2010 - AOF Vestegnen
2010 - AOF Vestegnen
2010 - AOF Vestegnen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
EFTERåR<br />
<strong>2010</strong><br />
KURSER<br />
FOREDRAG<br />
OPLEVELSER<br />
www.<strong>AOF</strong>VEsT.dk
Programoversigt velkommen til efterårssæsonen<br />
2<br />
Praktiske oPlysninger 3<br />
åbningstider mv. 3<br />
arrangementer 4<br />
debatarrangementer 10<br />
foredrag 12<br />
rejser 14<br />
kreativ fritid 16<br />
kroP og bevægelse 22<br />
mennesker imellem 26<br />
Personlig udvikling 28<br />
familieaktiviteter 30<br />
friluftsliv 33<br />
mad 34<br />
musik og sang 36<br />
Sprog 38<br />
IT/edb 44<br />
sPecialundervisning 47<br />
tilmelding 47<br />
De folkeoplysende foreninger: <strong>AOF</strong> Albertslund, <strong>AOF</strong> Glostrup, <strong>AOF</strong> Ishøj. <strong>AOF</strong> Vallensbæk, <strong>AOF</strong> Høje-Taastrup<br />
samt Taastrup Oplysningsforbund, alle langt bedre kendt under <strong>AOF</strong> <strong>Vestegnen</strong> har hermed fornøjelsen at<br />
byde velkommen til endnu en sæson.<br />
<strong>AOF</strong> <strong>Vestegnen</strong> har som sædvanlig et varieret udbud af spændende kurser, foredrag og debat arrangementer<br />
at vælge imellem. Om du er ung eller ældre, om du søger kropslige eller mentale udfordringer, om du ønsker at<br />
beskæftige dig med det kreative eller du måske ønsker at udvide din viden på konkrete emner som f.eks. sprog<br />
og EDB, ja så er der rigtig mange muligheder i det sæsonprogram, som du nu sidder med i hånden.<br />
Folkeoplysningskurserne er åbne for alle, og der gives rige muligheder for at få en aktiv og indholdsrig fritid.<br />
<strong>AOF</strong> bygger på folkeoplysningens ide om at give alle- uanset baggrund, uddannelse og interesser – mulighed<br />
for at opnå viden og kompetencer til en tilværelse og et samfund i stadig udvikling og forandring.<br />
I sæsonprogrammet <strong>2010</strong> har vi bevaret de kurser, som mange er glade for at deltage i år efter år, men atter i<br />
år har vi nye og uprøvede tilbud.<br />
Vi håber, at vi med efterårets program har ramt de emner og fag, som har netop din interesse. Vi er selvfølgelig<br />
altid lydhøre overfor nye ideer og kursusforslag.<br />
Visse arrangementer og kurser afholdes uden støtte fra folkeoplysningsloven. Det fremgår ved det enkelte<br />
arrangement/kursus.<br />
Der vil i efteråret være mulighed for at betale de kurser, hvor kursusprisen overstiger 650 kr., over flere gange.<br />
Vi glæder os til at byde såvel gamle som nye kursister velkommen til en ny<br />
sæson fyldt med glade og inspirerende oplevelser.<br />
Jette Højerup<br />
Skoleleder
tilmelding kan foregå<br />
På flere måder:<br />
• På telefon 43713671, så reserverer vi en plads til dig.<br />
• Ved indsendelse af tilmeldingsblanket.<br />
• På nettet via hjemmesiden www.aofvest.dk<br />
• På mail info@aofvest.dk – Oplys venligst holdnummer, navn,<br />
adresse, tlf.nr. og fødselsdag (gerne cpr.nr.)<br />
mØdebrev:<br />
Girokortet er dit mødebrev. Der udsendes ikke særskilte mødebreve.<br />
betaling – gerne i rater:<br />
Overstiger kursusprisen 650 kr. kan du dele betalingen over 3<br />
gange. 1/3 ved tilmelding og resten de efterfølgende måneder.<br />
Hvis du stopper inden kurset er afsluttet er du forpligtiget til at<br />
betale det evt. resterende.<br />
tilbagebetaling:<br />
Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret.<br />
Fortryder du din tilmelding, betaler vi gerne pengene<br />
tilbage indtil 14 dage før holdstart, mod et ekspeditionsgebyr på<br />
100 kr. Hvis et hold ikke bliver oprettet, kontakter vi dig og du får<br />
automatisk pengene retur. Der foretages under ingen omstændigheder<br />
tilbagebetaling efter kursets start. Ved arrangementer<br />
og debatarrangementer refunderes kursusgebyret ikke.<br />
ferie og fridage (begge dage inkl.):<br />
Efterårsferie: 16/10 – 24/10-10<br />
Juleferie: 20/12-10 – 2/1-11<br />
Vinterferie: 19/2 – 27/2-11<br />
tilskud til borgerne:<br />
albertslund kommune:<br />
Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere)<br />
betaler selv 50 % pr. kursus. Tilskud pr. år (1/1-31/12)<br />
max. 1.080 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen.<br />
glostruP kommune:<br />
Pensionister der modtagere socialpension og efterlønsmodtagere<br />
betaler selv 60 % pr. kursus/foredrag. Max 2. kurser og 2<br />
foredrag pr. år (1/8-31/7). Der ydes ikke tilskud til arbejdsledige<br />
eller til kurser tilrettelagt udenfor kommunen.<br />
HØje taastruP kommune:<br />
Pensionister og efterlønsmodtagere samt disse ægtefæller<br />
uden indtægt, kontanthjælpsmodtagere (der er til rådighed for<br />
arbejdsmarkedet), arbejdsledige (der er medlem af en A-kasse)<br />
og modtagere af supplerende dagpenge (der har frigørelsesattest,<br />
og hvor ansættelsesforholdet ikke overstiger 15 timer pr.<br />
uge) skal betale 150 kr. pr. kursus/foredrag max. 2 kurser og 1<br />
foredrag, dog max. 550 kr. i tilskud. Der ydes ikke tilskud udenfor<br />
Høje- Taastrup Kommune, dog undtaget: hjerte-, hypermobile-<br />
og aquahold (gigtpatienter) på Glostrup Hospital.<br />
isHØj kommune:<br />
Pensionister (der modtagere socialpension), efterlønsmodtagere,<br />
arbejdsledige (dagpengemodtagere) og langvarigt syge, samt<br />
personer der er pensioneret fra det offentlige på efterlønslignende<br />
vilkår og studerende betaler selv 50 kr. pr. kursus/foredrag.<br />
Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Der ydes ikke tilskud<br />
udenfor Ishøj Kommune, dog undtaget: hjerte-, hypermobile- og<br />
aquahold (gigtpatienter) på Glostrup Hospital.<br />
vallensbæk kommune:<br />
For pensionister i Vallensbæk kommune er det kun muligt at få<br />
tilskud til undervisning, hvis man har en personlig tillægsprocent<br />
på 100 og en likvid formue under 74.100 kr.<br />
forbeHold:<br />
Vi tager forbehold for evt. trykfejl, aflysninger, underviserskift,<br />
ændring af kursussted og spisested.<br />
Til samtlige byvandringer/arrangementer – ydes der ikke tilskud.<br />
kontorets åbningstid:<br />
Mandag – torsdag kl. 10.00 – 15.00 Fredag kl. 10.00 – 12.00<br />
albertslund:<br />
Kongsholmcentret, Liljens kvt. 2<br />
Herstedøsterskole, Trippendalsvej 2<br />
glostruP:<br />
Glostrup Bibliotek, Kildevældets Allá 5<br />
Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2<br />
Glostrup Hospital, Ndr. Ringvej 57<br />
Glostrup Stadion, Stadionvej 80<br />
Vestervangsskolen, Stadionvej<br />
Nordvangsskolen, Sofielundsvej 120<br />
vallensbæk:<br />
Pilehaveskolen, Horsbred 197<br />
Vallensbæk Idrætscenter, Idræts Alle 22<br />
Egholmskolen, Egholmvej 19<br />
Vallensbæk Bibliotek, Vallensbæk Stationstorv 40<br />
isHØj:<br />
Gildbroskolen, Gildbrovej 39<br />
Ishøj Idrætscenter & Fritidscenter, Vejledalen 17<br />
Ishøj Kulturcenter, Ishøj Østergade 28<br />
Vejlebroskolen, Vejledalen 1<br />
HØje-taastruP:<br />
Borgerskolen, Vinkelbygningen, Skolevej 4<br />
Borgerskolen, Magdavænget 4<br />
Hedehusene Fritidscenter, Hovedgaden 371<br />
Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71<br />
Parkskolen, Parkvej 76<br />
Taastrup Kulturcenter, Poppel Allé 12<br />
Torstorp Plejecenter, Morelhaven 122<br />
Torstorp Skole, Torstorpvej 1<br />
Praktiske oPlysninger
arrangementer<br />
middag På den amerikanske<br />
ambassade<br />
Kulinarisk fredag på Restaurant The Diplomat, Den amerikanske<br />
Ambassade er et eftertragtet arrangement. Efter velkomstdrinken<br />
præsenterer køkkenchef Keld Johnsen menuen. Mellem<br />
retterne fortælles om de udsøgte vine, ligesom der detaljeret<br />
og inspirerende fortælles om hver spændende ret, der indgår i<br />
4-retters menuen. Efter middagen slutter vi af med kaffe. Prisen<br />
dækker menu, kaffe og vin til maden. Vi ”checker” ind i Den<br />
Amerikanske Ambassade’s lobby mellem kl. 18.00 og 18.30 -<br />
med personlig legitimation inkl. billede. NB: Mobiltelefon, elektronik,<br />
lommeknive og spidse genstande må ikke medbringes.<br />
Billedlegitimation skal medbringes og tilmeldingen er personlig.<br />
Alle sidder ved 6 personers borde.<br />
Hold 10140 - Fredag den 4/3-2011 kl. 18:00 - 22:00<br />
Mødested: Den Amerikanske Ambassade - Pris 750 kr.<br />
conditori la glace<br />
Kagekone Marianne Kolos vil fortælle om Københavns ældste<br />
konditori, dets historie og traditioner, om is og dens betydning,<br />
om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og<br />
kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt<br />
forskellige kager.<br />
Hold 10069 - Tirsdag 9/11 kl. 18:00 - 20:00<br />
Mødested: La Glace, København K - Pris 230 kr.<br />
oP og ned langs nyHavn<br />
Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd. Med<br />
byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og ned ad<br />
Nyhavn. Vi hører om området, de smukke gamle huse og de<br />
mange skæbner der har befolket Nyhavn. Da Nyhavn i 1960’erne<br />
blev modecentrum, og om tatovørerne og deres farvestrålende<br />
kunst. Der bliver tid til en enkelt øl undervejs, og afslutning med<br />
frokost. Eksl. drikkevarer.<br />
Hold 10066 - Lørdag 18/9 kl. 11:00 - 13:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 265 kr.<br />
Historiske værtsHuse<br />
Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen opsøger vi byens<br />
historiske udskænkningssteder. Vi drikker en øl, og hører om<br />
bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og de<br />
mennesker, der har befolket dem. Vi kommer ikke uden om datidens<br />
prostitutionskvarterer, og hører den sørgmuntre beretning<br />
om denne del af byens forlystelsesliv, der var lovligt indtil 1906.<br />
Fra Gammeltorv, videre forbi ydmyge steder som Hviids Vinstue<br />
fra 1723, Skindbuksen, Hvide Lam, m.fl.. Vi slutter af med spisning<br />
på Teglkroen. Ekskl. drikkevarer.<br />
Hold 10067 - Tirsdag 31/8 kl. 17:00 - 19:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 265 kr.<br />
Hold 10068 - Torsdag 2/9 kl. 17:00 - 19:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 265 kr.
Pisserenden<br />
Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende<br />
Kvarter, hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter. Det var<br />
gennem århundrede et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk,<br />
der boede i de fattige boliger op til byvolden. Byhistorikeren<br />
og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil guide os gennem de<br />
maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere, brændevinsbrændere,<br />
værtshuse, prostituerede, farverige beboere og<br />
episoder i det spændende kvarter. Vi slutter af med spisning på<br />
Teglkroen. Ekskl. drikkevarer.<br />
Hold 10065 - Onsdag 6/10 kl. 17:00 - 19:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 265 kr.<br />
i Øllets fodsPor i kØbenHavn<br />
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år gamle. I København<br />
går de ældste spor tilbage til omkring år 900. Med byhistorikeren<br />
og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i<br />
øllets fodspor i det gamle København.<br />
Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug<br />
havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi<br />
rundt i gaderne, og hører om øllets, kendte og ukendte bryggere<br />
og øltappernes huse og historie. Der bliver naturligvis tid til et<br />
enkelt seriøst vandhul undervejs. Vi ender i ”Pisserendekvarteret”,<br />
hvor der under Christian 4. lå 50 bryggerier, og vi slutter<br />
med spisning i Teglgårdsstræde, hvor brygger I.C. Jacobsen<br />
havde sin lagerkælder til bayersk lagerøl. Prisen er inklusiv mad,<br />
men uden drikkevarer.<br />
Hold 10064 - Tirsdag 28/9 kl. 17:00 - 19:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Gråbrødretorv - Pris 265 kr.<br />
bakken<br />
Det er 326 år siden at legenden opstod om den unge jomfru<br />
Kirsten Piil, der fandt en hellig kilde i Boveskoven, i hvilken Dyrehaven<br />
og Dyrehavsbakken opstod. De lystige løjer ved kildetide<br />
omkring Sct. Hans udviklede sig til verdens ældste forlystelsespark<br />
Dyrehavsbakken.<br />
Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil fra den Røde Port ved<br />
Klambenborg Station guide os ind i Dyrehaven. Vi ser kilden, og<br />
hører legenden.<br />
Vi drager over Bakken og hører om hvordan Pjerrot, syngepigerne,<br />
faldgruppen, Miss Florens, Professor Tribini og Cleo kom<br />
ud i den grønne skov, og lagde nye længder til historien om<br />
københavnernes elskede Dyrehavsbakke.<br />
Hold 10060 - Lørdag 21/8 kl. 11:00 - 13:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Klampenborg Station – Røde port - Pris 265 kr.<br />
Hold 10061 - Søndag 29/8 kl. 11:00 - 13:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Klampenborg Station – Røde port - Pris 265 kr.<br />
juletraditioner På teglkroen<br />
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen<br />
om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og<br />
kommercielle. Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Anita<br />
på Teglkroen.<br />
Hold 10174 - Fredag 3/12 kl. 17:00 - 19:00<br />
Hold 10062 - Søndag 5/12 kl. 11:00 - 13:00<br />
Hold 10175 - Fredag 10/12 kl. 17:00 - 19:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: Teglkroen - Pris 265 kr.<br />
jul På ”restaurant gilleleje”<br />
i nyHavn<br />
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen<br />
om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og<br />
kommercielle. Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Lone<br />
på Restaurant Gilleleje i Nyhavn. Der er mulighed for at besøge<br />
julemarkedet i Nyhavn efterfølgende.<br />
Hold 10063 - Lørdag 27/11 kl. 11:00 - 13:00<br />
Hold 10173 - Søndag 28/11 kl. 11:00 - 13:00 - Allan Mylius Thomsen<br />
Mødested: ”Restaurant Gilleleje” - Pris 265 kr.<br />
arrangementer
arrangementer<br />
6<br />
fra bØrsen til<br />
cHristiansHavns kanal<br />
I 1618 grundlagde Christian 4. en bydel på de små holme, der<br />
efterhånden blev fyldt op til dét Christianshavn, vi kender i dag.<br />
Vi mødes foran Børsen og hører om dæmningen under Børsen,<br />
Børsgraven, husrækken ”De Syv Søstre” og Knippelsbro. På Christianshavn<br />
kigger vi på gamle bygninger, baggårde og svalegange.<br />
Undervejs fortælles om de private 1600-tals havne og husene<br />
og meget mere. Vi slutter af med et måltid mad på Rabes Have i<br />
Langebrogade.<br />
Hold 10076 - Onsdag 22/9 kl. 17:00 - 20:00 - Hanne Fabricius<br />
Mødested: Børsen - Pris 265 kr.<br />
På sPoret af biskoP absalons<br />
kØbenHavn<br />
Vi mødes på Slotsholmen oven på Absalons gamle borg, hvorfra<br />
vi følger sporene efter middelalderens København. Undervejs hører<br />
vi om byens befæstninger, havnen, handelen og om gaderne<br />
med navne efter erhverv og håndværk. Vi passerer kirker, klostre<br />
og badstuer og slutter midt i det ældste handelspladsområde ved<br />
den forsvundne Sankt Clemens Kirke. Vi slutter af med et måltid<br />
mad i Tivolihallen. Eksl. drikkevarer.<br />
Hold 10075 - Lørdag 2/10 kl. 11:00 - 14:00- Hanne Fabricius<br />
Mødested: Slotsholmen - Pris 265 kr.<br />
fra skiPPerboderne<br />
til nyboder<br />
Vi hører om Kongens Boder fra Starten af 1500-årene til dem, der<br />
var i kongens tjeneste, og Christian 4.s Skipperboder, for Holmens<br />
faste stok fra 1614. Mod Nyboder går vi gennem 1600-tals gyden<br />
Pistolstræde, Grønnegadekvarteret og forsætter gennem Borgergade,<br />
hvor de sløjfede gader: Helsingørgade og Prisensgade<br />
udpeges. Undervejs fortælles om Møntergården, der nu er opført<br />
i Den Gamle by i Århus, om prostitutionen, og om Christian 4.s<br />
rundkirke Sankt Anna Rotunda. Vi slutter af med et måltid mad<br />
på Café Petersborg i Bredgade.<br />
Hold 10077 - Tirsdag 19/10 kl. 17:00 - 20:00 - Hanne Fabricius<br />
Mødested: Nikolaj Kirke - Pris 265 kr.<br />
istedgade overgir sig aldrig<br />
I 2009 fyldte Istedgade 150 år. Gaden som alle har en holdning til<br />
fra Gedser til Thyborøn. Mens vi vandrer op ad Istedgade hører<br />
vi om Pesthuset, slagterne, værtshuslivet, den stinkende Rosenå,<br />
der i dag ligger i rør under Istedgade og Abel Cathrines Gade,<br />
opfinderen Ellehammer og den første danske flyvemaskine,<br />
Vesterbropigen Liva Weel, der voksede op oven på værtshuset<br />
Jernstangen, og om krigen folkeopstanden i 1944, hvorfra udtrykket<br />
Istedgade overgi´r sig aldrig stammer fra. Vi slutter af med<br />
indisk buffet på restaurant Al Diwan.<br />
Hold 10079 - Torsdag 7/10 kl. 17:00 - 20:00 - Hanne Fabricius<br />
Mødested: Reventlowsgade - Pris 265 kr.
