2012 - Pensionisternes Samvirke
SENIORERNES BLAD
Nr. 3
juni
2012
47. årgang
Længst muligt i eget liv
Jo mere man kan klare sig selv, des længere er man herre i sit
eget liv, siger Benny Lauridsen fra Frederdicia Side 4
Pas på smarte datatyve
Ældremobiliseringen giver gode råd Side 8
Fusion – det siger medlemmerne
Selvfølgelig skal vi slå os sammen, siger Bent Erik Hansen – Hvad siger andre? Side 12
Giv dyr et Godt liv
Med en gave til Dyrenes Beskyttelse i dit testamente
sikrer du omsorg til dyr, som ingen andre tager sig af
Testamentariske gaver sætter os i stand til at hjælpe alle dyr, der er kommet i nød. Uanset om
det skyldes menneskers misrøgt, manglende viden om dyrs behov eller påkørsler i trafikken.
Alle gaver uanset størrelse gør en forskel.
Det er gratis at oprette testamente til fordel for Dyrenes Beskyttelse.
Ring uforpligtende på tlf. 33 28 70 09 – her sidder testamenterådgiver
Marit Ytterdal klar til at svare på spørgsmål.
Alhambravej 15 | 1826 Frederiksberg C | tlf. 33 28 70 00 | www.dyrenesbeskyttelse.dk
Seniorernes blad udgives
af landsorganisationen
Pensionisternes
Samvirke
Hovedkontor og redaktion:
Griffenfeldsgade 58
2200 København N
Tlf. 35 37 24 22
Fax: 35 35 28 80
www.PensionisternesSamvirke.dk
e-mail: Samvirket@
PensionisternesSamvirke.dk
Eksp. åben: 9.30 – 14.00
Kontor: 10.00 – 15.00
Ansvarshavende redaktør:
Landsformand Jørgen Fischer
Næste blad udkommer 28.7.2012
Indlæg skal være redaktionen i hænde
senest den 18.6.2012
Seniorernes blad påtager sig intet
ansvar for manuskripter eller billeder,
der indsendes uopfordret.
Stof fra Seniorernes blad må kun citeres
med tydelig kildeangivelse.
For Samvirkets arrangementer tages
forbehold for trykfejl og prisændringer.
Annonceekspedition
Gl. Jernbanevej 48
2500 Valby
Tlf. 33 21 20 00
Fax: 33 21 42 42
Sats: Grafisk Trykcenter A/S, www.gte.dk
Tryk: Grafisk Trykcenter A/S
Oplag: 42.000
ISSN: 0903-0-778
ISSN: 1903-9255 – online version
Forsidefoto:
I Fredericia startede Seniorrådet i 2008
nytænkningen i ældreplejen. Se på side
4 hvilke tanker, der lå bag, og hvad man
har nået.
Indhold
Leder
Længst muligt i eget liv........................... 4
Ældremobiliseringens nye hjemmeside .... 7
Pas på smarte datatyve .......................... 8
Hvad skal vi hedde - hvis? ....................... 9
Urafstemning
i Samvirkets klubber og foreninger ........ 10
Fusion – Det mener medlemmerne ....... 12
1, 2, 3… Knib! ...................................... 14
Det er fedt at være gammel! ................. 15
Vi vil helst kunne klare os selv
Resultatet af den seneste undersøgelse af danskernes tilfredshed med den offentlige
service er ikke opløftende. De adspurgte har oplevet, at serviceniveauet er
faldet mærkbart de seneste ti år, selv om der i samme periode er postet milliarder
af ekstra kroner i sundhedssektoren. Fagfolk vurderer, at frustrationerne opstår,
fordi vi kan behandle for mere og mere uden at vi er blevet bedre til at prioritere,
hvor pengene skal bruges.
Når der skal vælges i sundhedssektoren, står stærke patientgrupper, der kan
synliggøre deres behov og stille deres krav, bedre i konkurrencen om kronerne
end f.eks. ældre, langtidsmedicinske patienter, der ikke selv kan gøre opmærksom
på deres behov.
De ældre har også oplevet et fald i servicen i hjemmet. Vi kan allerede nu sige
til hinanden: Kan du huske den gang, kommunen sørgede for, der blev gjort
ordentligt rent hos os, når vi ikke selv kunne.
Hvordan skal vi tackle problemet: Servicen bliver dyrere men opleves som
dårligere?
I artiklen ”Længst muligt i eget liv” inde i bladet berettes om en måde at
angribe problemet på, der har været så succesfuld, at et meget stort antal kommuner
har taget ideen op.
I Fredericia kommune ændrede man i 2008 radikalt grundlaget for ældreplejen.
Hvor man før tildelte hjælp, hvor tid og ydelser var nøje fastlagt, giver man
nu nye brugere en massiv støtte i starten, med det formål at gøre borgeren helt
eller delvis selvhjulpen. Det lykkes i forbavsende høj grad.
Projektet ”Længst muligt i eget liv” som det blev døbt, blev af skeptikerne
kaldt endnu et spare projekt. Det er det på en måde også, man har sparet 15.
mio. kr. i Fredericia. Men pengene beholdes efter aftale med byens seniorråd på
ældreområdet. Personalet er blevet gladere, og hvad der er vigtigst: De ældre,
der modtager hjælpen, er blevet mere tilfredse. Der er almindelig enighed om, at
der selvfølgelig skal være ordentlig hjælp til rådighed, hvis man har brug for det,
men det bedste er trods alt at blive i stand til igen at kunne klare sig selv, så man
kan leve, som man hidtil har gjort.
Den gode ide fostredes i Fredericia Seniorråd i 2008. Det er også Seniorrådet,
og ældrerådene i de andre kommuner, der har taget ideen op, og de er de nærmeste
til at holde øje med, at de penge, der eventuelt spares ved omlægningen,
bruges på ældreområdet og ikke forsvinder i huller i vejene.
De friske og raske ældre bliver mere fremtrædende aktører, når der er tale om
samvær og menneskelig kontakt.
Der skal være et godt og tillidsfuldt forhold mellem borgeren og de medarbejdere,
der har til opgave at hjælpe i hjemmet. Men ingen forventer, at der
nogensinde igen bliver tid til den kaffedrikning og hyggesnak, der engang var.
Det er her, mange ”stærke” ældre både kan og vil træde til. Med mangeartede
foreningstilbud, Ældre hjælper Ældre støtte, telefonstjerner, følge-ud grupper,
besøgsvenner osv., osv. Det hele eksisterer allerede, og vi ved, at mange flere har
mod på at yde en frivillig indsats.
Men vi har et stort problem. Alt for mange kommuner er for kortsynede til at
erkende, at de skal støtte dette vigtige arbejde, selvom det faktisk er forbavsende
lidt, der skal til, for at holde den frivillige indsats i gang.
Jørgen Fischer, Landsformand, Pensionisternes Samvirke
Rejsehjørnet .......................................... 16
Anmeldelser:
Bøger om ældre,
af ældre eller til ældre ........................... 19
Få det fulde ud af livet……
og internettet .......................................22
Formidlingen ........................................22
Medlemstilbud
Pensionist eller efterlønsmodtager ........23
Kryds & tværs .......................................24
Bliv medlem ..........................................25
De skaber venskab mellem
seniorer og børn ...................................26
Sommerfester på Bakken ......................28
Ergovitser .............................................28
To store høstfester ................................29
Medlemstilbud
Guld-Festival i Cirkus Arena ..................30
Pensionist og Hjertefest ........................ 31
Længst muligt i eget liv
Mange kommuner har gennem projektet ”Længst muligt i eget liv” fået en ny tilgang til
ældrearbejdet. Ideen blev i Danmark lanceret af Seniorrådet i Fredericia og har på få år
bredt sig over det meste af landet.
Enighed er godt, men uenighed
er nu heller ikke altid så tosset,
siger Benny Lauridsen, formand for
foreningen Pensionisternes Samvirke
i Fredericia og tidligere formand for
Seniorrådet i Fredericia, det man i de
fleste kommuner kalder ældrerådet.
I Seniorrådet var vi 2008 enige
om, at vi havde brug for at arbejde
bedre sammen, vi var for uenige om
mange ting. Derfor besluttede vi, at
holde et seminar, hvor vi blandt andet
stillede os selv spørgsmålet: ” Hvad
vil vi med de ældre i fremtiden, og
hvordan kan vi sikre, at så mange som
muligt kan blive ved med at fungere
godt så længe som muligt?” Skulle
vi opnå det, mente vi, at man blev
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 4
nødt til at se på ældreplejen med helt
nye øjne. Vi skitserede et projekt,
hvor udgangspunktet var, hvad den
enkelte ældre kan, i stedet for hvad vi
ikke kan. Det betyder ikke, at vi ville
skære i hjælpen til dem, der havde
brug for det. Den grundlæggende ide
var, at jo mere man kan klare sig selv,
des længere er man herre i sit eget
liv. Derfor døbte vi projektet: Længst
muligt i eget liv.
