читал - LiveInternet.ru

нйтфйй:Натарай, что означает «король танца», - одно из имен Шивы, создающегомир посредством танца. Зту медитацию могут практиковатькак мужчины, так и женщины. Полностью отдавшись ощущениюобеих фаз, вы устанавливаете их баланс, помогая инь и янслиться внутри вас.новитесь Шивой Аингой, танцующими со звездами, солнцем и луной,деревьями и растениями, горами, небесами и животными.Воссоединитесь с силой, которая создает всю жизнь.^ Фаза инь: лежите пятнадцать минут в полной неподвижности.^ Встаньте и снова спокойно танцуйте в течение трех минут.