Gorproekt_feb_2021_yumpu

зож 115
О
модном нынче интервальном
голодании
не слышал только ленивый.
Еще бы, ведь о
его пользе слагаются
оды и пишутся книги:
и помогает сбросить
аж до 15 килограммов
и организм обновляет, и жизнь продлевает.
Росту популярности этого метода
способствовала Нобелевская премия в области
медицине 2016 году, присужденная
Есинори Осуми за его работу по изучению
аутофагии (процесса, позволяющего клеткам
получать энергию при голодании).
Его работа, конечно, не была нацелена
на помощь худеющим, молекулярный
биолог «всего лишь» старался помочь
онкобольным, однако большую популярность
голодание получило именно среди
первых. Нельзя сказать, что до 2016 года
миру не была известна польза голодания,
ведь о ней говорил еще Гиппократ, но сейчас
интервальное голодание интенсивно
популяризируется и крепко держится в
трендах.
Даже прибавка в весе в несколько килограмм
способна расстроить девушку. Хорошо,
если есть время и возможность заняться
спортом или перейти на диету. Но
что, если подсчет калорий и диетическая
пища не помогают вернуть прежний вес?
В таком случае можно попробовать прерывистое
или интервальное голодание.
ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
февраль 2021