Anmeldelser - Elbo
Anmeldelser - Elbo
Anmeldelser - Elbo
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Det er helt normalt, at idrætsudøvere kan genkende visse træk<br />
i varierende grad. Man er ikke nødvendigvis træningsafhængig,<br />
blot fordi man har øget sin træning. Det er også helt normalt for<br />
mange at bruge træning til at opnå positive følelser eller få et ”kick”.<br />
Men for den træningsafhængige er der kun én ting, der virker:<br />
træning.<br />
Hvis træningen bliver tvangspræget og alt andet i livet er bygget<br />
op om træningen, har man muligvis brug for støtte til at genfinde<br />
en sund balance. Ofte vil den afhængige også selv have en<br />
fornemmelse af, at træningen har taget overhånd.<br />
Om at finde balancen<br />
Overtræning kan forklares både hormonelt og psykologisk. Fysisk<br />
aktivitet frigiver en række hormoner, som øger vores følelsesmæssige<br />
velbefindende. Psykologisk set kan træningen give en følelse af<br />
frirum, kontrol og identitet. Derfor kan træningen ikke bare reduceres.<br />
At miste sin træning kan føles som et enormt afsavn og føre<br />
til tristhed, vrede, uro, nedsat koncentration og søvnproblemer. De<br />
samme reaktioner ses hos misbrugere, der har abstinenser.<br />
Hvis træning er en flugt fra problemer og den eneste måde at<br />
håndtere ubehag på, mister man sin strategi i livet, hvis kroppen<br />
en dag bryder sammen. Derfor er det vigtigt at genfinde en sund<br />
Equus – fordi et<br />
afregningssystem ikke<br />
behøver være indviklet<br />
Equus er et internetbaseret afregningssystem,<br />
som du altid har ved hånden, uanset hvor du er.<br />
Du slipper for installation og sikkerhedskopiering<br />
samt bekymring om computer-nedbrud. Vi sikrer,<br />
at dine data altid er der.<br />
Det er enkelt, brugervenligt og designet til dig,<br />
som skal koncentrere dig om andet og derfor vil<br />
slippe for teknisk bøvl.<br />
Vi yder fuld support, både telefonisk og via mail –<br />
uden ventetid og uden yderligere betaling.<br />
Og så giver vi dig naturligvis en personlig og<br />
grundig introduktion til systemet – det koster<br />
heller ikke ekstra.<br />
Equus kan anvendes fra alle computere, uanset<br />
om det er Windows, Mac eller Linux.<br />
træningsbalance, hvor der levnes plads til hvile og restitution. Og<br />
hvor alternativer til træning udvikles.<br />
Man skal ikke stoppe fuldstændig med at træne, men trappe<br />
langsomt ned og være nysgerrig på, hvad man får i stedet. En snak<br />
om prioriteringer i livet kan være vigtig, hvis en pårørende bliver<br />
bekymret.<br />
referencer<br />
Griffiths, M. (1996). Behavioural addiction: an issue for everybody? Employee Counselling<br />
Today: The Journal of Workplace Learning, 8, 19-25.<br />
Hausenblas, H.A. & Symons Downs, D. (2002). Exercise dependence: a systematic<br />
review. Psychology of Sport and Exercise, 3, 89-123.<br />
Lichtenstein, M.B., Christiansen, E., Bilenberg, N., & Støving, R.K. (2012). Validation<br />
of the exercise addiction inventory in a Danish sport context. Scandinavian<br />
Journal of Medicine and Science in Sports, In Press.<br />
Terry, A., Szabo, A., & Griffiths, M. (2004). The exercise addiction inventory: a new<br />
brief screening tool. Addiction Research & Theory, 12, 489-499.<br />
Afprøv Equus gratis i 3 uger<br />
Gratis konvertering af klientdata fra alle større<br />
afregningssystemer.<br />
Tilmeld dig på internettet på www.MIBIT.dk, så får<br />
du tilsendt en adgangskode og kan afprøve Equus<br />
med det samme – gratis og uden forpligtelser.<br />
Et årsabbonnement på Equus koster 5.730 kr. inkl. moms og<br />
inkluderer alt – også support, opdateringer, nye sygesikringstakster,<br />
edi-postkasse, forsendelse af edifactmeddelelser, aftalebog,<br />
journal-system, elektronisk fakturering, indrapportering til “danmark”,<br />
online tidsbestilling og meget mere – og så er Equus naturligvis<br />
godkendt af MedCom.<br />
Kontakt os på telefon 62 24 17 34<br />
eller på info@mibit.dk<br />
Mia Beck Lichtenstein, ph.d. studerende,<br />
autoriseret psykolog og bachelor i idræt og sundhed<br />
Syddansk Universitet, Center for Spiseforstyrrelser, Odense<br />
Universitetshospital, Forskningsenheden i Børne- og Ungdomspsykiatri,<br />
Odense, Psykiatrien i Region Syddanmark<br />
Over 6 års erfaring<br />
med internetbaseret<br />
it-system til psykologer<br />
MIBIT ApS leverer software<br />
til sundhedssektoren, både<br />
praksissektoren, sygehuse og<br />
regionerne. Vores filosofi er<br />
ligetil: systemerne skal være<br />
brugervenlige og supporten<br />
skal være i top.<br />
Toldbodvej 13 A, 1. sal<br />
5700 Svendborg<br />
Telefon 62 24 17 34<br />
info@mibit.dk<br />
www.mibit.dk
Change language