Traducere 17-34

Prima utilizare : Wells A ( 1990 )
Referințe :
1. Wells A ( 1990 ) : Tulburarea de panică în asociere cu anxietatea indusă prin relaxare ,
Antrenarea atenției și abordarea tratamentului , Terapie comportamentală , 21, 273-280.
2. Wells A, White J , Carter K ( 1997 ) Antrenarea Atenției : efectele anxietății și credințele
în fobia socială și panica , Psihologie clinică si psihoterapie , 4, 226-232.
3. Papagegiou C, Wells A ( 1998 ) Efectele antrenării atenției la hipocondrie. Serii de cazuri
experimentale . Medicina psihologica . 28, 193 – 200.
4. Papagegiou C , Wells A ( 2000) Tratamentul depresiei recurente majore cu antrenarea
atenției , Practica cognitiv _ comportamentală 7 , 407 – 418 .
Ilustrație de caz ( Wells , nepublicat )
Mary fusese deprimată timp de nouă luni- al doilea episod depresiv. Ea a avut gânduri negative ,
de exemplu „ sunt un eșec , o depresivă , defectă . Nu mă voi recupera niciodată . De ce oamenii
par mai fericiți decât mine? ”
Terapeutul a spus că acele gânduri ar putea fi mai ușor de oprit practicând antrenamentul de
atenție AT în fiecare sedință de terapie și ca temă. Acest lucru ar putea să o ajute să obțină o
gândire flexibilă , non-repetitivă . La începutul fiecărei sedințe , Mary a făcut 11 minute de AT
( 5 min selectiv , 5 min comutare rapidă , apoi 1 min AT divizată urmată de terapie
metacognitivă.
Terapeutul a rugat-o pe Mary saăasculte o combinație de sunete de acest fel ca un ceas care
ticăie , un radio reglat între stații / canale audio , un metronom atingând un creion și alte sunete
venite din afară. El i –a cerut Mariei de asemenea să practice AT acasă , de două ori pe zi
ascultând mai multe sunete în același timp care variau ca zgomot și locație , inclusiv o
înregistrare At cu sunete pe care i –a dat-o , precum : clopotele bisericii , apa curgătoare , păsări ,
trafic și un ceas .
După 8 sedințe de antrenare a atenției , Mary a devenit mai puțin deprimată și starea ei pentrru
urmatoarele 6 luni s –a îmbunatățit .
30