DORÉ -- Октябрь 2020

РУБРИКА ЗДОРОВЬЕ
МАРИНА ТРЕТЬЯКОВА
г. Екатеринбург
perfect_tattoo_studio
РУБРИКА ЗДОРОВЬЕ
«БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ
ДЛЯ МАСТЕРА, НЕ СКРЫВАЙТЕ
НЕВАЖНЫЕ, ПО ВАШЕМУ
МНЕНИЮ, НЮАНСЫ. »
Красота - это не просто природные данные, она
требует внимания и работы. Каждый клиент
должен проанализировать свои привычки и образ
жизни в целом, потому что какой-нибудь фактор
имеет шансы служить противопоказанием для той
ЗАДАЧА
МАСТЕРА -
ОБЕЗОПАСИТЬ
ВАС И УБЕРЕЧЬ
ОТ ОШИБОК
или иной процедуры. Ухаживать за собой - это не
Хорошо быть молодым и здо-
просто один раз в месяц нанести на лицо крем с
ровым, но, к сожалению, чем
старше мы становимся, тем
больше ощущаем негативные
проявления возраста. Особенно
остро это ощущают женщины,
перешагнувшие порог 40-летнего
возраста: первые морщинки,
седина, лишний вес.
Решение проблем – в наших
тарелках!
Если вы хотите как можно дольше
быть энергичной и стройной, сократите
до минимума продукты с искусственными
ингредиентами, сахаром,
белой рафинированной мукой, трансжирами.
Не покупайте магазинные
полуфабрикаты, готовьте сами.
Делайте акцент на таких продуктах,
как овощи, фрукты, цельнозерновые
крупы, морская рыба, птица, яйца,
творог, сыры. Из этих продуктов
можно приготовить огромное количество
вкусных, полезных, самых разнообразных
блюд!
Чтобы сохранить красивую фигуру, совсем
не обязательно голодать и сидеть
на жестких диетах. Достаточно правильно
сбалансировать свой рацион,
питаться 4-5 раз в день, не переедать.
Если имеется лишний вес, добавьте в
свой рацион продукты, которые помогут
похудеть.
Вот топ-5 таких продуктов:
Любые виды капусты, сельдерей, корень
имбиря – эти овощи помогают ускорить
процессы жиросжигания, а клетчатка,
которая содержится в овощах, нормализует
работу кишечника.
Яблоки, апельсины, грейпфруты содержат
особые вещества, которые, помогают
правильно усваивать жиры, а пищевые
волокна в них очищают организм от
токсичных веществ.
Кисломолочные продукты – кефир, варенец,
ряженка, творог – насыщают
кишечник полезными бактериями, приводят
в порядок его микрофлору.
ИННА ЗОРИНА
г. Новосибирск
shkola_snijenia_vesa
Морская рыба, особенно жирные сорта
– лосось, семга, сельдь, скумбрия –
содержат полиненасыщенные жирные
кислоты, которые наш организм самостоятельно
не вырабатывает. Омега-3
регулирует работу гормональной, нервной,
сердечно-сосудистой системы.
Специи: корица, куркума, красный перец
стимулируют пищеварение, содержат
антиоксиданты, регулируют уровень
глюкозы и холестерина в крови.
Это положительно сказывается на работе
пищеварительной системы и помогает
контролировать вес.
необычной упаковкой, а целая стратегия планомерного
ухода.
Будьте открыты для мастера, не скрывайте
неважные, по вашему мнению,
нюансы. Создавайте красоту без лжи
и патологий. Если вы, например, принимаете
кроворазжижающие, обезболивающие
препараты, антибиотики,
то на следующий день не можете
придти на процедуру перманентного
макияжа, как и в случае с приемом
алкоголя или кофе. Задача мастера
- обезопасить вас и уберечь от ошибок,
но это возможно только, если вы
честны и рассудительны. Беременным
и кормящим женщинам процедура
также временно недоступна.
ЧТО-ТО ПОШЛО
Марина - специалист перманентного
макияжа, считает, что дело нужно
доводить до конца. Если вы считаете,
что можно пройти процедуру, а затем
не делать коррекцию из побуждений
экономии или убежденности, что она
не всем нужна, то бросьте эти мысли.
Коррекция - одна из стадий одной и
той же процедуры, а не нечто отдельное.
Она помогает добавить насыщенность,
скорректировать цвет или
форму.
Приходя к мастеру задавайте максимально
возможное количество заранее
продуманных вопросов. Детали, касающиеся
стерильности, опыта, портфолио,
отзывов. Прислушивайтесь к
советам. Не идите на поводу у каприза.
Красота любит ответственных.
НЕ ТАК!
72 73