читал - LiveInternet.ru

есть подсказок в отношенииолее глубокого общения1) Взгляните но вашего партнера с помощью рецептивного виденьяинь (см. ар. 159). Когда любовь двух людей только что начинается,они полноаью настроены друг на друга. Пожно сказать, чтоони все еще носят «розовые очки» (розовый цвет ассоциируется слюбовью). Новоиспеченные любовники спонтанно переходят к виденьюинь, не осознавая этого. Используя его сознательно, вы открываетеваше сердце для любви - великого целителя, приносящего понимание,сострадание и удовлетворение. Это прекрасный путь дляначала любого типа коммуникации.2) При обсуждении деликатных вопросов постарайтесь использоватьслово «А». «Ты» легко притягивает к себе обвинения во всех смертныхгрехах. Почувствовав ваше осуждение и презрение, партнер замкнетсяв себе. В этот момент коммуникационный поток прекратится. Используяслово «А», вы направляете стрелу в свою сторону. Так с помощьюэтого можно понять истоки вашей уязвимости.Например, слово «Я» можно использовать так. Вместо того,чтобы сказать: «Ты сделал мне больно» скажите: «Я ощущаюболь». Закройте глаза и найдите истоки этой боли. Возможно,что вы чувствуете ее уже давно. Вернитесь к первым воспоминаниям,связанным с этим, расскажите о них. Если действоватьтак, то проблема потеряет свою эмоциональную напряженность.Поступайте в соответствии со своей жизненной энергией,и тогда адекватную реакцию вы сможете заменить адекватнымответом.Если у одного партнера хватит смелопи выказать свою уязвимость,то другой ощутит прилив любви и тоже откроет свое сердце.Обвинение - орудие защиты, а его использование оставляетобоих партнеров замкнутыми и готовыми к самообороне. С другойстороны, признание ведет к открытости, которая, в свою очередь,способствует установлению коммуникации.3) Откройтесь первым. Зачастую оба партнера играют в одну иту же защитную игру: «Я откроюсь и выкажу свою уязвимостьтолько в том случае, если мой партнер сделает это первым».Боязнь открыться - просто страх показать свои раны и уязвимость,возникающие из-за отсутствия защиты. Этот страх заложенв нас с детства, когда мы были беззащитными. Если же высознательно решаетесь открыться, то возьмете на себя всю ответственность,готовясь встретить невзгоды жизни и преодолетьих. Открытость и уязвимость придает нам силы и свободу. Любовьозначает смелость попросить любовника залечить вашираны и помочь стать мудрее.4) Если вас охватывает гнев, и вам хочется выплеснуть его напартнера - побейте подушку. В гневе нет ничего плохого, это чистаясила жизненной энергии, которая, не найдя выхода, взрывается,как вулкан. Не осуждая себя, найдите здоровый путь освобожденияот ненужных эмоций. Изливая гнев на партнера, вынаносите ему раны. Побив подушку, вы никому не причинитеболи, но зато очистите воздух и создадите новые уровни для креативнойэнергии.В каждом доме должна иметься подушка или боксерскаягруша. Встаньте на колени перед ними и высвобождайте своичувства: бейте, колотите, ругайтесь и кричите на них. Затемзакройте глаза и посидите молча в течение примерно пяти м и­нут. С помощью этого метода вы прервете череду оскорбленийдруг друга.5) Если вы пожелаете поделиться чем-либо, помните: это нужноделать от сердца. Если же вы будете действовать не сердцем,а умом, то рискуете создать весьма напряженную атмосферу.Если вы будете говорить правду (даже самуюсуровую) от сердца, то вряд ли нанесете рану другому. Сердце,будучи домом любви, навсегда останется величайшим целителем.