Bilim Araştırma Grubu - Meditasyon

aydır TM tekniğini uygulamakta olan sekiz süje
ile, meditasyon yapmayan bir kontrol grubunu
bir yandan ani bir aşırı gürültüye (100 db., 0,5
san., 3000 Hz.) maruz bırakırken, bir yandan da
bu kişilerin ‘galvanik deri yanıtı’nı gözlemlemiştir.
Bir insan ani bir aşırı gürültü gibi bir stresöre (stres
yaratan etken) tabi tutulduğunda, çoğu kez, bu kimsenin
GSR’si birkaç saniye için şiddetli bir düşüş gösterir
ve sonra normale döner. Aynı stresöre defalarca
maruz kalınması halinde bir alışkanlık oluşur ve artık
hiçbir yanıt alınmaz. Bir stresöre hızla alışılması, genel
olarak, otonomik dengeliliği ve stresli durumlara
dayanıklılığı gösterir. Örme - Johnson, TM uygulayıcılarının
aynı stresöre, meditasyon yapmayanlardan iki
misli kısa bir sürede alıştıklarını tespit etmiştir.
İkinci deneyde, görünürdeki herhangi bir dış uyarana
bağlı olmaksızın deri direncinde meydana gelen
ölçülebilir dalgalanmalar ya da kendiliğinden olan GSR’
ler ölçülmüştür. Bir insanın GSR amplitüdünde on dakikalık
bir süre boyunca kendiliğinden ortaya çıkan
değişimler, bu kimsenin gevşeme seviyesini ve duygusal
dengeliliğini anlamada iyi birer ölçü olur. Genellikle,
bir insanın kendiliğinden olan GSR’leri ne kadar
fazlaysa, o kadar da sıkıntılı ve duygusal bakımdan dengesiz
bir kişilik gösterir. Örme - Johnson’un yürüttüğü
deney sırasında, meditasyon yapmayan grupta, on dakikalık
dinlenme süresi boyunca ortalama 34 adet ‘kendiliğinden
GSR’ kaydedilmiştir. Bu, normal yetişkinlerle
lise öğrencileri için ortalama bir miktardır. Öte yandan,
meditasyon yapanlar arasında aynı zaman süresi
içinde kaydedilen ‘kendiliğinden GSR’ miktarı ortalama
11 dolayında olmuştur. Dahası, meditasyon yapmayanlar
arasında en yüksek ‘kendiliğinden GSR’ seviyelerini
gösterenlerden bazılarında, TM programını
20