Der skulle ikke spares
Seniorrådet var jo ikke valgt for at
varetage kommunens økonomi, vi
var valgt for at varetage de ældres
interesser, og det mente vi, vi gjorde
ved det projekt. Da vi forelagde det for
Vi foreslog at se på ældreplejen med helt nye øjne, siger Benny Lauridsen
vores daværende seniorchef og byens
politikere, vandt det genklang med det
samme. Politikerne tog på studietur
til Sverige, hvor man arbejdede med
lignende tanker, og da de kom hjem
med store planer, lavede vi en aftale
med dem om, at de penge, der måske
kunne blive sparet ved en omlægning,
skulle blive på ældreområdet. Sagt på
en anden måde, det stod helt klart
fra starten, at ”Længst muligt i eget
liv” ikke var noget spareprojekt. Det
var et spørgsmål om at gøre de ældre
mere selvhjulpne, og hvis det så gav
en økonomisk gevinst, så var det jo
ikke værst, men den måtte jo så blive
liggende i ældrearbejdet.
Vi kom godt fra start allerede første
år. Kolding, Frederikshavn og Esbjerg
tog hurtigt idéen op, og mange er
fulgt efter. Forsøgsprojektet er kommet
på finansloven, og Danmark er
blevet internationalt kendt på det,
slutter Benny Lauridsen.
Trænende hjemmehjælp
Det er en stor udfordring at finde veje
til at fastholde det serviceniveau, vi
har, når vi ved, at der kommer mange
flere ældre til, fortæller plejechef Marianne
Hansen. Vi har her i Fredericia
som i andre kommuner været gennem
mange sparerunder, så det er nærliggende
at tænke: ”Kan vi gøre tingene
anderledes, så vi undgår at bruge
salami-metoden ?” Den udfordring
har vi taget op i projekt ”Længst
muligt i eget liv”.
Selve projektet er delt ind i flere
delprojekter. Det første er ”trænende
hjemmehjælp og hverdagsrehabilitering”.
Der startede vi op 2008. Vi
ville gerne have, at alle nye borgere,
der blev visiteret til hjemmehjælp,
skulle have et ”ydelseschok”. Når
vi kunne se, at borgeren havde et
potentiale, satte vi massivt meget
hjælp ind med støtte fra terapeuter,
sygeplejersker og hjemmetrænere. Her
fastlægger vi ikke tid og indhold for
hjælpen, men tager udgangspunkt i
det, borgeren selv vil. Vi laver en plan
og giver intensiv hjælp i en periode
med det formål, at vi skal trække
os igen, når borgeren enten er helt
selvhjulpen eller har brug for mindre
hjælp, end det ville have været tilfældet
i den traditionelle pleje.
En succes fra starten
Det har virkeligt vist sig at være en
succes, fortsætter Marianne Hansen.
Længst muligt i eget liv omfatter bl.a følgende andre delprojekter:
- Der arbejdes med trænende hjemmehjælp for de borgere, der allerede modtog
hjemmehjælp, da projektet startede. Her er målet ikke at gøre borgeren
selvhjulpen, men udelukkende at give et bedre livsindhold.
- Projektet er også bredt ud til plejehjemmene, hvor man taler om ”Ved egen
kraft” og ”Den gode dag”. Foreløbig er der forsøg i gang på 1/3 af kommunens
enheder. Der inddrages både terapeuter og køkkenpersonale, og
formålet er også her at forbedre livskvaliteten.
- Der arbejdes med ny arbejdskraftbesparende teknologi. I den forbindelse
diskuterer både Seniorråd og politikerne, hvad der er kommunale opgaver.
Er det f.eks. en medarbejder eller en frivillig, der skal komme og drikke en
kop kaffe. Man kan stille spørgsmålstegn ved, om den del af projektet i alle
tilfælde kan siges at tage udgangspunkt i den enkelte borgers ønsker, men
det fastholdes, at formålet ikke er at afskedige medarbejdere, men at ruste sig
til en kommende arbejdskraftmangel.
- Der er igangsat opfølgende hjemmebesøg af en hjemmesygeplejerske og
egen læge hos borgere, som bliver udskrevet fra sygehuset. Under besøget
lægges en plan med sigte på at forebygge genindlæggelse.
- Der arbejdes med tidlig opsporing og forebyggelse af akutsygdomme.
Medarbejderne i hjemmet dygtiggøres i at observere tegn på, at der er noget,
der er ved at gå den forkerte vej.
Tenerife - øen med det evige forår
Tenerife ligger som en perle i Atlanterhavet
udfor Afrikas kyst og byder med sit behagelige
klima på en dejlig pause fra det danske
efterår.
Vi bor på den nordlige del af Tenerife ved
Puerto de la Cruz, som er øens ældste og mest
charmerende badeby. Opholdet er på det
4-stjernede Hotel Diamantes Suites og er med
2 udflugter med dansk rejseleder.
KATALOG 2012
100 sider med flotte temarejser, krydstogter, sol
og storby. Bestil det nu på www.besttravel.dk
Inkluderet i prisen:
• Fly København-Tenerife t/r
• 7 overnatninger i juniorsuite på
hotel Diamantes Suites
• Helpension inkl. vin til frokost og aftensmad
• Lufthavnstransfers t/r
• 2 udflugter ekskl. evt. entreer og svævebane
• Dansk rejseleder
Best Travel
www.besttravel.dk
Tlf. 70 20 98 99
Vi har fulgt hver enkelt borger, der
har været med, og vores målsætning
var, at de borgere, der igen blev
selvhjulpne, skulle vi holde ude af
plejen i fi re år, hvis vi skulle kalde
det en succes. Nu er der så snart gået
de første fi re år, og det har vist sig, at
målsætningen godt kan holde. Vi har
haft 789 borgere igennem projektet,
og ud af dem er de 47% selvhjulpne,
og 38 % er blevet bedre. Det skal
siges, at tallene ikke omfatter de
borgere, hvor man på forhånd har
vurderet, at de ikke ville kunne få
glæde af den hverdagsrehabilitering, vi
kunne tilbyde.
Det er også en succes, fordi borgerne
er tilfredse, medarbejderne er
tilfredse. Sygefraværet er faldet fra 6,7
til 4,7 %. Medarbejderne synes, det er
langt sjovere at arbejde på den måde.
Og politikerne er selvfølgelig også
begejstrede. Succesen kan desuden ses
på regnskabets bundlinje. Vi sparer 15
mio. kr., og det frigør nogle ressourcer
til andet.
Når det vurderes, om en borger vil
kunne få glæde af vores tilbud, tages
der i øvrigt ikke hensyn til alderen.
F.eks, havde en 95-årig gammel dame,
der har været så uheldig at brække lårbenet,
som sit største ønske at kunne
4 hotel
helpension med vin
2 udflugter
dansk rejseleder
Oplys annoncekode
SENIOR ved bestilling
Ekspeditionsgebyr pr. bestilling
ved fremsendelse af billet pr.
e-mail kr. 65,-/post kr. 95,-.
Medlem af Rejsegarantifonden
nr. 2190.
5.395
Pris pr. person i db. værelse
Pris pr. person i db. værelse
Tillæg for eneværelse kr. 1.000
Afrejsedatoer fra KBH
4., 11., 18. & 25. november
samt 2. december 2012
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 5
Nogle ville sige, at det ikke kan betale sig at
bruge mange ressourcer på at optræne en 95årig.
Vi gør det nu alligevel, siger plejechef
Marianne Hansen.
klare alle de dagligdags ting selv. –
Nogle ville sige, at det ikke kan betale
sig at putte alle de her ressourcer i en
95-årig. Det siger vi ikke. Hun fik
hjælp, og kan nu klare sig selv.
Kontakten til de ældre
Det er lovpligtigt at kommunerne
tilbyder hjemmebesøg, når en borger
fylder 75 år. Vi har i Fredericia sat det
ned til 65 år. Af hensyn til forebyggelse
vil vi meget meget gerne have fat
i seniorerne før. En undersøgelse har
nemlig vist, at overraskende mange
65-årige har risiko for at tabe funktioner.
Derfor siger vi, så lad os da få fat
i dem!
Tilbud om seniorkurser er en anden
måde at kontakte på. På seniorkurserne
oplyser vi om, hvad der er af
muligheder og tilbud. Det er temakurser,
hvor vi f.eks oplyser om demens,
parforhold og sex, diabetes, eller
mænds bækkenbund. Alle over 65 kan
deltage, og det er selvfølgeligt ligesom
hjemmebesøgene frivilligt, folk kan
sige nej tak. Kurserne er velbesøgte,
der er omkring 75 deltagere til hvert
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 6
foredrag, og de holdes rundt om i
de frivillige foreninger, der ønsker at
lægge lokaler til.
