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Living & News APR 22 2022<br />
16<br />
우리 아이의 성공 습관 !<br />
Texas Christian News<br />
Education 교육<br />
산만한 아이를 위한<br />
집중력 키우기<br />
코로나 19 팬데믹을 겪으면서 가장 고민했던 것 중 하나가 바로 자녀 양육에 대한 문제이다.<br />
한동안 대면 수업을 하지 못하면서 어떤 아이들이 점점 공부에 대해 흥미를 잃기도 하고,<br />
막상 학교에 등교를 하면서도 공부할 때 집중하는 것 자체를 힘들어 하는 아이들도 많아졌다.<br />
하지만 작은 집중력 차이에도 학습 수준과 적응력에 차이가 나기 때문에 어릴수록<br />
집중력을 높이는 훈련을 하는 것은 중요하다. 정리<strong>TCN</strong> 편집국<br />
◈ 집중력을 기르기 위한 포커스 게임<br />
과 운동<br />
아이들은 놀면서 많은 것들을 배우<br />
고 습득한다. 그렇기 때문에 어떤 활동<br />
에 아이들이 재미를 붙일 수 있도록 즐<br />
거운 요소들을 첨가하는 것이 좋다. 아<br />
이들로부터 태블릿과 컴퓨터, 전자 기<br />
기들을 분리하고, 대신 일반 장난감이<br />
나 주의력 및 집중력 향상에 도움이 되<br />
는 활동들, 집중력 증진 운동 등을 하도<br />
록 하는 것이 중요하다. 실제 많은 연구<br />
들이 전자기기 사용이 아이들의 주의력<br />
과 기억력 감퇴에 영향을 끼친다는 것<br />
을 확인했다.<br />
◈ 아이에게 맞는 환경 조성<br />
아이들의 성향과 성격에 따라 어떤<br />
아이들은 차분한 환경에 잘 반응하지<br />
만, 또 다른 아이들은 복잡하고 혼잡한<br />
주변 환경에서 오히려 높은 집중력을<br />
보이는 경우도 있다. 그렇기 때문에 아<br />
이가 어떤 환경을 선호하는지 이해하는<br />
것이 중요하며, 이는 아이의 집중력을<br />
향상시키게 하는 첫 걸음이 될 수 있다.<br />
◈ 녹색 채소와 건강한 음식 제공<br />
아이의 건강한 음식 섭취와 집중력<br />
은 서로 직접적으로 연관돼 있으며, 아<br />
이의 집중력 발달에 도움이 되는 다양<br />
한 음식들이 있다. 아몬드와 계란, 살코<br />
기와 같은 단백질이 풍부한 음식은 아<br />
이들의 인지력과 집중력 향상에 도움이<br />
된다. 반대로 패스트푸드나 설탕이 많<br />
이 들어간 음식들은 아이를 게으르<br />
게 만든다.<br />
◈ 생활 습관 고치기<br />
아이들의 집중력을 위해 규<br />
칙적인 스케줄을 유지하도록<br />
하는 것이 중요하다. 이것은 시<br />
간 관리의 차원 뿐만 아니라 뇌<br />
가 공부해야 하는 시간을 인지<br />
할 수 있도록 프로그램밍을 하는<br />
데에 도움이 된다. 최종적으로 이<br />
것은 아이의 집중력을<br />
크게 높여준다.<br />
◈ 충분한 낮잠과 휴식<br />
대부분의 아이들은 밤에 휴식을 취할<br />
때, 가장 높은 집중력을 발휘할 수 있다.<br />
방과 후 혹은 오후 시간에 20분 정도 깊<br />
은 낮잠을 취하는 것도 집중력을 높이<br />
는데 도움이 될 수 있다. 공부 중간에 화<br />
장실에 다녀오는 것과 배고픔은 아이들<br />
의 집중력을 방해하는 요인이기 때문에<br />
공부 시작 전에 모든 방해 요소들을 관<br />
리해주는 것이 중요하다.<br />
◈ 공부 분량 나누기<br />
아이에게 한 챕터를 한 번에 공부하<br />
는 것은 쉽지 않은 일이다. 하나의 큰<br />
챕터를 페이지 혹은 작은 단락으로 나<br />
눠주면 아이가 작은 일을 끝낸 것에 대<br />
한 성취함을 느낄 수 있고, 지속적으로<br />
공부할 수 있도록 해주는 동기 부여가<br />
된다. 이 방법은 공부 뿐만 아니라 아이<br />
가 집안일을 돕도록 하는 데에도 도움<br />
이 된다.<br />
◈ 자녀의 학습 방법 이해하기<br />
아이들은 각자 다른 방법으로 학습한<br />
다. 어떤 아이는 시각적 자극을 통해 쉽<br />
게 정보를 처리하는가 하면 어떤 아이<br />
는 청각적 자극을 통한 학습이 더 강한<br />
경우도 있다. 아이가 시각, 청각, 운동<br />
감각 중 어떤 범주에 속하는지 이해하<br />
는 것이 중요하며, 이는 아이가 정보를<br />
더 잘 습득하는 데에 도움이 된다. 또한<br />
아이의 학습방법 이해는 아이의 단기적<br />
인 학습 보다는 장기적 학습에 큰 영향<br />
을 끼친다는 점에서 의미가 깊다.<br />
◈ 다음 작업을 위해 준비시키기<br />
아이가 바쁠 때는 다음 할 일을 말해<br />
주되 잠시 시간을 두고 새로운 활동을<br />
시작할 때까지 기다려주는 것이 좋
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