Program 2011-2012 - Gymnastikforeningen ODK
Program 2011-2012 - Gymnastikforeningen ODK
Program 2011-2012 - Gymnastikforeningen ODK
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
H605 - Pilates<br />
Så snupper vi alligevel en sæson mere - men det bliver ikke kedeligt af den grund!<br />
Holdet favner bredt, så alle er velkomne, nye som øvede.<br />
Pilates er en hensyntagende træningsform, der bygger på stabilitetstræning.<br />
Træningen sigter mod at opnå et stærkt og stabilt center gennem træning af<br />
muskelkorset og bækkenbund. Et stabilit center er basis for bevægelse af arme og<br />
ben, giver en god holdning, bedre bevægeøkonomi og muskeludholdenhed samt<br />
øget kropsbevidsthed.<br />
Pilates findes i mange former. Vi er uddannede indenfor Fysio-pilates. Denne gren af<br />
pilates udmærker sig ved, at den kan udfordre på mange niveauer, men også<br />
praktiseres af folk med småskavanker.<br />
Igen i år vil vi supplere grundtræningen med brug af redskaber, bl.a. redondo-bolde,<br />
elastikker og måske et nyt redskab..... hvem ved ;-).<br />
Vi glæder os til en ny sæson!<br />
Træner:<br />
Mette Marie Rask, tlf. 22901635, mettemarierask@gmail.com<br />
Winnie Kragh-Asbæk, tlf. 30272513, winnie@kragh-asbaek.dk<br />
Anne-Sofie Andersen, tlf. 29928343, a_sofie_a@hotmail.com<br />
Tid: Onsdag kl. 17.30 - 19.00<br />
Sted: Frederiksberg Gymnasium, Idrætshallen<br />
Pris: kr. 940,-<br />
Første træning: 7. september <strong>2011</strong><br />
Max. deltagerantal: 30<br />
68
Change language