Projektet fortsætter
Vi har løbende overvejelser om,
hvordan det her skulle fortsætte. Vi
startede med en lille enhed med 12
ansatte, som dækkede hele kommunen
m.h.t. nye borgere, der fik
behov for hjememhjælp. Den enhed
har vi fastholdt, for de er blevet rigtigt
dygtige, og de har oparbejdet en god
afslutterkultur, slutter Marianne
Hansen.
Projektet har på få år bredt sig, og
man laver jævnligt kurser for andre
kommuner. Mange har erkendt, at
der her er tale om en grundlæggende
forbedring af det offentliges hjælp
til borgeren. Man har fået meget
anerkendelse, bl.a. udtrykt ved Kommunernes
Landsforenings innovationspris.
Mox
Bent Jerreld Hansen har boet og arbejdet i Fredericia hele sit liv. Han
cyklede over den første Lillebæltsbro den dag, den blev indviet. Den gang
var han 6 år - om et par måneder er han 83. Bent er gammel roer og har
vundet tre danmarksmesterskaber i kajak.
- Jeg stoppede med kaproningen i 1954, fordi dameroklubben lå lige
ved siden af kajakklubben. Jeg løb ind i en pige dér, og så gik det galt med
træningen, fortæller han.
Bent mistede sin kone for 3½ år siden og har haft forskellige helbredsmæssige
problemer. Derfor kom han med fra starten i ”Længst muligt i eget
liv”. Det har været med til at holde ham i gang, siger han. - Jeg er rimelig
god til at lave mad og den slags ting. Jeg har også købt den her berømte lille
støvsuger, og den er jeg glad for. Jeg går til de foredrag, kommunen laver
for seniorer, og som regel lærer jeg noget, jeg kan bruge, f.eks. om balance
og faldteknik. - Alt i alt har jeg det udmærket, konkluderer Bent, der stadig
er medlem af kajakklubben. – Men jeg ror nu kun, når det er godt vejr, siger
han.
Ældremobiliseringens
nye hjemmeside
Efter mange år med en uændret
hjemmeside, har vi her i foråret
fundet, at det nu er tiden, hvor vores
præsentation af Ældremobiliseringen
på nettet skal friskes op, fortæller
sekretariatschef Gitte E. Olsen.
Vi har valgt at gå grundigt til værks
og åbne en helt ny hjemmeside. Den
har et helt nyt design og flere væsentlige
forbedringer.
Med fornyelsen opfylder vi bl.a. et
meget stort ønske. På den nye hjemmeside
kan man i modsætning til
tidligere finde adresserne på Ældremobiliseringens
mange datastuer. Vi
har nu 170 datastuer spredt over hele
landet, og det er meget vigtigt, at den
enkelte kan finde sin lokale datastue,
hvor man vil lære at bruge en computer
eller at gå på nettet, ikke mindst
nu, hvor digitaliseringsbølgen ruller
frem.
Men den nye hjemmeside handler
også om, at vi på en bedre måde
synliggør alle de andre aktiviteter,
Ældremobiliseringen står for.
Vores interne nyhedsbrev ”Sidste
nyt”, der hidtil kun har været for
aktive i vores eget netværk, bliver nu
tilgængeligt for alle, der har lyst til at
læse det. Fremover kan det bestilles på
hjemmesiden, så man får det elektronisk,
hver gang det udkommer.
Det bliver også nemmere at slå
op og se, hvad Ældremobiliseringen
Sekretariatschef Gitte E. Olsen viser forsiden af den nye hjemmeside på sekretariatets
storskærm.
mener om vigtige ting på ældreområdet.
Vores ældrepolitiske udmeldinger
bliver nemmere at finde. De høringssvar,
vi giver bl.a. i forbindelse med
lovgivning, vil som hidtil selvfølgelig
fortsat kunne ses på hjemmesiden.
Kort sagt, vi har fået en nemmere
tilgængelig og tiltalende hjemmeside
med helt nye muligheder for at finde
vores datastuer. Desuden vil vores
mange andre lokale Ældre hjælper
Ældre projekter efterhånden også
komme med på hjemmesiden, lover
Gitte E. Olsen.
Er du på nettet, så se selv den nye
hjemmeside, adressen er uændret
www.aeldremobiliseringen.dk.
n
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 7
Pas på smarte datatyve
Det allerførste du skal gøre, hvis du bliver klar over, at nogen forsøger at skaffe sig
adgang til din computer, er at slukke den.
Ældremobiliseringen er vi blevet I kontaktet af et af vores medlemmer,
der er blevet udsat for et særdeles
udspekuleret svindelnummer.
Forleden dag blev denne ældre herre
ringet op af en sød og venlig kvinde,
der på engelsk fortalte ham, at hun
ringede fra Windows Europe. Hun
kunne fortælle ham, at de inde på
Windows kunne se, at hans computer
fungerede dårligt, og at de fik mange
fejlmeldinger fra den pågældende
computer.
Kvinden spurgte den ældre
computerbruger, om han selv havde
oplevet, at der kom fejlmeldinger, og
hun bad ham om at gå ind og checke
en liste over ”Fejl og advarsler”, som
ganske rigtigt lå på hans computer.
Der kunne han så konstatere, at der,
som kvinden havde fortalt, var en del
problemer med hans computer, og han
syntes da også, at der tit havde været
bøvl med den.
Den flinke kvinde fortalte ham
så, at de fra Windows’s side gerne
ville hjælpe ham med at få styr på
den fejl-ramte maskine, men at det
krævede, at han gav dem fjernadgang
til computeren. Vores ven anede ikke
uråd og gav derfor kvinden i telefonen
en 9-cifret kode og derefter en 4-cifret
adgangskode til hans computer,
hvorefter han kunne se, at de kunne
dirigere rundt på hans maskine.
Giv mig lige dine
kreditkiort-oplysninger!
Herefter blev der spurgt ind til
computerens garanti, og vores ven
blev stillet videre til en teknikker, der
konstaterede, at garantien var udløbet,
og fortalte at han blev nødt til at forny
denne, hvis Windows skulle ordne
hans computer. Teknikeren fortalte, at
dette kostede 800 kr. og bad derefter
om kreditkort-oplysninger.
Her begyndte advarselslamperne at
blinke. Den ældre herre var udmærket
godt klar over, at man aldrig må
udlevere sine bankoplysninger til folk,
der henvender sig i telefonen eller på
mail, og han afbrød straks telefonforbindelsen.
Efter hændelsen har han forsøgt at
tænde sin computer en enkelt gang, og
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 8
han kan se, at der er nogle, der roder
rundt derinde. Computeren skal nu
renses, og han er nervøs for, om der i
den forbindelse kan gå værdifulde data
som billeder og breve tabt.
Da han ikke har udleveret sit
kortnummer, kan datatyvene heldigvis
ikke gå ind og stjæle penge fra hans
konto, men det er meget ubehageligt
at tænke på, hvad den her type
datatyve kan bruge en ”fjernstyret”
computer til. Det er jo ikke til at vide,
om tyvene ”bare” ville stjæle penge,
eller om de ville stjæle hans identitet,
downloade/ uploade ulovligt materiale
eller benytte computeren til anden
kriminalitet eller terror.
Så pas på derude! Det er helt i orden
at være mistroisk, når nogen ringer for at
”hjælpe” en.
Hvis du skulle blive kontaktet af
en datatyv pr. telefon eller mail, og
du kommer til at udlevere følsomme
oplysninger, må du ikke føle dig dum
eller naiv. Den herre, hvis computer
blev overtaget af folk, der udgav sig for
at være fra Windows, har i sit arbejdsliv
bestredet en ledende stilling og har
arbejdet med IT gennem mange år.
-Så det her kan ske for selv den bedste.
Vores ven fortæller, at det var en
utrolig tillidsvækkende stemme, der
kontaktede ham, og at han kunne
høre lyden af en Help desk i baggrunden.
De her datatyve er utrolig
udspekulerede og organiserede, så
man skal virkelig være på vagt.
Det allerførste du skal gøre, hvis du
bliver klar over, at nogen forsøger at
skaffe sig adgang til din computer, er at
slukke den.
Hvis du skulle blive udsat for
datatyveri, skal du anmelde det på din
lokale politistation.
Hvis det drejer sig om ”Hacking”,
altså at nogen trænger ulovligt ind i
din computer, kan du anmelde det på
politiets hjemmeside:
www.politi.dk/da/hjaelppolitiet/
itkriminalitet
Følg politiets råd
Ældremobiliseringen har i forbindelse
med sagen talt med Rigspolitiet, der
giver følgende råd:
1 Anmeld altid datatyveri til politiet.
2 Ændr din kode ALLE steder, hvor
du bruger den samme kode som
den, du er kommet til at oplyse.
3 Sørg altid for at din computer er
opdateret. Det gælder både styresystem
og særligt de programmer, du
bruger på nettet.
