Ladda hem PDF-tidning här. - På Plats i Väster

More documents

Recommendations

Info

14 HÄLSA & Friskvård Hunden i vinter Så är vintern här! Precis som alla andra år men ändå verkar de flesta av oss bli lika överraskade varje år. Bor man på västkusten innebär vinter för det mesta halka eller blöta. Vad ska man då tänka på med sina djur under denna säsong? Är det något man kan förbereda? En fråga som ofta dyker upp är om hunden behöver ett täcke eller overall. Det beror på blir mitt svar. Jag har bott en stor del av mitt liv i Jämtland med upp till -35 grader kallt och jag använde aldrig täcken på mina hundar. Orsaken var att jag hade hundar med lite mer päls och att de aldrig satt stilla utomhus. Kylan är inte farlig om de rör på sig hela tiden. Men det är annorlunda om det är fuktig kyla eller om din hund får stanna upp och vara still under promenaden. Eller om din hund är korthårig som t.ex italiensk vinthund eller korthårig chihuahua. Ett täcke kan även behövas om du mitt i vintern blir tvungen att klippa ner din hund som då är van att ha skyddande päls. Eller om du arbetar med din hund som sedan ska vara kvar ute eller sättas i bil efter arbetspasset. Även äldre eller sjuka hundar kan behöva något värmande. Vilken typ av täcke du ska köpa beror både på ditt eget tycke och vad din hund behöver. Kanske har du en välpälsad hund som bara behöver skydd mot regn och vind. Kanske har du en hund med mjuk päls som blir en stor tova av ett fleecefoder. Eller kanske har du en hane så du får hitta ett täcke som inte sitter alltför långt bak under magen. Att tvätta täcket varje dag för att hanhunden kissat i det är inte speciellt kul. Kanske kan du passa på att kombinera täcket så att det även är reflekterande i mörkret? Marknaden är stor så tänk över ditt och hundens behov innan så du vet vad du ska leta efter! Alla har vi nog varit med om att Göteborgs Om hunden behöver ett täcke eller overall beror på flera faktorer. hunden lyfter en eller flera tassar när vi är ute. Vanligast är någon av tre orsaker; 1. Något har fastnat eller skadat tassen. Kan vara allt från en isklump till glas. Kolla noga och ta eventuellt bort det som sitter där. 2. Hunden fryser. När det är riktigt kallt kan många hundar bli väldigt frusna om tassar och ben. 3. Salt. De flesta vägar och trottoarer saltas idag. Ibland är det utblandat med grus men saltet är det som är jobbigast för hunden. Trampdynorna kan torka ut, bli torra och saltet svider i minsta lilla spricka. Räddningen är någon av alla de tass-salvor som idag finns på marknaden eller hundskor. Ett enkelt sätt att skydda hundens trampdynor! Under vinterhalvåret brukar det dyka upp olika sjukdomar. Bland annat vinterkräksjuka och magsjuka har redan hittat sin väg till ett flertal hundar i Göteborg. Kennelhosta florerar också. Det bästa sättet att skydda sin hund är att inte låta den hälsa på alla hundar den möter. Alla tre sjuk- Butiken för Hund & katt på kastellgatan Till din fyrbenta vän i jul: Massor med julklappstips och även färdiga paket. Butiken för Hund & katt på kastellgatan Missa inte att du kan fi ka eller äta lunch hos oss genom Café Castellet! NR 7 - 2010 domarna smittar oerhört lätt. För att skydda mot kennelhosta bör hunden vaccineras varje år (PI i vaccinationskoden). Hunden skyddas inte helt från kennelhostan av vaccinet men sjukdomsförloppet blir mindre jobbigt. Finns som spruta eller ”nässpray”. När det gäller kräksjuka eller magsjuka brukar det oftast räcka med att låta hunden fasta eller få någon mildare mat i små portioner