introduktion til wHiskyens<br />
verden<br />
Denne smagning lægger vægt på at introducere deltagerne<br />
til whisky og give et overblik over emnet whisky. Hvad er det,<br />
hvordan fremstilles det og hvad er forskellen på skotsk, irsk og<br />
amerikansk whisky? Ud fra 7 forskellige single malt whisky udforsker<br />
vi de spændende smagsoplevelser, som skotsk maltwhisky<br />
giver. Undervejs fortæller vi om vores whiskyrejser samt om tips<br />
og trends inden for whiskybranchen. Der er rig lejlighed til at<br />
stille spørgsmål og smagningen giver således god mulighed for<br />
at få afklaret fagudtryk som angles share, uafhængige aftappere,<br />
sherryfade, grain whisky m.v.<br />
Hold 10161 - Fredag den 1/10 kl. 19:00 - 21:30 - Søren Illum<br />
Taastrup Kulturcenter - Pris 295 kr.<br />
introduktion til sHerry<br />
En generel introduktion til sherry, hvor vi smager os igennem 7<br />
klassiske sherrytyper, fra den lyse, knastørre Fino sherry til den<br />
sorte, rosinagtige og meget søde Pedro Ximenéz dessert sherry.<br />
Undervejs fortæller vi om hvad sherry er, hvordan bliver det produceret<br />
og fortæller anekdoter fra vores besøg på de vidunderlige<br />
sherrybodegaer, hvor sherry produceres. Smagningen afsluttes<br />
med en brandy, der også produceres på sherrybodegaerne. Vi<br />
lægger vægt på at diskutere dufte og smagsoplevelser, og der vil<br />
være rig lejlighed til at stille spørgsmål.<br />
Hold 10162 - Onsdag den 3/11 kl. 19:00 - 21:30 - Søren Illum<br />
Taastrup Kulturcenter - Pris 295 kr.<br />
besØg På frederiksberg slot<br />
Kom med på en spændende tur på Frederiksberg Slot. En af skolens<br />
kadetter, vil guide os igennem slottets historie og arkitektur.<br />
Du vil bl.a. se Mindehallen og Marskalstuen, Riddersalen, Flagbastionen,<br />
det kinesiske værelse og Pandekagekøkkenet. Slottet<br />
blev officersskole i 1869 og tilhører i dag Forsvarsministeriet og<br />
danner rammen om Hærens Officersskole.<br />
Hold 10073 - Søndag 3/10 kl. 13:00 - 14:30<br />
Mødested: Frederiksberg Slot - Pris 95 kr.<br />
den romantiske Have<br />
På frederiksberg<br />
Der ligger en ganske fantastisk have på Frederiksberg i København.<br />
Indtil 2007 hed den Landbohøjskolens Have, men<br />
da institutionen i 2007 skiftede navn til Det Biovidenskabelige<br />
Fakultet LIFE under Københavns Universitet, fik også haven nyt<br />
navn, ’Haven’. Men træerne er de samme, og det er disse træer<br />
og en masse andre vækster i haven man kan få lejlighed til at<br />
høre nærmere om. Rundvisningen, der tager tæt ved to timer,<br />
begynder ved Kongeporten, hvorfra man går ind i Indergården til<br />
fakultetets hovedbygning, der er tegnet af den berømte arkitekt<br />
Bindesbøll. Bygningen rummer Nordeuropas smukkeste auditorium.<br />
Havens seniorgartner, Kim Greiner, er guide og fortæller.<br />
Hold 10074 - Lørdag 25/9 kl. 10:30 - 11:25 - Kim Greiner<br />
Mødested: Landbohøjskoles Have - Pris 130 kr.<br />
Parkvandringer i kØbenHavn<br />
København og omegn rummer mange smukke og storslåede<br />
offentlige parker og haveanlæg, som glæder den besøgende, som<br />
enten blot vil nyde dem på en slentretur, eller slå sig ned og nyde<br />
solen og livet uden for storbyens myldrende gadeliv. Parkerne og<br />
haveanlæggene rummer imidlertid også en spændende kulturhistorie,<br />
og fortæller på deres egen måde om samfundsudviklingen<br />
gennem århundreder. En anderledes by- og kulturhistorie fortælles<br />
her, når historikeren og den erfarne byvandrer Martin Dyrbye<br />
leder deltagerne rundt på parkvandringerne før solnedgang i<br />
både kongelige og folkelige haver.<br />
For yderligere information rekvirer særskilt program eller se<br />
nærmere på www.aofvest.dk<br />
8/9 Frederiksberg Have<br />
15/9 Kongens Have<br />
22/9 Ørstedsparken<br />
29/9 Utterslev Mose<br />
Hold 10144 - Onsdag 8/9 kl. 17:00 - 19:15 – Martin Dyrbye<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 400 kr.<br />
arrangementer
arrangementer<br />
mindelunden<br />
Allerede den 29. august 1945 indviedes Mindelunden, hvor den<br />
tyske besættelsesmagt havde henrettet omkring 200 danske<br />
modstandsfolk ved skydning. Bronceafstøbninger af de tre henrettelsespæle,<br />
hvortil de dødsdømte var bundet, står i al deres<br />
gru som et mindesmærke over frihedskampens ofre. Omkring<br />
Axel Poulsens smukke figurgruppe »Moderen med den dræbte<br />
søn« er 115 grave markeret med smukke ensartede sten, ligesom<br />
mindetavlerne for de mange, der døde i koncentrationslejrene.<br />
Vi får en kyndig omvisning i det smukke parkanlæg, smykket af<br />
blomster og kranse og hører bl.a. om markante skikkelser som<br />
»Flammen«, »Citronen« og Kim Malthe-Bruun.<br />
Hold 10142 - Tirsdag 21/9 kl. 11:00 - 12:30 - Flemming Jerk<br />
Mødested: Mindelunden, Hellerup - Pris 125 kr.<br />
kroPPedal - vestegnens<br />
kulturHistoriske museum<br />
Idyllisk beliggende i udkanten af Vestskoven ligger den gamle<br />
bondegård Kroppedal, der nu er indrettet til <strong>Vestegnen</strong>s<br />
kulturhistoriske museum med både arkæologisk og geologisk<br />
materiale. Navnlig har museet fokus på den store, danske<br />
naturvidenskabsmand Ole Rømer, der levede fra 1644 til 1710 og<br />
havde sit landsted ”Tusculum” og (meget primitive) astronomiske<br />
observatorium her i nærheden.<br />
Omfattende samlinger og rekonstruktioner belyser hans epokegørende<br />
og internationalt berømmede indsats, bl.a. fastslog<br />
han ”lysets tøven”, d.v.s hastighed og bestemte vandets fryse- og<br />
kogepunkt og skabte derved forudsætningerne for Celsius’ og<br />
Fahrenheits temperaturskalaer. Vi vandrer til sidst gennem skoven<br />
til markeringen af det genfundne observatorium med herlig<br />
udsigt mod København.<br />
Hold 10141 - Søndag 10/10 kl. 14:00 - 15:30 - Flemming Jerk<br />
Mødested: Kroppedal Museum - Pris 125 kr.<br />
vestre fængsels - og<br />
flugtmuseum<br />
Vores guide vil ved hjælp af de udstillede genstande fortælle<br />
historien om det københavnske fængselsvæsen fra 1662 til i dag.<br />
Vi hører om fangernes opfindsomhed og flugtforsøg og ser en<br />
fængselscelle, som den så ud for 100 år siden. Her fortælles dramatiske<br />
historier om ”berømte” fanger f.eks. barnemordersken<br />
Dagmar Overbye.<br />
Meget dansk trælegetøj blev fremstillet i fængslet, så der er<br />
mange fine træting på museet. Museet er ikke stort, og der er<br />
ikke mulighed for at sidde ned undervejs. Rundvisningen tager<br />
ca. halvanden time, og vi garanterer, at alle, der kom ind med<br />
<strong>AOF</strong>, kommer med ud igen!<br />
Hold 10070 - Tirsdag 2/11 kl. 10:30 - 12:00<br />
Mødested: Vestre Fængsel, Valby - Pris 75 kr.<br />
Havnerundfart<br />
Med Peter Olesen på tur gennem Københavns havn og tilhørende<br />
kanaler. Peter Olesen viser hovedstaden frem fra vandsiden ved<br />
mørkets frembrud. Tag med på en spændende tur. Vi sejler med<br />
delvis overdækket båd. Mød op ca. 15 minutter før afgang. båden<br />
sejler til tiden.<br />
Hold 10080 - Onsdag 1/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10081 - Torsdag 2/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10082 - Tirsdag 7/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10083 - Onsdag 8/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10084 - Mandag 13/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10085 - Tirsdag 14/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Hold 10086 - Mandag 20/9 kl. 19:00 - 21:00 - Pris 150 kr.<br />
Mødested Gl. Strand, ved fiskerkonerne
5 museumsvandringer:<br />
vildt og moderne<br />
I denne sæson er der fokus på billedkunst både i særudstillinger<br />
og i permanente samlinger. Kendte og mindre kendte kunstnere<br />
står på programmet, ligesom vi for første gang besøger KOES<br />
i Køge, Rundetårn i København og Heerup Museet i Rødøvre.<br />
23/09/10 - Statens Museum for kunst: Bjørn Nørgaard.<br />
07/10/10 - Nørgaards skitser til Gobeliner på KOES i Køge<br />
04/11/10 - Heerup Museum i Rødøvre: Kimer i klokker<br />
18/11/10 - Arken: De vilde 80érne<br />
02/12/10 - Rundetårn: Celebration of le douanier Rousseau.<br />
Alle turene starter kl. 13:15 - mødested er udenfor de enkelte<br />
steder - entré er ikke inkl. i kursusprisen.<br />
Hold 10146 - Torsdag 23/9 kl. 13:15 - 15:15 - Michelle Garnier<br />
Pris 700 kr.<br />
museumsvandringer:<br />
vildt og moderne<br />
I dette efterår er der også muligt at komme på museet om aftenen<br />
og i den sammenhæng er der kun lagt vægt på særudstillinger,<br />
moderne og samtidige kunstnere står på programmet.<br />
13/10/10 - Statens Museum for Kunst: Bjørn Nørgaard.<br />
27/10/10 - Kastrupgårdsamling: William Skotte Olsen.<br />
10/11/10 - Arken: De vilde 80’ere.<br />
24/11/10 - Louisiana: Anselm Kiefer.<br />
Alle turerne starter kl. 17:30 - mødested er udenfor de enkelte<br />
steder - entré er ikke inkl. i kursusprisen.<br />
Hold 10158 - Onsdag 13/10 kl. 17:30 - 19:30 - Michelle Garnier<br />
Pris 550 kr.<br />
kunsten netoP nu<br />
i ØjenHØjde<br />
Den sidste lørdag i september, oktober og november går vi rundt<br />
og ser aktuelle udstillinger i København. Vi taler om billederne,<br />
om hvordan udstillinger bliver til, om forskellige udstillingssteders<br />
funktioner, og ser både små, alternative udstillingssteder på Nørrebro<br />
og de store statslige institutioner. Program meldes ud på<br />
email ca. en måned i forvejen. Der er efterfølgende mulighed for<br />
at spise hyggelig frokost sammen og tale videre om oplevelserne.<br />
Eventuelle entréudgifter afholdes af deltagerne selv.<br />
Hold 10159 - Lørdag 25/9 & 30/10 & 27/11 kl. 11:00 - 13:00<br />
- Michelle Garnier<br />
Pris 400 kr.<br />
GLÆD EN VEN<br />
KØB ET GAVEKORT HOS <strong>AOF</strong> VESTEGNEN<br />
gallerivandring<br />
København har et blomstrende galleriliv. Vor guide, kunsthistoriker<br />
Gudrun Einarson, fortæller om de udstillede værker og trækker<br />
trådene til kunsthistorien. Vi kommer ind på spørgsmål som,<br />
hvad det vil sige at drive et galleri, hvordan udvælges kunstnerne,<br />
hvem bestemmer prisen, hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man<br />
vil erhverve god kunst? Vi spadserer på Flæsketorvet og besøger<br />
gallerierne Hans Alf, Morten Poulsen, V1 samt Bo Bjerggaard.<br />
Hold 10143 - Onsdag 3/11 kl. 15:00 - 16:45<br />
Mødested: Gallery Hans Alf, København V - Pris 130 kr.<br />
frederiksberg<br />
Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i 1857, da<br />
den skilles af sognefællesskabet med Hvidovre. Byhistorikeren<br />
Allan Mylius Thomsen vil fortælle historien om området, hvor der<br />
tidligere lå både landsbyen Solbjerg, Christian 4.’s Ladegård og de<br />
20 hollandske amagerbønders bebyggelse ved Allégade.<br />
Vi mødes ved Frederiksberg Kirke, slentrer lidt ind i Frederiksberg<br />
Have, en tur op ad Frederiksberg Allé, ned ad Pile Allé og<br />
hen forbi bl.a. Lorry, Grock og andre minder fra bydelens store<br />
forlystelsestid. Der bliver tid til en genstand undervejs. Vi slutter<br />
med god dansk middag på restaurant Bastholm. Prisen inkluderer<br />
maden, men ikke drikkevarer.<br />
Hold 10177 - Onsdag 15/9 kl. 17:00 - 19:00 - Pris 265 kr.<br />
Hold 10178 - Tirsdag 26/10 kl. 17:00 - 19:00 - Pris 265 kr.<br />
Mødested: Frederiksberg Kirke - Allan Mylius Thomsen<br />
blomsterinsPirationskursus<br />
Kom og oplev multidesigner, eventmaker, blomstermand og<br />
kunstner Bo Bull i sit værksted og få inspiration til det nyeste<br />
indenfor blomsterdesign.<br />
Alle får mulighed for at lave deres egen buket under kyndig<br />
vejledning af Bo.<br />
Bo Bull har arbejdet med blomsterdekoration og events siden<br />
1990. Bo´s arbejdsplads er hele Europa, hvor han har rejst rundt<br />
og dekoreret trend shows.<br />
Der vil blive serveret en sandwich og vand under kurset.<br />
Læs mere på www.bobull.com<br />
Hold 10176 - Søndag 31/10 kl. 11:00 - 14:30<br />
Mødested: Bjelkes Allé, København N - Pris 750 kr.<br />
arrangementer
debatarrangementer<br />
10<br />
Historien om it factory<br />
og stein bagger<br />
Hvordan kunne det gå til, at en tilsyneladende ret almindelig<br />
person i den grad kunne tage banker og revisorer ved næsen?<br />
Man skulle tro, at det ville kræve en super intelligens og en<br />
meget lang uddannelse. Men nej en kvik og begavet, men ellers<br />
ret ordinær person stod bag et svindelnummer i milliardklassen.<br />
Han benyttede sig ganske vist af nogle for finansverdenen<br />
-antager vi da - ret utraditionelle metoder, så som kontakter i<br />
rockerkredse og kendisser i massevis. Journalist Kristian Hansen<br />
fra Computerworld har fulgt sagen tæt og har udgivet bogen<br />
Fupfabrikken i hælene på Stein Bagger og bedragere på første<br />
klasse. Han kan løfte sløret for århundredets finansskandale.<br />
Hold 10190 - Onsdag den 10. november kl. 19:00 - 21:00<br />
Ishøj Kultur Cafe - Pris 50 kr.<br />
aktiv borger i cybersPace?<br />
IT-specialist Mads Weltzer tager dig med på en spændende rejse<br />
gennem IT-landskabet, som det ser ud netop nu. Internettet<br />
giver hele tiden nye og spændende muligheder for kontakt til<br />
venner og familie. Samtidig er Nettet også en uudtømmelig kilde<br />
til information og viden - reelt drejer det sig blot om at søge på<br />
den mest hensigstmæssige måde. Se hvordan du f.eks. kan spare<br />
masser af penge på telefonregningen ved at benytte Skype, når<br />
du taler med familien i udlandet.<br />
Under foredraget vil Mads ringe op til en af sine udenlandske<br />
venner for at demonstrere, hvor nemt og stabilt Skype fungerer<br />
i dag. Derudover vil nogle af Facebook og Twitter’s mange<br />
muligheder også blive vist. Facebook er en glimrende og meget<br />
let måde at holde kontakt til især familiens yngre medlemmer<br />
på. Afslutningsvis vil du også kunne opleve mulighederne med<br />
Podcasting, Blogging og Flickr… Oplægget er for alle - både unge<br />
og ældre - der ønsker at få et medrivende indtryk af, hvor store<br />
muligheder Nettet giver.<br />
Hold 10676 - Torsdag den 30. september kl. 19:00 - 21:00<br />
Albertslund stadion - Pris 50 kr.<br />
mænd & biler<br />
Man kan sige meget om en mand, alene ved at kigge på hans<br />
bil. I hvert fald hvis man som bil- og livsstilseksperten Christian<br />
Grau har beskæftiget sig professionelt med biler og mennesker<br />
i snart 15 år. Hvilke mænd kører i hvilke biler, hvad siger du om<br />
dig selv med dit bilvalg, og hvorfor er biler så vigtige for mænd?<br />
Hør om bilen som mandens sidste bastion og om det motoriserede<br />
våbenkapløb mand og mand imellem. Undervejs kommer<br />
vi også omkring verdens bedste og værste bilister samt andre<br />
fænomener fra det danske vejnet. En ærlig, underholdende og<br />
let provokerende aften i lygteskæret fra mandens bedste ven,<br />
bilen.<br />
Hold 10151 - Torsdag den 7. oktober kl. 19:00 - 21:00<br />
Vallensbæk Bibliotek - Pris 50 kr.
det gode liv - om livsglæde<br />
Søren Dahl er bedst kendt<br />
som vært på landets mest<br />
elskede radioprogram<br />
”Café Hack”, der hver<br />
søndag samler en million<br />
lyttere på DR P4. Søren<br />
er klar med et varmt og<br />
livsbekræftende foredrag<br />
med en blanding af<br />
musik, snak, alvor og sjov.<br />
Han vil blandt andet tale<br />
om sit liv, om opdragelse<br />
og baggrund, om sit barndoms<br />
lykkelige land, om<br />
livsglæde og ikke mindst<br />
om livskvalitet. Livsglæde<br />
bliver der mere af, jo<br />
mere vi bruger af den.<br />
Kom og vær med til en<br />
hyggelig aften med debat.<br />
Hold 10180 - Mandag den 4. oktober kl. 19:00 - 21:00<br />
Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr.<br />
100 Patruljer i afganistan<br />
Et foredrag der giver et unikt indblik i livet ved fronten i kampen<br />
mod Taliban og terrorisme. På et halvt år har Nicholas Ørum<br />
Keller oplevet næsten alle tænkelige situationer i en krigszone.<br />
Gennem historier, snapshots og video fra hans hjelmkamera<br />
forsøger han at give dig følelsen af ’at være der selv’. Du bliver<br />
ført gennem direkte kampe mod Taliban på deres hjemmebane.<br />
Med de daglige patruljer i Green Zone som omdrejningspunkt<br />
fortæller han om friktioner i samarbejdet med andre nationers<br />
styrker, og om forsøget på at opbygge det afghanske samfund.<br />
Hvordan man håndterer jævnligt at være i livsfare - og ikke<br />
mindst hvordan man reagerer, når det værste sker - når man mister<br />
en soldaterkammerat. Kom og få et indblik i konsekvensen<br />
af Danmarks aktive udenrigspolitik - på godt og ondt.<br />
Hold 10131 - Torsdag 28. oktober kl. 17:00 - 19:00<br />
3F Glostrup Industri, Glostrup - Pris 50 kr.<br />
kongeHuset<br />
Er vi danskere gået i det royale selvsving? Hun bliver kaldt kongehusets<br />
skræk, men forfatteren og journalisten Trine Villemann<br />
er ikke skabsrepublikaner. Hun synes bare, at de kongelige<br />
kan gøre det bedre - især kronprins Frederik og kronprinsesse<br />
Mary. Vi er nødt til at gøre Frederik og Mary og resten af de<br />
kongelig relevante for os i vores hverdag, for hvis vi kun kan<br />
bruge dem til at klippe snore over, kan vi lige så godt sende dem<br />
ud på Frilandsmuseet. Der er naturligvis masser af anekdoter<br />
fra gemakkerne, men det er fortællinger med et formål. Trine<br />
beskriver hvordan kongehuset fungerer - både den private og<br />
den officielle del - for at give tilhørerne et indblik i, hvad det er<br />
for en elsket, men udemokratisk tingest, der sidder på toppen af<br />
vores folkestyre. Efter foredraget er ordet frit til en debat om,<br />
hvordan vi danskere kan få et moderne kongehus.<br />
Hold 10130 - Torsdag den 30. september kl. 19:00 - 21:00<br />
Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.<br />
11<br />
debatarrangementer
foredrag<br />
12<br />
foredragsrækken i torstorP<br />
Plejecenter<br />
Kom og oplev 6 spændende indholdsrige foredrag i den lyse og<br />
venlige café på Torstorp Plejecenter. <strong>AOF</strong> er vært med kaffe/the<br />
og kage i pausen.<br />
23/9 René Madsen - Sange til Livet<br />
14/10 Henrik Lyding - Dronningens teaterliv<br />
11/11 Hanne Fabricius - Istedgade overgir sig aldrig<br />
20/1/11 Lisbeth Kjær - Kongehusets smykkesamling<br />
17/2/11 Jørgen Bendixen - Visesang og folkesang<br />
17/3/11 Lilian Hjorth-Westh - Humorens verden<br />
For yderligere information rekvirer særskilt program.<br />
Hold 10160 - Torsdage kl. 13:30 - 15:30 - Start 23/9<br />
6 foredrag - Pris 750 kr. - Torstorp Plejecenter, Taastrup<br />
foredragsrækken i isHØj<br />
kulturcafé<br />
Tilbring 6 hyggelige eftermiddage i Ishøj Kultur Café. <strong>AOF</strong> er<br />
vært med kaffe/the og kage i pausen.<br />
29/9 René Madsen - Sange til livet<br />
3/11 Hanne Fabricius - Istedgade overgi´r sig aldrig<br />
24/11 Allan Mylius Thomsen - Juletraditioner<br />
19/1/11 Lisbeth Kjær - Kongehusets smykkesamling<br />
16/2/11 Jørgen Bendixen – Visesang og folkesang<br />
16/3/11 Paul Hüttel – Kunsten er at blive gammel<br />
For yderligere information rekvirer særskilt program.<br />
Hold 10170 - Onsdage kl. 13:30 - 15:30 - Start 29/9<br />
6 foredrag - Pris 750 kr. – Ishøj Kultur Café<br />
foredragsrækken i taastruP<br />
medborgerHus<br />
Tilbring 6 hyggelige eftermiddage i Medborgerhuset. <strong>AOF</strong> er<br />
vært med kaffe/the og kage i pausen.<br />
13/9 Bodil Cath - Mit liv som royal<br />
25/10 Ulrik Ahlefeldt-Laurvig - Greven fortæller<br />
29/11 Allan Mylius Thomsen - Juletraditioner<br />
10/1/11 Sonja Oppenhagen – Mit liv i kunsten<br />
14/2/11 Bent Isager Nielsen – Man jager et bæst og<br />
fanger et menneske<br />
14/3/11 Ivan Liljebæk – Radio Merkur<br />
For yderligere information rekvirer særskilt<br />
program.<br />
Hold 10150 - Mandage kl. 14:00 - 16:00 - Start 13/9<br />
6 foredrag - Pris 750 kr. - Taastrup Medborgerhus<br />
skriv så det synger<br />
Måske du går rundt med en lille forfatter gemt i maven eller blot<br />
søger hjælp til at forbedre dit sprog i hverdagen. På dette <strong>AOF</strong>-kursus<br />
gennemgår journalist Søren F. Lillesøe en række tips og tricks,<br />
der kan gøre dit dansk fra skoletiden mere levende og præcist.<br />
temaer:<br />
1. Korrekt dansk: Hvad enten vi skriver en mail til en kollega eller<br />
et brev til det offentlige, hjælper klart og korrekt sprog.<br />
Vi ser på fælder i nutidens skriftlige kommunikation.<br />
2. Kort og godt: Lær at lave en god, kort tekst til annoncen for<br />
din bolig eller mobiltelefonen, der skal sælges i Den Blå Avis.<br />
3. Bliv debattør: Lær at skrive et skarptskårent læserbrev, der<br />
ryger direkte i lokalavisen, fagbladet eller Berlingske Tidende.<br />
4. Fiktion I: Hvordan bliver sprog spændende, tiltrækkende og vedkommende<br />
for andre? Vi ser på god tekst i romaner og artikler.<br />
5. Fiktion II: Vi dykker længere ned i temaet med flere opgaver<br />
og eksempler til gavn for hobbyromanskriveren - og dem, der<br />
blot vil inspireres.<br />
Hold 10229 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 25/10<br />
5 gange - 10 lektioner - Pris 550 kr.<br />
Søren F. Lillesøe – Taastrup Medborgerhus<br />
kronede Hoveder<br />
- danmarks konger og dronninger<br />
fra cHristian i til frederik iv<br />
kulturHistoriker flemming jerk<br />
Danmarkshistoriens ”her skete det” bringer dig ind på livet af de<br />
kronede hoveder og deres liv og virke i de store slotte - og ikke<br />
mindst som bygherrer i den store stil. Hvem var de - hvad ville<br />
de, svage og stærke mellem hinanden, blodrige og pragtlystne<br />
- mennesker på godt og ondt!<br />
8 foredrag - onsdage kl. 19:00 - 20:45 fra 27.10 til 15.12.<strong>2010</strong>.