4 Geninstaller din computer, hvis du
bliver offer for datatyveri. Det er
besværligt, men Rigspolitiet siger,
at det er det allervigtigste råd, hvis
din computer ikke skal misbruges
af kriminelle. n
Hvad skal vi hedde - hvis?
Læserne indbydes til at deltage i en navnekonkurrence
Mens diskussionen er i gang om
Sammenslutningen af Pensionistforeninger
i Danmark, Danske Pensionister
og Pensionisternes Samvirke skal
slå sig sammen i én organisation for at
blive stærkere, ser en arbejdsgruppe på
de mange opgaver, der skal løses, hvis
svaret bliver et ja.
Der er nok at tage fat på - bl.a. skal
der stilles forslag til et navn til den nye
organisation, og her appellerer arbejdsgruppen
til læsernes fantasi, kreativitet
og lyst til at deltage i en uforpligtende
navnekonkurrence.
Gruppen opfordrer enhver, der har
lyst, til at deltage i den fælles konkurrence,
der nu udskrives i de tre organisationers
medlemsblade, om et navn til
en eventuel sammenlagt organisation.
Reglerne
Alle, der læser et af de tre organisationers
medlemsblade - ”Pensionisten”,
”Pensionist Tidende” og ”Seniorernes
blad” - kan deltage.
Man behøver ikke at være medlem
af en af de tre organisationer, og det er
heller ikke et krav, at du har en bestemt
alder, for det er ikke alderen, men
fantasien, der skal råde!
Der stilles ingen krav til forslagene
på forhånd, men det skal da nævnes,
at et kort og genkendeligt navn, der
på en positiv måde signalerer, hvad
organisationen skal stå for, vil være at
foretrække.
Der er ikke begrænsninger på, hvor
mange navne, man kan foreslå, - uanset
om forslagsstillerens navn går igen fl ere
gange, så vil alle indsendte forslag blive
taget i betragtning
Arbejdsgruppen samler forslagene
fra alle tre medlemsblade og indstiller
tre - men overlader samtlige forslag - til
de tre organisationers formænd. Det
skal understreges, at der dog ingen
garanti er for, at vindernavnet vil blive
brugt.
Vind æren
– og en lille præmie
Ud over æren ved måske at blive ophavsmanden
til en eventuel ny organisations
navn, er der også præmier på spil.
ROLLAtOR-gARAge
Lyngsøe lancerer en aflåselig minigarage, der kan beskytte en
rollator mod såvel tyveri og hærværk som vind og vejr
Det kan være besværligt for ældre mennesker at slæbe en
rollator helt ind i boligen, og brandmyndighederne tillader ikke,
at de står parkeret i trappeopgangen. Hvad gør man så, hvis
rollatoren ikke skal udsættes for hærværk eller tyveri?
Og heller ikke skal stå og ruste ude i regnvejret?
Løsningen er, at så anskaffer man sig en aflåselig rollator-garage,
der kan placeres i nærheden af hovedindgangen. Det er lige
præcis denne længe ventede nyhed, som Lyngsøe nu har udviklet
og designet til glæde for de mange tusinde gangbesværede
pensionister i hele landet.
Lyngsøes rollator-garage rummer en række praktiske detaljer.
Den passer i størrelse perfekt til en rollator, og den aflåselige
dør er udført som en dobbeltlåge, så det er nemmere og hurtigere
at få rollatoren ind og ud. Der er sørget for ventilation, så
rollatoren ikke ruster, og garagen er udstyret med justerbare
fødder, så den er let at få til at stå lige. Og så er den naturligvis
med indbyggede beslag, så den kan fastgøres til underlaget.
Rollator-garagen er i et fikst og elegant design, og den er fremstillet
af galvaniseret stål, der kan tåle det barske udendørs
klima i mange år uden at ruste. Det er også muligt at få den
leveret i en valgfri RAL-farve, der kan passe optimalt til det
eksisterende byggeri. Den tilbydes både som en enkeltgarage
og som en hel rækkegarage.
tLF. 70 206 141
Lyngsøe A/S, Omega 10, Søften, 8382 Hinnerup, Fax. 86 914 479, info@lyngsoe.dk, www.lyngsoe.dk
Arbejdsgruppen har følgende
medlemmer:
Else Marie Simonsen og Annette
Schiøler, Danske Pensionister.
Jørgen H. Petersen og Mette
Holst, Sammenslutningen af
Pensionistforeninger i Danmark.
Gerda Klemensen og gruppens
formand, Tove Lindbo Larsen,
Pensionisternes Samvirke.
Førstepræmien: Cruise for to, sponseret
af DFDS til Norge eller England,
incl. mad og udvendig kahyt.
Andenpræmien: Et gavekort på 1.000
kr. til 65-ferie . (Præmien er sponseret af
65- ferie)
Tredjepræmien: To billetter til en
seniorfest i Esbjerg eller København
eller et gavekort på 500 kr. til Aalborg
Kongres & Kultur Center.
Sådan gør du
Arbejdsgruppen håber at få mange forslag
til navnekonkurrencen.. Bidrag til
navnekonkurrencen skal være arbejdsgruppen
i hænde senest 6. august. De
kan sendes til Pensionisternes Samvirke,
se vores post og e-mail adresse på side 3.
n
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 9
Urafstemning
i Samvirkets klubber og foreninger
Pensionisternes Samvirke er i
disse måneder inde i en meget
spændende udvikling. Som det vil
være læserne bekendt har vi nu i godt
et år ført forhandlinger med Danske
Pensionister og Sammenslutningen af
Pensionistforeninger i Danmark om
sammenlægning.
Ideen om sammenlægning bunder
i et ønske om bedre ressourceforbrug,
bedre udnyttelse af den fælles styrke
og ønsket om driftsbesparelser.
Vi har løbende refereret debatter og
bragt indlæg om fusionen.
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 10
Det siger Samvirkets vedtægter..
§13. Samvirkets opløsning: Samvirket kan ophæves på en ordinær kongres,
såfremt 2/3 af de tilsluttede klubber/foreninger med mindst 2/3
flertal beslutter sig herfor.
Formand, næstformænd samt Samvirkets revisor og advokat skal, hvis
beslutning om ophævelse træffes, foretage det fornødne for afvikling af
Samvirkets funktioner.
Hvis der, når afvikling er tilendebragt, er nogen formue tilstede, skal
nævnte afviklingsudvalg foranledige, at denne formue på passende måde
bliver overdraget til én eller flere institutioner til anvendelse udelukkende
til omsorgsarbejde.
Repræsentanter fra hver af de 3
organisationer er i øjeblikket ved at
lægge sidste hånd på en rapport som
skal danne grundlag for den endelige
stillingtagen: Skal vi lægges sammen?
Vil vi gerne være en del af en større
organisation på ca 140.000 medlemmer?
Tror vi på, at det kan give større
gennemslagskraft?
Det er på de 3 organisationers
respektive kongresser her i september
oktober, der skal stemmes om eventuel
sammenlægning.
Foreningerne
bliver spurgt
Forudsætningen for en sammenlægning
er selvsagt, at den nuværende
organisation opløses.
I Pensionisternes Samvirkes love
fremgår det, at opløsning af Samvirket
kræver, at 2/3 af de tilsluttede klubber/foreninger
med mindst 2/3 flertal
beslutter sig herfor.
Det betyder, at vi i løbet af sommeren
sender spørgsmålet om eventuel
opløsning ud til urafstemning i
klubberne/foreningerne. Det er et stort
spørgsmål at tage stilling til, så det er
vigtigt at alle deltager.
Sammen med materialet om
afstemningen vil vi sende den afsluttende
rapport, så alle får mulighed for
at sætte sig ind i perspektiverne ved
en opløsning og efterfølgende sammenlægning
med Danske Pensionister
og Sammenslutningen af Pensionistforeninger.
Resultatet af urafstemningen vil
ligge klar inden kongressen den 2.
oktober. n
OPHTA-02/2009-02
Normalt syn
Forvrængninger
Sent stadie af AMD
Over 60?
AMD kan tage dit syn fra dig på kun 1 år.
Lad det ikke ske for dig.
Tænk hvis der skete noget med dit syn?
Aldersrelateret makuladegeneration – AMD – og særligt den hurtigt udviklende
og ødelæggende form ’våd’ AMD er den mest almindelige årsag til alvorligt synstab
i den vestlige verden. Desværre er der mange, der ikke kender sygdommen.
Hvis du er over 60 og synes, at dit syn er blevet dårligere over kort tid
(uger eller måneder), så skal du ikke uden videre tilskrive det alderen.
