DORÉ - MAY 2019
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
РУБРИКА КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ<br />
г. Москва<br />
mariakuzmina_ifbb<br />
optimumfitness.ru<br />
Мария Кузьмина - известный<br />
фитнес-тренер, блогер, основательница<br />
онлайн-школы и самого<br />
крупного фитнес-онлайн<br />
проекта в России Optimum Fitness.<br />
Дважды завоевала титул «Мисс Вселенная»<br />
в соревнованиях по бодибилдингу;<br />
автор и организатор открытых<br />
тренировок, тренингов, семинаров.<br />
Уникальность онлайн-школы<br />
Optimum Fitness:<br />
• самые знаменитые тренеры-чемпионы<br />
и лучшие эксперты в области<br />
фитнеса и нутрициологии;<br />
• онлайн классы и марафоны на похудение<br />
и рельеф, набор мышечной<br />
массы и коррекцию пропорций тела;<br />
• онлайн обучение фитнес-тренеров,<br />
нутрициологов, курсы по SMM<br />
и фитнес-маркетингу;<br />
• онлайн подготовка к соревнованиям<br />
по фитнес-бикини и бодибилдингу;<br />
• онлайн видео-энциклопедия по бодибилдингу;<br />
• фитнес-туры (ближайший тур<br />
4-12 июля в Анапе);<br />
• семинары и мастер-классы по<br />
всей России.<br />
Мария работает с клиентами онлайн как<br />
в индивидуальном формате, так и в группах.<br />
Чтобы максимально эффективно составить<br />
персональную программу работы<br />
с каждым клиентом, учитывая<br />
все индивидуальные особенности,<br />
Мария изучает параметры и историю<br />
клиента, цели и пожелания и фото<br />
его исходной формы.<br />
58<br />
«Первое, с чего я начинаю свою работу, как<br />
персональный тренер онлайн, это подробное<br />
и честное интервью! Я спрашиваю, как человек<br />
питается, тренируется, какой режим дня, физическая<br />
активность в течение дня, есть ли старые<br />
травмы, хронические заболевания и противопоказания<br />
от врачей. В питании я всегда за баланс<br />
и не приемлю строгих диет. Мои ученики всегда<br />
худеют с комфортом. Я очень давно работаю с<br />
людьми и перестала быть просто тренером. Для<br />
своих клиентов я намного больше. Я и психолог,<br />
и коуч, и подружка, и мотиватор».<br />
«Заставлять» - не самый правильный метод<br />
работы с клиентом. Каждый должен<br />
сам захотеть пойти навстречу изменениям.<br />
«Мне важно быть примером<br />
для тех, с чьей мотивацией работаю. Я<br />
стараюсь помочь им полюбить сам процесс,<br />
а не просто идти к цели за результатом.<br />
Когда процесс в удовольствие,<br />
то результат приходит быстрее, и он<br />
гораздо лучше ожидаемого»!<br />
«Чтобы иметь супер-тело, нужно изнурительно<br />
тренироваться каждый день<br />
и сидеть на строгих диетах», думают<br />
многие обыватели. Конечно же, это<br />
просто миф!<br />
1. Выделите 1-2 часа раз в 2 дня на занятия<br />
спортом и соблюдайте эту систематичность.<br />
2. Сбалансируйте свой рацион питания<br />
по всем нутриентам и выбирайте<br />
здоровые натуральные продукты.<br />
3. Расставьте приоритеты в своём графике!<br />
Гораздо полезнее сходить на<br />
тренировку в зал, чем провести это<br />
время на диване перед телевизором.<br />
Если вы не знаете, с чего начать свои<br />
тренировки и как их правильно организовать,<br />
то смело оформляйте абонемент<br />
на понравившийся курс в<br />
онлайн-школе Optimum Fitness!<br />
Вы можете жить в любой точке мира и<br />
работать с лучшими специалистами по<br />
фитнесу, ведь все программы Школы<br />
дистанционные. Вам нужен только доступ<br />
в интернет!
Change language