a percepção do estresse nos instrutores de esportes de aventura e ...

17os desejos pessoais? Muitos trabalham em busca de uma satisfação pessoal, entretantooutros acreditam que devem cumprir sua missão enquanto ser humano, o importante é que setransforme o sentido de ocupação para vocação (FRANCO, 2000).2.1.1 Benefícios da prática da atividade físicaA atividade física apesar de se constituir em atividade extremamente corriqueira na vidadiária, se revela do ponto de vista fisiológico, por demais complexo, uma vez que envolveinteração de todos os sistemas que compõem o organismo vivo, como sistemas neuromusculares,cardiorrespiratório, hormonal, digestório, renal, entre outros (GONÇALVES e VILARTA, 2004).Desta forma, supõe-se que o ser humano deve manter-se preparado, “treinado”, para arealização das atividades físicas e manutenção do organismo e todos os sistemas envolvidosdurante o movimento. Ainda assim muitas pessoas, por falta de tempo, vontade ou ainda pordesgosto, abdicam da prática de Atividade Física (AF), apresentando quadros de desânimo, mauhumor, indisposição, etc, e, muitos destes comportamentos levam a pessoa ao estresse.Ainda segundo Gonçalves e Vilarta (2004), muitas situações que provocam estresse sãoinevitáveis. O ser humano vive em busca de relaxamento mental e físico que o conduza a liberarsuas tensões diárias provocadas por situações diversas. De acordo com Guiselini (1996) apudGonçalves e Vilarta (2004) recentes pesquisas têm dado importância significativa à prática de AFcomo meio de combatê-la. Ao participar de programa cuja meta é melhorar a qualidade de vidaverificou-se que o exercício ajuda controlar o estresse e reduz a tendência à depressão, dásensação de energia, auxilia na realização das atividades diárias, ajuda a dormir e repousarmelhor, etc.Os principais atributos que caracteriza um estilo de vida saudável é, sem dúvida, aprática regular de atividades físicas. Numa análise geral, a inclusão de atividade física nocotidiano do adulto trabalhador exerce um papel importante, visto que, poderá haver um maiorequilíbrio entre trabalho e lazer, oportunizando uma reposição de energia, alívio de tensões,oportunidades a novos relacionamentos, manutenção de aptidão física, diminuição de risco dedoenças relacionadas ao trabalho e, principalmente, aumento na freqüência da AF (ALVES,2004).