читал - LiveInternet.ru

становясь эмоциейЭто пропое упражнение поипине освобождает как мужчину, так иженщину. Выполняйте его в одиночепве, чтобы экспрессия вашихчувпв была более свободной. Стимулируя эмоциональный поток,это упражнение поможет вам почувствовать себя более свободным,воспринять себя таким, какой вы на самом деле, пать уравновешенным.Полнопью погрузившись в свои эмоции на некотороевремя, позвольте себе глубже заглянуть в безмятежнопь.9 0 Фаза 1: (30 минут) Рапворитесь в своем нынешнем напроениии эмоциях. Гримасничайте. Пупь ваше тело принимает различныепозы, выражающие все ваши чувпва.Например, вы можете превратиться в саму яропь. Бейте подушку,прыгайте, закатывайте глаза, издавайте упрашающие звуки.Или олицетворите собой печаль, рыдайте, свертывайтесь в клубок,чувпвуйте себя несчапным. Катайтесь по полу, хохочите, задирайтеноги вверх и т.д. Вам нет нужды придумывать напроения, пропоокунитесь в себя, высвобождайте, усиливайте и изображайте то, чтонаходится внутри вас, в течение 30 минут. За это время ваше напроениеможет измениться несколько раз.9 0 Ф аза 2: (30 минут) Сидите с прямой спиной или лежите молчас закрытыми глазами. Наблюдайте со стороны за своим собпвеннымтелом, разумом, эмоциями, станьте нейтральным свидетелемэтой драмы жизни.Становясь эмоцией 95