três apontaram como características operfeccionismo, o que pode gerar estresse devido às contradições de idéias. Ainda nesta autoavaliaçãodois dos participantes da pesquisa relataram serem competitivos quando necessário e,ambiciosos.4.4.2 Situações que mais provocam reações de estresseEste aspecto é muito importante, pois as situações que provocam ou que irão provocar oestresse podem ser evitadas. As repostas dos instrutores foram mais relacionadas ao trabalho esempre envolvendo “erros” humanos, ou seja, problemas que poderiam ser evitados.Segundo Andrade (2001), um estilo de vida ativo, com prática de atividade física,ajudam no controle e combate do estresse.Dois dos instrutores colocaram que a falta de comunicação interna é uma situação quepode provocar estresse entre eles. Outros itens citados pelos instrutores foram os excessos detrabalho, assim como a cobrança sobre o mesmo, sendo estes fatores relevantes, segundo osquestionado, e que podem provocar o estresse.4.4.3 Estratégias para controlar o estresseOs instrutores de esportes de aventura e da natureza (EAN), na maioria das vezes,segundo a descrição dos próprios instrutores, praticam os EAN enquanto estão de folga comoestratégia para fugir do estresse. Muitas vezes, o que acontece é que estes praticantes optam poroutras atividades de aventura diferentes das que trabalham, ou seja, um instrutor de rapel, porexemplo, pratica canoagem como forma de regular ou “esquecer” dos problemas.

55Os instrutores participantes da pesquisas relataram as seguintes situações:“Viajar, mudar de cotidiano para que não caia na rotina” (22).“Quando estou estressado procuro praticar esporte que exija força física, e procuroficar calmo e controlar meus instintos” (27).Segundo Guiselini apud Martins (2006), o controle de estresse está relacionado àcapacidade de enfrentar as circunstâncias diárias e lidar com sentimentos pessoais de maneirapositiva, otimista e construtiva.4.4.4 Relação entre o estilo de vida e o estresseAnalisando as respostas dos instrutores podemos notar que os instrutores de esportes deaventura e da natureza desta operadora de turismo de aventura vivem bem e têm seu trabalhocomo um estilo de vida, ou seja, eles trabalham com satisfação e alegria, o que proporciona umaqualidade boa no serviço e conseqüentemente em sua vida.Logo, concluímos que o estilo de vida tem uma relação relevante com o estresse. Deacordo com Costa e Tubino apud Martins (2006), a prática de atividade física da natureza,possibilita a organização de um estilo de vida representado por uma identidade manifestada emgestos, por aparelhagens utilizadas, por vestuários, pelo discurso e pelas atividades que daí sãoderivadas, caracterizando os praticantes.4.4.5 A empresa no combate ao estresseA operadora de turismo de aventura participante da pesquisa tem uma preocupação deintegração entre os colaboradores, segundo dois instrutores, porém, outros três acreditam quepoderia haver uma forma de integração maior além de maiores períodos de descanso,principalmente nos finais de semana. Houve também uma sugestão de implantação de uma salade descanso.

56Segundo Franco (2000), muito se discute atualmente, sobre a qualidade total, ouseja, a ordem é refletir sobre a empresa, preocupando-se com a satisfação real das pessoasenvolvidas, enquanto a visão obstinada pelo lucro deixa de ser prioridade nas cabeças dosempresários conscientes e evoluídos, e nesta visão um pouco mais humanística, o homem teriaum estilo de vida mais digno. Este é um segmento ainda inicial, mas que possui uma grandecredibilidade no mundo empresarial.

575.CONSIDERAÇÕES FINAIS E SUGESTÕES5.1 CONSIDERAÇÕES FINAISO envolvimento do ser humano com a prática de atividades físicas é importantíssimo.Inúmeros são os benefícios proporcionados durante e após as atividades. Considerando quealgumas destas atividades físicas, ou ainda alguns esportes podem ser praticados em meio ànatureza torna-se ainda mais benéfico e interessante esta interação. Assim o homem consegueenriquecer ainda mais em seus aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais.De acordo com os dados obtidos neste estudo podemos considerar que os instrutores deesportes de aventura e da natureza, através da auto-avaliação, não se consideraram estressados,pois se verificou que a prática profissional de esportes, mais especificamente dos esportes deaventura e da natureza, ajuda, ou seja, influencia positivamente no controle do estresseproporcionando sensações, como: liberdade, satisfação, bem-estar, tranqüilidade, etc. Contudo oque se nota também é que as práticas deste tipo de atividade proporcionam, melhora dedesempenho no próprio ambiente de trabalho.Com este estudo observou-se também que os instrutores possuem uma motivação maiorpara trabalhar e demonstrar satisfação ao cliente e satisfazer o mesmo. Da mesma forma existetambém uma saciedade em relação ao grupo de trabalho, ou seja, os colaboradores da empresaestão com bom relacionamento entre eles, devido a uma preocupação da própria empresa emcombater o estresse dos seus funcionários.5.2 SUGESTÕESA partir das considerações finais, sugerimos:Tendo em vista que a prática de esportes de aventura e da natureza proporciona umcontrole do estresse, além de ser uma atividade física que permite uma vivência e contemplaçãocom o meio natural, poderia haver maior número de locais para a prática do mesmo com