27/10 Christian I og dronning Dorothea.<br />
03/11 Kong Hans og Christian II - og dronningerne Christine og<br />
Isabella.<br />
10/11 Christian III og dronning Dorothea.<br />
17/11 Frederik II og dronning Sophia.<br />
24/11 Christian IV, dronning Anna Cathrine og Kirsten Munk.<br />
01/12 Frederik III og dronning Sophie Amalie.<br />
08/12 Christian V og dronning Charlotte Amalie<br />
15/12 Frederik IV, dronning Louise og Anna Sophia Reventlow.<br />
For yderligere information rekvirer særskilt program.<br />
Hold 10181 - Onsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 27/10.<br />
Flemming Jerk - Taastrup Kulturcenter - Pris 800 kr.<br />
de kongelige familier i 1800<br />
tallets euroPa<br />
Gennem fire meget interessante foredrag lærer vi medlemmerne<br />
af de kongelige familier i 1800-tallets Europa godt at kende.<br />
Vi tager udgangspunkt i det berømte Fredensborg billede, der<br />
forestiller den danske Kong Christian den 9. og Dronning Louise,<br />
som har samlet alle deres børn, svigerbørn og børnebørn omkring<br />
sig på Fredensborg Slot.<br />
Vi følger deres ældste datter, Alexandra til England, hvor hun<br />
bliver gift med Dronning Viktorias ældste søn, Edward. Hendes<br />
yngre søster, Dagmar bliver gift med den russiske tronfølger,<br />
Alexander og hun kommer til at opleve det russiske tsardømmes<br />
storhed og fald.<br />
Den danske Kronprins Frederik, senere Frederik den 8. må finde<br />
sin tilkommende i Sverige. Hun hedder Lovisa og er det svenske<br />
kongepars eneste datter. Hun bringer med sig til Danmark en<br />
imponerende samling af pragtfulde smykker, som hun dels har<br />
arvet, dels har fået forærende.<br />
Kong Christian den 9. og Dronning Louises 2 yngste børn, Thyra<br />
og Valdemar følger vi også gennem deres ægteskaber, børn og<br />
børnebørn, hvilket bringer os rundt i det meste af Europa. Prins<br />
Wilhelm, som blev konge af Grækenland under navnet Kong<br />
Georg den 1. fik ligesom sine søskende mange børn og dermed<br />
en stor efterslægt, som det er spændende at følge.<br />
Hold 10147 - Tirsdag 2/11 & 9/11 & 16/11 & 23/11 kl. 19:00 - 21:00<br />
4 foredrag - Pris 500 kr.<br />
Lisbeth Kjær - Glostrup Fritidscenter<br />
stress og balance<br />
Hvordan håndterer vi stress, så vi i stedet oplever at vi trives og<br />
er i balance? Denne aften går vi tæt på, at beskrive hvad stress<br />
er, hvilke årsager der kan være til stress og hvordan vi reagerer,<br />
fysisk, følelses- og adfærdsmæssigt - og allervigtigst hvad vi gør,<br />
hvis vi oplever stress, så vi bedre kan komme til at handle og<br />
leve i overensstemmelse med vores værdier.<br />
Hold 10167 - Onsdag den 29. september kl. 19:00 - 21:00<br />
Inger Winberg Olsson - Glostrup Fritidscenter - Pris 140 kr.<br />
bryd vanen og få styr<br />
På din vægt<br />
Et foredrag om vægt der ikke handler om kost og motion, men<br />
om følelser, vaner og ubevidste handlemønstre. Her er nogle af<br />
de spørgsmål vi kommer omkring i foredraget:<br />
Hvorfor spiser du for meget? Hvornår spiser du af lyst og af sult?<br />
Spiser du for at mætte følelser og for at dulme uro? Hvordan kan<br />
du ændre dine vaner i forhold til mad?<br />
Vi taler om vægt uden at tale om kalorier og sunde madvarer. Vi<br />
taler om hvorfor mange tager det hele på igen, når de har været<br />
på slankekur.<br />
Om hvorfor du igen og igen ikke spiser optimalt, selvom og du<br />
godt ved hvad der er godt og skidt for dig.<br />
Om hvorfor det er så svært at ændre vaner. Det handler således<br />
ikke om HVAD du spiser, men om at finde ud af HVORFOR du<br />
spiser.<br />
Hvad er det i dig, som du mætter med mad og søde sager, men<br />
som føles umætteligt, fordi du i virkeligheden har brug for noget<br />
andet? Nøglen til kontrol over din vægt er at give dig selv og<br />
dine følelser respekt og opmærksomhed, og derved blive i stand<br />
til at give dig selv det, du virkelig har brug for. Foredraget giver<br />
dig indsigt i nogle af de følelser og mekanismer, der ligger bag<br />
overspisning. Det giver dig mulighed for at tage stilling og bryde<br />
handlemønstre, således at du kan holde en stabil vægt.<br />
Hold 10148 - Torsdag 7. oktober kl. 19:00 - 21:00<br />
Tina Mastrup - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.<br />
1<br />
Klik ind og se vores flotte sortiment af<br />
sækkestole, rejsetrolley, møbler<br />
foredrag
ejSer<br />
1<br />
sort sol og mandØ<br />
Når himlen bliver sort af fugle - så er det stæretrækket. Et naturfænomen,<br />
man bør opleve. Tusindvis af stære formørker solen<br />
og danser på himlen, før de går til ro. Det kan du se fredag aften<br />
i Ribe.<br />
Der vil også blive tid til Ribe på egen hånd, Ribe fylder 1300 år i<br />
<strong>2010</strong>.<br />
Om lørdagen besøger vi Vadehavsmuseet og vi bliver vist rundt<br />
af en naturvejleder og ser et stormflodsshow. Herefter kører vi en<br />
tur til Mandø, med Mandø bussen hvor naturvejlederen vil vise<br />
os rundt.<br />
Vi anbefaler varmt tøj, gummistøvler og vandtæt siddeunderlag<br />
samt om muligt en kikkert. Prisen er baseret på dobbeltværelse.<br />
Enkeltværelsestillæg: kr. 150, tilmeldingen er bindende. Turen er<br />
inkl. transport, frokost fredag, guidede ture ved naturvejleder,<br />
aftensmad (ekskl. drikkevarer), overnatning på Ribe vandrehjem<br />
med eget bad, inkl. sengelinned og håndklæde, morgenbuffet på<br />
vandrehjemmet og frokost på Mandø om lørdagen.<br />
Mødetid: Glostrup station ca. kl. 7.00 - hjemkomst lørdag den<br />
25.9. ca. kl. 19.00.<br />
Nærmere oplysninger kommer ca. en uge før afgang.<br />
Hold 10152 - Fredag 24/9 til lørdag 25/9-10.<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 1.750 kr.<br />
juletur til den gamle by i årHus<br />
Vi starter med en guidet tur, derefter kan du på egen hånd gå<br />
ud og opleve julen i Den Gamle By i gaslygternes skær. Der er<br />
julepyntede butiksvinduer, tjenestepigen tænder op i ildstedet,<br />
man kan køre en tur med kapervognen eller nyde en friskbagt<br />
honningkage.<br />
Den danske juls historie skildres i mere end 30 juletableauer i<br />
stuer, køkkener og kamre på museet. Her kan man opleve de<br />
danske juleskikkes udvikling fra det fromme julebord anno 1625<br />
til juletræs julens begyndende gaveræs hos cykelsmedens i<br />
1929.<br />
Hold 10153 – Lørdag 27/11 kl. 07:00 - 20:00<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 600 kr.<br />
julemarked i malmØ<br />
Oplev det julepyntede Malmø, og få samtidig en introduktion til<br />
de svenske juletraditioner. På denne tur forener vi det nyttige med<br />
det fornøjelige, og hører om forskelle og ligheder mellem dansk og<br />
svensk jul.<br />
Turen ender ved den nye tunnelbanestation TRIANGLEN, der vil<br />
blive fremtidens mødested for danskere, der besøger byen. Turlederen,<br />
Tommy P. Christensen er kulturhistoriker og bosat i Malmø.<br />
Efter frokost er der rig mulighed for at juleshoppe.<br />
Hold 10169 - Lørdag 4/12 kl. 10:00 - 12:00<br />
Mødested: Malmø Centralst.v. udg. mod Börshuset - Pris 140 kr.<br />
jul På slottet - julemarked På<br />
malmØHus<br />
På denne tur med kulturhistorikeren Tommy P. Christensen,<br />
der er bosat i Malmø, bevæger vi os ned ad middelalderens<br />
hovedstrøg i Malmø og ender ved Malmøhus. Undervejs hører<br />
vi lidt om de svenske juletraditioner og historien til nogle af de<br />
mest interessante huse. På julemarkedet, der afholdes i borggården,<br />
er der en række spændende boder, ligesom der vil være<br />
mulighed for at købe mad og drikke. Eftermiddagen kan med<br />
fordel benyttes til juleshopping i gågaden.<br />
Hold 10168 - Søndag 28/11 kl. 10:00 - 12:00<br />
Mødested: Malmø Centralst. v. udg. mod Börshuset - Pris 140 kr.<br />
lübeck julemarked<br />
Allerede for 350 år siden blev juletraditionerne i Lübeck nævnt<br />
som noget ganske særligt. I dag har et af Tysklands mest<br />
berømte julemarkeder bredt sig ud over det meste af byen med<br />
kreative dekorationer, eventyrhaven, de mange boder med<br />
gaver og Glühwein og de forskellige julemarkeder, der kæler for<br />
smagsløgene og pirrer indkøbslysten. Kunstnerne fra Lübeck<br />
præsenterer årets smagfulde kreationer på Kunsthåndværkermarkedet<br />
i Heiligen-Geist-kirken, hvor tekstiler, kunstneriske<br />
trævarer og keramik står særligt stærkt. Lige uden for, på Skt.<br />
Jacobi-kirkepladsen, dufter der af vafler og gran, mens gløgg i<br />
forskellige smagsretninger hældes op. Undervejs vil der være<br />
orientering af en guide.<br />
Hold 10154 - Fredag 3/12 kl. 07:00 - 21:00<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 375 kr.
julemarked i berlin<br />
Tyskland er kendt for sine flotte julemarkeder og smukt pyntede<br />
byer og Berlin hører til en af de smukkeste. Der er lys overalt,<br />
flotte dekorationer og flere store julemarkeder, hvor man kan<br />
købe alt til julen. Vi skal udover byrundtur besøge flere af byens<br />
store julemarkeder. Sidste års tur var en stor succes, på denne<br />
tur har vi 4 dage, hvilket giver god tid til at nå det hele.<br />
Turen ledes af Hans Juul Christensen, der har rejst til Berlin mere<br />
end 127 gange. Han vil fortælle om Berlins historie, Tysklands<br />
historie og i Berlin fortælle om de bygninger og seværdigheder,<br />
vi skal se.<br />
Vi har igen valgt det centralt beliggende 3-stjernede hotel<br />
Berlin Mark i Meinikestrasse. Det er tæt på Kurfürstendamm og<br />
varehuse, restauranter og hyggelige steder. Der er bad og toilet,<br />
TV og telefon på alle værelser.<br />
Teknisk rejsearrangør er Riis Rejser, CVR.nr. 26212057 - medlem<br />
af rejsegarantifonden nr. 1466. For yderligere information rekvirer<br />
særskilt program.<br />
Hold 10155 - Fredag 26/11 til mandag 29/11-10<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 2.595 kr.<br />
oPera tosca i berlin - 3 dage<br />
Et oplagt rejsemål for en operatur er Berlin, og her har vi fået<br />
billetter til Puccinis flotte drama Tosca og som ekstra tilkøb<br />
Rossinis herlige operakomedie Barberen i Sevilla på Staatsoper.<br />
Denne tur bliver på tre dage, men alligevel med tid til også at opleve<br />
Berlin på en guidet byrundtur i bus, hvor vi kommer forbi de<br />
mest kendte seværdigheder som Unter den Linden, Alexanderplatz,<br />
Kulturforum, regeringskvarteret, Kurfürstendamm og de<br />
nordiske ambassader.<br />
Turleder er operasanger og rejsebureauindehaver Morten<br />
Schønberg Sørensen, der til daglig synger i Radiokoret og selv<br />
har været med på scenen i Aida på Det kongelige Teater i København.<br />
På vej mod Berlin vil han holde et foredrag om komponisterne<br />
og de operaer, der står på programmet. På vej hjem<br />
i bussen vil Morten holde en slags evaluering af operaen som<br />
en blanding af en anmeldelse og et causeri over forestillingen,<br />
krydret med egne erfaringer fra scenen.<br />
Alle vil få mulighed for at give deres besyv med og stille spørgsmål<br />
af en enhver art omkring opera, sang og musik.<br />
Rejse t/r i komfortabel bus med rejselederservice. Overnatning på<br />
3 - stjernet hotel lige ved U-bahn-stoppested (m. morgenbuffet).<br />
Gode pladser i Staatsoper til Tosca, mad ombord på færgen ud<br />
og hjem. Guidet rundtur i bus i Berlin. Operaforedrag i bussen<br />
på både ud- og hjemturen.<br />
Tillæg for enkeltværelse: 500 kr. Tillæg for Barberen i Sevilla<br />
(Staatsoper) 575 kr. Tilmeldingsfrist: 15. september <strong>2010</strong>.<br />
Teknisk rejsearrangør er Schønberg Musik og Rejser. CVR.nr.<br />
31804396 Medlem af rejsegarantifonden nr. 2088<br />
Hold 10171 - Fredag 12/11 til søndag 14/11<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 3.000 kr.<br />
Hallands väderö<br />
Hallands Väderö er kendt for sin enestående natur - planter,<br />
fugle og insekter. På denne tur vil vi forsøge at hilse på de sæler<br />
som også bor ved Hallands Väderö. Vi køre i bus op til Torekov<br />
og sejler rundt om øen til hvor sælerne normalt holder til.<br />
Herefter går vi i land på øen og vandre rundt med en lokal guide.<br />
Der bliver serveret en sandwich og drikke på øen og i løbet af<br />
eftermiddagen tager vi tilbage til det hyggelige Torekov og får en<br />
god kop kaffe med kage. Guiden i bussen er kulturhistorikeren<br />
Lisa Elsbøll. Pris inkl. bus, let frokost samt guidning.<br />
Hold 10145 - Lørdag 14/05-11 kl. 08:30 - 19:00<br />
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 680 kr.<br />
1<br />
sPecialundervisning<br />
<strong>AOF</strong> <strong>Vestegnen</strong> tilbyder træning for personer med hypermobile<br />
led og til personer der har haft hjerteproblemer.<br />
Kontakt venligst <strong>AOF</strong> for tilmelding på tlf. 43713671.<br />
rejSer
kreativ fritid<br />
16<br />
sy og design<br />
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges<br />
efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i<br />
mønstertegning og tilretning af disse. Du vælger selv, hvad du<br />
vil sy - bukser, nederdel, dragter, jakker, overtøj, m.m. På alle<br />
syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer, bl.a. strech, plastik,<br />
silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også få orientering<br />
om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver dig<br />
mulighed for at arbejde videre på egen hånd der hjemme<br />
15 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.<br />
Hold 10231 - Mandag kl. 19:00 - 21:45 - Start 27/9<br />
Jytte Dupont - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
Hold 10232 - Tirsdag kl. 15:00 - 17:45 - Start 28/9<br />
Jytte Dupont - Herstedøster Skole, Albertslund<br />
Hold 10234 - Onsdag kl. 14:15 - 17:00 - Start 29/9<br />
Jytte Dupont - Fritidscenter ”Hedehuset”, Hedehusene<br />
Hold 10233 - Torsdag kl. 15:00 - 17:45 - Start 30/9<br />
Jytte Dupont - Herstedøster Skole, Albertslund<br />
lØrdagssyning<br />
Undervisningsgange: 2/10 - 6/11 - 4/12 - 8/1 - 5/2 - 5/3 - 2/4-2011.<br />
Hold 10235 - Lørdag kl. 09:30 - 14:15 - Start 2/10<br />
7 gange - 35 lektioner - Pris 1.120 kr.<br />
Jytte Dupont - Leragergård, Glostrup<br />
syning<br />
Grib Dagen! Dette er holdet for dig der går hjemme eller arbejder<br />
på skæve tider. Vi syr alt mellem himmel og jord og alle kan være<br />
med uanset niveau. Der vil være opsyede modeller til inspiration og<br />
undervisningen foregår som vejledning med individuelle projekter.<br />
Hold 10276 - Onsdag kl. 14:00 - 16:30 – Start 29/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Katja Piil - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
sy til dit Hjem<br />
Vi syr alt til boligen. Tæpper og puder. Gardiner og brødposer.<br />
Sengetøj, duge, mellemlægsservietter, dækkeservietter,<br />
toilettasker, makeuppunge og meget, meget mere. Der vil ved<br />
holdets start være opsyede modeller til inspiration. Ønsker du<br />
at udsmykke dit hjem på en kunstnerisk og kreativ måde, så er<br />
dette holdet for dig!<br />
Hold 10277 - Onsdag kl. 18:00 - 20:45 - Start 29/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Katja Piil - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
PatcHwork er Hot<br />
3D patchwork er endnu hottere! Patchwork med pasform er en<br />
teknik der kombinerer tilskæring og patchwork, således at patchwork<br />
danner pasform til beklædning og afløser de traditionelle<br />
sømme og indsnit. Teknikkerne er en kombination af patchwork-<br />
og beklædningsteknikker og der vil være mulighed for at arbejde<br />
i hånden eller på maskine. Hvis du vil lære at lave tredimensionelt<br />
patchwork i din egen stil, så er dette holdet for dig!<br />
Hold 10278 - Lørdag 20/11 & søndag 21/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
Lørdag 27/11 & søndag 28/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
4 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
Katja Piil - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
PatcHwork for begyndere<br />
og Øvede<br />
Kurset er for dig der elsker at sy patchwork. Du vil blive præsenteret<br />
for såvel traditionelle som nye mønstre og teknikker og du<br />
kan også få hjælp til dine egne projekter. Alle kan deltage både<br />
begyndere og øvede og du kan vælge at sy på maskine eller i<br />
hånden. I år vil jeg bl.a . undervise i Japansk foldeteknik, Quilt<br />
as you go, Jelly Roll quilt, et Peerless quilt, applikation, Dinner<br />
for two og Japansk taske syet på en kurv, fri maskine quiltning.<br />
Medbring: almindelige sygrej til patchwork, symaskine.<br />
Hold 10238 - Lørdag kl. 09:30 - 15:00 - Start 25/9<br />
6 gange - 36 lektioner - Pris 1.150 kr.<br />
Benthe Larsen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10237 - Mandag kl. 19:00 - 21:45 - Start 4/10<br />
20 gange - 60 lektioner - Pris 1.700 kr.<br />
Benthe Larsen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
1<br />
kniPling begyndere og Øvede<br />
Knipling er et gammelt håndarbejde med mange traditioner,<br />
men der findes også mange frie former, der gør knipling til et<br />
håndværk som er spændende at udforske. Begyndere starter<br />
med at lære slagene i enkle mønstre. Der arbejdes efter farvelagt<br />
arbejdstegning. For deltagere, der har flere års erfaring,<br />
vil der blive undervist individuelt i det I måtte ønske. Desuden<br />
vil der være vejledning i montering, opsætning og afslutning.<br />
Medbring almindeligt kniplegrej og tråd.<br />
Hold 10239 - Torsdag kl. 19:00 - 21:45 - Start 7/10<br />
20 gange - 60 lektioner - Pris 1.700 kr.<br />
Benthe Larsen - Fritidscenter ”Hedehuset”, Hedehusene<br />
barselssyning<br />
Gør noget for dig selv i din barselsperiode - gå til syning! Du<br />
trænger sikkert til at få fornyet din garderobe efter en lang<br />
periode i ventetøj, så hvorfor ikke bruge barselsperioden på at<br />
sy det selv? Vi syr alt fra ammebluser, festrober, boligtekstiler,<br />
babytilbehør og børnetøj. Undervisningen tilrettelægges ud fra<br />
deltagernes ønsker og forudsætninger. Alle kan være med og<br />
børnene er selfølgelig med når de er vågne.<br />
Hold 10275 - Onsdag kl. 11:00 - 13:30 - Start 29/9<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr.<br />
Katja Piil - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
syning af baby/bØrnetØj<br />
Har du lyst til at blive inspireret til at sy lækkert og smart<br />
baby/børnetøj? Velegnet for unge mødre og alle andre, der har<br />
interesse. Holdet er for nybegyndere. Der tages afsæt i grundmønstre,<br />
men der er mulighed for at sætte sit helt eget præg på<br />
tøjet, så det bliver unikt og personligt for den enkelte via tryk,<br />
applikationer mv. Medbring egen symaskine.<br />
Hold 10247 - Lørdag 9/10 & søndag 10/10 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Mette Svensson - Taastrup Kulturcenter<br />
Hold 10254 - Lørdag 27/11 & søndag 28/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Mette Svensson - Taastrup Kulturcenter<br />
kreativ fritid
kreativ fritid<br />
1<br />
keramik<br />
Lav vasen/krukken/fadet/skulpturen lige til det rigtige sted i<br />
boligen. Der arbejdes med egne individuelle ideer, hvor der vil<br />
blive lagt vægt på formgivningen/enkeltheden og afslutningen,<br />
samt dekoration/glasur valg.<br />
Der er mulighed for at arbejde frit og inspirerende for at danne<br />
et spændende arbejdsmiljø med mulighed for udveksling af<br />
metoder samt glasursammensætning m.v.<br />
(Vi har et stort glasursortiment).<br />
Kurset er for let øvede/øvede. For øvede er målet at udvikle en<br />
kunstnerisk profil. For nye vil der blive vist en masse spændende<br />
teknikker. Der vil indgå forskellige temaer i løbet af året!<br />
Ler købes efter behov. Glasuromkostninger ca. kr. 300,-<br />
Hold 10261 - Onsdag kl. 18:30 - 21:45 - Start 29/9<br />
10 gange - 35 lektioner - Pris 1.120 kr.<br />
Vibeke Rytter - Egholmskolen, Vallensbæk<br />
glas - og Porcelænsmaling<br />
Det er spændende at dekorere glas og porcelæn, og få sit eget<br />
personlige særpræg frem på brugsting og gaver. Kurset kan<br />
følges af såvel begyndere som viderekomne.<br />
Hold 10230 - Torsdag kl. 09:00 - 11:45 - Start 30/9<br />
14 gange - 42 lektioner - Pris 1.350 kr.<br />
Birthe Kristiansen - Taastrup Kulturcenter<br />
tegning<br />
Her på kurset vil vi arbejde både med klassisk og kreativ tegning,<br />
igennem en inspirerende indføring i tegningens mange muligheder.<br />
Vi skal arbejde med forskellige materialer, og undersøge<br />
hvilken betydning fx lys, skygge og rytme har for motivet.<br />
Holdet henvender sig derfor til alle med lyst til at tegne, og med<br />
et ønske om at komme igang på en sjov og udfordrende måde.<br />
Medbring tegnepapir, forskellige blyanter, viskelæder.<br />
