9(89)
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Красивая мама<br />
Составление<br />
индивидуального<br />
плана питания:<br />
• Подбор индивидуального рациона<br />
с анализом состава тела<br />
• Коррекция избыточного веса<br />
• Полное доведение до результата<br />
При составлении плана<br />
питания учитываются:<br />
• Пол<br />
• Рост<br />
• Вес<br />
• Возраст<br />
• Образ жизни<br />
• Время, которое вы можете<br />
посвятить приготовлению<br />
пищи<br />
• Виды продуктов, которые<br />
вы можете приобрести<br />
• Вкусовые предпочтения<br />
и другие личные<br />
характеристики<br />
Алена Плохова, 30 лет,<br />
детям 8 лет и 1 год<br />
(участница Программы<br />
по составлению<br />
индивидуального плана<br />
питания)<br />
минус 11,2 кг<br />
«Как и многие молодые мамочки, после рождения<br />
второго ребенка я столкнулась с проблемой<br />
лишнего веса. Долгое время пыталась<br />
самостоятельно похудеть, голодала, сидела<br />
на всяких диетах, скидывала 2-3 кг, а затем<br />
прибавляла в 2 раза больше, в связи с чем ухудшилось<br />
мое самочувствие. Поэтому я решила<br />
довериться специалистам.<br />
Я слышала много положительных отзывов о<br />
фитнес-клубе SUNNY FIT, что там работают<br />
хорошие специалисты. Обратилась к тренеру<br />
Алине Мамедовой, которая составила для<br />
меня индивидуальный рацион правильного<br />
питания.<br />
До общения со специалистом я не верила, что<br />
можно похудеть без диет, лишь на правильном<br />
питании. Да и не знала, как смогу прожить<br />
без тортиков, конфеток, чипсов и треугольников.<br />
Оказалось, что и придерживаясь правильного<br />
питания, можно вкусненько поесть!<br />
В результате я была всегда сыта и довольна, а<br />
самое главное – похудела и добилась желаемого<br />
результата! Сейчас я продолжаю придерживаться<br />
правильного питания, достигнутый<br />
мною вес сохраняется, и это круто!»<br />
Эльмира Куликова,<br />
29 лет, детям 4 и 2 года<br />
(участница Программы<br />
по составлению<br />
индивидуального плана<br />
питания)<br />
минус 8 кг<br />
«После вторых родов я перепробовала<br />
несколько жестких диет, но так и не смогла<br />
сбросить лишние 12 кг. Да, результаты<br />
были, но постоянное ощущение голода, головокружение<br />
и эмоциональные срывы на близких<br />
людях дали повод задуматься.<br />
По воле судьбы именно в этот момент в<br />
фитнес-клубе SUNNY FIT, который я начала<br />
посещать, появилась новая программа, обещавшая<br />
научить правильно питаться, не<br />
ограничивая себя в еде. Моим куратором и<br />
наставником стала Алина Мамедова. Она подробно<br />
объяснила мне принципы правильного<br />
питания, ответила на все мои вопросы и дала<br />
индивидуально составленное меню.<br />
Каждый день Алина присылала мне новые вкусные<br />
рецепты. Питаясь по такой программе, я совсем не<br />
ощущала чувства голода, настроение было отличное,<br />
и результаты не заставили себя долго ждать!<br />
Когда я вернула свой желаемый вес, Алина пересмотрела<br />
мое меню и добавила очень много<br />
новых продуктов. Правильное питание – мой<br />
образ жизни. И пусть вас это не пугает, ведь<br />
это очень ВКУСНО, РАЗНООБРАЗНО и, самое<br />
главное, ПОЛЕЗНО!»<br />
Беседовала Александра Новикова<br />
ул. Мидхата Булатова, д. 1, Центр волейбола (вход со стороны ул. Баки Урманче, д. 6)<br />
Фитнес-клуб: 221-83-49 Тренажерный зал: 221-83-47, 221-83-48<br />
vk.com/sunny_fit<br />
www.sunny-fit.com<br />
2016 / ноябрь 31
Change language