58segurança e responsabilidade.De acordo com os dados obtidos no estudo, o estresse dos instrutores são controlados ou“anulados” pela prática, porém sugere-se a realização de outros estudos com maior número departicipantes, para que haja, comparação e análise do estresse dos instrutores de esportes deaventura e da natureza.Em relação aos esportes de aventura, modalidades que vem crescendo e tomando espaçono mercado do turismo, sugere-se que elaborem ou proporcionem disciplinas específicas nasuniversidades e maior número de literatura. Desta forma haverá melhor e maiores informação eformações de profissionais especializados na área.Aplicar o mesmo estudo a instrutores de outros esportes da natureza ou aventura, comoparaquedismo, asa-delta, bungee-jump, rafting, entre outros, e fazer a comparação com o estresse.Outra área que pode ser explorada com essas atividades, EAN, é a área empresarial, queatualmente se preocupa cada vez mais com a diminuição de custos. Uma forma de conseguir estaredução é proporcionando aos funcionários (colaboradores), melhores condições de trabalho,inclusive com informação e formação de profissional. Através de atividades que proporcionem aintegração dos grupos, pode-se conseguir e atingir estes objetivos. Para obtenção destes, existehoje o chamado “treinamento empresarial” que trabalha com dinâmicas de grupo, liderança,desafio pessoal, hierarquia de prioridades, entre outras.

59REFERÊNCIASALVES, Letícia Ferrari. Atividades Físicas de lazer em contato com a natureza: um estudode formação dos profissionais, 2005, Monografia (Bacharelado em Educação Física) –Universidade do Estado de Santa Catarina – UDESC, Florianópolis, 2005.ALVES, Matheus Vaz. Motivos e barreiras relacionadas à prática de Atividade Física:estudos de bancários de uma agência de Florianópolis-SC, 2004, Monografia (Bachareladoem Educação Física) – Universidade do Estado de Santa Catarina – UDESC, Florianópolis, 2004.ANDRADE, Alexandro. Ocorrência e controle subjetivo do stress na percepção de bancáriosativos e sedentários: a importância do sujeito na relação “atividade física e saúde”. 2001(Tese de Doutorado) Centro Tecnológico, Curso de pós-graduação em Engenharia de Produção –UFSC.BATISTA, Luiz Alberto. Atividades físicas na natureza como conteúdo programático de aulas deEducação Física. Revista Ação & Movimento. Rio de Janeiro, 2005.BLANKER, Jorge. Trilhas e Aventuras. Disponível em:. Acesso em 26 de setembro de 2006.BRYANT, J. Cratty. Psicologia no esporte. Trad. Olívia Lustosa Bergier 2 ed. Rio de Janeiro:Prentice-Hall do Brasil LTDA. 246p.CERVO, Amado Luiz; BERVIAN, Pedro Alcino. Metodologia Científica. São Paulo: MakronBooks, 1996.CHAO, Cheng Hsin Nery. Relação homem/ natureza e o lazer como uma possibilidade desensibilização da questão ambiental. Revista Motrivivência, Campo Grande, ano XVI, nº 22, P.207-220, jun/2004.COSTA, Vera Lúcia de Meneses; Esportes de Aventura e risco em alta montanha. São Paulo:Editora Manole, 2000.EKOETE, Ekoeté. Disponível em: . Acesso em 26de setembro de 2006.FENNELL, David. Ecoturismo: Uma introdução. São Paulo: Contexto, 2002. 281p.

