M<strong>ED</strong>ICINA ESPORTIVA CRIOTERAPIA Ela reabilita atletas com suas técnicas específicas Quem acompanha o mundo esportivo já deve ter se deparado com alguns barris, ou até mesmo piscinas, cheias de água e gelo, com jogadores de futebol dentro delas logo após um treino intenso ou em um jogo oficial. Mas, qual a intenção de utilizar este método tão diferente? Em nossa cidade procuramos o médico Guido Tsuha, formado em Medicina Esportiva para explicar. A crioterapia abrange uma grande quantidade de técnicas específicas que utilizam o frio nas formas, líquido (água), sólido (gelo) e gasosa (gases) com o objetivo terapêutico de retirar calor do corpo. O termo significa, literalmente, “terapia pelo frio”. Qualquer tipo de uso do gelo ou de aplicações do frio com objetivos terapêuticos é, dessa forma, crioterapia. Com isso, o método consiste em retirar a temperatura corporal para minimizar os efeitos dos microtraumas e aumentar o bem-estar dos atletas. O que se tem popularizado, principalmente no futebol, é a imersão em águas de baixa temperatura. “Barril ou uma piscina com água e gelo acabam sendo os métodos adotados pela praticidade. Há também as câmaras frias em grandes centros esportivos, mas o uso não é tão frequente pelos outros métodos serem mais simples”, explica médico Guido Tsuha, formado em Medicina Esportiva e hoje uma importante autoridade no assunto em nossa região. Guido faz parte de uma das mais tradicionais famílias voltadas para a medicina em Araraquara. O especialista explica que a temperatura da água tem que estar por volta dos 19 graus. Se a temperatura for bem abaixo, pode ocasionar queimadura na pele. O ideal de usar a crioterapia é para atividades de ritmo intenso, praticadas por mais de duas horas de duração. “Com este objetivo de uma atividade ou de um pós-treino, com uma intensidade alta, os efeitos da crioterapia trazem uma recuperação mais rápida, diminui o grau de dor (isso depende da atividade física que pode trazer dores musculares), minimizar processos inflamatórios que podem ocorrer e a remoção do ácido lático, ocorrendo uma analgesia e uma recuperação muscular mais rápida”. O uso mais adequado da critoerapia é sempre acompanhado de um profissional. O corpo pode ser intolerante ao gelo sem mesmo você perceber se não fizer o uso de maneira correta. Para isso, uma compressa de gelo no local de uma dor muscular três vezes ao dia já seria o suficiente. Hoje, o método é quase que indispensável nas principais modalidades esportivas, seja no futebol, atletismo, principalmente no triátlon. “Hoje, o gelo é utilizado pra tudo dentro do esporte, seja uma pancada em local específico, ou na imersão na água fria. Sempre traz um efeito anti-inflamatório”, destaca Tsuha. 58 Para o médico Guido Tsuha, com formação em Medicina Esportiva, a utilização do gelo no tratamento de lesões desportivas, ou outros processos inflamatórios traumáticos (crioterapia) faz parte do senso comum e, de uma forma geral, é utilizada por todos. Convém, no entanto, perceber como funciona e como deve ser aplicada
RECURSOS A crioterapia é um agente terapêutico bastante utilizado nas lesões musculoesqueléticas, frequentemente causadas durante a prática esportiva. Dentre as lesões mais comuns estão as contusões, distensões, entorses, bursites e as tendinopatias. 59
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