eq magazine oktober - Eqology

HÄLSA
Earthing. Går vi barfota utomhus, kan vi utnyttja energin från jorden. Kineserna kallar det för jordens Qi. Det korrigerar bristen av elektroner i kroppen och vi upplever
energi och välbefinnande. Vi normaliserar kroppens biologiska rytmer och stärker våra självläkande krafter.
kommer det att påverka immunsystemets
normala funktion. Går vi barfota utomhus,
får vi massa energi. Vår kropp består för
det mesta av vatten och mineraler, vilket
gör att elektronströmmen från jorden
lätt kan förflytta sig i kroppen och tillföra
livsenergi.
Kineserna kallar det för jordens Qi.
Det korrigerar elektronisk ostabilitet
och bristen av elektroner i kroppen, och
vi upplever energi och välbefinnande.
Det motverkar bl.a. de inflammationsaktiva
förändringarna i kroppen. Sådana
inflammationer ligger till grund för flera
sjukdomar, bl.a. åderförkalkning, blodpropp
och cancer. Kroppens biologiska
rytmer normaliseras, man blir lugn i kropp
och sinne, får bättre sömn och våra självläkande
krafter blir starkare. Ett annat bra
sätt för att få i sig de fria elektronerna är
att hålla i ett träd med bara händer. Trädet
är levande och utstrålar fria elektroner.
Man kan också köpa underlag till att ha i
sängen, som kopplas till en jordledning.
Man sover betydligt bättre om man har
en jordförbindelse. Man kan läsa mer om
jordning och den vetenskapliga bakgrunden
i boken «Earthing» av Clinton
Ober, Stephen T. Sinatra, M.D och Martin
Zucker.
GE KROPPEN DET DEN BEHÖVER
Var uppmärksam på vad du äter. För mycket
socker, vitt mjöl och kött gör kroppen sur
och det stjäl energi. Det är också detta
man blir tjock av och inte av fett (av den
hälsosamma typen), som tvärtom ger energi
samt motverkar sötsuget och att man
inte äter för mycket. Undvik margarin och
tranfettsyror och använd istället ekologiskt
smör. Det hälsosamma fettet finns också
i nötter och mandlar och goda omega-
3-fettsyror hittar man i fisk och skaldjur.
Tång innehåller bl.a. jod, som håller igång
ämnesomsättningen. Använd kokosfett när
du steker. Det innehåller energi givande
fettsyror. Se till att du får i dig många olika
frukter och grönsaker. Kål och rotfrukter
har värdefulla näringsämnen och är även
bra för ekonomin. Bär är små energibomber
med massa antioxidanter.
Ta gärna ett bra vitamin-mineral-tillskott
dagligen (naturliga vitaminer och lättupptagliga
mineraler), t.ex. Life Pack och
komplettera med minst 100 mikrogram
vitamin D3 till en huvudmåltid och 600 mg
magnesium på kvällen, tillsammans med
50-100 mg vitamin B6. Ett blandat starkt
B-vitaminpreparat om morgonen är också
fördelaktigt. B-vitaminer är viktigt för enzymerna
som får alla kroppens funktioner
att fungera som de ska. Under vintern har
de flesta brist på C-vitamin, så ta ett gram
C-vitamin två gånger dagligen. Drick te
som innehåller många goda antioxidanter
och andra värdefulla vegetabiliska ämnen.
BEHÖVER DU EXTRA ENERGI?
Då ska du först och främst fundera på
varför du saknar energi. Orsaken beror i
många tillfällen på stress. Ett tips är att
koncentrera sig om det man håller på
med och inte tänka på allt annat du ska
göra senare. Planera ordentligt och ge dig
själv tid till små pauser när du kan tömma
huvudet för alla dina oregerliga tankar.
Du kan också överväga att ta ett tillskott
av adaptogener. Ordet betyder
att de vegetabiliska ämnena ökar dina
möjligheter att tillpassa alla utmaningar
du stöter på. Rosen rot är ett gott exempel
och motverkar dessutom depressioner.
Andra adaptogener är Ginseng, Schisandra
chinensis, Eleutherococcus senticosus och
svamparna Reishi och Cordyceps. Multichi
Energy är en produkt med många adaptogener.
Adaptogenerna ökar cellernas
förmåga att både producera och utnyttja
energi. De har dessutom anti oxidativa
egenskaper, som skyddar alla de små
mitokondrierna.
HJÄLTAR FÅR
BARN ATT VÄLJA
HÄLSOSAMT
När den spenatätande
serietidningsfiguren
Karl-Alfred blev populär
på 1930-talet, ökade
konsumtionen av den
nyttiga växten med mer
än 30 procent i USA. Nu
tyder ny forskning på att
även andra hjältar kan
få barn till att äta nyttigt.
Forskare på University of
Utrecht fick barn till att
välja frukt bara genom
att fråga vad deras
hjältar skulle ha gjort.
Källa: forskning.no
SKOGSBLÅBÄR INNEHÅLLER MER
ANTIOXIDANTER ÄN BÄR FRÅN
AFFÄREN
Det är mer än dubbelt
så mycket antioxidanter
i skogsblåbär som i trädgårdsblåbär,
däribland
de amerikanska. I skogblåbär
finns det antioxidanter
i hela bäret, till
skillnad från trädgårds-
blåbäret som först och
främst har antioxidanter
i skalet. Är du osäker kan
du dela bäret och se
om fruktköttet är blått
eller vitt.
16 OKTOBER 2012 OKTOBER 2012 17
Källa: nrk.no
VATTEN ÄR VIKTIGAST
Bra dricksvatten och ett bra
kloaksystem är det säkraste
sättet att bekämpa fattigdom
i utvecklingsländer, menar
amerikanska forskare. Barn
som växer upp med dåligt
dricksvatten och tvivelaktiga
sanitära förhållanden, blir inte
lika långa som andra barn.
Hämmad tillväxt är nämligen
också förknippat med sämre
utvecklad tankeförmåga
och svagare resultat i skolan.
Detta är något att tänka på
VITLÖK HAR
ANTIBAKTERIELLA
ÄMNEN
Vitlöksätare får bra resultat i de
flesta hälsoundersökningarna.
Vitlök har en unik egenskap som
kan bekämpa bakterier som ger
lunginflammation, magsår, diarré
och maginfektion. Vitlök reducerar
bakteriernas aktivitet och hämmar
produktionen av toxiner.
Källa: bama.no
SMÅTT & GOTT
TEXT INGRID cAMpBEll pEDERSEN
när man vet att 2,9 miljarder
människor har dålig tillgång till
rent vatten och 4,2 miljarder
inte har tillgång till ordentliga
sanitära faciliteter.
Källa: forskning.no
VAR FÖRSIKTIG
MED DESINFEK-
TIONSMEDEL
Vi bör bli mer försiktiga med
att använda desinfektionsmedel.
Nya upptäckter på
Norges veterinärhögskola
visar att även bakterier hos
djur blir resistenta mot de
vanliga, receptfria desinfektionsmedlen.
Användning
av desinfektionsmedel kan
dessutom hålla bakterier
vid liv som är resistenta mot
antibiotika.
Källa: forskning.no
aLLa FOTON THINKSTOCK