Hold 10270 - Onsdag kl. 09:00 - 11:45 - Start 29/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Maibritt Rangstrup - Fritidscenter ”Hedehuset”, Hedehusene<br />
klassisk tegning<br />
Et kursus i klassisk tegning, hvor vi gennemgår opmåling,<br />
perspektiv, komposition, portrætter og form. Det tager lang tid<br />
at tegne så det ligner og vi fokusere på en diciplin hver gang og<br />
gennemgår tegneteknikker løbende. Hvis vejret tillader det kunne<br />
det også være en idé at komme ud i byrummet, landskabet.<br />
Hold 10250 - Tirsdag kl. 18:00 - 20:30 - Start 28/9<br />
10 gange - 25 lektioner - Pris 820 kr.<br />
Lena Nicolajsen - Parkskolen, Taastrup
croquis<br />
Et tegnekursus for de øvede. Det sværeste er at tegne mennesker<br />
og i det kursus kan vi gennemgå de teknikker, som gør<br />
det nemmere.<br />
Vi øver os i at se mennesket som en form. Vi tegner lange og<br />
korte stillinger, så vi både øver skitse og tegning.<br />
Hold 10251 - Onsdag kl. 18:00 - 20:30 - Start 29/9<br />
10 gange - 25 lektioner - Pris 820 kr.<br />
Lena Nicolajsen - Parkskolen, Taastrup<br />
akrylmaleri for begyndere/<br />
Øvede<br />
Grundig indføring i akrylmaleriets mange muligheder. Dækkende<br />
teknik som oliemaling, laserende som akvarel. Øvelser efter<br />
landskab, blomster, portræt, abstrakte og fabalerende opgaver.<br />
Der males på lærred, papir eller karton.<br />
Farve- og materialelære indgår i undervisningen. Deltagerne<br />
betaler egne materialer.<br />
Hold 10246 - Torsdag kl. 09:00 - 11:45 - Start 7/10<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Søren Hansen - Taastrup Kulturcenter<br />
tegning og akvarel for<br />
begyndere/Øvede<br />
3 små farvebrikker, vand, pensel og papir - meget enkelt, men<br />
med en masse muligheder: på tørt eller vådt papir. Et lille dejligt<br />
motiv eller store buldrende farvemasser. Farve- og materiale<br />
indgår.<br />
Hold 10245 - Mandag kl. 09:30 - 12:15 - Start 4/10<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Søren Hansen - Taastrup Kulturcenter<br />
1<br />
at male intuitivt<br />
Kunne du tænke dig at lære at male på en anderledes og meget<br />
inspirerende måde? Malerteknikken er ”vådt i vådt”. Vi maler<br />
med flydende akvarel farver på vådt papir. Det vandige i materialerne<br />
gør det lettere at komme i gang - og du vil hurtigt opdage,<br />
hvor gode resultater du kan opnå. I en god og rar stemning, hvor<br />
du støttes af læreren, lærer du om de enkle teknikker. Samtidig<br />
får du en god støtte til at klare den håndværksmæssige side af<br />
denne teknik. Mens du maler støttes og inspireres du af blid og<br />
dejlig musik, der vil være en medvirkende faktor til at opnå et<br />
kunstnerisk godt resultat. Forudsætninger er ikke nødvendige<br />
- også nybegyndere kan fra begyndelsen opnå gode resultater.<br />
Der må påregnes en materialeudgift på kr. 150,-<br />
Hold 10255 - Tirsdag kl. 09:00 - 11:45 - Start 21/9<br />
12 gange - 36 lektioner - Pris 1.150 kr.<br />
Hans-Peder Eder - Medborgerhuset, Taastrup<br />
akrylmaleri<br />
Har du lyst til at male og blive inspireret i hyggeligt samvær med<br />
andre, så kunne dette kursus være noget for dig! Vi vil arbejde<br />
med motiv og udtryk, farve, rytme, komposition og mange<br />
forskellige teknikker, materialer, genre m.m., samtidig med at du<br />
vil få individuel vejledning i lige netop dit udgangspunkt for maleriet.<br />
Kurset henvender sig til alle, både nybegyndere og meget<br />
øvede, da vi lader os inspirere og lære fra hinanden. Vi skal se på<br />
billeder og snakke om billeder, rulle ærmerne op og undersøge<br />
hvad maleriet kan for os hver især. Du skal selv medbringe de<br />
fleste materialer, så som akrylmaling, pensler, papir og lærred<br />
på ramme. Underviseren er akademiuddannet kunstner, som vil<br />
vejlede og inspirere dig gennem maleriets mange udfordringer<br />
og sjove vinkler. Vel mødt til sjove, fordybende og hyggelige<br />
dage i samvær med andre kunstinteresserede.<br />
Hold 10271 - Onsdag kl. 12:00 - 14:45 - Start 29/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Maibritt Rangstrup - Fritidscenter ”Hedehuset”, Hedehusene<br />
kreativ fritid
kreativ fritid<br />
20<br />
acryl/collage malerier<br />
- weekend<br />
Vi vil arbejde med komposition, opbygning, struktur, spartelmasse,<br />
natur-materialer, collage, fotooverførsel, samtidig med,<br />
at vi kombinerer naturalistiske og abstrakte stilarter. Har du<br />
svært ved at komme i gang og har du brug for inspiration og<br />
finde din stil, så kom og vær med - det bliver i hvert fald ikke kedeligt.<br />
Husk at tage maling og lærreder m.m med. Evt. et stafeli.<br />
Ring evt. til læreren Joanna tlf. 30336442.<br />
Hold 10274 - Lørdag 18/9 & søndag 19/9 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10273 - Lørdag 2/10 & søndag 3/10 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
intuitiv maling<br />
Gennem denne spændende proces, får vi via vores indre følelsesliv<br />
mulighed for at udfolde os kreativt på et lærred. Vi træner evnen<br />
for at lytte til vores intuition, som kan hjælpe os til at håndtere<br />
mange forskellige situationer i livet. Det er absolut ikke en forudsætning,<br />
at man i forvejen kan male eller tegne. Det er vigtigt ikke<br />
i forvejen at gøre sig tanker om hvordan det færdige billede skal se<br />
ud. Intuitiv maling indebærer at man lader farverne og malingen<br />
bane vejen. Dette giver mulighed for at komme udenom gamle blokeringer<br />
og i stedet komme ind i en smuk frigørende proces, hvor<br />
noget oprindeligt og ægte i os selv åbner sig og skaber kontakt.<br />
Hold 10236 - Søndag kl. 10:00 - 15:30 - Start 3/10<br />
3 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr.<br />
Gitte Hylby - Glostrup Fritidscenter<br />
mixed media og acrylmaleri<br />
Vi kombinerer forskellige medier for eksempel akrylmaling, collage<br />
og kridt, hermed opstår der en større fleksibilitet i arbejdsmetoderne.<br />
Vi afprøver forskellige metoder til at lave struktur<br />
på lærredet og ser på mulighederne indenfor overfladeteknikker.<br />
Du behøver ikke være en ørn til at tegne da vi blandt andet<br />
ser på overførsel af fotos med tranferteknikker, hvorfor ikke<br />
overføre et fotografisk øje i stedet for at male det? Vi arbejder<br />
fortrinsvis på papir og mindre lærreder. Undervisningen består<br />
af en blanding af introduktion til teknikker og individuel undervisning<br />
hvor vi arbejder med vores egne værker.<br />
Hold 10242 - Onsdag kl. 18:40 - 21:25 - Start 29/9<br />
5 gange - 15 lektioner - Pris 640 kr.<br />
Hanne Andersen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10244 - Lørdag 6/11 & søndag 7/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 640 kr.<br />
Hanne Andersen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
acrylmaleri og<br />
mixed media<br />
På dette weekend kursus arbejdes med billeder efter et tema.<br />
Gennem opbygning af et billede lærer du forskellige metoder til<br />
at lave struktur på lærredet og du prøver forskellige overfladeteknikker.<br />
Vi kombinerer collage, akrylmaling, oliekridt og<br />
blyant, hermed opstår der en større fleksibilitet i arbejdsmetoderne.<br />
Vi ser på brug af ord og tekst og undersøger hvordan vi<br />
kan arbejde med dem. Du behøver ikke være en ørn til at tegne<br />
da vi blandt andet ser på overførsel af fotografier til lærred,<br />
hvorfor ikke overføre et fotografisk øje i stedet for at male<br />
det? Der vil være adgang til computer og internet på kurset. Vi<br />
arbejder fortrinsvis på papir, masonit eller lærred. Der vil være<br />
en introduktion til teknikker og individuel undervisning hvor vi<br />
arbejder med vores egne værker. Fælles materiale udgifter skal<br />
påregnes. Kursister sørger selv for maling og lærreder.<br />
Hold 10243 - Lørdag 9/10 & søndag 10/10 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Hanne Andersen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup
lomsterdekoration<br />
- begyndere<br />
Dette kursus henvender sig til alle som elsker blomster og<br />
at pynte op i deres hjem. Du får inspiration - og kendskab til<br />
teknikker, som er vigtige for et smukt resultat. Vi vil arrangere<br />
blomster i buketter, dekorationer, kranse og meget andet. Mod<br />
jul vil vi pynte dit hjem, - efter egne traditioner, men også med<br />
ny inspiration.<br />
Hold 10257 - Mandag kl. 19:00 - 21:45 - Start 11/10<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr. (ulige uger)<br />
Marianne Birgitte Lacota - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
Hold 10280 - Mandag kl. 19:00 - 21:45 - Start 4/10<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr. (lige uger)<br />
Marianne Birgitte Lacota - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
julebinderi - forberedelse til<br />
julemåneden<br />
- begyndere og øvede. Nu skal der jules! Vi laver forkellige<br />
spændende juledekorationer og en enkelt julebuket. Vi bruger<br />
mos, pil og andet naturmateriale, forskellige julebebudere og<br />
masser af juleting.<br />
Hold 10258 - Lørdag 27/11 kl. 10:00 - 16:00<br />
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.<br />
Marianne Birgitte Lacota - Taastrup Kulturcenter<br />
Hold 10259 - Søndag 5/12 kl. 10:00 - 16:00<br />
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.<br />
Marianne Birgitte Lacota - Vestervangskolen, Glostrup<br />
fotokursus<br />
- sPejlrefleks kamera<br />
Vil du gerne lære at tage billeder af dine børn, børnebørn,<br />
familien og motiver i naturen og har du et spejlrefleks kamera<br />
eller et kamera med manuel funktion, er mulighederne mange.<br />
Fotograf Joanna vil guide jer igennem kamera teknik, belysning,<br />
komposition, vinkler, opstilling og printning. Vi vil have et EDBlokale<br />
til rådighed, hvor der vil være mulighed for at printe evt.<br />
billeder ud. Kontakt evt. læreren på tlf. 30336442.<br />
Hold 10267 - Mandag kl. 17:00 - 19:00 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10268 - Lørdag 25/9 & søndag 26/9 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10269 - Lørdag 6/11 & søndag 7/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
21<br />
julerier med Håndlavet PaPir<br />
og bladguld<br />
Kom og lav julepynt eller julekort, eller nogle personlige og<br />
flotte julegaver. Vi vil arbejde med håndlavet papir og bladguld<br />
(slagmetal), og fremstille smykkevedhæng, æsker eller andet.<br />
Hvis du har en gammel ramme, så tag den med og læg bladguld<br />
på. Materialer kan købes, men medbring gerne små trærammer<br />
eller andet, og flotte papir/tapetrester. Medbring saks og små<br />
pensler. Udgifter til materialer ca. kr. 50,-<br />
Hold 10228 - Søndag 21/11 kl. 10:00 - 16:00<br />
1 gang - 6,5 lektioner - Pris 435 kr.<br />
Ida Guldhammer - Glostrup Fritidscenter<br />
skriv dine julekort<br />
med kalligrafi<br />
Lær at lave smukke ”til og fra kort” samt enkle julekort. Først<br />
laver vi de få kalligrafibogstaver, der er brug for til kortene. Og<br />
herefter laver vi julekort med kalligrafi. Som let-øvet får du flere<br />
ideer til kort og lærer at arbejde kreativt med skriften. Materialeudgift:<br />
70,00 kr. til kalligrafipen, øvepapir, kalligrafialfabet,<br />
linieark samt skabeloner til julekort afregnes med underviseren.<br />
Et sjovt og spændende kursus.<br />
Hold 10227 - Lørdag 20/11 kl. 10:00 - 14:35<br />
1 gang - 5 lektioner - Pris 400 kr.<br />
Rasa Olesen - Glostrup Fritidscenter<br />
kreativ fritid
kroP og bevægeæse<br />
22<br />
Pilates<br />
På disse hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding.<br />
Pilates er både styrke- og bevægeligheds træning. Det<br />
unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende<br />
muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper<br />
på samme tid. I modsætning til mange andre trænings former,<br />
hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper.<br />
Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være<br />
med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning. Fordi vi<br />
starter helt fra bunden af og bygger langsomt op. Alle øvelser<br />
foregår i et roligt tempo enten liggende eller siddende på en<br />
måtte og åndedrættet indgår i alle øvelser. Vi slutter af med at<br />
gennemgå og afspænde hele kroppen til noget roligt afstressende<br />
musik.<br />
Hold 10337 - Tirsdag kl. 12:30 - 14:20 - Start 28/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Marianne Jeppesen - Glostrup Idrætspark<br />
Hold 10328 - Onsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start 22/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
Hold 10329 - Onsdag kl. 13:35 - 15:25 - Start 22/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
Hold 10350 - Onsdag kl. 17:00 - 18:25 - Start 22/9<br />
14 gange - 21 lektioner - Pris 775 kr.<br />
Lene Vosbein Jensen - Glostrup Idrætspark<br />
Hold 10351 - Onsdag kl. 18:30 - 19:55 - Start 22/9<br />
14 gange - 21 lektioner - Pris 775 kr.<br />
Lene Vosbein Jensen - Glostrup Idrætspark<br />
Hold 10338 - Fredag kl. 10:00 - 11:50 - Start 24/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Sanne Simmelsgaard - Glostrup Idrætspark<br />
gotvedgymnastik i form<br />
På ”I form holdet” arbejder vi i et højere tempo og stiller større<br />
krav til kropslig udfoldelse, styrke og kondition. Vi løsner op og<br />
strækker trætheden ud af kroppen, og spænder af.<br />
Hold 10346 - Torsdag kl. 10:30 - 12:00 - Start 30/9<br />
25 gange – 37,5 lektioner - Pris 1.200 kr.<br />
Henrik Rasch - Vallensbæk Idrætscenter<br />
rytmisk bevægelse og<br />
afsPænding m/k<br />
Vi vil på kurset lave øvelser, der opbygger hele kroppen og forebygger<br />
forskellige skavanker. Kroppen fungerer som en helhed.<br />
En øm og smertende lænd kan skyldes mange ting: Forkert<br />
fodstilling, overanstrengte knæ, for lange og slappe mavemuskler.<br />
Vi vil arbejde med øvelser, der forbedrer kredsløbet, øger<br />
kropsbevidstheden, forebygger dårlig ryg og lænd. Hver gang afsluttes<br />
med afspænding. Vi har det sjovt og øvelserne foregår til<br />
munter musik. Medbring behageligt tøj, liggeunderlag og tæppe.<br />
Hold 10332 - Tirsdag kl. 18:10 - 20:00 - Start 28/09<br />
22 gange - 44 lektioner - Pris 1.400 kr.<br />
Anne-Lise Sleby - Herstedvester Skole, Albertslund<br />
Hold 10333 - Fredag kl. 10:00 - 11:50 - Start 1/10<br />
22 gange - 44 lektioner - Pris 1.400 kr.<br />
Anne-Lise Sleby - Kongsholmcentret, Albertslund<br />
nærgymnastik i isHØj<br />
Nærgymnastik for ældre. Gymnastik styrker dine muskler og led,<br />
og træner din koordinationsevne. Det vil gøre dine bevægelser<br />
mere sikre, så du bedre kan klare de daglige gøremål. Samtidig<br />
styrker du din balanceevne, så du mindsker risikoen for fald.<br />
Hold 10327 - Onsdag kl. 10:30 - 12:00 - Start 22/9<br />
30 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.<br />
Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
evægelse & afsPænding<br />
Vi træner kroppen stærk og smidig efter at have opvarmet den<br />
til glad musik. Vi laver styrketræning, smidighedsøvelser, snakker<br />
om holdning og endelig afslapning. Alt sammen en hjælp til<br />
at klare dagligdagens belastninger. Ved hjælp af udspændingsøvelser<br />
og afspænding hjælper vi dig til at komme til bunds i<br />
nakke- og skulderspændinger. Medbring tæppe og underlag.<br />
Hold 10334 - Onsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 29/9<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Else Ostenfeld - Glostrup Idrætspark<br />
afsPænding<br />
Ønsker du at lære din krop bedre at kende, mærke kroppen og<br />
opleve den være i harmoni og balance? Afspændingen kan lære<br />
dig hvordan du finder din indre ro og hvordan du kan hvile i dig<br />
selv også midt i en stresset hverdag.<br />
Dette kursus sætter fokus på afspænding, øget kropsbevidsthed<br />
og en mere nuanceret sansning af kroppens signaler. Gennem<br />
små og lette øvelser, individuelt og i gruppen, vil du lære at kende<br />
forskel på spænding og afspænding og derved opnå en god<br />
og forbedret kropskontakt. Alle øvelser ledsages af instruktioner<br />
og forklaringer om hvad de gør for din sundhed og dit velbefindende.<br />
Medbring tæppe. (og evt. en forholdsvis stor pude)<br />
Hold 10355 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 13/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Jane Lustrup Sørensen - Parkskolen, Taastrup<br />
Hold 10352 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 21/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Camilla Bisgaard - Parkskolen, Taastrup<br />
Hold 10353 - Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 21/9<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Camilla Bisgaard - Parkskolen, Taastrup<br />
tai cHi cHuan - for seniorer<br />
Tai Chi Chuan er en gammel kinesisk motionsform som gennem<br />
bløde og langsomme bevægelser bringer kroppen og sindet i<br />
balance. Der undervises i Yang - stilen. Medbring løstsiddende<br />
tøj. Alle kan deltage uanset alder og form.<br />
Hold 10325 - Onsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start 29/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Gerner Mulich - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
kroP og bevægelse
kroP og bevægelse<br />
2<br />
rygHold<br />
Dette kursus på 20 lektioners afspænding for hold, er henvendt<br />
til mennesker med dårlige rygge og smerter i ryg, nakke og<br />
skuldre. Er du født med hypermobilitet eller anden sygdom og<br />
er nu plaget af gener og smerter som følge af din tilstand, så er<br />
dette hold ideelt for dig. Hver kursusgang starter vi med en snak<br />
om hvordan alle hver især har det, og undervisningen er med<br />
det afspændingspædagogiske fundament, baseret på holddeltagernes<br />
aktuelle krops-gener og historier. Afspænding er hjælp<br />
til selvhjælp. Det er en metode som gradvist øger din evne til at<br />
mærke og kende dine personlige muligheder og begrænsninger.<br />
Afspændingen kan lære dig hvordan du finder din indre ro og<br />
hvordan du kan hvile i dig selv, på trods af og med de smerter og<br />
gener du måtte have. Undervisningen består af guidet afspænding<br />
på madras, med pude og tæppe samt små øvelser som<br />
aflaster ryg, nakke og skuldre samt skærper kropsoplevelse og<br />
kropsbevidsthed. Vi sætter fokus på hensigtsmæssige bevægemønstre<br />
og hvilestillinger, som aflaster og bedrer din kropsfunktion.(<br />
Medbring tæppe og en stor pude!)<br />
Hold 10354 - Mandag kl. 17:00 - 18:50 - Start 13/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Jane Lustrup Sørensen - Parkskolen, Taastrup<br />
body toning - damer<br />
Vi koncentrerer os om ”hængepartierne” mave, lår og baller.<br />
Resten af kroppen bliver dog også godt bearbejdet. Vi slutter af<br />
med afspænding og god afslapning. Medbring behageligt tøj -<br />
underlag og en flaske vand. Der ydes ikke tilskud til Body Toning,<br />
da det er udenfor folkeoplysningsloven.<br />
Hold 10326 - Onsdag kl. 17:00 - 18:25 - Start 22/9<br />
22 gange - 33 lektioner - Pris 1.070 kr.<br />
Kittie Gerhardt - Glostrup Idrætspark<br />
Hold 10359 - Torsdag kl. 18:00 - 20:00 - Start 30/9<br />
15 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Sacha Hermansen - Herstedøster skole, Albertslund<br />
fundament og balance<br />
Kurset er baseret på kropsbevidsthed, muskelkorset og balance.<br />
Vi arbejder med udgangspunkt i kropsstammen, men har<br />
fokus på kroppen som en helhed. Der indgår bevidstgørende<br />
styrkeøvelser, nærvær og kropslig kreativitet inspireret af yoga,<br />
pilates og andre danserelaterede bevægelsesformer. Formålet<br />
er at opnå et solidt, kropsligt fundament og en god balance.<br />
Der er musik til en del af øvelserne, og der indgår afspænding i<br />
undervisningen. Husk vand og et underlag.<br />
Hold 10322 - Torsdag kl. 18:00 - 19:20 - Start 23/9<br />
11 gange - 16,5 lektioner - Pris 655 kr.<br />
Pia Broni Christensen - Glostrup Idrætspark<br />
yoga for alle<br />
Yoga for mænd & kvinder. Der arbejdes med forberedende<br />
øvelser til yogastillinger, diverse yogastillinger, åndedrætsøvelser<br />
og afspænding. Medbring: liggeunderlag, et tæppe og<br />
løstsiddende tøj.<br />
Hold 10356 - Mandag kl. 15:30 - 17:20 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Juliet Christensen - Herstedøster Skole, Albertslund<br />
Hold 10357 - Mandag kl. 17:30 - 19:20 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Juliet Christensen - Herstedøster Skole, Albertslund<br />
Hold 10358 - Mandag kl. 19:30 - 21:20 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Juliet Christensen - Herstedøster Skole, Albertslund<br />
Hold 10341 - Tirsdag kl. 08:00 - 09:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Rikke F. Vestergaard - Glostrup Idrætspark<br />
