Ladda hem PDF-tidning här. - På Plats i Väster

More documents

Recommendations

Info

4 HÄLSA & Friskvård Hitta balansen i livet Svenskarna är bland de mest stressade i Europa! Stressen kommer på jobbet och fritiden, i relationer, vid krav på prestationer och brist på kontroll. Kroppen reagerar på stress på olika sätt. Uppdragna axlar, ont i magen, huvudvärk och sömnsvårigheter är några av symptomen. Ergonomhuset visar hur man angriper dessa och liknande problem med ett helhetstänkande kring arbets- och livssituationen. I Sverige använder omkring två miljoner människor datorer i sitt arbete. Av dessa har en miljon musarmsproblem! Problemen beror ofta på felaktig arbetsställning och att arbetsplatsen inte är rätt utformad. Placering och storlek på skrivbord och datormus är två faktorer. – Kvinnor har mindre axelbredd och ofta mindre händer än män. De bör använda ett mindre, kompakt tangentbord och en mindre mus för att undvika problem, säger Susanne Hedin, vd för Ergonomhuset. Ett kunskapsföretag – Ergonomhuset är ett kunskapsföretag. Vi hjälper människor att arbeta på rätt sätt, att stressa mindre och sova bättre, säger Susanne Hedin. På fackspråk talar man om belastningsergonomi och psykosomatik, d.v.s. stress- och sömnhantering. Till detta kommer rehabilitering av olika slag, t.ex. sjukgymnastisk behandling mot smärta och nedsatt muskelfunktion. Företaget arbetar både på individ- och gruppnivå. – Många gånger kopplas vi direkt in på arbetsplatser som konsulter. Det är en stor fördel att våra medarbetare både är ergonomer och sjukgymnaster när vi skall identifiera orsaken till problem, föreslå lösningar och eventuell behandling. Vi studerar människors arbetssätt. Som ergonomer kopplar vi Inför årets festligheter! Susanne Hedin tillsammans med några av sina medarbetare. sedan ihop funktion med anatomi och arbetsställning. Är t.ex. tangentbord och belysning rätt placerade? Finns det stöd för armen? Är handens vinkel rätt? Utnyttjar man småpauser? Kommer ergonomen in på ett tidigt stadium när man bygger nytt kan denne göra stor nytta! Det gäller det mesta från belysning till arbetsplatsens utformning. Utbrändhet, stress och sömn – Vi gör en samhällsekonomisk insats! Vi får tillbaka människor i arbete efter våra behandlingar och program i stress- och sömnhantering, säger Susanne Hedin. För några år sedan fick Ergonomhuset regionens förtroende att starta ett projekt i stress-sömnhantering. I dagarna startar man den hundrade kursen. Några tusen personer har gått igenom kurserna och resultaten är goda. Människor som varit borta från Återhämtning är viktigt för få en bättre livs- och arbetssituation. Illustration: Stina Söderholm. Bästa vårdcentral i Västra Götaland Dags att vaccinera Dig inför resan Vi har vaccin mot fästingsmittan TBE Nu har vi även Barnavårdscentral Välkommen till oss på Kvarterskliniken Husaren mitt i Haga Tidsbokning 031-339 93 09 www.kvarterskliniken.se arbetet under långa perioder har kommit tillbaka tack vare Ergonomhusets metoder och behandling. För många är det en stor fördel att arbeta i grupp. Man möter andra som har liknande problem som man själv. – Vårt signum är att arbeta utifrån en helhetsyn, säger Susanne Hedin. Kurserna bygger i hög grad på kunskap och individens aktiva medverkan. Först när man är medveten om kroppens signaler kan man göra något själv. Vid till exempel stresshantering går man steg för steg igenom vad som kan skapa stress- och sömnsvårigheter, hur man kan förändra sitt beteende och påverka sitt tankemönster. Avspänning i olika former ingår. eLearning och iPhone-app Ergonomhuset har lanserat ett helt nytt sätt att arbeta med förebyggande hälsofrågor och är först med webbaserad eLearning i Datorergonomi. I dagarna Drop In- vaccinationer