??????? - ?????????? ????????????? ?????????? ??????????

25
Текущий учет спортивно-технической и физической подготовленности дает представление о спортивнотехнической
и физической подготовленности учащихся на протяжении нескольких занятий.
Данные о физической и технической подготовленности спортсменов целесообразно записывать по
пятибалльной системе в таблицу оценок, которая вывешивается на видном месте с тем, чтобы она стала
достоянием общественности и служила определенным стимулятором, влияющим на отношение юных спортсменов
к учебно-тренировочным занятиям, играм и соревнованиям.
Периодический учет тренированности юных волейболистов способствует правильному планированию нагрузок
и соревнований в годичном цикле тренировки.
Специальная тренированность характеризуется следующими отличительными чертами: высоким уровнем
технико-тактического мастерства; соответствующим данному виду спорта характером деятельности сердечнососудистой
системы и энергообеспечением мускулатуры; высоким уровнем развития физических качеств, которые
требуются в данном виде спорта; высокими координационными показателями; специальными волевыми
проявлениями.
Для оценки этих показателей периодически применяются комплексные тесты. Они позволяют выявлять
уровень технической и тактической подготовленности, уровень развития двигательных качеств, а также
функциональные возможности организма. Юный спортсмен сможет достигнуть высоких результатов, если он
обладает комплексом этих качеств.
Говоря о тестах для определения тренированности в спортивных играх, необходимо подчеркнуть, что
большинство из них связано с проявлением таких двигательных качеств и спортивно-технических показателей, как
быстрота перемещений, быстрота реагирования на зрительный раздражитель, ловкость, прыгучесть и эффективное
выполнение технических приемов 4 .
По разработанным оценочным шкалам определяется состояние тренированности спортсменов.
Периодический учет состояния тренированности с применением тестов целесообразно проводить
систематически.
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ
Врачебно-медицинский контроль за юными спортсменами осуществляется в процессе всего периода занятий
спортом. Городские и республиканские врачебно-физкультурные диспансеры проводят регулярные осмотры
учащихся и ведут учет состояния их здоровья и физического развития. На каждого спортсмена заводится
специальная карточка, куда вносятся данные очередного медицинского осмотра.
4
Подробно см. в кн.: X. Б у б э, Г. Ф э к, X. Ш т ю б л е р, Ф. Т р о г ш. Тесты в спортивной практике. М., 1968
(перевод с немецк.).
26
Кратко остановимся на существующих в настоящее время функциональных пробах, применяемых для
определения сдвигов в деятельности сердечно-сосудистой системы под влиянием дозированных нагрузок.
Проба Котова — Дешина — трехминутный бег для мужчин и двухминутный для женщин и юношей —
выполняется в темпе 180 шагов в минуту. Восстановление исследуется в течение пяти минут.
Проба Летунова, являясь комбинированной, состоит из трех нагрузок: 1) 20 приседаний за 30 секунд (разминка)
с последующим отдыхом в течение трех минут, 2) 15-секундного бега в максимально быстром темпе (скоростная
нагрузка) с последующим четырехминутным отдыхом и 3) трехминутного бега (нагрузка на выносливость), после
чего следует пять минут отдыха,
Для норматонической реакции сердечно-сосудистой системы характерно следующее: пульс учащается
равномерно, максимальное артериальное давление повышается, минимальное — снижается или остается без
изменений. Восстановительный период продолжается 3—5 минут. Чем короче этот период, тем лучше спортсмен
справляется с функциональной пробой, тем лучше состояние его тренированности.
Гипертоническая реакция характеризуется значительным учащением пульса (в 2—2,5 раза) и резким
повышением максимального артериального давления (170—200 мм), а также повышением минимального давления
при длительном восстановительном периоде. Эта реакция является одним из признаков перенапряжения и
перетренированности.
Очень важно для здоровья занимающихся знать, как скоро после перенесенного заболевания они могут
принимать участие в соревнованиях и учебно-тренировочном процессе. Ниже приводятся ориентировочные сроки
начала учебно-тренировочных занятий и участия в соревнованиях после выздоровления (см. табл. 2).
Таблица 2