Hold 10342 - Tirsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Rikke F. Vestergaard - Glostrup Idrætspark
klassisk yoga<br />
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver dig større<br />
krops- og åndedræts bevidsthed samt mere energi og overskud<br />
i din hverdag. Vi arbejder med en kombination af yogaens<br />
dynamiske og meditative øvelser, hvor du får gennemarbejdet<br />
hele kroppen og får mulighed for at lære de klassiske asanas<br />
(stillinger). Åndedrættet er en vigtig del af yoga, som trænes i<br />
forbindelse med yogastillingerne og som selvstændige øvelser,<br />
pranayama, disse frigør spændinger og giver et bevidst åndedræt.<br />
Alle gange afsluttes med kortere meditation og afspænding,<br />
der bringer afslapning, koncentration og nærvær ind i dit<br />
liv. Holdet er åbent for alle, da de fleste yoga øvelser er delt op i<br />
trin efter niveau. Medbring underlag og tæppe<br />
Hold 10344 - Torsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 23/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Juliet Christensen - Parkskolen, Taastrup<br />
blid yoga/afsPænding<br />
Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo, som alle kan<br />
få udbytte og glæde af. Vi arbejder med styrkende og smiddiggørende<br />
øvelser samt lettere yogastillinger. Muskler, led<br />
og kredsløb samt balance og kropsholdning forbedres. Yoga<br />
forebygger stress og giver overskud i hverdagen. Desuden<br />
trænes åndedrættet og alle gange afsluttes med dybde-afspænding.<br />
Vi tager udgangspunkt i den enkeltes behov, så man kan<br />
sagtens deltage, selvom man har problemer med ryg, gigt eller<br />
af anden årsag ønsker en nænsom træning med yoga. Medbring<br />
underlag, tæppe og lille pude.<br />
Hold 10343 - Torsdag kl. 15:00 - 16:50 - Start 23/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Juliet Christensen - Parkskolen, Taastrup<br />
mavedans for begyndere<br />
Mavedans er for alle mellem 18 og 99 år, om du er myndeslank<br />
eller med frodige kvindeformer, betyder intet. Du kommer i<br />
form - får sved på panden og smil på læben. Der er grundig opvarmning<br />
og forklaring af trin og teknik. Denne form for dans har<br />
stået sin prøve gennem 5000 år. Medbring nederdel og top.<br />
Hold 10336 - Onsdag kl. 20:00 - 21:30 - Start 29/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Heidi Adalheidur Jonsdottir - Glostrup Idrætspark<br />
mavedans for letØvede<br />
Kurset her er for dig, der har gået til mavedans.<br />
Medbring nederdel og top.<br />
Hold 10335 - Onsdag kl. 18:30 - 20:00 - Start 29/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Heidi Adalheidur Jonsdottir - Glostrup Idrætspark<br />
2<br />
Zumba fitness<br />
Zumba Fitness, effektiv træning! Sjovt! Nemt! Alle kan være med<br />
til Zumba, tempoet er afvekslende og vi danser til latin inspireret<br />
musik som merengue og rumba, der er fokus på mave baller og<br />
lår, zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang, der<br />
udvises individuelle hensyn, kom og vær med, men pas på, det<br />
er vanedannende :-)<br />
Hold 10340 - Torsdag kl. 17:30 - 18:25 - Start 12/8<br />
10 gange - 10 lektioner - Pris 700 kr.<br />
Michelle Evers Poulsen<br />
Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
sund & stærk<br />
Vi koncentrerer os om “hængepartierne” mave, lår og baller.<br />
Resten af kroppen bliver dog også godt bearbejdet hver gang.<br />
Efter en times træning går vi over til kost og sund livsstil. Det vil<br />
variere mellem foredrag, debat og forskellige temaer. Medbring<br />
behageligt tøj, underlag, en træningselastik (exetube) og en flaske<br />
vand. Der ydes ikke tilskud til Body Toning, da det er udenfor<br />
folkeoplysningsloven.<br />
Hold 10359 - Torsdag kl. 18:00 - 20:00 - Start 30/9<br />
15 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Sacha Hermansen - Herstedøster skole, Albertslund<br />
kroP og bevægelse
mennesker imellem<br />
26<br />
ryd oP i dit indre og ydre<br />
klædeskab<br />
Har du tænkt over, at den måde du tænker på kan være årsag til<br />
problemer med at få orden på dit klædeskab? Bruger du farver<br />
og stil til at fremhæve din personlighed og gennemslagskraft.<br />
Kender du til at have tøj fra størrelse 34 til 48, eller kender du<br />
følelsen af, at du ikke har noget tøj at tage på, selvom der hænger<br />
masser af tøj i skabet. Måske synes du det er svært når der<br />
skal nyt ind i skabet. Så vær med når vi tager problemerne op<br />
og sætter system i tingene. Når du ved hvad du vil og har sat dig<br />
nogle mål, er det ingen sag at få ryddet ud. Hvornår begynder<br />
du?<br />
Hold 10711 - Mandag den 6. september kl. 17:00 - 21:30<br />
1 gang - 5 lektioner - Pris 400 kr.<br />
Marianne Møbius - Glostrup Fritidscenter<br />
farver og stil - weekend<br />
Har du lyst til at kende de farver der klæder dig og som fremhæver<br />
netop din personlighed? Er du låst fast i gamle vaner og<br />
har du tænkt over at det kan være dine tanker der måske holder<br />
dig fast. Så er der fornyelse og inspiration at hente. Lad dig<br />
farveteste og oplev forskellen. Sammen arbejder vi med farver,<br />
nuancer, mode, linjer, stiltyper og ser på, hvordan tilbehør kan<br />
gøre en forskel. Kurset henvender sig til kvinder i alle aldre og<br />
ledes af professionel farve-/stilkonsulent. Personlig farvepalet<br />
kan som et værktøj købes i forlængelse af kurset.<br />
Hold 10710 - Lørdag den 16/10 og søndag den 17/10<br />
kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 620 kr.<br />
Marianne Møbius - Glostrup Fritidscenter<br />
tryl med makeuP<br />
Makeup er en sjov leg med farver og virkning og det er slet ikke<br />
så svært. Det er et ”gør det selv kursus”, og du lægger selv din<br />
makeup. Du bliver selvfølgelig guidet gennem alle trin, og får<br />
mulighed for at prøve farver og produkter, så du ser forskelle<br />
og muligheder, Mød op uden makeup, medbring et spejl, gerne<br />
et der kan stå på bordet. Tag din egen makeup med - måske det<br />
er tid til ”Ryd op i dine makeup-ting”. Materialeudgifter udgør<br />
50 kr.<br />
Hold 10713 - Mandag den 4. oktober kl. 17:00 - 21:30<br />
1 gang - 5 lektioner - Pris 400 kr.<br />
Marianne Møbius - Glostrup Fritidscenter<br />
ZoneteraPi<br />
Zoneterapien er en anvendt alternativ behandlingsform i<br />
Danmark, som har sin oprindelse i Østen. Kom og lær noget om<br />
hvordan man v.h.a. tryk på fødderne kan lindre smerter forskellige<br />
steder i kroppen. Vi gennemgår nogle systemer som vi øver<br />
på hinanden. Husk at tage en plaid/rullemadras og pude med.<br />
Evt. også et håndklæde.<br />
Hold 10722 - Tirsdag kl. 18:00 - 20:45 - Start 28/9<br />
3 gange - 9 lektioner - Pris 525 kr.<br />
Vivi Bergstrøm Larsen - Taastrup Kulturcenter<br />
kinesiologi – 2 weekender<br />
Kurset er for alle der har lyst til at lære den alternative verden<br />
at kende. Lær at teste muskler med kinesiologi. Vi tester de 14<br />
meridian med 14 tilhørende muskler og finder punkter der kan<br />
genoprette energien. Vi taler om meridianuret og om enkelte<br />
akupunktur punkter. Vi tester hvilken kost der er den optimale<br />
for den enkelte. Et spændende kursus, hvor alle kan være med.<br />
Medbring et underlag til at ligge på. Der er et kompendium til<br />
kurset ca. 80 kr. Kurset kører over 2 weekender - 24 timer ialt.<br />
Hold 10331 - Lørdag den 6/11 og søndag den 7/11<br />
kl. 10:00 - 15:30<br />
Lørdag den 27/11 og søndag den 28/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
4 gange - 24 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter<br />
filosofi<br />
En introduktion til 2.500 års filosofi og idéhistorie. Få indsigt og<br />
overblik. Vi gennemgår nogle af de største filosoffers tanker og<br />
teorier, fra antikkens Sokrates til Frankfurterskolens Jürgen Habermas.<br />
Disse teorier og tanker er stadig højaktuelle, derfor vil<br />
vi sætte dem i relation til nutidens folosofi og etiske spørgsmål.<br />
Hold 10720 - Torsdag kl. 19:00 - 21:45 - Start 30/9<br />
8 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
Ulla Syndberg - Pilehaveskolen, Vallensbæk
maSSage<br />
Fysiurgisk massage er den klassiske massage. Den giver velvære<br />
og bringer kroppen i balance. Det er en nydelse både at give og<br />
ikke mindst at modtage massage. Vi gennemgår arme, ben, ryg,<br />
bagside og forside og slutter af med ansigtsmassage, men så er<br />
du også helt afslappet. Det kan være en god ide at være to, men<br />
det er ingen betingelse. Medbring 2 lagner og et håndklæde og<br />
noget at ligge på.<br />
Olie kan købes på kurset. Massagen er beskrevet i et kompendium.<br />
Kurset kører over 3 lørdage.<br />
Hold 10330 – Lørdag 2/10 & 13/11 & 4/12 kl. 10:00 - 15:30<br />
3 gange - 18 lektioner - Pris 690 kr.<br />
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter<br />
Hold 11300 – Lørdag 29/1 & 12/2 & 26/2-11 kl. 10:00 - 15:30<br />
3 gange - 18 lektioner - Pris 690 kr.<br />
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter<br />
livet i erindring -<br />
litterær studiekreds<br />
Vi læser en række bøger med det selvoplevede stof som udgangspunkt.<br />
Genremæssigt vil værkerne spænde lige fra det litterære<br />
værk som historisk dokument til den selvudleverende autobiografi,<br />
der tager tråden op fra Augustin og Rousseau. Vi mødes<br />
én gang om måneden. Hvert studiekredsmøde indledes med en<br />
introduktion til forfatteren, forfatterskabet og det aktuelle værk.<br />
Hold 10225 - Lørdag kl. 11:00 - 13:30 - Start 2/10<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr.<br />
Connie Lindholm - Glostrup Fritidscenter<br />
2<br />
slægtsforskning - begyndere<br />
Oplev det spændende detektivarbejde med at finde dine rødder<br />
og lær at skrive din egen slægtsbog. Vi finder spændende oplysninger<br />
i arkiverne og kombinere det med moderne EDB-metoder.<br />
Find dine aner på internettet og opret evt. slægtens egen<br />
hjemmeside. Der er adgang til computer på kurset, så det er<br />
derfor ikke en forudsætning for at deltage, at du har computer<br />
derhjemme. Arkivbesøg indgår i kurset.<br />
Hold 10650 - Tirsdag kl. 14:45 - 17:30 – Start 28/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Otto Bendixen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
slægtsforskning -<br />
videregående Hold<br />
Lær hvordan du fører din slægt tilbage før 1700 og 1800, og find<br />
de kilder, der gør slægtsbogen spændende at læse. Vi finder<br />
spændende oplysninger i arkivalier, som ikke normalt benyttes<br />
af slægtsforskere, og kombinerer det med moderne EDB-metoder.<br />
Undervisning i læsning af de vanskelige gotiske skrifter,<br />
og hvordan man finder oplysninger på bibliotekerne og på<br />
internettet. Der er adgang til computer på kurset. Arkivbesøg<br />
indgår i kurset.<br />
Hold 10651 - Onsdag kl. 14:45 - 17:30 – Start 29/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Otto Bendixen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10652 - Torsdag kl. 14:45 - 17:30 – Start 30/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Otto Bendixen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
mennesker imellem
Personlig udvikling<br />
2<br />
sPorskifte<br />
Find den nye retning i dit liv ved at få opmærksomhed på dine<br />
vigtigste værdier, ved at sætte mål, der holder og ved at lægge<br />
grunden til en fornuftig handleplan. Du vil få mulighed for at<br />
udforske, hvor dine ressourcer er og hvilke evner og kompetencer,<br />
du med fordel kan videreudvikle i dig. Vi vil blandt andet se<br />
på: * Hvilke tanker og mønstre fastholder mig i min hverdag?<br />
* Hvordan kan jeg ændre på mine forudsætninger? * Hvad er<br />
mine inderligste passioner? * Hvordan kan jeg opbygge mit eget<br />
selvværd? Underemner: * Livsområder * Motivation * Værdier<br />
* Overbevisninger * Målsætning * Handleplan * Selvledelse *<br />
Selvbegrænsning * Selvtillid/Selvværd * Forankring<br />
Hold 10718 - Lørdag den 6/11 og søndag den 7/11 kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Gitte Hylby - Glostrup Fritidscenter<br />
kommunikation & coaHing<br />
I hverdagen kommer vi mennesker ud for talrige situationer,<br />
hvor vores kommunikation er afgørende for de resultater, vi<br />
opnår. Gennem den gode kommunikation sikrer vi, at vores<br />
budskab bliver forstået, samt at vi ikke fejlfortolker det, andre<br />
fortæller os. Mange af de grundlæggende kommunikationsværktøjer<br />
er samtidig hovedingredienserne i coaching. Måske<br />
oplever du i hverdagen at samtale og vejledning er naturlige<br />
elementer. Måske har du lyst til at stifte nærmere bekendtskab<br />
med begrebet ’Coaching’. Her kan du lære grundideen i coaching<br />
samt få en effektiv og praktisk opskrift på, hvordan coaching kan<br />
anvendes i forhold til dine familiemedlemmer, dine kolleger og<br />
dine medarbejdere.<br />
På kurset vil vi blandt andet se på: - Hvordan vi mennesker<br />
oplever verden forskelligt og udtrykker os forskelligt. - Hvordan<br />
vi kan blive bedre til at skabe en god samtale med andre.<br />
- Hvordan vi øger vores fleksibilitet ved at opleve en situation fra<br />
forskellige synsvinkler.<br />
Hold 10716 - Mandag kl. 18:30 - 21:30 - Start 27/9<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 690 kr.<br />
Gitte Hylby - Taastrup Kulturcenter<br />
enneagrammet<br />
Kom og stift bekendtskab med denne personlighedsmodel,<br />
som beskriver hvordan vi mennesker tænker, føler og handler<br />
forskelligt - afhængig af hvilken type vi er. Enneagrammet kan<br />
hjælpe os med at få et langt dybere og mere nuanceret billede<br />
af vores egne og andres bevæggrunde for det, vi gør. Vi kan<br />
opdage hvilke ressourcer og begrænsninger, der naturligt ligger<br />
i vores personlighedsstruktur, og vi kan få adgang til at bryde<br />
ikke hensigtsmæssige mønstre. I stedet hjælper Enneagrammet<br />
os med at finde vores virkelige kompetencer, således at vi<br />
bliver i stand til at gå nye veje. Endvidere bliver vi bedre til at<br />
kommunikere med andre og til at forstå og acceptere både os<br />
selv og andre. Underemner * Hvad er Enneagrammet * Idé og<br />
historie * Hvordan er typerne * Vinger og Pile * De tre centre *<br />
Udviklingsvejen for typerne<br />
Hold 10717 - Lørdag den 30/10 og søndag den 31/10<br />
kl. 10:00 - 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Gitte Hylby - Taastrup Kulturcenter
idéudvikling & kreativ<br />
tænkning<br />
Hvordan får man gode idéer og hvordan visualiserer man sine<br />
ideér. En workshop der handler om ideér og hvordan får man<br />
dem til at opstå. Kan man tvinge sin hjerne igang med kreativ<br />
tænkning? Ja, der er metoder og måder man kan få idéer på.<br />
Hold 10721 - Søndag kl. 12:00 - 15:40 - Start den 10/10<br />
5 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Lena Nicolajsen - Glostrup Fritidscenter<br />
kom og få et lille indblik i<br />
feng sHui<br />
Indretning med energier - lyder sært? Hvis ”rod” i livet giver<br />
dig utilpashed og frustration, hvis dit fysiske rod stjæler din<br />
opmærksomhed og dit overbik, eller hvis dit indre rod fratager<br />
dig glæden og spontaniteten, så kan dette indblik i Feng Shuie<br />
verden måske være med til at åbne dine øjne for, hvordan du<br />
kan gøre noget ved det.<br />
På kurset vil jeg berøre energi, yin/yang, de 5 elementer (vand,<br />
jord, ild, træ og metal), de 9 livsområder og andre af de vigtigste<br />
principper i Feng Shui. Det hele vil blive krydret med eksempler<br />
og relationer fra det virkelige liv. På kurset vil der være selvstændige<br />
opgaver.<br />
Hold 10750 - Onsdag den 6. oktober kl. 19:00 - 21:45<br />
1 gang - 3 lektioner - Pris 200 kr.<br />
Alette G. Hoffmeyer - Glostrup Fritidscenter<br />
stemmetræning<br />
Deltagerne bliver bevidste om deres egen stemmes ressourcer<br />
og vanskeligheder, og får redskaber og teknikker, der styrker og<br />
forbedrer den.<br />
Vi arbejder med stemmekraft, volumen og manifestation, hvilket<br />
styrker den personlige gennemslagskraft, og evnen til klart<br />
og tydeligt at markere sine personlige grænser.<br />
Det sidste er jo utrolig vigtigt for at undgå stress.<br />
Vi arbejder med opmærksomhed på klang og betoning, og hvordan<br />
følelser høres i stemmen. Ved at være bevidst om, hvordan<br />
man selv og andre udtrykker følelser gennem stemmen, styrker<br />
man sin kommunikationsevne. Man står ved sig selv og sine<br />
egne følelser og kan give plads til andres uden at lade sig overvælde<br />
af dem.<br />
Hold 10719 - Lørdag den 2/10 og søndag den 3/10 kl. 10:00<br />
- 15:30<br />
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Kirsten Algreen-Ussing - Glostrup Fritidscenter<br />
Hold 10723 - Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 - Start 26/10<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr.<br />
Kirsten Algreen-Ussing - Glostrup Fritidscenter<br />
2<br />
Har du clairvoyante eller<br />
Healende evner?<br />
Er du til personlig og spitrituel udvikling? Ønsker du mere glæde,<br />
overskud og kærlighed i dit liv? Har du lyst til virkelig at bryde<br />
igennem det, der forhindrer dig at skabe det liv du drømmer om<br />
for dig selv og andre? I en fantastisk atmosfære af glæde, lethed<br />
og kærlig støtte, guides du nærmere dit højere selv, og får enkle<br />
og brugbare redskaber til vækst. Der kræves INGEN forkundskaber<br />
for at deltage.<br />
Hold 10725 - Torsdag kl. 18:00 - 22:00 - Start den 30/9<br />
7 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Helle Nemborg - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
Personlig udvikling
familieaktiviteter<br />
0<br />
besØg vores brandvæsen<br />
Besøg <strong>Vestegnen</strong>s Brandvæsen på Avedøre Havnevej i Hvidovre.<br />
Kom ind og se alle bilerne og bliv vist rundt på stationen af en ægte<br />
brandmand. En rigtig barnedrøm. Børn kun ifølge med voksne.<br />
Hold 10163 - Pris 50 kr.<br />
Søndag den 19. september kl. 10:00 - 12:00<br />
Hold 10164 - Pris 50 kr.<br />
Søndag den 19. september kl. 13:00 - 15:00<br />
Hold 10165 - Pris 50 kr.<br />
Søndag den 10. oktober kl. 10:00 - 12:00<br />
Hold 10166 - Pris 50 kr.<br />
Søndag den 10. oktober kl. 13:00 - 15:00<br />
kanonkugler, klokketræk og<br />
munkesten<br />
Aktiv byvandring for børn og deres voksne. Vi starter på byens<br />
ældste torveplads Gammeltorv foran Caritas springvandet, hvor<br />
guldæblerne springer på dronningens fødselsdag. Herfra vandrer<br />
vi rundt om Strøget til Nørregade og drejer ned i kvarteret<br />
omkring Teglgårdsstræde. Undervejs finder vi gamle klokketræk,<br />
kanonkugler, gamle skilte, løver og meget mere. Børn skal være<br />
mindst 8 år. Børn 100 kr.<br />
Hold 10078 – Pris 130 kr.<br />
Lørdag 25. september kl. 11:00 - 12:30<br />
Turguide: Hanne Fabricius - Mødested: Ved Caritas springvandet<br />
sådan trives du som nybagt<br />
mor!<br />
At blive mor kan være en overvældende oplevelse - både emotionelt<br />
og kropsligt. På dette forløb arbejder vi med begrebet<br />
”personlig trivsel” og ser nærmere på sammenhængen mellem<br />
dine tanker, følelser og adfærd. Du lærer at lytte til din krops<br />
signaler og får input til, hvad du konkret kan gøre for at stortrives<br />
- både nu og fremover. Undervisningen er en kombination<br />
af oplæg, dialog og praktiske øvelser - og din baby er meget<br />
velkommen.<br />
Hold 10730 - Tirsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 14/9<br />
3 gange - 9 lektioner - Pris 450 kr.<br />
Ulla Holtze - Glostrup Fritidscenter<br />
Hold 10731 - Onsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 15/9<br />
3 gange - 9 lektioner - Pris 450 kr.<br />
Ulla Holtze - Taastrup Kulturcenter<br />
Hold 10732 - Torsdag kl. 10:00 - 12:45 – Start 16/9<br />
3 gange - 9 lektioner - Pris 450 kr.<br />
Ulla Holtze - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
leg & bevægelse<br />
Leg og motion for forældre/bedsteforældre+ børn fra 2 ½ til 5<br />
år. Børn og voksne skal have det sjovt sammen. Med øvelser,<br />
bevægelse og sanglege mm. vil vi alle få kroppen i sving. Via<br />
bevægelse og leg vil vi træne og styrke motorikken. Vi vil bruge<br />
krop og redskaber og skabe et rart og hyggeligt fællesskab, hvor<br />
vi bruger hinanden.<br />
Hold 10714 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:20 - Start 28/9<br />
19 gange - 28,5 lektioner - Pris 880 kr.<br />
Anne-Lise Sleby – Herstedvester Skole, Albertslund
Ørnerytmik 1½ - 2½ år<br />
Kom og vær med til at stimulere dit barns udvikling gennem<br />
rytme, puls, dynamik, sang og leg. 1 barn & 1 forældre.<br />
Hold 10348 - Onsdag kl. 15:00 - 15:55 - Start 22/9<br />
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Lene Vosbein Jensen - Glostrup Idrætspark<br />
