читал - LiveInternet.ru

Зрениевзирая глазами любвиЭта медитация пьянит глаза и сердце. При этом вы превращаетеобычный процесс созерцания в рецептивное видение.ч * Сядьте лицом к лицу с партнером и глядите в глаза друг другапримерно десять минут. При этом просто-напросто воспринимайтевзгляд партнера. Этот тип зрения называется видением инь. Он создаетвосприимчивость и раскрывает функцию правого полушариямозга. Когда правая сторона мозга активируется, углубляется чувстволюбви.ч * Вы также можете заняться этим во время любви.ч * Если вы практикуете это в одиночестве, внимательно смотритесебе в глаза через зеркало около пяти минут. Это и есть ян иливнешнее видение. После этого позвольте глазам в зеркале лицезретьвас в течение еще пяти минут, используя при этом инь илирецептивное видение. Затем смотрите на дерево или цветок в течениепяти минут. Потом позвольте этому растению смотреть навас в течение того же времени.ч * В этих упражнениях сперва используйте видение ян, а затемвидение инь, и вы начнете понимать контраст между ними.«Смотрите с любовью на какой-либо объект.Не переходите на другой. Здесь, в середине выбранногообъекта, и находится благоговение».Шива-сутра