att äta. Eventuellt kan t ex Pro Kolin ges som stabilerar tarmfunktionen. I svårare fall bör en veterinär uppsökas för att få hjälp. Är hunden t ex dålig på att dricka så kan veterinären ge hunden vätska under huden som gör att hunden klarar sig i upp till 12 timmar. Självklart ska man även kolla med röntgen/kontraströntgen om man befarar att hunden ätit någon som kan ha fastnat! Många av våra hundar är ju helt otroliga på att hitta allt som inte ska ätas på marken! Och det är fascinerande - och sorgligt - vad vissa kan slänga på backen istället för i soporna! Glöm nu inte att trots kyla och blöta/snö så behöver din hund lika mycket motion och aktivering som vanligt! te x t: so n j a bj Ö r k l u n d Håll utkik efter julmarknad på kastellgatan. Annonseras bl a på vår hemsida. Värmande och/eller skydd mot regn? Vi har täcket! Bland andra både Hurtta och Sophisticated DogWear. Ta med hunden så provar vi in ”på plats”. Butik • Rådgivning • Trim • Kloklippning • Veterinär • Rasträffar • Hundgym • Hundmassör • Hundkurser • Djurhomeopat • Hundkiropraktor • Fikahörna Kastellgatan 9 (Linnestaden/Skanstorget) • 031-13 44 21 • www.hundokattcentrum.se • Öppet: Vard. 10-18 • Lörd. 10-15
NR 7 - 2010 Vi firar 1-års jubileum! Och vill tacka alla våra kunder som har hjälpt oss att introducera biologisk mattvård i Göteborg. Nu vill vi ge ännu fler chansen att prova ett fantastiskt koncept, för endast 90:-/kvm* Vår hämt- och återlämningsservice ingår i priset! *Gäller året ut. HÄLSA & Friskvård Mindfulness - Konsten att välja sina reaktioner På Järntorget hänger löven röda från träden om de inte redan fallit till marken. Mannen jag ska träffa kommer emot mig med ett självsäkert och vänligt lugn. Hans namn är Henrik Kok. Han är en sjukgymnast och psykoterapeut som också specialiserat sig på mindfulnessbaserad metodik. – Mitt intresse för vad som händer i huvudet och hur det påverkar känslor, beteenden och motivation har funnits länge, säger Henrik Kok. Därför vidareutbildade sig Henrik i ”mindfulness” eller ”medveten närvaro”. – Mindfulness handlar om att avsiktligt rikta uppmärksamheten till det som pågår i och omkring en i varje ögonblick. Det är egentligen ett vidare begrepp med ursprung i zenbuddhistisk psykologi och filosofi. Positiva forskningsresultat har gjort att mindfulness som förhållningssätt, utan religiösa inslag, har integrerats inom västerländsk hälso- och sjukvård. Välj själv dina reaktioner Ofta känner och gör vi saker automatiskt utan att vara medvetna om varför. – Den som är mindful kan istället förhålla sig till sina tankar och känslor i nuet och medvetet agera utifrån det, istället för att bara reagera automatiskt. Vi tänker t.ex. ofta att vi måste hinna med X antal saker idag. Detta är bara en tanke, som vi behandlar Ghom • China • Wilton • Röllakan • Gabbéh • Afghan • Persisk Bioma PROFFS PÅ BIOLOGISK TVÄTT AV LÖSA MATTOR Ett naturligt val i tiden Henrik Kok hjälper människor att bli mindful och inte svepas med av sina tankar. som en sanning, och stressar därför upp oss. Tankar är alltså inte sanningar, även om vi ofta tar dem för det. De som har depressioner eller stressar tolkar ofta sina negativa tankar som sanningar. – Dessa kan man ”genomskåda” med mindfulness och därmed stoppa en negativ spiral, som annars skulle kunna blivit en depression eller utmattning. Varför mindfulness? I förlängningen kan mindfulness lära utövaren att minska eller hantera sin stress. Den motverkar återkommande depressioner. Den kan hjälpa utövaren att hantera långvarig smärta och kan