bØrnerytmik 2½- 4 år<br />
Kom og vær med til at stimulere dit barns udvikling gennem<br />
rytme, puls, dynamik, sang og leg. 1 barn & 1 forældre.<br />
Hold 10349 - Onsdag kl. 16:00 - 16:55 - Start 22/9<br />
12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Lene Vosbein Jensen - Glostrup Idrætspark<br />
tag din baby med til yoga<br />
Efterfødselsyoga er en meget nænsom måde at styrke og hele<br />
din krop efter graviditet og fødsel. Vi lægger først og fremmest<br />
vægt på at lave øvelser, der stimulerer og træner bækkenbund,<br />
lænd, mave og nakke/skulderområdet, som er de områder,<br />
der er mest udsatte og har behov for genoptræning, styrke og<br />
afspænding.<br />
Det tager omkring 9 måneder for din krop at restituere efter en<br />
graviditet og fødsel, og derfor er det vigtigt at træne på en blid<br />
og sund måde for kroppen. Yoga er en ideel træningsform, da<br />
der er fokus på indre ro, afspænding og styrke gennem øvelser,<br />
der er effektive og skånsomme. Samtidig er yoga forebyggende<br />
og kan afhjælpe ophobning af de spænginger, der kan komme af<br />
livet med en baby.<br />
Vi afslutter hver undervisningsgang med en kort afspænding.<br />
Babyer kan være med til de kan kravle. De kan være med til nogle<br />
øvelser, kigge på, spise og sove efter behov.<br />
Efter ønske kan vi inddrage simple teknikker til babymassage.<br />
Alle kan deltage. Du kan gå i gang med efterfødselsyoga 4-8 uger<br />
efter fødsel, afhængig af din tilstand. Var din fødsel kompliceret,<br />
er det en god idé, at du rådfører dig med din læge først.<br />
Undervisningen tilpasses individuelt efter behov. Medbring egen<br />
yogamåtte og tæppe, og underlag til din baby.<br />
Hold 10323 - Tirsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Rikke F. Vestergaard - Taastrup Kulturcenter<br />
Hold 10324 - Tirsdag kl. 12:00 - 13:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Rikke F. Vestergaard - Taastrup Kulturcenter<br />
familieaktiviteter
familieaktiviteter<br />
mor & baby<br />
- træning efter fØdslen<br />
På dette kursus kan du - sammen med andre mødre - få genoptrænet<br />
kroppen efter graviditeten og fødslens belastninger. God<br />
fysisk form giver selvtillid og overskud til at klare dagens udfordringer.<br />
Vi skal også tale om alle de glæder og bekymringer, man<br />
oplever som mor. Det er en god ide, at have lidt at drikke med til<br />
pausen, - både du og dit barn bliver tørstige. Medbring: tæppe<br />
og bekvem påklædning.<br />
Hold 10715 - Mandag kl. 09:00 - 10:50 - Start 27/9<br />
12 gange - 24 lektioner - Pris 880 kr.<br />
Else Ostenfeld - Glostrup Idrætspark<br />
mad for bedsteforældre og<br />
bØrnebØrn<br />
Tag dit barnebarn med til nogle sjove timer, hvor både du og barnebarnet<br />
har mulighed for at hygge og snakke med andre, mens vi<br />
laver mad. Vi skal koge, brase, stege og bage. Holdet bygges op over<br />
De 8 kostråd. Har du en særlig opskrift. Måske en egnsopskrift?<br />
Kunne det være spændende at dele den med resten af holdet? Så<br />
planlægger jeg gerne dine ideer og opskrifter med ind på BB-Holdet.<br />
Aldersgruppe: 5 - 100 år. Materialepris ca. 50,- pr. gang<br />
Hold 10831 - Mandag kl. 15:30 - 19:15 - Start 27/9<br />
6 gange - 24 lektioner - Pris 990 kr.<br />
Mette Marie L. Nielsen - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
blomsterbinding - mor og<br />
barn Hold<br />
Her er muligheden for en hyggelig dag for mor og barn, eller måske<br />
bedstemor og barnebarn, inden juleræset for alvor starter.<br />
Kom og lav juledekorationer eller adventskranse, alt efter Jeres<br />
ønsker. Barnet skal være mindst 7 år, og prisen er for 1 voksen<br />
og 1 barn.<br />
Hold 10260 - Søndag kl. 10:00 - 15:30 - Start 21.11<br />
1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr.<br />
Marianne Birgitte Lacota - Vestervangskolen, Glostrup<br />
maleri for bØrn og voksne<br />
Kom til sjove, hyggelige og lærerige maledage sammen med<br />
dit barn! Vi skal udfolde os i både store og små formater,<br />
eksperimentere med materialer, blande farver, lave historiebilleder,<br />
male portrætter af os selv og hinanden, lytte og male til<br />
eventyr, og lade os inspirere til at male vores helt egne billeder.<br />
Medbring gerne hvad I har af materialer derhjemme, eller køb<br />
af underviseren den første gang. Materialerne kunne fx være<br />
akrylmaling, store ark papir og karton, lærreder på ramme,<br />
pensler, blyanter, sakse, glimmer osv.<br />
Hold 10272 - Søndag kl. 11:00 - 13:45 – Start 3/10<br />
4 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Maibritt Rangstrup - Taastrup Kulturcenter<br />
lav mad med dit barn<br />
Undersøgelser viser, at kun 5% af forældrene har deres børn<br />
med i køkkenet, så måske kunne der være et ønske om et kursus<br />
af denne art, så der er hjælp til, hvordan man kan have børn<br />
med i køkkenet. Kurset vil tage udgangspunkt i nem og sund<br />
hverdagsmad baseret på de officielle kostråd, og der skal være<br />
én forælder pr. barn, der deltager. Hver gang skal de lave et<br />
aftensmåltid og jeg vil give dem idéer til, hvordan de kan lave en<br />
større portion, som så evt. kan bruges i madpakkerne eller til<br />
dagen efter i en ny ret, så de kan spare tid i den travle børnefamiliedag.<br />
Materiale udgift ca. 75,- pr. gang.<br />
Hold 10821 - Lørdag kl. 10:00 - 13:30 - Start den 2/10<br />
5 gange - 20 lektioner - Pris 775 kr.<br />
Alice Nellemann - Borgerskolen, Taastrup
lav sund vegetarisk<br />
madlavning med dit barn<br />
Dette kursus er målrettet børn der elsker at lave mad, og deres<br />
forældre. Man tilmelder sig i par af ét barn og én voksen. 10<br />
år og op efter er som udgangspunkt en passende alder, men<br />
ring endelig til læreren hvis du har et barn der er yngre og som<br />
du mener, vil synes det er rigtig sjovt at gå på kurset. Hér vil<br />
I sammen lære at lave velsmagende og nem vegetarisk mad,<br />
der er inspireret af køkkener fra hele verden og som ikke bare<br />
er godt for jer, jeres kroppe og sind, men også for naturen og<br />
økonomien. Der vil ikke blive brugt æg og mælkeprodukter. Hvis<br />
man ikke tåler gluten er kurset også velegnet. Sundhed, velsmag<br />
og enkelthed er i fokus og der vil også blive undervist i hvordan<br />
man i dagligdagen kan sammensætte en afbalanceret og sund<br />
kost. Vi vil fortrinsvis bruge råvarer der er dyrket efter økologiske/og<br />
eller Fair Trade principper. HUSK forklæde. Materiale<br />
udgifter: 50 kroner pr. gang pr. deltager (dvs. 100 kroner i alt pr.<br />
par barn/forælder).<br />
Hold 10822 - Tirsdag kl. 17:00 - 19:45 - Start 28/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Mia Skøtt Møbjerg - Nordvangskolen, Glostrup<br />
navigation<br />
Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer at bruge søkort og<br />
kompas. Gennemgang af fyr- og farvandsafmærkninger, pejling<br />
og stedbestemmelse, søsikkerhed, søvejsregler og brandbekæmpelse<br />
(afholdes af Falck i Taastrup), vagthold og miljøbestemmelser.<br />
Efter endt kursus kan du aflægge den teoretiske delprøve<br />
til duelighedsbeviset. Afsæt tid til hjemmearbejde. Udgifter til<br />
søkort og bøger ca. 500,00 kr. Prøvegebyr udgør ca. 110,- kr.<br />
Hold 10826 - Onsdag kl. 18:30 - 21:15 - Start 27/10<br />
20 gange - 60 lektioner - Pris 1.700 kr.<br />
Peter Christensen - Vestervangskolen, Glostrup<br />
yaHtskiPPerbeviset af 3. grad<br />
Grundbegreber i navigationen, sejladsplanlægning, internationale<br />
søvejsregler, stedbestemmelse ved bestik og terretisk<br />
navigation, funktionsteorier med navigationsinstrumenter,<br />
efterretninger for søfarende, farvandsafmærkning, brandkursus,<br />
afdrift, strøm og tidevand m.m. og med afsluttende eksamen.<br />
For deltagelse i kurset kræves praktisk prøve til duelighedsbeviset<br />
for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus hvor der<br />
må påregnes en del hjemmearbejde samt udgifter til materialer<br />
på ca. kr. 2.700,-, som kan bestilles hos Palle Dahl 1. undervisningsgang.<br />
Hold 10835 – onsdag kl. 19:00 – 21:45 start 29/9<br />
20 gange – 60 lektioner – pris 1.700 kr.<br />
Palle Dahl – Parkskolen<br />
vinterens stjerneHimmel<br />
I løbet af efteråret bliver dagene kortere, og snart er det mørkt<br />
allerede ved aftensmadstide. Mange mennesker reagerer ved<br />
at holde sig indendørs når det er mørkt og tænde en masse lys,<br />
men de snyder sig selv for nogle fantastiske naturoplevelser.<br />
Gå i stedet en aftentur og læg mærke til hvordan naturen<br />
forandrer sig. Stop så op læg nakken tilbage og betragt vrimlen<br />
af stjerner. Foredragene vil belyse følgende emner: oversigt og<br />
afstande i universet, solsystemet, stjerner og kosmologi. Lige så<br />
tit det er muligt, vil vi gå udenfor og gennemgå stjernehimlen<br />
under kyndig vejledning. Derfor bruger vi også tid til at gennemgå<br />
anvendelse af stjernekort, og hvordan man kan finde<br />
oplysninger om aktuelle begivenheder på stjernehimlen. Kurset<br />
kræver ikke speciel astronomisk viden, men henvender sig især<br />
til alle der selv vil have erfaring i at finde rundt på stjernehimlen.<br />
Det anbefales, at man har varmt tøj med og det er også en<br />
fordel at medbringe en almindelig håndkikkert - stor eller lille<br />
har ingen betydning. Drejeligt stjernekort kan købes, når kurset<br />
starter.<br />
Hold 10149 - Onsdag 27/10, 24/11, 26/01/11 & 23/02/11<br />
kl. 19:00 - 21:00<br />
4 foredrag - pris 400 kr.<br />
Erik Jensen - Kroppedal Museum, Taastrup<br />
Tilmeld dig online på:<br />
WWW.<strong>AOF</strong>VEST.DK<br />
familieaktiviteter<br />
friluftsliv
mad<br />
sund vegetarisk madlavning<br />
Udgangspunkt for kurset er, at hvad vi nu til dags vælger at spise<br />
har konsekvenser, der rækker ud over den danske landegrænse.<br />
Vi vil her lave mad, der er inspireret af køkkener fra hele verden,<br />
som har lav miljøbelastning, en overkommelig pris og som er<br />
baseret på sunde ingredienser og tilberedningsteknikker. Du vil<br />
derfor lære at lave vegetarisk mad, der ikke bare er godt for dig,<br />
din krop og dit sind, men også for naturen og økonomien. Som<br />
udgangspunkt vil der ikke blive brugt æg og mælkeprodukter.<br />
Hvis man ikke tåler gluten er kurset også velegnet. Sundhed,<br />
velsmag og enkelthed er i fokus og der vil også blive undervist i<br />
hvordan man i dagligdagen kan sammensætte en afbalanceret<br />
og sund kost og hvorfor økologi og fair trade er en del af den<br />
bæredygtig livsstil. Vi vil derfor fortrinsvis bruge råvarer der<br />
er dyrket efter økologiske/og eller fair trade principper. HUSK<br />
forklæde, en god køkkenkniv og evt. drikkevarer.<br />
Materiale udgifter: Ca. 50 kroner pr. gang.<br />
Hold 10823 - Torsdag kl. 17:00 - 19:45 - Start 30/9<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Mia Skøtt Møbjerg - Nordvangskolen, Glostrup<br />
lav mad og bag til diabetikere<br />
Diabetes mad er IKKE kun salat og ingen sukker. Er du selv<br />
diabetiker eller laver du tit mad til en? Har du brug for ideer til<br />
din madlavning eller lyst til at være sammen med andre? Holdet<br />
bygges op omkring De 8 kostråd. Jeg tager udgangspunkt i egne<br />
opskrifter og diabetesforeningens og du får mulighed for at få<br />
tilpasset din yndlingsopskrift. De sidste 2 gange er det julens<br />
mad, kager og konfekt, vi skal arbejde med. Jeg holder små<br />
oplæg, så på holdet får du også indsigt i den sidste nye viden<br />
i diabeteskost. Du kan få svar på spørgsmål og inspiration fra<br />
andre. Vi skal koge, brase, stege og bage. Grine og snakke - så<br />
vel mødt til hyggelige timer. Materialepris ca. 50,- pr. gang<br />
Hold 10830 - Lørdag kl. 10:30 - 14:15 - Start 25/9<br />
8 gange - 32 lektioner - Pris 990 kr.<br />
Mette Marie L. Nielsen - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
gastronomi, glæde og<br />
sanseligHed<br />
Har du lyst til en oplevelse hvor du oplever nye måder at tilberede<br />
mad på, samt nye måder at opleve smag på og samtidig<br />
anrette maden på restaurant manér, så har du nu mulighed for<br />
at prøve disse ting af! Gastronomi, glæde og sanselighed er et<br />
dagskursus hvor du vil opleve tilberedning, klargøring, anretning<br />
og selvfølgelig smagning af retter og råvarer af høj kulinarisk kvalitet.<br />
Får at kunne opnå en optimal spiseoplevelse er der forskellige<br />
forudsætninger der skal være til stede - glæde, nysgerrighed,<br />
overraskelser, og frem for alt retter hvor mange grundsmage og<br />
konsistenser er repræsenteret. For at få en så optimal smagsoplevelse<br />
som muligt vil der til lejligheden blive organiseret vin og<br />
øl til retterne På trods af det gastronomiske niveau er vi sikre på,<br />
at alle vil gå hjem fra kurset med ny inspiration til den hjemmelige<br />
tilberedning. Medbring et forklæde og gerne et par gode<br />
skarpe knive. Vel mødt. Materialepris 400 kr. pr. gang<br />
Hold 10832 - Lørdag 18/9 & 2/10 & 13/11 kl. 12:00 - 20:00<br />
3 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
Kim Østergaard Petersen - Parkskolen, Taastrup
sund og nem singlemad<br />
Dette kursus retter sig mod personer, som i forvejen kan lave<br />
mad og går ud på at inspirere til at udnytte råvarerne i forskellige<br />
sunde retter baseret på de officielle kostråd, så der ikke bliver<br />
så meget spild og så meget det samme og det samme, som<br />
singler ofte oplever, når og hvis de laver varm mad til sig selv. En<br />
kylling kan f.eks. blive til suppe (alm. hønsekødsuppe eller mulligatawny),<br />
frikassé, kylling i karry, cæsarsalat, tandoorikylling,<br />
satayspyd med peanutsauce, wokret, pålæg osv. osv. Udgift til<br />
materialer er ca. kr. 50,- pr. gang.<br />
Hold 10820 - Torsdag kl. 18:00 - 21:40 - Start 30/9<br />
7 gange - 28 lektioner - Pris 845 kr.<br />
Alice Nellemann - Borgerskolen, Taastrup<br />
lær at lave flotte lagkager<br />
Er du træt af flade, ujævne og kedelige lagkager til de årlige familiefødselsdage?<br />
Kunne du tænke dig at imponere familie og venner<br />
med flotte lagkager og sætter du en ære i også at være i stand<br />
til at mestre denne del af arbejdet i køkkenet? På kurset lærer du<br />
de mest grundlæggende tricks omkring lagkage-udformning .<br />
BEMÆRK: Alt vi laver på kurset tager udgangspunkt i materialer,<br />
som du kan købe i almindelige butikker. På kurset kommer vi<br />
bl.a. ind på følgende:<br />
”Hvordan får man en høj og flot lagkage?”<br />
”Hvordan overtrækker man en lagkage med marcipan, ”fondant”<br />
og chokolade?<br />
”Hvordan laver man marcipan-/sukkerblomster?<br />
”Hvordan laver man marcipan-/sukker figurer?<br />
”Hvordan ”skriver” man med chokolade på kagen?<br />
”Tips til ”konditorcreme”.<br />
Kom og få ændret hele dit syn på hvordan familielagkager kan se<br />
ud, og hvordan det både kan være sjovt og ekstremt tilfredsstillende,<br />
når der skal laves lagkager i køkkenet. Underviseren er<br />
uddannet konditor med mange års erfaring med faget. Der må<br />
forventes udgift til materialer.<br />
Hold 10833 - Lørdag den 30. oktober kl. 10:00 - 15:30<br />
1 gang – 6 lektioner - Pris 395 kr.<br />
Lene Sofie Larsen - Parkskolen, Taastrup<br />
TapaS<br />
Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine tapas, små delikate<br />
hapsere man nyder til et glas vin eller sherry. Vi tager udgangspunkt<br />
i årstidens råvarer, og tilbereder en farverig buffet af både<br />
traditionelle og ”nye” tapas. Her er inspiration til indbydende<br />
forretter og buffeter, både til hverdag og fest. Medbring en god<br />
køkkenkniv, viskestykke og drikkevarer. Udgifter til råvarer, er<br />
inkluderet i kursusprisen.<br />
Hold 10824 - Lørdag den 18. september kl. 09:45 - 13:15<br />
1 gang – 4 lektioner - Pris 450 kr.<br />
Ida Guldhammer – Herstedvester Skole, Albertslund<br />
Hold 10825 - Søndag den 19. september kl. 09:45 - 13:15<br />
1 gang – 4 lektioner - Pris 450 kr.<br />
Ida Guldhammer – Herstedvester Skole, Albertslund<br />
mad
musik og sang<br />
6<br />
guitar for begyndere<br />
På guitar holdet er der undervisning i alle stilarter for begyndere.<br />
Du lærer at spille guitar med udgangspunkt i dine egne<br />
musikalske interesser. Vi arbejder med akkorder, fingerspil, solo,<br />
rytmik og hørelære. Kom glad og medbring dit eget instrument<br />
og nodestativ.<br />
Hold 10249 - Mandag kl. 17:00 - 18:50 - Start 27/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Asker Hvidepil - Vestervangsskolen, Glostrup<br />
Hold 10248 - Tirsdag kl. 17:30 - 19:20 - Start 28/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Asker Hvidepil - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
guitar for Øvede<br />
På holdet er der undervisning i alle stilarter for øvede. Kom glad<br />
og medbring dit eget instrument og nodestativ.<br />
Hold 10253 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 27/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Asker Hvidepil - Vestervangsskolen, Glostrup<br />
Hold 10252 - Tirsdag kl. 19:30 - 21:20 - Start 28/09<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Asker Hvidepil - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
saxofon, klarinet, tværflØjte<br />
Har du altid ønsket at lære at spille saxofon, klarinet eller<br />
tværfløjte? Kan du allerede spille, men vil gerne lære mere og<br />
blive bedre? Saxofon, klarinet og tværfløjte er nogle af de mest<br />
elskede og populære instrumenter. Du får chancen for at spille<br />
en bred vifte af stilarter, inklusiv jazz, blues, latin, klassisk, rock<br />
og pop. Kurset vil give dig et godt kendskab til instrumenterne,<br />
lære dig nodelæsning og -rytme, blæseteknik, skalalære og at<br />
improvisere soloer.<br />
Det er lige meget om du er begynder og gerne vil lære at spille,<br />
eller om du allerede spiller og har lyst til at blive bedre. Du skal<br />
selv have instrument med. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.<br />
Hold 10264 - Onsdag kl. 17:00 - 18:25 - Start 29/9<br />
14 gange - 21 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Steven Green - Borgerskolen, Taastrup<br />
Hold 10265 - Onsdag kl. 18:30 - 19:55 - Start 29/9<br />
14 gange - 21 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Steven Green - Borgerskolen, Taastrup<br />
Hold 10266 - Onsdag kl. 20:00 - 21:25 - Start 29/9<br />
14 gange - 21 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Steven Green - Borgerskolen, Taastrup<br />
klaver begyndere og lidt Øvede<br />
Har du lyst til at spille klaver! - så er kurset her noget for dig.<br />
Undervisningen tager udgangspunkt i dig og dit niveau. Du<br />
har mulighed for at stifte bekendtskab med forskellige genrer<br />
indenfor både rytmisk og klassisk musik. Der vil være fokus på<br />
musikalsk udtryk, glæden ved at spille, noder, becifringer, improvisation,<br />
teknik, teori mv.<br />
Hold 10262 - Torsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 30/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Susanne Brødsgaard Hansen - Borgerskolen, Taastrup<br />
Hold 10263 - Torsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 30/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 1.090 kr.<br />
Susanne Brødsgaard Hansen - Borgerskolen, Taastrup<br />
sang - bliv din egen x-factor<br />
Har du tænkt på at være med i x-faktor eller bare blive bedre til<br />
at synge. Vi vil på dette hold lære at synge soul, blød rock, pop,<br />
jazz og musicals. Vi træner de forskellige stemme teknikker, med<br />
god støtte, vejrtrækning og resonans. Stemmetræningen vil vi<br />
gøre sammen og ellers er det solosang som man lærer mest af.<br />
Du vil få undervisning af en erfaren udøvende sangerinde med<br />
mange år på bagen. Begyndere og lidt øvede.<br />
Hold 10240 - Mandag kl. 19:00 - 21:45 - Start 27/9<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen, Taastrup<br />
Hold 10241 - Lørdag kl. 10:00 - 15:00 - Start 9/10<br />
4 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Joanna Holmen - Borgerskolen, Taastrup<br />
korundervisning<br />
Har du lyst til at synge i kor? Så er chancen der nu. I koret vil<br />
vi synge satser i alle genrer indenfor kormusikken fra klassisk<br />
til gospel. Der er ingen optagelsesprøve, så alle kan melde sig.<br />
Musikuddannet og organist Morten Skjoldan Petersen.<br />
Hold 10279 - Onsdag kl. 17:15 - 19:05 - Start 29/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Morten Skjoldan Petersen – Glostrup Fritidscenter<br />
sPecialundervisning<br />
<strong>AOF</strong> <strong>Vestegnen</strong> tilbyder træning for personer med hypermobile<br />
led og til personer der har haft hjerteproblemer.<br />
Kontakt venligst <strong>AOF</strong> for tilmelding på<br />
tlf. 43713671.
