Gorproekt_feb_2021_yumpu

116
зож
ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ, ПРИЕМЫ НАПИТКОВ С САХАРОМ
ПРИВОДЯТ К ТОМУ, ЧТО ЗАПАСЫ ГЛИКОГЕНА
В ПЕЧЕНИ НЕ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ
СУТЬ МЕТОДА
С приемом пищи мы получаем запас
энергии, который поступает в печень и
накапливается в виде гликогена, который
в свою очередь состоит из глюкозы.
Сначала организм использует для работы
именно запасы гликогена. Частые перекусы,
приемы напитков с сахаром приводят
к тому, что запасы гликогена в печени не
заканчиваются, и организм работает за их
счет. Если же поступления новых запасов
«топлива» не происходит, то через 10 – 12
часов организм начинает использовать
жировые клетки для работы организма,
расщепляя его на кетоны, которые заменяют
глюкозу.
Таким образом, жиры постепенно сжигаются,
а вы теряете лишний вес. Важно отметить,
что в период окошка для приема
пищи, вы можете есть все, что пожелаете.
февраль 2021