Parabéns Mulheres! (2)

A dor de quem cuidou de seus
filhos a vida toda e agora não
recebe os mesmos cuidados. A dor
de quem lutou a vida inteira para
receber uma aposentadoria
pequena e, mesmo assim, acaba
sendo roubado pelos próprios
parentes.
Quais os métodos para envelhecer melhor?
Isolamento Social- esse fator pode comprometer
muitos aspectos na qualidade de vida das
pessoas, especialmente do idoso. É fator de risco
para muitas doenças, entre elas a Demência de
Alzheimer. Ações que podem estimular as enzimas
de reparos celulares e a manutenção da estrutura
celular, longevidade e manutenção da
funcionalidade para as nossas células: Controle
da dieta- escolhendo bem os alimentos que vão
compor nosso cardápio. Estudos apontaram um
significativo aumento da expectativa de vida em
camundongos com a ingestão controlada e
selecionada de alimentos. Atividade física regular
Controle do sono Tratamento da Depressão
Meditação – Se perceber e favorecer uma
conexão consigo mesma, tem mostrado resultados
motivadores na proteção e manutenção da vida
celular. Atividades sociais e de lazer – favorecem o
bem estar e bons estímulos celulares
Para alguns, envelhecer significa um grande privilégio e uma grande oportunidade.
Porém, esse processo não é algo simples e gratuito. Quanto mais vivemos, mais
entendemos o nosso papel na nossa rotina e na construção do nosso
envelhecimento.Para entendermos melhor o processo do envelhecimento,
precisamos entender o que significa o metabolismo.Metabolismo é um conjunto de
ações físicas e químicas que acontecem no nosso organismo. Está diretamente
relacionado aos processos que nosso corpo responde aos estímulos diversos. Há
muitas ações nesses processos metabólicos que são de desgastes e de reparações
celulares. Com base nisso, para viver bem ou viver muito, precisamos reduzir as
ações de desgastes e/ ou melhorar as ações de reparo. Quanto mais equilibrados
estivermos, melhor esses processos irão funcionar.