arabisk for begyndere<br />
Lær at tale og læse arabisk. De seneste år er der kommet en<br />
øget interesse for at lære arabisk. Det er et sprog som bliver<br />
mere og mere relevant herhjemme, hvor vi har mange indvandrere<br />
med arabisk baggrund og internationalt, hvor den arabiske<br />
verden bliver mere og mere vigtig for den politiske dagsorden.<br />
Det kræver en vis indsats at lære sig arabisk, da både alfabet<br />
og lyd er meget forskellige fra dansk. På dette kursus vil du få<br />
grundlæggende kendskab til moderne standard arabisk i skrift<br />
og tale.<br />
Hold 10535 - Onsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 27/10<br />
Zouhair Yassin Lafta - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
engelsk konversation<br />
Undervisningen er beregnet på deltagere, der har nogen<br />
fortrolighed med det engelske sprog på basis af enten 2-4 års<br />
undervisning i aftenskolen eller folkeskolen/HF. Fokus vil være<br />
på forbedring af den mundtlige udtryksfærdighed, men mindre<br />
skriftlige øvelser vil også forekomme for at få nogle sproglige begreber<br />
på plads. Vi vil tage udgangspunkt i en lærebog om et engelsktalende<br />
land, hvor vi vil læse om landets geografi, historie<br />
og kultur. Derudover vil vi læse noveller, se lidt film og inddrage<br />
diverse avisartikler, der viser livet i engelsktalende lande, samt<br />
behandle aktuelle emner på engelsk. Der skal ved kursets start<br />
betales kopieringsgebyr på 40 kr. Derudover skal du påregne at<br />
købe en lærebog til ca. 200 kr. Kontakt Lisbeth Isbrandt på tlf.<br />
43629422, hvis du er usikker på om holdet er lige dig.<br />
Hold 10500 - Onsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 29/9<br />
8 gange - 16 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Lisbeth Isbrandt - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
engelsk novellelæsning<br />
Der læses en novelle til hver undervisning, som bruges til samtale<br />
i klassen. Der læses de originale versioner. Undervisningen<br />
foregår hver anden mandag. Der vil blive arrangeret en tur til<br />
London, hvis der er interesse for det.<br />
Hold 10524 - Mandag kl. 14:30 - 16:20 - Start 25/10<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
12 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
engelsk trin 1<br />
Har du ingen eller meget lidt erfaring med engelsk, kan du<br />
blive fortrolig med det basale. I et roligt tempo bygger vi på<br />
dit ordforråd og forståelse af de grundlæggende principper,<br />
så du bliver tryg ved at bruge engelsk. Fokuset ligger på at tale<br />
og forstå sproget og vi skal arbejde med små dialoger omkring<br />
hverdagssituationer. Materialeudgift må påregnes. For yderligere<br />
information er du velkomme til at ringe til underviseren.<br />
Hold 10559 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 5/10<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Aniko Pedersen - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10534 - Fredag kl. 09:00 - 11:15 - Start 29/10<br />
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Taastrup Kulturcenter, Taastrup<br />
engelsk - ferieklar<br />
Få en bedre ferieoplevelse. Det er sjovt og betryggende at<br />
kunne klare de mest basale ting på fremmedsprog, når man<br />
rejser. Dette kursus er for dig, der ingen eller meget lidt erfaring<br />
har. Der lægges vægt på det talte engelsk. Materialeudgift må<br />
påregnes. For yderligere information er du velkomme til at ringe<br />
til underviseren.<br />
Hold 10561 - Torsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 7/10<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Aniko Pedersen - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10533 - Torsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 28/10<br />
20 gange - 40 lektioner - kr. 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Pilehaveskolen, Vallensbæk<br />
Sprog
Sprog<br />
engelsk trin 2<br />
Vi bygger videre på det basissprog, du allerede har tilegnet dig.<br />
Du får et større ordforråd og bliver bedre til at forstå og tale<br />
engelsk. Fokus vil være på det talte sprog, og vi skal arbejde med<br />
forskellige dialoger i hverdagssituationer på en underholdende<br />
måde.<br />
Du vil lære nyttige vendinger og få større sikkerhed med at<br />
udtrykke dig omkring generelle emner. Materialeudgift må<br />
påregnes. For yderligere information er du velkomme til at ringe<br />
til underviseren.<br />
Hold 10560 - Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 5/10<br />
14 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Aniko Pedersen - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10529 - Onsdag kl. 12:00 - 14:15 - Start 27/10<br />
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Hold 10532 - Torsdag kl. 12:00 - 14:15 - Start 28/10<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.<br />
engelsk trin 2/3<br />
Beregnet for deltagere med 1-2 sæsoners undervisning eller de,<br />
der kan lidt engelsk. Der er stadig tale om begynderundervisning,<br />
men der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt<br />
sproglig forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler. Der vil<br />
blive arrangeret en tur til London, hvis der er interesse for det.<br />
Hold 10525 - Mandag kl. 19:00 - 21:15 – Start 25/10<br />
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Hold 10528 - Onsdag kl. 09:00 - 11:15 - Start 27/10<br />
20 gange - 50 lektioner - Pris 1.540 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
engelsk trin 3<br />
Beregnet for deltagere der kan lidt engelsk. Der lægges vægt på<br />
læsning af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne<br />
til at udtrykke sig i samtaler. Der vil blive arrangeret en tur til<br />
London, hvis der er interesse for det.<br />
Hold 10522 - Mandag kl. 09:00 - 11:15 - Start 25/10<br />
16 gange - 40 lektioner – Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Hold 10527 - Tirsdag kl. 19:00 - 21:15 - Start 26/10<br />
16 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
Hold 10530 - Onsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 27/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Hold 10531 - Torsdag kl. 09:00 - 11:15 - Start 28/10<br />
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup
engelsk trin 3/4<br />
Beregnet for deltagere der kan lidt engelsk. Der lægges vægt på<br />
læsning af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne til<br />
at udtrykke sig i samtaler.<br />
Der vil blive arrangeret en tur til London, hvis der er interesse<br />
for det.<br />
Hold 10526 - Tirsdag kl. 11:30 - 13:45 - Start 26/10<br />
18 gange - 45 lektioner - Pris 1.450 kr.<br />
Grethe Lintner - Glostrup Fritidscenter<br />
engelsk trin 5<br />
Beregnet for deltagere der kan tale engelsk. Der lægges vægt på<br />
læsning af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne til<br />
at udtrykke sig i samtaler.<br />
Der vil blive arrangeret en tur til London, hvis der er interesse<br />
for det<br />
Hold 10523 - Mandag kl. 12:00 - 13:50 - Start 25/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Grethe Lintner - Medborgerhuset, Taastrup<br />
fransk for begyndere<br />
Kan du intet fransk eller kan du bare lidt - så er kurset her noget<br />
for dig. Det er et hold der starter helt fra bunden - og når holdet<br />
slutter - kan du klare dig på din rejse til Frankrig.<br />
Hold 10502 - Tirsdag kl. 13:30 - 15:15 - Start 5/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Mikael Arnbjerg - Glostrup Fritidscenter<br />
Hold 10504 - Tirsdag kl. 17:30 - 19:15 - Start 5/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Mikael Arnbjerg – Vestervangskolen, Glostrup<br />
fransk trin 2<br />
Fransk for kursister med ca. 1 års fransk i bagagen. Vi fortsætter<br />
med Vibeke Gades Franskbogen fra kapitel 10.<br />
Hold 10503 - Tirsdag kl. 15:30 - 17:15 - Start 5/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Mikael Arnbjerg – Vestervangskolen, Glostrup<br />
græsk trin 1<br />
Har du ingen kendskab til græsk eller lidt kendskab - er holdet<br />
her lige noget for dig. Du får her muligheden for at stifte bekendskab<br />
med sproget og lære de mest brugte vendinger.<br />
Hold 10555 - Mandag kl. 18:30 - 20:20 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Jannis Gavalias - Vestervangskolen, Glostrup<br />
italiensk trin 1<br />
Skal du ud at rejse, har du familie i Italien eller er du bare<br />
nysgerrig? Lær landet og dets sprog at kende gennem samtale,<br />
undervisningstekster, lytteøvelser m.m. Bog: Passaparola 1<br />
Hold 10544 - Mandag kl. 15:30 - 17:20 - Start 25/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Enrico Passetti - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10556 - Torsdag kl. 17:30 - 19:20 - Start 28/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Enrico Passetti - Gildbroskolen, Ishøj<br />
Sprog
Sprog<br />
0<br />
italiensk trin 2<br />
Beregnet for deltagere med 1 sæsons undervisning i bagagen<br />
eller de, der kan lidt italiensk. Vi genopfrisker begynderundervisning<br />
og går i gang med mere krævende tekster og nye grammatiske<br />
udfordringer med henblik på at forbedre vores sproglige<br />
forståelse og at kunne fortælle små historier fra hverdagen på<br />
italiensk.<br />
Hold 10545 - Mandag kl. 17:30 - 19:20 - Start 25/10<br />
Enrico Passetti - Vestervangskolen, Glostrup<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Hold 10557 - Torsdag kl. 19:30 - 21:20 - Start 28/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Enrico Passetti - Gildbroskolen, Ishøj<br />
italiensk let konversation<br />
Dit italiensk ligger på et fornuftigt niveau, men det skal også<br />
vedligeholdes og videreudvikles.<br />
Og der skal være tid til repetition af enkelte emner, hvis behovet<br />
opstår. Ved hjælp af konversation, avisartikler, noveller, Internettekster,<br />
film og grammatiske øvelser tager vi fat på mange af<br />
sprogets finurligheder.<br />
Hold 10547 - Lørdag kl. 10:00 - 13:15 - Start 30/10<br />
12 gange - 42 lektioner - Pris 1.350 kr.<br />
Enrico Passetti - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
intensivt italiensk<br />
for begyndere<br />
Har du lyst til at lære italiensk, men du har ikke ret meget tid i<br />
løbet af ugen?<br />
Dette er et hurtigt og intensivt kursus, hvor du kan koncentrere<br />
din indsats på 4 søndage. Undervisningen begynder helt fra<br />
starten.Bog: Passaparola 1 (www.systime.dk)<br />
Hold 10548 - Søndag kl. 10:00 - 16:25 - Start den 31. oktober<br />
<strong>2010</strong><br />
4 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Enrico Passetti - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
intensivt italiensk for<br />
begyndere 2<br />
Du har haft en sæsons undervisning, men du har lyst til at fortsætte<br />
med italiensk.<br />
Hvis du ikke har ret meget tid i løbet af ugen, kan du vælge dette<br />
hurtige og intensive kursus, hvor du kan koncentrere din indsats<br />
inden for 2 måneder. Bog: Passaparola 1<br />
Hold 10558 - Lørdag kl. 13:30 - 16:45 - Start 30/10<br />
8 gange - 28 lektioner - Pris 900 kr.<br />
Enrico Passetti - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
italiensk for seniorer<br />
Nogen har måske haft italiensk før. Andre starter derimod helt<br />
forfra. Under alle omstændigheder kunne du tænke dig at lære<br />
italiensk i et behageligt tempo og lidt tidligere på dagen end ellers.<br />
Et tilbud til alle seniorer, hvor tempoet i høj grad er afstemt<br />
efter klassens behov og undervisningen begynder forfra. Bog:<br />
Passaparola 1 (www.systime.dk)<br />
Hold 10549 - Torsdag kl. 15:30 - 17:20 - Start 28/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Enrico Passetti - Gildbroskolen, Ishøj<br />
italiensk overbygning<br />
Alle deltagere kan noget italiensk svarende til ca. 2-3 års undervisning,<br />
men din sproglige forståelse hænger ikke altid sammen<br />
med dine talefærdigheder og du oplever ”huller” i din grammatik.<br />
Ud fra jeres forudsætninger vil kurset blive tilrettelagt<br />
så varieret som muligt med hovedvægten på samtaleformen.<br />
Ingen bog<br />
Hold 10546 - Mandag kl. 19:30 - 21:20 - Start 25/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Enrico Passetti - Vestervangskolen, Glostrup
jaPansk for begyndere<br />
Vi bruger ”Kodomo no Nihongo” (”japansk for børn”) som<br />
hovedundervisningsmateriel, hvor et 10-årig brasiliansk barn<br />
kommer til Japan sammen med sin familie og oplever hverdagen<br />
i skolen og omgivelserne. Deltagerne får kopi hver gang og<br />
betaler omkostningerne. Man behøver ikke kunne læse/skrive<br />
japanske tegn.<br />
Hold 10505 - Onsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 27/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Yumi Suzuki - Medborgerhuset, Taastrup<br />
jaPansk for lidt Øvede<br />
Kurset er for folk, der har gennemlæst ”Kodomo no Nihongo 1”<br />
(”japansk for børn 1”). Vi bruger ”Kodomo no Nihongo 2” som<br />
hovedundervisningsmateriale, som er fortsættelse af ”Kodomo<br />
no Nihongo 1”. Deltagere får kopi hver gang og betaler omkostningerne.<br />
Man behøver ikke kunne læse/skrive japanske tegn.<br />
Hold 10506 - Mandag kl. 17:00 - 18:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Yumi Suzuki - Medborgerhuset, Taastrup<br />
jaPansk fortsættere<br />
Kurset er for folk, der har læst japansk i flere år. Vi bruger<br />
”Minna no Nihongo 1” (”japansk for alle”) som hoved undervisningsmateriale<br />
og regner med at man allerede kan bøje verber<br />
og adjektiver i sætningerne. Vi starter fra omkring kapitel 21<br />
i teksten. Der er mulighed for at få kopier efter betaling, hvis<br />
man ikke har teksten. Det er ikke et krav, at man kan skrive/<br />
læse japanske tegn, men det er anbefalet.<br />
Hold 10507 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Yumi Suzuki - Medborgerhuset, Taastrup<br />
1<br />
kinesisk for begyndere<br />
Vi starter fra begyndelsen med at øve de forskellige lyde, der<br />
findes i kinesisk, samt udtaleøvelser. Kurset vil også indeholde<br />
korte tekster, som vi vil læse og oversætte, og den kinesiske<br />
grammatik vil blive gennemgået efterhånden, som den dukker<br />
op i teksterne. Vi vil også bruge tid på at gennemgå og lære de<br />
kinesiske tegn, der er vigtige at lære for enhver, som kaster sig<br />
over det kinesiske sprog.<br />
Små taleøvelser vil også forekomme, så vi kan få opbygget et<br />
ordforråd.<br />
Sprog
Sprog<br />
2<br />
Hold 10539 - Onsdag kl. 19:00 - 21:00 - Start 27/10<br />
10 gang e - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Lingnan Wu - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Hold 10553 - Torsdag kl . 17:00 - 19:00 - Start 30/9<br />
10 gange - 20 lektioner - 760 kr.<br />
Renmei Kokholm - Vejlebroskolen, Ishøj<br />
latin<br />
Vidste du at ordet ”kommune” kommer af det latinske communis,<br />
der betyder fælles? Og at ”regering” kommer af rex, der<br />
betyder hersker? En hel ny verden åbner sig for den som læser<br />
latin, som er grundlaget for moderne sprog så som engelsk,<br />
fransk og spansk. Har du lyst til at få et helt basalt kendskab til<br />
dette spændende klassiske sprog er dette kurset for dig!<br />
Hold 10554 - Tirsdag kl. 19:00 - 21:00 - Start 5/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Anders Klarskov Jensen - Borgerskolen, Taastrup<br />
Polsk for begyndere<br />
og lidt Øvede<br />
Har du ingen kendskab til polsk/eller lidt kendskab, har du her<br />
muligheden for at stifte bekendtskab med sproget og lære de<br />
mest brugte vendinger.<br />
Hold 10538 - Tirsdag kl. 17:00 - 19:00 - Start 5/10<br />
15 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Mariola Bakalus - Medborgerhuset, Taastrup<br />
Portugisisk for begyndere<br />
Olá! Queres aprender a língua portuguesa?<br />
Her kommer vi på opdagelse i det farverige verdenssprog som kan<br />
tales af 260 millioner mennesker i ti forskellige lande. Underviseren<br />
har selv studeret to år i Portugal og Brasilien og kan dele ud af hans<br />
erfaringer med sproget gennem dialog, musik og rejse-beskrivelser.<br />
Hold 10563 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Martin Sebastian Lassen - Medborgerhuset, Taastrup<br />
russisk til rejsebrug<br />
Vi arbejder med alfabetet og bygger et mindre ordforråd op med<br />
daglige udtryk. Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes<br />
ved hjælp af PC. Vi synger lidt og ser eventuelt på russiske madopskrifter.<br />
Undervisningsmateriale efter aftale med læreren. Hvis der<br />
er interesse på holdet, kan der arrangeres en tur til Rusland.<br />
Hold 10510 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Ludmilla Smirnoff - Vestervangskolen, Glostrup<br />
russisk - fortsættere<br />
Lærebog ”Møde i Petersborg” - læsebog og øvebog. Fra kapitel 8.<br />
Vi repeterer og udbygger grammatik og ordforråd - synger lidt. Hvis<br />
der er interesse på holdet, kan der arrangeres en tur til Rusland.<br />
Hold 10509 - Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Ludmilla Smirnoff - Vestervangskolen, Glostrup<br />
russisk til rejsebrug 2<br />
Efter ca. 40 timers undervisning eller tilsvarende niveau. Vi fortsætter<br />
og udvider arbejdet med et mindre ordforråd med daglige<br />
udtryk. Nye ord, grammatik og mindre samtaler trænes ved<br />
hjælp af PC. Vi synger lidt. Undervisningsmateriale efter aftale<br />
med læreren. Hvis der er interesse på holdet, kan der arrangeres<br />
en tur til Rusland.<br />
Hold 10508 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 28/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Ludmilla Smirnoff - Vestervangskolen, Glostrup<br />
sPansk trin 1<br />
Et kursus for begyndere, der gør dig i stand til at begå dig på<br />