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61PORTELA, A. O uso de drogas ilícitas entre os praticantes de escalada em rocha, 2000, 96p.Monografia (Bacharelado em Educação Física) – Universidade do Estado de SC, Florianópolis,2000.PORTELA, Andrey. Consumo de drogas lícitas e ilícitas por praticantes do esporte deaventura – escalada em rocha. Florianópolis: UDESC, 2003. Monografia (especialização emTreinamento Desportivo e Personal Training).RIBEIRO, Nuno Cobra. A semente da vitória. 73 ed. São Paulo: Senac São Paulo, 2005. 223p.ROBERTO, Saulo; Oradical. Disponível em:. acesso em 25 de setembro de2006.ROMÃO, P; PAIS, S. Revista Desporto. Porto: Porto, 2003.RUPERTI, Marcos Cidade; Zone. Disponível em:. Acesso em 25 de Setembro de 2006.SATOSHI, Fábio. Zone. Disponível em:.Acesso em: 26 de setembro de 2006.SWARBROOKE, J. et al. Turismo de aventura, conceitos e estudos de casos.TAHARA, A. K., SCHWARTZ, G. M. Atividade de aventura na natureza: Investindo naqualidade de vida. Motriz Jan-Jun. Vol. 9 n.1 2003.WEINECK, Jurgen. Atividade física e esporte: para que?. Barueri: Manole, 2003. 254p.WEIBERG, Robert S.; GOULD, Daniel. Fundamentos da Psicologia do Esporte e doExercício. Porto Alegre: Artmed, 2001.

ANEXOS62

63Anexo 1 Questionário aplicado aos instrutores de esportes de aventura de uma operadorade turismo de aventura de Florianópolis.UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA – UDESCCENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA FISIOTERAPIA E DESPORTO – CEFIDACADÊMICO: Luis Henrique Torquato VanucciPROFESSOR ORIENTADOR: Andrey PortelaTÍTULO: O Estresse de Instrutores de Esportes de Aventura e da Natureza deuma Operadora de Turismo de Aventura de FlorianópolisEsta pesquisa pretende identificar e descrever a relação entre estresse e instrutores deesportes de aventura e da natureza. Está absolutamente garantido o sigilo total daidentidade dos participantes desta pesquisa.Sua participação e opinião são fundamentais para desenvolver este trabalho. Participe!Sua contribuição é muito importante. Obrigado!!ORIENTAÇÕES PARA O PREENCHIMENTOa) Responda todas as questões. Opte pela resposta que mais se aproxima de sua condição,opinião e atitude;b) Seja totalmente honesto em suas respostas. Disto dependem os bons resultados e ascorretas conclusões;c) Não escreva seu nome ou qualquer identificação pessoal. Sua identidade não deve serexposta, pois o que nos interessa é sua franca opinião.Q U E S T I O N Á R I O1 - Qual a sua idade?R: ________________________anos.2 - Sexo: ( ) Masculino ( ) Feminino3 - Qual é o seu grau de escolaridade?( ) Analfabeto( ) Ensino fundamental incompleto( ) Ensino fundamental completo( ) Ensino médio incompleto( ) Ensino médio completo( ) Superior incompleto( ) Superior completo

64( ) Especialista( ) Mestrado( ) Doutorado( ) Outro: _________________________________4 - Qual é o seu estado civil?( ) solteiro ( ) divorciado( ) casado ( ) viúvo( ) outro: __________________________________5 - Sobre sua atividade diária, você?( ) Somente trabalha( ) Trabalha e estuda( ) Somente estuda( ) Outra.Qual?_______________________________________________________________6 - O que significa estresse para você?R:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________7 - Qual(is) é(são) o(s) esporte(s) de aventura e da natureza que pratica?R:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________8 - Quanto tempo faz que você pratica esporte(s) de aventura e da natureza (anos)?R:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________9 - Quais as sensações durante a prática dos esportes de aventura e da natureza?R:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________10 - Quais as sensações após a prática dos esportes de aventura e da natureza?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6511 - Qual relação você estabelece entre sua prática de esportes de aventura e da natureza eseu estresse?R:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________12 - Fale sobre sua motivação para executar seu trabalho? O que lhe proporciona maissatisfação no seu trabalho?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________13 - Fale sobre seu relacionamento familiar. O ambiente familiar te estressa de algumaforma?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________14 - Como é o clima de trabalho e seu relacionamento com os colegas?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________15 - Como você se auto-avalia com relação ao nível de ansiedade; tensão,competitividade, ambição e perfeccionismo?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________16 - Quais são as situações que mais provocam reações de estresse no trabalho e forado trabalho?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________17 - Quando você se sente sob pressão ou estresse, o que costuma fazer? Quaisestratégias pessoais você utiliza para controlar o seu estresse? Faça uma avaliação doseu controle de estresse!R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6618 - Existe alguma relação entre seu estilo de vida e o seu controle de estresse?Justifique!R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________19 - Como você avalia a ação da empresa no combate ao estresse? Quais sugestõesvocê daria?R:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Outras observações, comentários ou sugestões:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________OBRIGADO POR SUA COLABORAÇÃO!!!