DORÉ -- Октябрь 2020

РУБРИКА ПСИХОЛОГИЯ
ОЛЬГА НОВИЦКАЯ
г. Уфа
olga_resniciufa102
УРОКИ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ
Депрессия, усталость, нервные срывы на родных и близких.
«Я мучилась от головной боли и постоянно хотела спать,» – такой
была Ольга Новицкая на пике эмоционального выгорания.
Ольга – востребованный специалист и тренер по наращиванию
ресниц из Уфы. Год она работала по тринадцать часов
в день без выходных. Вскоре сил не осталось. Ольга отказала
клиентам, закрыла студию и ушла в отпуск в разгар сезона. Ей
предстояло решить, что делать дальше.
«Было страшно, что упадёт доход. Думала вернуться в банк,
но мысленно понимала, что после отпуска всё пройдет. Так и
случилось. За два дня до возвращения я открыла запись. Была
бодра и полна желания работать.»
Теперь у Ольги новые правила:
• уезжать в отпуск три раза в год на
две недели. Без гаджетов и Тв;
• работать пять через два, с 9:00 до
19:00, не дольше;
• отдыхать по выходным.
«Доход не упал, я подняла цены на
услуги. Клиентов стало меньше, но за
счёт повышения прайса и преподавания,
финансовое положение даже
улучшилось.»
Ольга активно обучает начинающих
мастеров, проходит коуч-тренинг и
мастер классы, но уже с заботой о себе.
«Теперь я люблю своих клиентов
и преподаю с зарядом энергии. С учетом
новых правил, за день до обучения
я обязательно беру выходной.»
Я МУЧИЛАСЬ
ОТ ГОЛОВНОЙ
БОЛИ
И ПОСТОЯННО
ХОТЕЛА
СПАТЬ
О том, как перебороть страх
начинающему мастеру расскажет
эксперт в перманентном
макияже, создатель авторской
системы преподавания
Лариса Леванова.
начале своего пути после обучения
у меня был страх перед
клиентом, неразбериха в голове.
Проанализировав ситуацию,
поняла, что выбрала не ту школу,
получила мало знаний, теории и практики,
но я не привыкла сдаваться, если
за что-то взялась.
Мои советы новичкам: определиться
для чего вам нужна профессия, имеющая
массу нюансов, требующая вложений,
увлеченности.
Определить цель, мечту от которой
горят глаза и хочется действовать.
Подберите школу, тренера, ознакомьтесь
с программой и выбирайте лучших..
После регулярно повышайте
квалификацию.
Если не хватает вкуса, насмотренности
при построении эскиза, займитесь рисунком,
возьмите уроки у визажиста,
тренируйтесь на бумаге, латексе каждую
свободную минуту. Смотрите
на работы известных, ютуб каналы,
вебинары, проходите мастер классы,
онлайн обучение, читайте книги. Развивайтесь
постоянно.
Не бойтесь клиента, это такой же человек
как вы. Не показывайте свой страх,
он чувствуется. Будьте уверены, а лучше
покажите ваш профессионализм.
НЕ БОЙТЕСЬ КЛИЕНТА,
ЭТО ТАКОЙ ЖЕ
ЧЕЛОВЕК КАК ВЫ.
НЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ
СВОЙ СТРАХ,
ОН ЧУВСТВУЕТСЯ.
ЛАРИСА
ЛЕВАНОВА
г. Киров
larisa_permanent_kirov
НАТАЛЬЯ МАЛЮШОВА
г. Уфа
tapingufa
«Во что может обратиться хронический
стресс на рабочем месте, с которым не удаётся
справиться самостоятельно?»
В профессиональное выгорание, состояние, в котором вы
испытываете негативное отношение к работе, коллегам
и клиентам, физическое и эмоциональное истощение,
снижение продуктивности и мотивации, невыполнением
обязанностей.
С этим можно и нужно бороться: ПРОСТО
просто остановитесь, подумайте, в ОСТАНОВИчем
проблема.
ТЕСЬ,
В борьбе с выгоранием может помочь ПОДУМАЙТЕ,
развитие осознанности, повышение В ЧЕМ
самооценки, умение заботиться не ПРОБЛЕМА
только о других, но и о себе.
Следующее - это умение формировать
и поддерживать оптимистичные
установки по отношению к себе,
окружающим и жизни в целом.
Попробуйте научиться новому, будь
то хобби или повышение квалификации.
Обучение поможет установить
новые связи в вашем мозге, что, в
свою очередь, подготовит вас к решению
любых профессиональных проблем,
а также повысит веру в себя как
в профессионала и личность!
УМЕНИЕ
ФОРМИРОВАТЬ
И ПОДДЕРЖИВАТЬ
ОПТИМИСТИЧНЫЕ
УСТАНОВКИ
ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ
ХВАЛИТЬ СЕБЯ,
ВЕДЬ
ПОЗИТИВНЫЙ
НАСТРОЙ
УЖЕ
ПОЛОВИНА
УСПЕХА.
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ВЫГОРАНИЕ -
СИМПТОМ НАШЕГО
ВРЕМЕНИ
Приходит усталость, недовольство
собой и вот ты уже не
знаешь, что делать дальше.
Ученикам, которые с этим столкнулись,
я уделяю особое внимание, помогаю
им снова поверить в себя, напоминаю
о любви к профессии, ведь
придя в индустрию красоты в погоне
за легкими деньгами, вы разочаруетесь;
говорю о необходимости следить
за своим здоровьем: правильно
оборудованное рабочее место поможет
избежать боли в спине, ухудшения
зрения, аллергии и астмы. Чтобы
справляться с усталостью, выстраивайте
свой график, не забывая о себе
любимой и отпуске.
Индустрия ногтевого сервиса не стоит
на месте. Благодаря этому, я сама
избежала эмоционального выгорания.
Если вы на волне, удовлетворены
собой, счастливыми клиентами, вы
никогда не столкнетесь с такой проблемой.
Не забывайте хвалить себя,
ведь позитивный настрой уже половина
успеха.
ОЛЬГА КУЗЕНКОВА
г. Новосибирск
kuzenkova_nails_nsk
РУБРИКА ПСИХОЛОГИЯ
180 181