mån-fred 8-17 NR 7 - 2010 kommer nästa program, eLearning Stressa mindre - Sov bättre, som grundar sig på vetenskap och långvarig erfarenhet från kurserna i Stress- och sömnhantering. Kunskap blandas med praktiska övningar och uppgifter för att man med olika metoder skall kunna förändra sin situation. Med denna teknik ligger Ergonomhuset i framkant. Det handlar om interaktiva program som delvis också finns som applikation till iPhone. Med webben eller mobilen får man handledning om hur man stressar mindre och sover bättre, kopplar av eller förändrar sin arbetsställning. En applikation till iPhone släpps i oktober - WorkRight-Computer! Det är en gratisapplikation som på kort tid ger instruktioner om hur man kan arbeta på rätt sätt vid datorn - bara att ladda ner! Ergonomhuset är mycket inriktat på nya effektiva media och har sedan ett år arbetat med virtuella konsultationer via webben, bland annat i uppföljningar av behandlingsinsatser. – Man kan aldrig ersätta det personliga mötet, men med Skype kan man göra konsultationer eller arbetsplatsbesök var som helst. Vi ser varandra och jag kan bedöma din arbetsplats vid datorn vare sig du sitter i Kalix, Singapore eller Göteborg. Kopplat till detta erbjuder Ergonomhuset sina olika kurser och program på webben. En av dessa är EnergyBoost-Relax! - en 4Punktspaus! Det är ett program för avslappning. Man kan välja mellan manlig och kvinnlig röst och mellan olika bakgrundsljud: vågskvalp, naturljud eller musik. Friskvårdsterapeut Inger Liedberg FilFriskvårdsterapeut Trött och Frusen Massage Kinesologi Kenneth M. Linton k e n n e t h @p p i v.se LIR Friskhuset Konsult • ABDatavägen 2 • 436 32 Askim Friskhuset Tel. 0730 – • 63 Datavägen 00 13 • inger@liedberg.se 2 • 436 32 Askim Tel. Cert. 0730 Komplementärmedicin – 63 00 13 • inger@liedberg.se Certifierad Ansvars- och av branschrådet Patientförsäkring. för komplementärmedicin Ansvars- och Patientförsäkring.
NR 7 - 2010 BEGAGNAT ERBJUDANDE Peugeot Center Frölunda Peugeot 207 SW 1,6 Outdoor - 08 6143 mil, Svart Metallic. Pris: 139.900 kr. Extrapris: 129.900 kr Peugeot 207 1,4 5D 88Hk - 07 1139 mil, Silver Metallic. Pris: 114.900 kr. Extrapris: 109.900 kr Peugeot 307 1,6 HDI Kombi - 07 7227 mil, Silver Metallic. Pris: 124.900 kr. Extrapris: 114.900 kr Peugeot 307 SW 1,6 Bioflex - 08 6105 mil, Grå Metallic. Pris: 129.900 kr. Extrapris: 114.900 kr Peugeot XS 2,0 Kombi - 06 8621 mil, Grå Metallic. Pris: 99.900 kr. Extrapris: 89.900 kr Peugeot SW 2,0 HDI Sport 1 - 06 11178 mil, Grå Metallic. Pris: 127.900 kr. Extrapris: 114.900 kr Peugeot SW 2,2 - 06 7867 mil, Grå Metallic. Pris: 129.900 kr. Extrapris: 119.900 kr Opel Astra GTC 1.6 Enjoy - 05 8764 mil, Sand Metallic. Pris: 89.900 kr. Extrapris: 79.900 kr Skoda Fabia Classic 1,2 - 05 8105 mil, Silver Metallic. Pris: 74.900 kr. Extrapris: 59.900 kr Vi har alltid ett 50-tal begagnade bilar i lager. HÄLSA & Friskvård Barnavårdcentral - då och nu Hagas kvartersklinik Husaren har den 1:a oktober startat sin egen BVC – Barnavårdcentral.. BVC där våra barn vägs och mäts, följs i sina färdigheter. Föräldrar får råd och stöttas i sin omsorg om barnen och vaccinationer startas upp. ”Ur-BVC” startade som föreningen Mjölkdroppen 1903. På den tiden var spädbarnsdödligheten hög och amningsfrekvensen låg. Fattiga mammor som inte ammade kunde gratis få näringsrik komjölksblandning till sina bäbisar. Verksamheten utvecklades från mjölkutdelning till kontrollerande hembesök och rådgivning. Från 1920-talet fick även ” icke obemedlade” familjer tillgång till dessa rådgivningsbyråer. Det bestämdes dock att kommunen skulle ta över ansvaret och rådgivningsbyrå i mjölkdroppe-regi blev 1938 kommunala barnavårdcentralen. Här rekommenderades lämplig mat och behov av extra