DORÉ - MAY 2019
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
РУБРИКА КРАСОТА И ЗДОРОЬЕ<br />
Прежде чем<br />
начать работу над собой,<br />
нужно очистить свой разум<br />
от навязчивых<br />
стереотипов<br />
Убеждения вроде<br />
«Чтобы похудеть,<br />
надо держать строгую диету»<br />
не соответствуют<br />
реальности<br />
МАРИЯ<br />
СОКОЛОВА<br />
г. Москва<br />
marrymemariya<br />
Мария Соколова<br />
ария Соколова - популярный<br />
фитнес-тренер,<br />
победитель различных<br />
всероссийских и международных<br />
соревнований по<br />
фитнес-бикини и спортивный блогер.<br />
Аудитория её Youtube канала насчитывает<br />
около 300 тысяч человек.<br />
«Девушки, попадая ко мне, меняются<br />
не только внешне, но и внутренне.<br />
Мы работаем над уверенностью<br />
в себе, над подачей и энергией. Поэтому<br />
работа со мной предполагает не<br />
только изменения в фигуре, но и перезагрузку<br />
сознания».<br />
Базируясь на функциональном тренинге,<br />
Мария помогает клиентам<br />
приобрести такие важные качества,<br />
как: выносливость, сила, гибкость,<br />
скорость.<br />
«Я вообще стараюсь не употреблять слово<br />
«диета». Клиент должен выработать пищевую<br />
дисциплину и научиться воспринимать<br />
«ЗОЖ» как образ жизни, а не краткосрочный<br />
период для достижения цели».<br />
Необходимость усердно работать в<br />
зале с тяжелыми весами для достижения<br />
идеальной формы – по мнению<br />
Марии, ещё одно заблуждение.<br />
Можно обойтись функциональными<br />
тренировками с использованием собственного<br />
веса.<br />
Разрушайте стереотипы и не загружайте<br />
сознание ложными установками,<br />
- советует Мария Соколова.<br />
«Быть в форме – просто»!<br />
61
Change language