Det kan være tegn på AMD. Kontakt din øjenlæge, hvis du har haft et
eller flere af følgende symptomer:
• Forvrængninger
• Pludseligt synstab (over uger eller måneder)
• En sløret plet midt i synsfeltet
Novartis Healthcare A/S, Ophthalmics, Lyngbyvej 172, 2100 København Ø,
Tlf 39 16 84 00, Fax 39 16 84 01, www.novartis.dk
Læs mere på
www.øjet.dk
Fusion – Det mener medlemmerne
eniorernes blad” og ”Pensioni-
”Ssten”, der er medlemsblade for
hhv. Pensionisternes Samvirke (PS) og
Sammenslutningen af Pensionistforeninger
i Danmark (SPD) har spurgt
seks medlemmer om deres holdning til
en fusion mellem de to organisationer
og organisationen Danske Pensionister.
Der er tale om seks aktive
foreningsfolk, hvis holdninger ikke var
os forud bekendt.
Her er svarene:
Én stemme – og
ingen ulemper!
Sådan lyder det fra Anker Sørensen,
formand for Funder Pensionistforening
(SPD). Det værste der
kan ske ved fusionen er, hvis nogen
bliver sure eller føler sig kørt over.
Selvfølgelig kan alle holdninger ikke
blive tilgodeset. Og fordele: Vi vil
blive hørt med én stemme og mere
synlige. Formentlig vil der også ligge
nogle rationaliseringsgevinster – for
hvor hovedkontoret ligger er jo fuldstændig
ligegyldigt i vor tid. Bare der
sidder nogle fornuftige mennesker.
Ulemper: Dem kan jeg overhovedet
ikke se. Der kan selvfølgelig blive
noget med, hvor konsulenterne kører
ud fra, men det løser man vel hen ad
vejen – det gør man jo i andre organisationer.
Ligeledes har jeg svært ved at pege
på områder, hvor den nye organisation
særlig skal sætte ind. Men det skyldes
måske, at jeg har været tilfreds med
det, vi har fået fra Sammenslutningen
indtil nu
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 12
Jo flere vi står sammen ..
Kirsten Jensen, formand for Pensionistforeningen
i Sonnesgården,
Århus (PS):
Jeg synes det er en god ide, at de tre
organisationer slår sig sammen. Først
og fremmest fordi jo flere vi er til at
stå sammen, des mere indflydelse kan
vi få, og det vil der vist desværre blive
brug for de kommende år.
Det er udmærket, at vi får hovedkontor
i København. Men det skal
ikke blive til ”Københavneri”, så jeg
synes, vi skal arbejde meget for, at vi
så hurtigt som muligt får flere lokale
kontorer, så vi kan blive meget synlige
rundt om i landet.
Vi skal være meget opmærksomme
på at bevare og støtte det lokale
foreningsliv, for det er det alle tre
organisationer bygger på. Vi skal også
være meget opmærksomme på, at et er
tre forskellige organisationskulturer,
der bringes sammen. F.eks. har man i
de nuværende organisationer forskellige
traditioner for, hvilke opgaver
man løser centralt og decentralt. For
ikke at komme ud i misstemning er
det vigtigt, at man allerede fra starten
finder frem til brugbare løsninger.
Skulle jeg give et godt råd til ledelsen
i den kommende organisation, så
er det: Pas på økonomien. Det er ikke
en nem balancegang både at skabe
fornyelse og holde udgifterne i ave.
Vi skal værne om
foreningslivet
Leif Petersen, formand for Tisvilde
Højskoles Venner (PS):
Det er det rigtige at vi slår os sammen.
Med omring 140.000 medlemmer får
vi meget større indflydelse, end vi har
nu. Vi vil blive tage meget mere seriøst
i medierne, og en større organisation
vil vi blive bedre kunne værne om
foreningslivet og udvikle det.
Som formand for foreningen
”Tisvilde Højskoles Venner”, der nu er
oppe på 730 medlemmer, vil jeg også
hilse en fusion velkommen. Jeg glæder
mig til, at vi får kontakt til en masse
nye mennesker, som vi kan fortælle
om de gode sociale og kulturelle tilbud,
vores højskole har.
Jeg tror også, at vi, i en ny organisation
- hvis vi selv vil - kan udvikle
den frivillighed, vi f.eks. allerede har
så stor glæde af på Tisvilde Højskole.
Vi ældre har en masse kunnen, og
den skal vi udnytte endnu bedre end
nu.
Egentlig ser jeg ikke, at der er ulemper
ved en fusion. I en sådan situation
kan der nemt opstå uoverensstemmelser
mellem dem, der står ved roret nu.
Det hverken tror eller håber jeg vil ske.
Under alle omstændigheder bør det
være medlemmerne ganske uvedkommende.
Hvis fusionen skal lykkes så
godt som muligt, er det information,
der er brug for. Det er super vigtigt,
at alle medlemmerne forstår, hvad det
handler om.
Det er tidens løsen!
Iris Bøje fra Helsinge (SPD) er meget
kontant i spørgsmålet om sammenslutning:
Det er tidens løsen – der er ikke
noget at gøre ved det. Og jeg er ikke
modvillig – lad os se hvad ledelsen
finder frem til. Pengene er under alle
omstændigheder små alle steder.
Vi får større slagkraft – ellers kan
det være svært at få politikerne i
tale. Der kan være en fare for at der
forsvinder nogle medlemmer, som i
dag er medlemmer flere steder, måske
pga. Samvirkets rejsetilbud. Der er
stor rejselyst hos medlemmerne, blot
det ikke er for langt væk. Rejsetilbud
og artikler om sundhed er oplagte
emner at skrive om.
Jeg har ingen frygt i forhold til
fusionen – jeg føler mig helt sikker på,
at dem der forbereder fusionen nok
skal gøre det bedst muligt.
Fokus på sundhed,
transport og diskrimination
Sonja Bergholt, formand i Hårslev
(SPD) på Fyn er lige så klar i mælet:
Vi skal have mere gennemslagskraft,
og det tror jeg vi får med en
stærk formand der bakkes op af mere
end 100.000 pensionister. Kun skal vi
passe på, at der ikke bliver en oplevelse
August-tilbud!
Se alle vores hoteller og bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00
af, at en organisation får mere at skulle
have sagt end en anden, fordi den
kommer med flere medlemmer.
Fokus i den nye sammenslutning
skal være stærkt på sundhed. Der skal
ikke diskrimineres mellem unge og
gamle. Et andet fokus skal være på
transportsystemet i det man kalder
UdkantsDanmark. Vi kan nu ikke
komme til nærmeste købstad Bogense
uden skift mellem flere busser.
Det lokale må ikke drukne
Bent Erik Hansen, Formand for DR
seniorklub (PS):
Selvfølgelig skal vi slå os sammen.
Størrelsen giver power. Hvis en fusion
ikke giver vores meninger større
tyngde, er det vores egen skyld. Jeg
tror også, at vi hen ad vejen vil få mere
ud af pengene, f.eks. til flere medlemstilbud.
Stort er ikke altid smukt. Vi skal
passe på, at beslutningerne ikke
Der er mange penge at spare, hvis du venter med at holde
sommerferie til august. Her er bare et par eksempler:
Mallorca
Ponent Mar, kat. 4. Rejs 18/8, 1 uge 4.799,-
Madeira
Alto Lido, kat. 3+. Rejs 20/8, 1 uge 3.599,-
Spar
1.100,-
Spar
1.075,-
SPIES SENIORKLUB
kommer til at tage for lang tid, og at
der ikke bliver for langt mellem medlemmerne
og beslutningstagerne. Det
lokale må ikke drukne, derfor skal der
fares med lempe, og vi skal være sikre
på, hvad vi kaster os ud i, når vi slår os
sammen.
En fusion kommer ikke direkte til
at betyde noget for min egen forening.
DR Seniorklub (Danmarks Radios Seniorklub,
red.) har ca. 900 medlemmer.
Hovedparten bor i hovedstadsområdet,
og folkene i Århus har deres egen klub.
Men ca. 10 % af vores medlemmer er
spredt over landet. De fleste af dem har
været tilknyttet regionalradioerne, og
dem kan vi måske bedre holde kontakten
med i en ny organisation med
et tættere netværk, muligheden skal i
hvert fald undersøges.
Til sidst et godt råd: Find et navn,
der appellerer til de kommende
pensionister. De nuværende navne er
for støvede. n
Meld Meld dig dig ind ind i i Spies Spies Seniorklub Seniorklub og og modtag modtag unikke unikke
rejsetilbud pr. e-mail ca. 6 gange om året. Du skal
være fyldt 60 år for at blive medlem, og medlemskabet
koster 100,- om året.
Lyder det som noget for dig? Så kig forbi en af vores
butikker, ring på 70 10 42 00 eller send en e-mail
til seniorklub@spies.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 13
Af Henrik Sivgaard
1, 2, 3… Knib!
At livet er fuld
af overraskelser
erfarer de fleste
mennesker i løbet
af deres liv - nogle
mere end andre.
Og nogle vil i
løbet af deres liv
på et givent tidspunkt tænke ”hvordan
er jeg lige havnet i denne her situation?”.
Sådan et moment havde jeg,
da jeg en vintereftermiddag sad på et
undervisningshold for bækkenbundstræning
for mænd, og sagde ordene ”1,
2, 3 og… Knib!”.