vitaminer tex intag av fiskleverolja som förebyggare mot engelska sjukan. Barn på 40-50-talet minns den dagliga illasmakande skeden. BVC har också blivit ansvariga för barnens vaccinationsprogram. Redan kineserna kände på 1000-talet till att de som haft smittkoppor och överlevt hade livslång immunitet. Man försökte ge små doser smittkoppsjuka till barn för att immunisera. Men det var svårdoserat. Antingen dog de direkt i full sjukdom eller hade tur och blev immuna. Inte förrän 1796 lyckades den engelska doktor Jenner utvinna ett bra vaccin. Under 1950-talet växer vaccinationsprogrammet fram med framförallt poliovaccin. Idag på BVC får barn vaccin mot polio, stelkramp, difteri, kikhosta, hemophilus, mässling, påssjuka och röda hund. Vaccinationerna fylls på under skolåldern och ytterligare vaccinationer diskuteras tex gulsot Peugeot Center - Västra Frölunda Femvägsskälet 4 - Tel: 031- 89 79 10 www.peugeotcenter.com och livmoderhalscancervaccin. På 1970-talet införs kanske BVC.s viktigaste instrument- tillväxtkurvan. Där kan man tidigt upptäcka avvikelser som kan spegla allvarliga hälsorisker, sjukdomar och missförhållanden för både kropp och själ. Avvikelser i viktkurvan är ganska vanligt och kan tex bero på infekioner, nedsatt matintag, psykosociala missförhållanden. Avvikelser på längdkurva är ovanligare och man får fundera på mer på hormonella orsaker. Avvikelser på huvudomfångkurva ska snabbt leda till utredning och kan avslöja tidig suturslutning eller hydrocephalus- BEGAGNAT ERBJUDANDE Frölunda Bilcenter/Mazda Göteborg Ford Focus C-Max 1,8 Flexifuel Duratec - 07 6.311 mil. Grå. Pris: 99.900 kr Kia Carens 2,0 Crdi EX 140hk - 08 4.634 mil. Svart. Pris: 139.900 kr Mazda 2 1,6 diesel 5D Miljöbil - 2010 1.461 mil. Sunlight silver. Pris: 139.900 kr Mazda 2 5dr 1,3 90th Anniversary - 2010 208 mil. Aluminium metallic. Pris: 124.900 kr Mazda 3 5dr Kombisedan 1,6 D Advanceplus 109hk - 2010 444 mil. Celestial blue metallic. Pris: 192.900 kr Mazda 6 2,3 Sport Kombi- 05 11.221 mil. Silver. Pris: 129.900 kr. Extrapris: 113.000 kr Mazda MX-5 1,8 90th Jubileumsbil 126hk - 2010 1.339 mil. Chrystal white pearl. Pris: 199.900 kr Peugeot 207 GT 1,6 Turbo 150 hk - 08 4.227 mil. Silver metallic. Pris: 134.900 kr Vi har alltid ett 50-tal begagnade bilar i lager. vattenskalle. Tillstånd som kräver snabb åtgärd. På 1980-talet antas FN:s barnkonvention och markerar alla barns rättigheter. Nästan alla världens länder har skrivit under. Bla: Att barn ska få gå i skola. Att barn inte får vara soldater i krig. Att barn inte ska ha farliga arbeten. På 1990-talet skrivs tydliga regler för hälsoundersökning på BVC men också tydliga riktlinjer för sjuksköterskor och läkare verksamma på BVC. Vi får också en speciell barnombudsman som utgående från FN:s barnkonvention ska informera om barns rättigheter. På 2010-talet har vi på Husarens BVC kommit långt från mjölkdroppens utdelning av mjölk och barska kontroller av unga mammor. Här följs barnens utveckling, gives råd och stöd till våra föräldrar. Familjer möts spontant på vår gård eller mer organiserat i föräldragrupp där samtal med både skratt och allvar kan leda till fin vänskap. Frölunda Bilcenter - Femvägsskälet 1 421 50 Västra Frölunda - Tel: 031 – 348 78 00 www.frolundabilcenter.se Lotta von Koch Kvarterskliniken Husaren 5
Page 1 and 2: Hälsa & Friskvård nr 7 - 2010 HÄ
Page 3: NR 7 - 2010 HÄLSA & Friskvård Man
Page 7 and 8: NR 7 - 2010 Vid all psykisk ohälsa
Page 9 and 10: alla En lösning kunde ha varit att
Page 11 and 12: NR 7 - 2010 HÄLSA & Friskvård Sm
Page 13 and 14: NR 7 - 2010 Innan jag börjar med d
Page 15 and 16: NR 7 - 2010 Vi firar 1-års jubileu

Ladda hem PDF-tidning här. - På Plats i Väster

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?