Trivsel 2/2012 - Micasa

patienten tror att de kan tappa
kontrollen och bli styrda
av hypnotisören, eller att det
hela är en bluff.
– Det finns många missförstånd
kring hypnos. Det
är patienten som är i kontroll
under behandlingen och
jag kan inte få dem att göra
någonting de inte vill. Jag
är den trygga livlinan. Hypnos
är en effektiv, varsam och
kärleksfull behandling, säger
Inger Lundmark, certifierad
hypnosterapeut och verksam
vid Grindens mottagning
för hypnos och psykoterapi i
Stockholm.
Ofta i trans
Inom hypnosterapi kombineras
avslappning med trans,
som är ett förändrat medvetandetillstånd.
Då är sinnena
mer öppna, kreativa och mottagliga
än annars och trans
används ofta inom yoga, dans
och meditation. Det är ett naturligt
tillstånd som en person
normalt befinner sig i flera
gånger dagligen, utan att
vara medveten om det. Det
kan uppstå när vi väntar på
tunnelbanan, diskar för hand
eller innan vi ska somna på
kvällen. Hjärnan är då aktiv
men fokuserar på någonting
annat än det vi håller på
med. Inger Lundmark förklarar
att själva hypnosen är när
vi gör någonting samtidigt
som vi befinner oss i trans.
– Patienten jobbar i ett avslappat
tillstånd med visualiseringar
av problemen. Antingen
guidar jag patienten bland bilderna
hon ser framför sig eller
så beskriver patienten för mig
vad hon ser. Många problem
beror på obearbetade minnen,
och genom hypnos kan vi tillsammans
arbeta med dem, säger
Lundmark.
Genom att visualisera problemet
och att ge det en konkret
skepnad underlättas
läkeprocessen. Det ger patienten
verktygen som krävs
för förändra sitt sätt att hantera
situationer. Det undermedvetna
kan liknas vid ett
bibliotek av lagrade känslor
och upplevelser. Hypnosterapi
hjälper till att hitta det du söker
i bokhyllorna.
Kroppen självläker
Det finns två typer av hypnosterapi:
Hypnospsykoterapi
och klinisk hypnosterapi.
Hypnospsykoterapi utövas
av psykoterapeuter och psykiatriker
och behandlar ångest,
depression och fobier. Det
är vanligt att patienten leds
tillbaka till barndomen eller
traumatiska händelser med
hjälp av hypnos för att hitta
orsaker och lösningar till problemen.
– Hypnos är väldigt bra
för en mängd besvär, framför
allt somatiska besvär. Genom
hypnos kan man behandla
stress, sömnsvårigheter och
ångest, men det kan även användas
när någon vill sluta
röka, eller vid viktminskning,
säger Inger Lundmark.
Den kliniska terapin får
bara utövas av legitimerade
vårdyrken, så som tandläkare,
barnmorskor, läkare och
sjukgymnaster. Hypnosen används
då för att förstärka den
vanliga behandlingseffekten
genom att patienten får kontakt
med sitt inre.
39
Kropp & Själ
– Hypnos stärker kroppens
eget lugn- och rosystem.
Kroppens egen självläkningsprocess
aktiveras och all traditionell
behandling förstärks
genom hypnos, förklarar
Lundmark.
Bra för magen
Forskning vid Sahlgrenska
Akademin vid Göteborgs universitet
har visat att hypnos
är en mycket effektiv behandling
av IBS, irritable
bowl syndrome. Omkring 15
procent av den svenska befolkningen
antas lida av
IBS. Sjukdomssymptomen är
bland annat smärta i magen,
stört avföringsmönster och
svullnad. Studien vid Sahlgrenska
Akademin visar att
40 procent av de patienter
som behandlades med hypnosterapi
upplevde en minskning
av sjukdomssymptomen.
Patienterna fick genom hypnos
lära sig att kontrollera
sina symptom och kunde sedan
använda sig av teknikerna
i vardagen.
Inger Lundmark instämmer
i att hypnosterapi är en
effektiv metod för att behandla
IBS. Hon förklarar att en
behandlingsmetod kan vara
att patienten visualiserar tarmen
som en flod framför sig,
den går från att vara stormig
och orolig, till lugn och stilla.
Enkelt sluta röka
En annan metod kan vara
att patienten själv får förklara
hur det ser ut inuti tarmen
och att Lundmark sedan hjälper
patienten att arbeta med
bilden för att lära sig kontrollera
symptomen.