Hvor sidder bækkenbunden
og er det ikke kun noget
som kvinder har?
Et ikke særlig velkendt tabu er mænd
og bækkenbunden. Mange ved, at
det er noget som kvinder bør træne
op efter fødslen, men ikke mange ved
rigtig hvad bækkenbunden er eller
hvor den sidder. På det gamle nonnehospital
Sankt Joseph på Nørrebro i
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 14
København, har et af Pensionisternes
Samvirkes selvejende institutioner
hjemme, nemlig Aktivitetscentret Skt.
Joseph. Her kan mange af de kvindelige
medlemmer berette om hvordan de
selv lå på Skt. Joseph hospitalet efter
at have født og fik besked på af læger
og nonner, at de ikke måtte komme
hjem førend de kunne knibe om en
blyant! Indtil for et år siden havde jeg
selv den holdning, at knibeøvelser var
et kvindeanliggende og ikke har noget
med mænd at gøre. Men det har det,
også i den grad. Hvis man betragter
bækkenbunden som fundamentet
for alle sine organer, tager man ikke
helt fejl. Hvis man forestiller sig
overkroppen som en sæk, f.eks. en
sæk kartofler, så er bækkenbunden
selve bunden af sækken. Og så er det
ikke svært at forestille sig hvad der
sker, hvis bunden ikke er stærk. Om
end kroppens ’kartofler’ ikke bare
rasler ud ved en svag bund, læs en
slap bækkenbund, så er der mange
følgevirkninger ved kroppens aldring
kombineret med en utrænet bækkenbund
- for begge køn. For mænd
er problemerne især forbundet med
for hyppig vandladning, efterdryp ved
vandladningen, besværet vandladning,
dårlig eller ingen rejsning. Dertil kommer
fordøjelsesproblemer, forøgelse
af prostatabesvær og ’nattetisseri’;
Knibeøvelser er ikke et vidundermiddel.
Der er ikke noget hokuspokus ved
bækkenbundstræning. Det handler
om sund fornuft og en sund krop, og
ikke mindst træning.
Forebyggelse
kender ingen alder
Aktivitetscentret fik et tilbud om at
være med til at bryde den kvindelige
dominans på bækkenbundtræning
ved at stable et hold af frivillige
mandlige bækkenbundsinstruktører
på benene og uddanne et lille hold
frivillige mandlige knibeinstruktører.
Disse ville efter kursusforløbet på
10 lektioner kunne uddanne nye
instruktører, som igen kunne uddanne
et nyt hold instruktører osv.. Holdet
med tre deltagere, repræsenteret ved
en god aldersspredning fra 39 til 78 år,
bestod af to medlemmer af Skt. Joseph
Aktivitetscenter, henholdsvis Knud,
formand for centrets brugerråd, og
Bent Erik, formand for Danmarks Radios
Seniorklub, og så undertegnede.
Ingen af os havde endnu oplevet de
skavanker som en svag bækkenbund
kan medføre, men hvem ønsker ikke
at bevare evnen til at kunne ’holde
tæt’ og få rejsning hele livet igennem.
Så med en god portion gå-på-mod og
med sætningen ”forebyggelse kender
ingen alder” i bagagen, kastede vi os
ud i ukendt farvand. Først blev vi
bekendtgjort med alle de følgevirkninger
en slap bækkenbund kan have, og
dernæst hvor bækkenbunden i det hele
taget sidder på mænd. Den praktiske
del var at kunne aktivere bækkenbunden
via knib, og som fysioterapeut
og underviser Signe Harpelunde
Knud Nielsen, formand for centrets brugerråd,
er med sine 78 år alderspræsidenten i
det første hold instruktører.
forklarede er ét godt knib bedre end
ti dårlige. Ved udgangen af 2011 var
vi klar til at tage imod et hold modne
elever til at bære faklen videre. Og
titusinde-kroner-spørgsmålet; Virkede
det så? Vores kursister oplevede en
markant forbedring. Især var det
omkring de natlige besøg på toilettet
kunne man se en umiddelbar effekt,
da nattetisseriet for to af de over
80årige ’elever’, blev reduceret fra 3-4
gange til blot én enkelt gang pr. nat.
Dette betød en bedre søvn og dermed
en forbedret livskvalitet.
Sundhed kan være
sjovt og spændende
Når det offentlige taler om forebyggelse
og sundhed, kan man hurtigt få en
mistanke om, at nu er noget som man
har kært stemplet som usundt eller
sågar blevet forbudt. Man kan derfor
også nemt komme til at forbinde
sundhed med afsavn – om det er fedt,
sukker, cigaretter, eller alkohol det
drejer sig om, har mange sukket ”hvad
er det nu, som jeg ikke må længere?”.
Men som man jo også ved, kan sundhed
være sjovt og spændende når man
f.eks. taler om sociale aktiviteter, ny
og inspirerende mad, spadsereture, sex
I næste nummer:
Det er fedt
at være
gammel!
Vi har fået mange fine bidrag til Seniorernes
blads kronik konkurrence !”Det er fedt at være
gammel”.
Bedømmelsesudvalget, der har til opgave at
finde de tre kronikker, som skal præmieres, er
i fuld gang med at læse alle bidrag, og i næste
nummer af Seniorernes blad får du mulighed
for at læse den kronik, udvalget tildeler
førstepræmien.
n
Henrik Sivgaard er tilknyttet Aktivitetscentret Skt. Joseph både som frivillig
og som professionel konsulent, og er ansat i Pensionisternes Samvirke.
TV2 Nyhederne har bragt et indslag med det frivillige knibehold tirsdag
den 14. februar 2012. For oplysning om bækkenbundstræning mv. kan
henvendelse ske til Sundheds- og Omsorgsforvaltningen, Sjællandsgade 40,
2200 København N. Tlf: 33 66 33 66. Eller til Aktivitetscentrets leder John
Lagoni, Griffenfeldsgade 44, 1., 2200 København N. Tlf: 33 31 24 33.
og motion. Og bækkenbundstræning,
eller knibeøvelser, som det populært
hedder, hører bestemt til den sidste
kategori.
Et bækkenbundsknib er ikke bare
ét knib – der er korte knib og lange
knib med hver deres specifikke funktion.
Fælles for knibene er, at pausen
mellem hvert knib skal være lige så
lang som selve knibet. Det fantastiske
ved knibeøvelser er, at de kan foretages
næsten hvor som helst og når som
helst. Kunsten er at få fat i et godt
knib og så selvdisciplin, da bækkenbundstræning
som al anden form
for træning kræver vedholdenhed og
gentagelser. De korte knib er godt for
træningen med at reducere nattetisseri,
som hjælper til en god søvn og et
bedre helbred. Det lange knib er godt
for at udsætte at skulle lade vandet,
også kaldet tissetrangen. F.eks. bor
man på 5. sal og har skyndt sig hjem
med en fyldt blære, vil det lange knib
hjælpe en til at komme op og indenfor
tids nok inden man må kapitulere.
Knibeøvelser burde påbegyndes i
ungdommen, da vedligeholdelse er
nemmere end at skulle begynde fra
nul. Alderdommen har mange glæder,
og livskvalitet livet ud kan betyde
mange ting – men de fleste vil være
enige om, at et godt sexliv og evnen
til selv at kunne bestemme hvornår og
hvor ofte man lader vandet står højt
på den liste. Og uanset hvor længe
man har forsømt sin bækkenbund, er
det aldrig for sent at gøre noget ved
det. Så om du er mand eller kvinde, så
find et knibehold nær dig, køb en bog
eller DVD og knib for alt hvad du har
kært! n
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 15
REJSEHJØRNET
Vi arrangerer rejser i ind- og
udland. Pensionisternes
Samvirke er medlem af Rejsegarantifonden.
Vi formidler
rejser til både personlige
medlemmer og foreninger.
Kom eller ring, vi har gode
tilbud i alle prislag. Alle
priser er pr. person i delt
dobbeltværelse. Rejsehjørnet
har åbent man. - fre. kl.
9.30 – 14.00. Tlf. 35 37 24 22.
Programmer kan rekvireres i
Pensionisternes Samvirke.
Minicruise – Polen-Gdansk
11.-12.6., 2 dage med bus kl. 15 fra
København til Karlskrona på Sveriges
østkyst, hvor vi spiser om bord på
færgen, som sejler os til Gdynia i
Polen, efter ankomst næste morgen
køres der til Gdansk, hvor der bliver
en byrundtur til fods med guide i den
gamle bydel. Program kan rekvireres
i Pensionisternes Samvirke. Pris: 1765
kr. Medlemspris: 1595 kr.
