terme DOBRNAsprehodi v naravoDruženje z naravo v vsakemletnem času24Helena Župnek,animacija Terme<strong>Dobrna</strong>Animacijske aktivnosti v <strong>Termah</strong><strong>Dobrna</strong> so pomemben člen, kipripomore k boljšemu počutju gostov,radi povemo, da se v <strong>Termah</strong> <strong>Dobrna</strong>vedno nekaj dogaja. Tako lahko našigostje ali obiskovalci, v vsakem letnemčasu najdejo nekaj zase. Aktivnopreživljanje prostega časa postaja vzadnjih letih nuja, pomeni povrnitevnotranjega ravnovesja, zato ne smebiti odvisno od vremena in zunanjihdejavnikov. Čudovit zdraviliški parkje poln mirnih kotičkov, kjer lahkoz nekaj globokimi vdihi naša pljučadobro prečistimo in si naberemo noveenergije.V sklopu animacijskih aktivnostiponujamo gostu jutranjo telovadbo podstrokovnim vodstvom fizioterapevta,za sproščanje in rekreacijo v bazenu jeposkrbljeno z vodno aerobiko, ki se izvajadvakrat dnevno.V neposredni bližini Dobrne se nahaja karnekaj izletniških točk, ki vabijo s svojiminaravnimi posebnostmi in kulturnimispomeniki. Zato imamo skozi celo leto,tedensko organizirana dva vodenasprehoda. Naj omenimo samo nekaterezanimive sprehode:• Kmetija Lamperček – farma jelenov,kjer so gostje vedno znova navdušeniob bližnjem srečanju z naravo. Obpogledu na številno čredo rdečihjelenov, damjakov in muflonovuživajo otroci in odrasli, ob kozarčkudomačega in obloženem kruhu izjelenjih specialitet, pa si naberemonovih moči za pot nazaj v Terme.• Farma nojev, kjer gostje lahko kupijočisto pravo nojevo jajce.• Kmetija odprtih vrat »pri Minki«,kjer se posladkamo z domačimjabolčnim »štrudlom«.• Hudičev graben, kamor vodi potmimo kar nekaj zgodovinskihznamenitosti: Vile Ružičke, cerkviceSv. Miklavža na bližnjem hribčku,graščine Gutenek, kjer je bila nekočena najstarejših pivovarn v Slovenijiin jame Ledenice, kjer so pivoshranjevali.• Dolina mlinov, kjer je nekoč delovalokar osem mlinov.• Razvaline Kačjega gradu• Anina pot• Loška pot• večerni sprehodi ob soju bakelVse pohodniške poti so ustreznooznačene, tako da jih lahko gost prehodisam. V pomoč mu je nasvet animatorja,zemljevid in zloženka Poti Dobrne, v katerilahko najde vse smernice, ki ga bodo nasprehodu vodile.Včasih so v <strong>Termah</strong> <strong>Dobrna</strong> organiziraliizlete s kočijami. Izletniške točke soizbrali tako, da potovanje ni trajaloveč kot en dan. Toda časi so se močnospremenili. Danes organiziramo izlete skombiji ali avtobusi, kar nam omogoča,da vidimo mnogo več. Številni izleti sotako organizirani v bližnje in tudi boljfoto: Teja Grumoddaljene kraje, predvsem tujim gostomna ta način približamo čudovito Slovenijo.Naši gostje imajo na voljo različne tehnikesproščanja, ki so organizirane enkrattedensko. Posebej zanimiva je zvočnaterapija z gongom, ki se izvaja vsakponedeljek, kot skupinska ali individualnaterapija. Terapija je plačljiva, gost se nanjoprijavi na recepciji hotela Vita, izvaja se vHolističnem centru.Gostom so, v okrilju zdraviliškegaenergetskega parka, ponujene različnešportne aktivnosti, kot je organiziranavadba nordijske hoje (nordic walking),balinanje, rusko kegljanje, tenis, vrtni šah,namizni tenis, kolesarjenje, rekreacijana trim stezi, ki je v neposredni bližinihotelov v celoti speljana po gozdu, dolgaje 2,5 km in ima 20 tabel, ki gosta