consciente_Setembro2017

Não devemos atribuir aos nossos medos o poder de
nos paralisarem, de condicionarem a nossa vida, o
medo pode ser gerido, enfrentado, e, muitas vezes,
usado a nosso favor.
O medo e a ansiedade
Tanto na linguagem do quotidiano como na da
psicologia e das neurociências, o medo e a
ansiedade são sistematicamente mencionados,
sendo importante compreender o modo como se
relacionam. De acordo com as teorias
contemporâneas, o medo é descrito como uma
emoção básica, transversal a todos os indivíduos,
etnias e culturas, que tem como função primária
lidar com um contexto imediato de ameaça, estando
associado a um conjunto específico de sintomas
fisiológicos e a uma expressão facial universal. Trata
-se de uma resposta emocional automática, mais
rápida que o pensamento consciente, um reflexo
involuntário. Quando nos sentimos assustados a
nossa mente prepara-nos para responder à ameaça,
existindo um pico na libertação de adrenalina, e,
subsequentemente, um aumento do fluxo sanguíneo
nos músculos, que nos mobiliza para ação, focandonos
na ameaça. Geralmente, a resposta emocional
de medo é pouco duradoura, extinguindo-se quando
(cont.)
‘....Não devemos atribuir
aos nossos medos o poder
de nos paralisarem, de
condicionarem a nossa
vida, o medo pode ser
gerido...’
Setembro CONSCIENTE 61