Viborg
8.-10.8. Vi kører kl. 7.00 fra Valby st.
kl. 12.30 ser vi Randers Regnskov/Elvis
Presley museet. Der spiser vi vores
medbragte madpakke eller køber mad
v. Elvis Presley museet, derefter kører
vi over Tjele og Vammen mod Viborg,
hvor der er middag på hotellet. Dagen
efter vi har spist morgenmad kører vi
mod Dollerup Bakker, vi skal besøge
E. Bindstou, og der vil være en guidet
tur med fortælling om St. Steensen
Blicher, videre til Kongenshus Mindepark,
hvor der er mulighed for en
spadseretur, bussen kører igennem det
fredede areal, derefter til Daugbjerg
Kalkgruber, hvor vi spiser frokost.
Efter middagen skal vi opleve Viborg
fra søsiden, med det gode skib ”Margrethe
1”. På 3. dagen efter morgenmaden
kører vi til Viborg Domkirke
og videre til Himmelbjerget. Forventet
hjemkomst kl. ca. 17. Pris: 3045 kr.
Medlemspris: 2895 kr.
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 16
Grønland
Grønland
19.-28./6 eller 21.-30./8 Højskoleferie
i Qaqortoq, Julianehåb. Vi skal opleve
den grønlandske kultur bl.a. kaffemik,
grønlandsk sang, musik, dans og mad.
Der er udflugter til indlandsisen, de
varme kilder, til gamle nordbopladser,
mulighed for at se hvaler og sæler. Vi
oplever det nye Grønland ved besøg
på bl.a. garveriet Great Greenland,
Landbo forsøgsstation, Fåreavlerskolen,
og for jer som godt kan vandre,
vil der være en tur rundt om Storsøen
samt en tur i byen for at se projekt
”Sten og Menneske” Vi skal også
besøge en fåreholderfamilie og se
hvordan de lever og spise aftensmaden
sammen med familien. Grønlands
nationaldag den 21. juni hvor hele
byen fester og mange har taget deres
nationaldragt på. Underholdning på
torvet hvor hele byen samles til fest
og om aftenen i deres store hal, hvor
der bliver sunget spillet og danset,
festen afsluttes med fyrværkeri og
sang. Turen er en højskoleferie med
både natur og kultur. Pris pr. person i
dobbeltværelse og enkeltværelse med
bad 18.795 kr. Medlemspris: 17.795
kr. Med enkeltværelse 18.295 kr.
Viborg
Æbelø og Nordfyn
20.-22./8., 3 dage med bus fra Valby
st. kl. 8.00. Vi starter med at besøge
H.C. Andersens hus i Odense, derefter
til Bogense, hvor vi spiser en frokost på
havnens fiskecafe. Guidet tur i Danmarks
ældste købstad, kaffe på Lunds
hotel, som ligger smukt ved havnen og
måske en badetur.Vi bor på Bogense
Sort Sol
Kro, hvor vi får aftens- og morgenmad.
Næste dag går turen til Æbelø, tag en
lille termokande med hjemmefra til
kaffen fra kroen, vi får frokostpakken
med fra kroen. Vi skal opleve en
enestående natur, hvor man nærmest
føler sig som Robinson Crusoe. Der
bor kun 2 personer på øen. Turen ud
til øen er på 4 km, men vi går langsomt
og har hele dagen for os. Nogle af
de første fredninger i Danmark var
bevaring af gamle egetræer på Æbelø.
På 3. dagen går turen hjemad, men
først skal vi besøge Herritslev Slot, som
har Danmarks største riddersal, derefter
en guidet hestevogns køretur i Europas
største Bison farm, til frokosten serveres
en Bison bøf. Vi slutter i Kongsdals
åbne smukke have, hvor eftermiddagskaffen
bliver drukket. Pris: 3195 kr.
Medlemspris: 2.795 kr. inkl. ophold
på Bogense kro og helpension.
Sort Sol over marsken
Bustur med 1 overnatning. 27.-28.9.
eller 4.-5.10. Første stop er Geografisk
Have i Kolding med planter fra alle
jordens egne. Nyd jeres medbragte
Fortsættes på side 18.
TOURGUIDE
annonce_seniorposten.pdf 1 10/05
Vingård
Vinbutik
Danske medaljevine
fra egne druer
Vi arrangerer smagning,
rundvisning og foredrag
Butiksåbent:
fredag 15 – 18; lørdag 11 – 14
eller efter aftale tlf.: 4828 5804
Vi bor smukt på Margueritteruten
nær Arresø:
Præstevej 89, Annisse
3200 Helsinge
www.annisse-vingaard.dk
Har du lyst til en anderledes
udflugt med spændende
historier, grubeost og et
glas rødvin dybt
under jordens
overflade..?
Tlf. 97 54 83 33
www.daugbjerg-kalkgruber.dk
DIREKTE
FRA HIRTSHALS
BUSRUNDREJSE
FÆRØERNE OG ISLAND
MuseuMsCenter
HanstHolm
Besøg nordeuropas
største befæstningsanlæg
fra
2. Verdenskrig.
www.museumscenterhanstholm.dk
Molevej 19 · Tlf. 97 96 17 36
Det er aldrig for sent at få et
lykkeligt og indholdsrigt liv!
Væksthøjskolens kurser har forskellige emner indenfor
selvudvikling, sundhed, menneskeforståelse og du får redskaberne
til at skabe dit liv, som du ønsker det.
Kurserne er fra en uge til et års varighed,
og du kan møde andre mennesker, der
også er interesserede i at udvikle sig
og skabe et bedre liv.
Historie og sjove oplevelser
med gas, energi
og det gode liv...
Gasværksvej 2 - Hobro
Læs mere på www.vaeksthojskolen.dk
Sunddalvej 1 ~ Ginnerup ~ 8500 Grenå ~ tlf. 8791 8000
Vi ses i Esbjerg!
tlf. 7612 2000
www.fimus.dk
BORNHOLM
• Gode tilbud i uge 27 for
bedsteforældre og børnebørn
• Øens største udvalg i
overnatning og pakkerejser
• Pensionistrabat (max. 2 pers.)
BORNHOLMTOURS · tlf. 56 49 32 00
www.bornholmtours.com
Besøg
dejlige Ærø
– mere info:
tlf. 6252 1300
www.arre.dk
Verdens Smukkeste Sørejse
2013 rejser med op til 25 % rabat
Vi har solgt Hurtigruten i over 100 år.
Ring allerede nu for et godt tilbud.
sælannonce2.indd 1 13-03-2006 13:53:40
WWW.SMYRILLINE.DK
Fantastisk skibsrejse i Nordatlanten, busrundrejse i Island med
vandfald, gletcher, gejser og varme kilder, 3 dage på Færøerne med
udfl ugter, færøsk aften m.m. Rejs 11.-25.08 2012 med guide.
PRIS PR. PERSON KR. 17.995 * ,-
*Gælder v/2 pers. inkl. opsamlingsbus.
For detaljeret program, venligst kontakt vores rejsekonsulenter:
Smyril Line Danmark · Tlf 96 55 85 00 · office@smyril-line.dk
Følg os på facebook www.facebook.com/smyrilline.dk
Tlf.: 33 12 45 65
www.NorskRejsebureau.dk
Frihed til oplevelser
- også i regnvejr
Danmarks største udvalg af kvalitets-scootere.
Hastighed fra 6,5 – 25 km/t. Rækkevidde fra
10-90 km. Vælg mellem mere end 20 modeller
af høj kvalitet.
Sportster A/S servicerer fra dag til dag hos
kunder over hele landet og har gjort dette i
snart 25 år.
Køb eller lej en af vore el-scooter i morgen.
Ring og bestil brochure eller gratis afprøvning.
SPORTSTER A/S
Tlf.: 97 11 68 46
25 %
RABAT
www.sportster.dk - info@sportster.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 17
Bornholm
Fortsat fra side 16.
madpakke eller køb frokost på vejen.
I Ribe besøger vi den gamle bydel og
domkirken, inden turen går til Hotel
Ballumhus i Bredebro. Der er næsten
garanti for at se de mange hundredetusinder
af stære - men naturen kan
være lunefuld. På 2. dagen kører vi
til Møgeltønder, Schackenborg og
til Tyskland for at handle. Vi spiser
frokost i Flensborg og ser lidt af byen.
Husk pas. Prisen med bus, guide i
Kolding, Ribe, Møgeltønder og
Marsken samt delt dobbeltværelse
Pris:1598 kr. Medlemspris: 1498 kr.
Fest i Musikhuset i Esbjerg
7.-8. okt. Fra Valby st. kl. 9.00 med
opsamling i Odense og Fredericia.
Igen i år har vi sammensat en to
dages tur til Esbjerg. Underholdende
fest i det smukke Utzon-tegnede
musikhus med underholdning af bl.a.
det pompøse mandskor Capstan,
Anne Mette (fra slaget 12), James
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 18
Rasmussen med Four Jacks sange og
korelever fra Musikkonservatoriet. På
den 1. dag spiser vi smørrebrød på den
smukt beliggende Tvillingegård ved
Båring Vig. Indkvartering i Esbjerg på
det centralt beliggende hotel Cabinn.
