TRANSPORTE.LOG_Edição 53

SEST SENAT
Uma responsabilidade
que é de todos nós!
Sest Senat dá o pontapé inicial às suas campanhas
anuais com um dos temas mais factuais do momento:
responsabilidade socioambiental
O ano de 2017 começou com uma
novidade na agenda de campanhas nacionais
do Sest Senat: novos temas para
serem trabalhados ao longo do ano. Abril
vai abordar a Semana Mundial da Saúde,
no mês seguinte as ações serão voltadas
ao Maio Amarelo, em julho será trabalhado
o Dia do Motorista, agosto terá mobilização
para combate ao uso de drogas e álcool,
em setembro acontecerá o Dia Nacional
do Trânsito, em novembro e dezembro as
atividades serão em prol da redução de
acidentes e roubo de cargas nas rodovias.
E para dar o pontapé inicial, durante todo o
mês de fevereiro as equipes das unidades
voltaram suas atenções para a Campanha
Responsabilidade Socioambiental – Meio
Ambiente e Eficiência Energética.
A programação da equipe do Sest Senat
de Cariacica está voltada para vários
públicos. Os jovens aprendizes participarão
de uma palestra temática com foco em
conscientização. Com a turma da Melhor
Idade será realizada uma Oficina de Reciclagem
de Pneus e os participantes vão
transformar pneus usados e descartados
em pufes e vasos de plantas. E para a
equipe da unidade e de empresas do setor,
haverá campanha de redução do uso de
copos descartáveis.
Ainda na Grande Vitória, mas na unidade
da Serra, na última semana de fevereiro
será realizada uma blitz, cujo material de
conscientização e divulgação está sendo
criado e confeccionado pelos aprendizes
da unidade. Antes disso, porém, a equipe
participará de palestras temáticas na ArcelorMittal,
Vix Logística e Júlio Simões.
Na Região Sul, os profissionais do Sest
Senat de Cachoeiro estão apostando numa
ação em parceria com a Transportadora
Jolivan, de Iconha, que vai alinhar meio ambiente
e sustentabilidade. Os instrutores estão
ensinando os colaboradores sobre a correta
separação de resíduos recicláveis dentro da
empresa. E com base nessa orientação, os
resíduos recicláveis serão doados à Associação
de Catadores de Recicláveis de Iconha.
Para tratar o assunto, a unidade Arthur
Picoli, de Colatina, convidou Sergio Pereira
Leite, da Viação Águia Branca, para dar
uma palestra no Sest Senat e também
na própria empresa. “Escolhemos este
palestrante porque a Águia Branca é a
única empresa de Colatina que possui ISO
2014. Entendemos, portanto, que ela tem
boas práticas e experiências para passar
ao setor”, justificou o Coordenador de
Promoção Social, Ronaldo Corrêa de Faria.
Alunos da unidade e trabalhadores de
empresas de transporte de São Mateus e
Linhares serão envolvidos nas programações
do Sest Senat de São Mateus. Para
esse público, haverá palestras e DDS (Diálogo
Diário de Segurança) que abordarão,
dentre outros assuntos, a importância da
preservação dos recursos naturais, o correto
descarte de pneus no meio ambiente e os
3 Rs da sustentabilidade (Reduzir, Reutilizar
e Reciclar). E além disso, no dia 18 de
fevereiro, cinco profissionais da unidade,
acompanhados de 25 voluntários do setor,
plantaram mil unidades de mudas nativas
nas encostas da Nascente do Bomburral,
em São Mateus.
Com o corpo e a mente em dia
Neste início de ano, em todas as suas consultas,
Nathália Torres Castello tem alertado sobre a
importância das refeições ricas em frutas, legumes,
verduras, vitaminas, fibras e sais minerais
Tão importante quanto
manter o corpo em dia é
ter saúde. E em tempos de
alta temperatura, ter saúde
é sinônimo de alimentação
leve e refrescante. Calor,
definitivamente, não combina
com comidas pesadas.
Nathália Torres Castello, nutricionista do
Sest Senat de Cachoeiro de Itapemirim
Em via de regra, início de ano é sempre
a mesma coisa: passada a comilança das
festas de Natal e Ano Novo, tudo o que as
pessoas mais querem é perder os quilinhos
extras achados e entrar em forma para curtir
o Carnaval com tudo em cima. A boa notícia,
segundo a nutricionista do Sest Senat de
Cachoeiro de Itapemirim, Nathália Torres
Castello, é que isso é possível, desde que
haja um casamento perfeito entre alimentação
saudável e atividades físicas regulares.
“Para um resultado eficaz, não adianta
um sem o outro, principalmente se a meta
exigir efeito a curto prazo, como é o caso
do Carnaval”, garante a especialista.
E ela chama a atenção para outro detalhe
– que, aliás, passa despercebido por
muita gente. A estrada que leva ao emagrecimento
“faz parada obrigatória” em cinco
ou seis refeições diárias, nunca menos do
que isso! E todas elas, lembra a profissional,
precisam ser ricas em frutas, legumes,
verduras, vitaminas, fibras e sais minerais.
“Comer apenas salada não vai atender
à necessidade nutricional de ninguém. Daí,
então, a necessidade de nossa alimentação
conter carboidratos, proteínas e lipídios
bons”, explica Nathália.
E para beber? Os sucos estão liberados
e ela indica os de melão, melancia, limão,
abacaxi e maracujá como ótimas pedidas.
E se você fizer os combinados, melhor
ainda, pois une duas vitaminas. Palavra
de nutricionista!
Carboidrato,
proteínas,
lipídios: onde
encontrá-los!
CARBOIDRATOS: pão integral, mandioca,
batata doce, cereais, mel, milho, tapioca.
PROTEÍNA: leite, ovos, soja, tofu e carnes
em geral.
LIPÍDIOS BONS: azeite de oliva, abacate,
nozes, peixe, atum, sardinha, salmão.
6 | TRANSPORTE.LOG | JANEIRO/FEVEREIRO 2017