förbättra sömnen. Medveten sinnesnärvaro leder till mindre oro och ältande, till ökad acceptans för sig själv och andra och till ett icke-dömande förhållningssätt. Ofta befinner våra tankar sig någon Vi tvättar de flesta på marknaden förekommande mattor! Ha en bra dag! Thorbjörn. annanstans än i nuet och det vi håller på med. Vi oroar oss kanske för vad som kommer hända eller ältar något i det förflutna. Under tiden missar vi det som verkligen pågår i våra liv. – På jobbet ser vi kanske fram emot fika och bulle. Men under fikan funderar vi på mötet efteråt och glömmer av att njuta av kaffet och bullen. Mindfulness kan också lära en att förhålla sig till sådant som normalt uppfattas som obehag eller lidande. – Våra tankar kring det obehagliga kan ibland vara till större lidande än det eventuella obehaget. Även om obehaget finns, så kan negativa tankar förstärka och vidmakthålla det. Man behöver inte avsätta extra tid för att utöva mindfulness, utan kan tillämpa det på allt man gör. – Det handlar om att rikta sin uppmärksamhet mot och vara närvarande i allt man håller på med. Vid 100% biologiska medel från växtriket. Färgernas ursprungliga lyster och garnets motståndskraft återskapas i samband med en biologisk tvätt. Skonsamt, Effektivt och Ekologiskt. BIOMA BIOMA KB KB • Brodalsvägen Brodalsvägen 1D 1D • Partille Partille Mottagningsbevis lämnas vid hämtningen. www.biomakb.se bioma.epost@gmail.com Mångårig erfarenhet inom mattvård. 031-55 06 70 Företaget innehar F-skattsedel och är ansvarsförsäkrad. en promenad kan man känna fötternas kontakt med marken, solen och vinden i ansiktet, lyssna på ljud från omgivningen, istället för att fastna uppe i huvudet. SOAS-modellen En mindful reaktion på en händelse kan beskrivas enligt SOAS-modellen. Stanna upp! Observera! Acceptera! Svara eller Släpp! När jag blir varse en negativ känsla kan jag stanna upp. Jag är kanske förbannad. Jag observerar att hjärtat slår kraftigare och att jag är spänd. Jag accepterar att det är så här just nu. Sedan kan jag välja på att svara på eller släppa känsloreaktionen. – Om jag är arg, så kan jag svara genom att säga ifrån eller att ryta till. Om jag släpper, så väljer jag att inte fortsätta bråket med personen jag är arg på. En mindful person kan planera för framtiden eller tänka på minnen från det förflutna utan att automatiskt fastna i oro eller ältande. Litteraturtips: • ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström • ”Mindfulness - en väg ur nedstämdhet” av Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal och John Teasdale • Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro av Henrik Kok (cd/dvd-paket med mindfulnessmeditationer) Fondkistan Göteborgs Begravningsbyrå Yngve Ernst, Christer Lindstrand, Gunnvi Möller, Luminita Terry och Pernilla Emme Alexandersson. En värdig begravning till rimlig kostnad. Alla varor och tjänster för begravning. Gravstenar, transporter och bouppteckning till rimliga priser. Hembesök utan extra kostnad. Första Långgatan 8 Tfn: 031-120 200 Yngve Ernst 0705 90 68 36 www.gbb.nu • info@gbb.nu Oskar Brandt oskar@ppiv.se 15
Page 1 and 2: Hälsa & Friskvård nr 7 - 2010 HÄ
Page 3 and 4: NR 7 - 2010 HÄLSA & Friskvård Man
Page 5 and 6: NR 7 - 2010 BEGAGNAT ERBJUDANDE Peu
Page 7 and 8: NR 7 - 2010 Vid all psykisk ohälsa
Page 9 and 10: alla En lösning kunde ha varit att
Page 11 and 12: NR 7 - 2010 HÄLSA & Friskvård Sm
Page 13: NR 7 - 2010 Innan jag börjar med d

Ladda hem PDF-tidning här. - På Plats i Väster

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?