vodijoskozi rekreacijo. Naštete aktivnosti soaktualne predvsem v času od pomladipa vse do pozne jeseni, trim steza tudipozimi. V mrzlih dneh pa je bolj obiskanatelovadnica Platana v hotelu Park.Petki in sobote so rezervirani za plesnevečere z živo glasbo v kavarni hotela Vita,medtem ko se v vinski kleti zabavamos harmonikarjem vsak torek, sredo innedeljo zvečer.Poskrbimo tudi za otroško animacijo,kjer nam na pomoč priskoči naš prijatelj,kostanjev škrat Vitko, ki se z otroci igra,pleše, ustvarja in včasih ušpiči kakšnonepozabno vragolijo, velikokrat se veselidružbi pridružijo tudi odrasli. Še posebejzanimive so ustvarjalne delavnice, karaokein mini disco.Skozi celo leto organiziramo številnastrokovna predavanja zdravnikov, s čajido zdravja pa nam pomaga biologinja inzeliščarka gospa Marjana Plajhner.Zdravilišče s svojim poslanstvom innaravnimi dejavniki na eni strani, pomagaljudem z različnimi bolezenskimi stanji inpoškodbami, da čim prej okrevajo in sevrnejo med svojce. S pomočjo animacijena drugi strani, pa zdravim omogoča,pomaga in jih uči živeti zavestno vharmoniji z naravnimi zakoni, zdravimživljenjskim ritmom in spodbuja telesno,umsko in duhovno dobro počutje.
terme DOBRNApreventivaTiha presnovna kostnabolezen - OSTEOPOROZAOsteoporoza je sistemska bolezenkosti, pri kateri se zmanjša kostnagostota in kakovost kosti, kar vodiv večja tveganja za zlome že priminimalnih obremenitvah. Greza tiho bolezen,ki se lahko pojavibrez posebnihznakov in naseopozori šele, ko sezlomi prva kost.Pri osteoporozi sonajpogostejši zlomizapestja, kolkov,vretenc, medenicein nadlakti. Ti zlomiso še posebejpogosti pri ženskahv menopavzalnemobdobju.Osteoporozoopredeljujemokot starostnobolezen, saj imapo statističnihpodatkih iz leta2005 kar 60 do 80tisoč ljudi v Slovenijiosteoporozo. Sevedapa to ne pomeni,da se osteoporozapojavlja le vstarejšem obdobju.Namreč, priženskah, mlajših odpetinštirideset let, jeprav zlom zapestjaPatricija Goubar, dipl.fiziot., vodja centraza fizioterapijo inbalneologijo, vodjamasažno lepotnegacentra in salona zanego las Hiša natravnikuže ob majhni obremenitvi, prviznak, da gre morda za osteoporozo.Pojavlja pa se tudi pri moških, a jepribližno 4-krat redkejša, kot priženskah, saj imajo ženske manjšokostno maso kot moški, ki jo v letihmenopavze še hitreje izgubljajo.Dejavniki tveganja za razvojbolezni:Za razvoj bolezni so pogostidejavnik tveganja spol, starost,teža, dednost, tudi nekaterazdravila (predvsem glukokortikoidi),motnje hranjenja pri mladostnicah,nezadostno uživanje živil bogatihs kalcijem, pomanjkanje vitaminaD ter pomanjkanje redne telesnedejavnosti.Odkrivanje osteoporozeNajmodernejša metoda odkrivanjaosteoporoze je dvoenergijskarentgenska absorpciometrija(DXA), ki poleg merjenjamineralne gostote, opravitudi stranski posnetekhrbtenice, samodejnoizmeri vretenca inodkrije zlome. Postopekje povsem kratkotrajenin neboleč. Potrebneso tudi laboratorijskepreiskave krvi inurina, s katerimipreverijo vsebnostvitamina D,kazalnikepresnove kostiin morebitnebolezni, kipovzročajoosteoporozo.V informacijskenamene selahko poslužimotudi določenihmetod, ki podajoinformacijole o tem ali jeosteoporozaprisotna ali ne.V ta namen seuporablja metodaultrazvoka petnice,ki pa vsekakor ninadomestilo zarentgensko merjenjekostne gostote.25