spansk. Du har aldrig haft spansk før, men synes det lyder<br />
spændende at lære det spanske sprog og kulturen nærmere at<br />
kende. Kurset lægger vægt på et centralt og moderne ordforråd,<br />
aktiv træning i lytteforståelse og indlæring af den mest basale<br />
grammatik.<br />
Hold 10540 - Mandag kl. 17:00 - 18:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Simon Izquierdo Diaz - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10543 - Onsdag kl. 19:00 - 21:00 - Start 27/10<br />
Carsten Høi - Ishøj Idræts- & Fritidscenter<br />
12 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
sPansk trin 2<br />
Du kender allerede den mest basale spanske grammatik eller har<br />
du bare en general god forståelse for sprog og grammatik. Lysten<br />
til at få et større ordforråd og muligheden for at føre kortere<br />
samtaler på spansk er det, der driver værket. Derfor lægges der<br />
vægt på lytte- og talefærdighed. Tekster og øvelser suppleres<br />
med autentiske annoncer, reklamer osv. samt musik.<br />
Hold 10541 - Mandag kl. 19:00 - 20:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Simon Izquierdo Diaz - Vestervangskolen, Glostrup<br />
Hold 10542 - Onsdag kl. 17:00 - 19:00 - Start 27/10<br />
12 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr.<br />
Carsten Høi - Ishøj Idræts- & Fritidscenter, Ishøj
sPansk trin 4<br />
På kurset trænes der i at tale spansk, samt ordforråd, herunder almindelige<br />
udtryk og vendinger. Grammatik inddrages efter behov.<br />
Hold 10552 - Torsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 28/10<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Mette Tegen Kristensen - Medborgerhuset, Taastrup<br />
sPansk trin 6<br />
Der læses enkle spanske tekster, som udvider ordforråd og<br />
danner grundlag for samtaletræning. Grammatik fra ”En vivo” er<br />
bekendt og repeteres efter behov.<br />
Hold 10551 - Torsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 28/10<br />
Mette Tegen Kristensen - Medborgerhuset, Taastrup<br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
svensk for begyndere<br />
Svensk er et smukt sprog, lær at tale med- og forstå dine svenske<br />
naboer. Kurset træner intonation og sprogfærdigheder, samtidigt<br />
med at det udbygger kendskabet til hverdagen blandt vore naboer.<br />
Hold 10536 - Onsdag kl. 17:00 - 19:00 - Start 27/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Margit Elisabet Tallbacka - Medborgerhuset, Taastrup<br />
svensk for let Øvede<br />
Undervisningen er beregnet på deltagere med en smule forkundskaber<br />
til svensk.<br />
Hold 10537 - Onsdag kl. 19:00 - 21:00 - Start 27/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Margit Elisabet Tallbacka - Medborgerhuset, Taastrup<br />
tegnsProg for begyndere<br />
For pårørende til døve samt andre interesserede. Tegnsprog er<br />
sprog hvor man udtrykker sig vha. håndstillinger, hoved-, krops- og<br />
håndbevægelser, mimik og blikke. På den måde adskiller det sig<br />
fra talt sprog, hvor man udtrykker sig vha. lyde, og skrevet sprog,<br />
hvor man bruger bogstaver. Der skal påregnes 100 kr. til en mappe<br />
med materialer - der gives til underviseren ved start.<br />
Hold 10501 - Mandag kl. 18:00 - 19:50 - Start 27/9<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Kirsten Engelbrecht Nørgaard - Glostrup Fritidscenter<br />
GLÆD EN VEN<br />
KØB ET GAVEKORT HOS <strong>AOF</strong> VESTEGNEN<br />
tyrkisk trin 1<br />
Det er et meget let og tilgængeligt sprog. På kurset kan du lære<br />
noget tyrkisk med udgangspunkt i de almindelige situationer<br />
Hold 10521 - Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 - Start 26/10<br />
15 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr.<br />
Sami Tas - Parkskolen, Taastrup<br />
tyrkisk trin 2<br />
Beregnet for deltagere med 1 sæsons undervisning eller de,<br />
der kan lidt tyrkisk. Der er stadig tale om begynderundervisning<br />
og ud fra deltagernes forudsætninger vil kursets indhold blive<br />
tiltrettelagt.<br />
Hold 10520 - Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 - Start 26/10<br />
15 gange - 30 lektioner – Pris 960 kr.<br />
Sami Tas - Parkskolen, Taastrup<br />
tysk til rejsebrug<br />
Kurset passer til dem, der ikke har nogle forkundskaber men som<br />
gerne vil forberede sig på at bruge sproget som turist.<br />
Hold 10562 - Mandag kl. 17:00 - 18:50 - Start 25/10<br />
10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr.<br />
Carin Thorn Ekstrøm - Medborgerhuset, Taastrup<br />
tysk trin 6<br />
Deltagerne har rimelige forkundskaber, som udbygges gennem<br />
lettere tekster, øvelser og samtale. Grammatik i et beskedent<br />
omfang.<br />
Hold 10550 - Onsdag kl. 10:00 - 11:50 - Start den 27. oktober <strong>2010</strong><br />
20 gange - 40 lektioner - Pris 1.295 kr.<br />
Carin Thorn Ekstrøm - Medborgerhuset, Taastrup<br />
åbentHus<br />
gratis sProgtest<br />
overvejer du at melde dig til et<br />
sProgHold? ved du ikke Hvilket<br />
trin du er På? - så kom til “åbent<br />
Hus” onsdag den 29. sePtember<br />
<strong>2010</strong> kl. 17.00 -19.00<br />
i taastruP medborgerHus,<br />
taastruP Hovedgade 71.<br />
Her Har du muligHed for at<br />
mØde nogle af sProglærerne<br />
og blive indPlaceret<br />
På det rette trin.<br />
Sprog
it/edb<br />
edb for kvinder - begyndere<br />
Hej piger!! Her er så kurset til dem, som kun har prøvet at støve<br />
en computer af. Her lærer vi lidt om de programmer som Microsoft<br />
Office-pakken består af. Undervisningen bliver planlagt efter<br />
holdets tempo og blive vist så man hele tiden kan følge med.<br />
Hold 10654 - Torsdag kl. 16:30 - 19:15 - Start 16/9<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 990 kr.<br />
Michael Seistrup - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
grundlæggende<br />
billedebeHandling<br />
Har du digitalkamera eller scanner?. Oplever du engang imellem,<br />
at dine billeder ikke er helt i top? Du kommer til at arbejde<br />
med de grundlæggende billedredigeringsteknikker, du lærer<br />
at gemme billederne, så du kan udskrive dem, sende dem med<br />
mail som vedhæftning og indsætte dem i f.eks. Word.<br />
Vi arbejder med programmet Picassa.<br />
Hold 10639 - Torsdag kl. 17:00 - 19:45 - Start 2/9<br />
4 gange - 12 lektioner - Pris 525 kr.<br />
Søren Meyer - 3F Glostrup Industri<br />
Hold 10635 - Fredag kl. 11:00 - 13:45 – Start 24/9<br />
4 gange - 12 lektioner - Pris 525 kr.<br />
Søren Meyer - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10641 - Torsdag kl. 17:00 - 19:45 - Start 28/10<br />
4 gange - 12 lektioner - Pris 525 kr.<br />
Søren Meyer - 3F Glostrup Industri<br />
videoProduktion - weekend<br />
Lær at skabe dine egne film! På dette kursus gennemgår vi<br />
produktionen af film fra optagelse af materiale til redigering og<br />
til slut brænding til DVD.<br />
Du lærer hvordan du får det meste ud af dit videokamera,<br />
hvordan du overfører videoklip fra dit kamera til computeren og<br />
hvilke filformater du kan arbejde med.<br />
Vi gennemgår derefter den grundlæggende videoredigering,<br />
f.eks. ændring af længden på videoklip, tilføjelse af overgange<br />
og effekter, redigering af tale og musik og opbygning af en<br />
færdig film, som brændes til DVD.<br />
Ingen erfaring er nødvendig. Vi arbejder med Windows Movie<br />
Maker, som er standard i Windows XP og Vista, samt et DVD<br />
brændingsprogram, der er gratis at downloade.<br />
Eget videokamera medbringes. Det er et krav at videokameraet<br />
kan overføre materiale til computeren gennem USB.<br />
Hold 10647 - Lørdag 18/9 & søndag 19/9 kl. 10:00 - 14:35<br />
2 gange - 10 lektioner - Pris 625 kr.<br />
Michael Seistrup - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10648 - Lørdag 30/10 & søndag 31/10 kl. 10:00 - 14:35<br />
2 gange - 10 lektioner - Pris 625 kr.<br />
Michael Seistrup - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
GLÆD EN VEN<br />
KØB ET GAVEKORT HOS <strong>AOF</strong> VESTEGNEN
PHotosHoP elements<br />
Solidt grundkursus i kamerateknik & billedbehandling med<br />
Adobe Photoshop Elements som dækker versionerne fra 5 til 8.<br />
Kamerateknik:<br />
Vi kommer til at gennemgå alt hvad der er vær at vide om<br />
kamerateknik bl.a. hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO værdier,<br />
fokusering og lysmåling m. v. Billedbehandling: Dette grundkursus<br />
i Elements vil give dig samme grundviden, som det du ville<br />
få med et tilsvarende kursus i den professionelle Photoshop<br />
og Elements tilbyder samtidig en mere tilgængelig brugerflade<br />
med mange brugbare automatiske værktøjer. Du behøver intet<br />
kendskab til billedbehandling eller digitale billeder for at kunne<br />
deltage. Du skal dog være i stand til at benytte en PC på almindelig<br />
brugerniveau.<br />
Hold 10636 - Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 - Start 21/9<br />
Eddie Harlev Kristensen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
10 gange - 30 lektioner - Pris 1.280 kr.<br />
gode gratis Programmer På<br />
internettet<br />
Google er meget mere end en søgemaskine. Det er f.eks. også<br />
Picasa, Gmail, Google Earth, Google Kalender og Google Dokumenter.<br />
Der er masser af tilgængelige programmer, men problemet<br />
er, at programmerne ofte kan mere, end vi kan. Nu kan<br />
du lære at bruge mange af de mere end 20 gratisprogrammer,<br />
Google har udviklet. Vi arbejder med mailprogrammet Gmail,<br />
billedbehandlingsprogrammet Picasa, kalenderprogrammet<br />
Google Kalender, ruteplanlægningsprogrammet Google Earth,<br />
og tekstbehandlingsprogrammet Google Dokumenter, så du<br />
bliver fortrolig med Google-junglen i stedet for at fare vild i den.<br />
Hold 10645 - Onsdag kl. 17:30 - 20:15 - Start 8/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 1.050 kr.<br />
Michael Nyholm - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10646 - Onsdag kl. 17:30 - 20:15 - Start 3/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 1050 kr.<br />
Michael Nyholm - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
vi skiller comPuteren ad og<br />
får styr På comPuteren<br />
Hvad foregår der egentlig inde i computeren? Det hører du om<br />
på dette kursus, hvor vi ser på, hvordan man udskifter defekte<br />
eller gamle dele med nye, så computeren kan fungere mere<br />
optimalt. Vi ser på drivere og andre programopdateringer samt<br />
nyttige programmer som antivirus, antispyware og vedligeholdelsesprogrammer.<br />
Hold 10644 - Fredag 3/9 kl. 17:30 - 20:15 - Start den 3/9<br />
Lørdag 4/9 10:00 -14:35 & søndag 5/9 kl. 10:00 – 13:40<br />
3 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Michael Nyholm - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10634 - Fredag den 17/9 kl. 17:30 - 20:15<br />
Lørdag 18/9 10:00 -14:35 & søndag 19/9 kl. 10:00 – 13:40<br />
3 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.<br />
Michael Nyholm - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
excel for begyndere<br />
På dette kursus vil vi gennemgå regnearkets grundprincipper<br />
og anvendelighed. Den grundlæggende betjening af regnearket<br />
bliver belyst, og du arbejder med forskellige mindre modeller,<br />
hvor vi gennemgår indtastning og redigering af tekst og tal, kopiering/flytning<br />
af tekst, tal og formler, udskrivning m.m. Kurset<br />
er også velegnet til små foreninger eller små virksomheder.<br />
Hold 10653 - Torsdag kl. 13:00 - 15:45 - Start 16/9<br />
6 gange - 18 lektioner - Pris 990 kr.<br />
Michael Seistrup - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
it/edb
it/edb<br />
6<br />
senior edb - begyndere<br />
Har du en PC’er, eller har du tænkt om det er noget for dig?<br />
På dette kursus vil vi gennemgå PC’eren, og de mest brugte<br />
programmer: Windows, tekstbehandling (Word), og Internet/email.<br />
Dette er et absolut begynderhold, der ikke kræver nogen<br />
forudsætninger for at deltage.<br />
Hold 10625 - Tirsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 14/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10631 - Tirsdag kl. 13:00 - 15:45 - Start 14/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10640 - Tirsdag kl. 15:15 - 18:00 - Start 14/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Søren Meyer - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10626 - Torsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 16/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10632 - Torsdag kl. 13:00 - 15:45 - Start 16/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10627 - Mandag kl. 16:30 - 19:15 - Start 20/9<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Gerner Mulich - 3F Glostrup Industri<br />
Hold 10642 - Onsdag kl. 15:15 - 18:00 - Start 27/10<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Søren Meyer - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
senior edb - Øvede<br />
Holdet hvor vi arbejder videre med Windows, tekstbehandling<br />
og Internet. Med tekstbehandling vil vi arbejde med f.eks.<br />
skabeloner, tabeller og billeder, samt at hente informationer og<br />
grafik på internettet. På dette hold arbejder vi, så nye kursister<br />
også kan følge med. Kurset forudsætter, at du kan arbejde med<br />
Windows og Word på grundniveau.<br />
Hold 10649 - Mandag kl. 15:15 - 18:00 - Start 25/10<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Søren Meyer - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10628 - Mandag kl. 16:30 - 19:15 - Start 8/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Gerner Mulich – 3F Glostrup Industri<br />
Hold 10629 - Tirsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 9/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10637 - Tirsdag kl. 13:00 - 15:45 - Start 9/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10643 - Tirsdag kl. 15:15 - 18:00 - Start 9/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Søren Meyer - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10630 - Torsdag kl. 10:00 - 12:45 - Start 11/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen, Taastrup<br />
Hold 10638 - Torsdag kl. 13:00 - 15:45 - Start 11/11<br />
7 gange - 21 lektioner - Pris 850 kr.<br />
Jørn Bendtz Hansen - Borgerskolen Vinkelbygningen,<br />
Taastrup
for disse Hold gælder:<br />
Kun telefonisk tilmelding på 43 71 36 71, og underskrivning<br />
af en handicaperklæring inden kursusstart.<br />
Træningen ledes af specialuddannede fysioterapeuter.<br />
træning efter Hjertesygdom<br />
Kurset henvender sig til personer, der har haft hjerteproblemer,<br />
f.eks. blodprop i hjertet. Træningen foregår to gange<br />
ugentlig á 3/4 time. Lektionerne indeholder intervaltræning<br />
(cykling, boldspil, steptest m.m.) og en forudgående grundig<br />
opvarmning. Der skal evt. laves en arbejdstest inden start.<br />
Prisen er inkl. 50,- kr. til materialefornyelse.<br />
36 gange – 36 lektioner – pris 1.240 kr. - Glostrup Hospital<br />
Hold 10444 - Mandag & onsdag kl. 18:15 - 19:00 - Start 9/8<br />
Hold 10445 - Mandag & onsdag kl. 19:00 – 19:45 - Start 9/8<br />
Hold 10446 - Mandag & onsdag kl. 19:45 – 20:30 - Start 9/8<br />
Hold 10449 - Tirsdag & torsdag kl. 16:45 – 17:30 - Start 10/8<br />
Hold 10452 - Tirsdag & torsdag kl. 19:00 – 19:45 - Start 10/8<br />
Hold 10453 - Tirsdag & torsdag kl. 19:45 – 20:30 - Start 10/8<br />
aqua-rytmik<br />
Bevægelse og afspænding i varmt vand. Kurset henvender<br />
sig primært til personer med gigtproblemer.<br />
Der er venteliste til disse hold, ring og hør nærmere.<br />
tilmeldingskuPon<br />
Udfyld og indsend kuponnen, så snart du har valgt. Mange kurser bliver overtegnet meget hurtigt, og det ville være synd at komme for sent!<br />
Hold nr. Fag<br />
Hold nr. Fag<br />
Navn<br />
Oplys CPR. nr ved tilskud<br />
Fødselsdag/år<br />
Adresse Postnr. By<br />
Bopælskommune<br />
Telefon E-mail<br />
Telefon i dagtimerne Mobil<br />
Sæt venligst kryds q Gik du på <strong>AOF</strong>-kursus sidste år? q Er du arbejdsledig? q Ønsker du at modtage <strong>AOF</strong>-elektroniske nyhedsbrev<br />
q Er du folke/førtidspensionist? q Er du efterlønsmodtager?<br />
HyPermobil træning<br />
<strong>AOF</strong> <strong>Vestegnen</strong> tilbyder træning for personer med hypermobile<br />
led. Træningen vil indeholde: kropsbevidsthedstræning,<br />
holdningskorrigerende øvelser, styrketræning af svage<br />
muskelgrupper, ledstabiliserende øvelser og undervisning/<br />
forklaring af syndromet.<br />
17 gange – 25,5 lektioner – pris 850 kr. - Glostrup Hospital<br />
Hold 10470 - Mandag kl. 15:30 - 16:45 - Start 16/8<br />
Hold 10471 - Mandag kl. 16:50 - 18:05 - Start 16/8<br />
Hold 10472 - Onsdag kl. 15:30 - 16:45 - Start 18/8<br />
Hold 10473 - Onsdag kl. 16:50 - 18:05 - Start 18/8<br />
bevægelse for osteoPorose<br />
Patienter<br />
På disse kurser arbejder vi særligt med øvelser, som er<br />
specielt rettede mod osteoporose patienter. (Knogleskørhed).<br />
Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til<br />
individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke,<br />
balance og kredsløbsstimulerende øvelser. Kurset er for<br />
unge som ældre.<br />
Vi afslutter med stræk og afspænding.<br />
12 gange – 18,5 lektioner – pris 670 kr. – Hvissinge Hallen<br />
Hold 10474 - Tirsdag kl. 15:00 - 16:25 - Start 21/9<br />
Hold 10475 - Tirsdag kl. 16:30 - 17:55 - Start 21/9<br />
sPecialundervisning
Her finder du os:<br />
AoF vestegnen<br />
Taastrup Hovedgade 50, 2. tv.<br />
2630 Taastrup<br />
Tlf.nr. 43713671<br />
e-mail: info@aofvest.dk<br />
www.aofvest.dk<br />
Kontorets åbningstid:<br />
Man.- Tors. kl. 10 - 15<br />
Fredag kl. 10 - 12<br />
<strong>AOF</strong> <strong>AOF</strong><br />
TAAsTrup HovedgAde 50, 2.Tv.<br />
+++ 3415 +++<br />
2630 TAAsTrup