??????? - ?????????? ????????????? ?????????? ??????????

Во время ударного движения кисти рук не находятся в неподвижном положении, а для увеличения силы
отскока делают встречное движение к мячу. При такой постановке блока мяч приобретает большую скорость и под
большим углом отражения ударяется о площадку.
Важную роль играет правильное расположение рук при ударах с различных передач и зон площадки. Так,
например, для того чтобы сблокировать удар с близкой к сетке передачи, достаточно расположить руки напротив
мяча. Если же передача несколько отдалена от сетки, то такой постановкой рук можно нейтрализовать центральное
направление удара, а направления между зонами 4 и 5 или / и 2 при этом остаются открытыми. Поэтому для
блокирования удара с этих направлений волейболист должен сместить руки вправо или влево в зависимости от
того, какое направление он хочет нейтрализовать.
Весьма своеобразным является расположение рук при блокировании ударов, выполняемых с передач,
направленных на край сетки. В таких случаях, для того чтобы мяч не отскочил от рук блокирующего за пределы
площадки, одна из рук (крайняя справа или слева, соответственно при атаках из зоны 2 или 4) супиниру-ется и
прикрывает направление отскока мяча в аут. При этом угол отражения мяча направлен в площадку противника.
Техника блокирования, в частности стойка и исходное положение, могут быть в значительной мере.
видоизменены в игре высокорослых игроков. Например, некоторые игроки высокого роста, которым не нужно
высоко прыгать при блокировании, не совершают махового движения рук при отталкивании от опоры. При этом
их руки подняты вверх, взгляд сконцентрирован на полете мяча и действиях передающих игроков противника.
Даже перемещения по площадке такие игроки выполняют с поднятыми вверх руками.
Такая структура движений, в которой почти отсутствуют подготовительные действия и большие физические
усилия, необходимые для высокого отрыва ОЦТ, является более надежной, так как позволяет блокирующему все
внимание сконцентрировать на действиях команды противника и по кратчайшему пути выставить свои Руки над
сеткой. При этом такой спортсмен может, не уставая, ста-
вить повторный блок, быстро перемещаясь вдоль сетки в любую зону площадки. Вот почему высокорослому
волейболисту всегда отводится место центрального (основного) блокирующего на передней линии.
ПОДАЧИ
Классификация подач дана на схеме 8. Схема 8
Если у новичков подача является лишь средством введения мяча в игру, то для спортсменов высокой
квалификации она служит способом атаки.
Техника подач состоит из исходного положения и трех последовательных фаз движения.
В исходном положении волейболист принимает позу, удобную для последующих действий. Первая фаза
начинается с момента подбрасывания мяча и заканчивается оптимальным отведением руки на замах. Вторая
рабочая фаза — удар по мячу. Третья, заключительная фаза, являясь последействием, состоит в переносе веса тела
на впереди стоящую ногу и сопровождающем движении руки за мячом.
В настоящее время нижние прямые и боковые подачи применяются только в игре новичков. В спортивном
волейболе используются главным образом верхние прямые и боковые подачи с планирующей траекторией полета
мяча, реже — силовые прямые и боковые подачи.
Техника планирующих подач, несмотря на кажущееся сходство с одноименными силовыми подачами, имеет
значительное своеобразие в динамической и кинематической структурах движения и траекториях полета мяча.
По данным современных исследований, «чистый» выигрыш от подач составляет 7—10%, при этом затруднение
в приеме мяча с подачи имеет место в 35—60% случаев.
78
Изучение биомеханических особенностей техники верхних подач у ведущих спортсменов с помощью рапидной