Eftermiddagstur til Blåvandshug, der
ser vi bl.a. De hvide Mænd og Hjerting
kirke, om aftenen lækker buffet
på Dronning Louises hotel. 2. dag:
efter morgenmad skal vi til Koncert
i musikhuset, derefter frokost med
1 øl/vand eller et glas vin, ligeledes i
musikhuset, inden turen går hjemad.
Alle måltider, transport, underholdning
og ophold er inkluderet i prisen.
Lise og Bjørn er med som guider fra
Pensionisternes Samvirke. Pris: 2095
kr. Medlemspris: 1.795 kr.
Nytårsophold med
Klaus & Servants
31./12-1/1. 2 dage med bus fra Valby
st. kl 12.30. Traditionen tro byder
vi igen på nytårsophold, denne gang
på det smukke
Nørrevang på
Marielyst Falster.
Vi byder på kaffe
ved ankomsten.
Nytårsaften med
det landskendte
showorkester
Klaus & Servants,
der spiller
op til en festlig
og stemningsfuld
nytårsaften.
Vi serverer en
delikat middag,
skønne vine og
alt hvad der hører til en uforglemmelig
nytårsaften: Velkomstdrinks, en udsøgt
4 retters festmiddag, gode vine,
musik og dans med Klaus & Servants,
festligt fyrværkeri, fri bar (øl, vand og
vin) champagne, kransekage, natmadsbuffet,
overnatning og nytårsopholdet
afsluttes med en lækker morgenbuffet
1. nytårsdag. Vi vil være hjemme igen
1.1. kl ca. 14.00. Der vil være guide
med fra Pensionisternes Samvirke under
hele opholdet. Alt inkluderet Pris
2.995 kr. Medlemspris 2.695 kr.
Lissabon 4 dage med
fly, 8. – 11. oktober
Oplev Lissabons specielle atmosfære
med gammeldags sporvogne, caféer
og kakkelsmykkede huse. Siden
opdagelsestiden, da Portugal stod
i spidsen for verdenshandlen, har
Lissabon været en vigtig havneby. De
store monumenter i Belém står her
stadig og vidner om byens maritime
fortid. Indtægterne fra kolonierne var
det økonomiske fundament for den
utrolige ekstravagance, som man i dag
kan se utallige eksempler på. Vi skal
bo på det nyrenoveret centralt beliggende
hotel tæt på indkøbscentret ”El
Corte Ingles”, med bar og restaurant.
Alle værelser med bad, aircondition,
minibar, tv, radio, telefon og sikkerhedsboks.
Få minutters gang til
metrostationen Sao Sebastiao. Alle
dage vil byde på spændende oplevelser:
Det højtliggende maleriske kvarter
Bairro Alto, middag på populær lokal
restaurant, sejltur på Tejofloden, Casa
dos Bicos, Jeronimos klostret, togtur
til Sintra, eventyrslottet Palacio da
Pena og meget andet. Medlemspris:
7.785 kr. Udførligt dagsprogram kan
rekvireres i Pensionisternes Samvirke.
Bornholm – Gudhjem
Busrejse 5, 6, 10 eller 11 dage fra Juni
til september
Den klassiske ferieø byder på charme,
smuk natur og skønne sild. Om
man foretrækker forsæsonen med de
lange lyse aftener eller eftersæsonen,
hvor solen har varmet klipperne op,
er en smagssag. Gudhjem er skønnest
med hotel Gudhjem som det charmerende
midtpunkt. Med turistbus om
morgenen fra Sjælland over Øresundsbroen
til Ystad. Vi går ombord på
færgen til Rønne, hvor en ny bus kører
os direkte til hotellet. Medlemspris:
fra 2.575 kr. – 5.650 kr. alt efter
periode. Udførligt dagsprogram kan
rekvireres i Pensionisternes Samvirke.
n
ANMELDELSER
Bøger om ældre, af
ældre eller til ældre
De seneste måneder har der været en hel del udgivelser, som enten henvender sig til
ældre - eller handler om det at være, eller blive ældre.
Så afskaf dog alderdommen!
Det er en klog bog, som journalist Lone
Kühlmann og læge Henning Kirk har
skrevet om alderdom, ældrebegreber,
ældres fordele og ulemper, om ældres
sygdomme og andre vanskeligheder – med
gode forslag til, hvordan tilværelsen for
ældre borgere også kan være. De foreslår
– som bogens titel antyder – at afskaffe
alderdommen, men kommer dog også
med et forslag om blot at titulere ældre
som ”voksne ældre”. For det er jo det vi er
– vi der for længst har passeret de 50 år.
Bogen kan opfattes som en morsom
beskrivelse af ældre borgeres elendigheder,
fordele og ulemper, om omgivelsernes
syn på borgere oppe i årene
og om, hvordan et samfund som det
danske ikke kan fi nde ud af at ændre
på vilkårene for en gruppe borgere,
hvis personlige vilkår ændres næsten
fra år til år. Morsomheden består mest
i herlige beskrivelser af oplevelser, som
ældre borgere lever med hver dag. Kan
ikke huske, vil selv, kan ikke selv, må
ikke selv, svagelig og dog stærk, god
økonomisk situation med adskillige
favorable tilbud om rabatter, bare
fordi man har passeret en bestemt hvordan disse borgere, som de hellere
alder osv. osv.
vil kalde ”ældre voksne” end ældre,
Godt fl ettet ind i morsomhederne, selv kan gøre deres til, at tiden efter
men men dog alligevel med dyb alvor bag, arbejdsmarkedets slidsomme periode
fortæller forfatterne også grundigt
og sobert om, hvilke særlige forhold,
kan blive god og bedre.
som ældre kan opleve i forbindelse
Bogens pointe om, at alderdommen
med at blive ældre. Det handler om
skal afskaffes er klar. I dag begynder
demens, om lykkepiller, om mang-
seniortilværelsen allerede i 50-60-årslende
hukommelse, om søvnbesvær,
alderen og altså mens borgene endnu
om nattens drømmerier og om
er aktive på arbejdsmarkedet. I manges
kroppens og hjernens almindelige
øjne (politikere, kommuner, samfun-
forfald. Noget som mange oplever.
det, organisationer, idrætsforeninger,
Men det skyldes ikke nødvendigvis
ungdomsrepræsentanter – fi nd selv
alderen. Sådan opfattes det imid-
fl ere eksempler) begynder de ældres liv
lertid af omgivelserne, som er (alt)
den dag, de fylder 60 år. Ja vist – og
for hurtige til at sætte etiketter på:
så varer ældreperioden vel til et sted
”Jamen du er jo også oppe i årene,
omkring de 103 år? Altså i alt op til 43
så det må da komme!!”. ”Tag nu
år. Tænk lige, hvis vi brugte sammen
ikke så hårdt fat – husk du er ikke defi nition på ungdomstiden – sådan
ung mere!” Det er udsagn, som de
fl este ældre
kommer ud
for.
De to forfattere
supplerer
fra 14 år og frem til ca. 57 år!
hinanden godt.
Morskaben og
Højskolen ved Flensborg Fjord
sagligheden trives
godt i hinandens
selskab. Med
barske udfald
mod samfundets
måde at tilgodese
ældre borgere på
og ved at lefl e for
en gruppe borgeres
pengepung
Korte kurser 2012
10.06 -23.06 14-dages midsommerhøjskole - med Sønderborg
Revyen og udflugt til det mystiske Helgoland
10.06 -16.06 Traditionsrig Sønderjysk Højskole for aktive ældre
- med udflugt til det mystiske Helgoland
17.06 -23.06 Midsommer højskole - Sønderjyske kulturskatte
08.07-14.07 Sønderjylland for feinschmeckere – portræt af en
landsdel
08.07-14.07 Historiske cykelture
(og stemmer ved
valgene) fortæller
15.07-21.07 og 22.07 – 28.07 Familiehøjskole – Leg, samvær og
kultur for 3 generationer
politikerne os
29.07-11.08 14-dages traditionsrig højskole – Foredrag, fordy-
og hinanden, at
belse og tur til Østersøens perle Kappel
det at være ældre
10.09-14.09 Rønshoved mødet. Debat og fordybelse
også er at være
23.09-29.09 Slotte og herresæder – Aktive ældre på opdagelse
svag – både fysisk
i den sønderjyske kulturarv
og økonomisk.
13.10-19.10 Familiehøjskole
Eksemplerne på
det er i bogen
mangfoldige og
vittige. Samtidig
giver forfatterne
mange gode
oplysninger om,
12.11-17.11 Madeira- malerisk og mangfoldig 5 dage på højskole,
10 dage rejse
02.12-08.12 Advent – kunst, musik og hvid sol
14-dages Jul og Nytårs kursus, men også 1 uges
jul/nytår – ring NU
www.ronshoved.dk • info@ronshoved.dk • Tlf. 7460 8318
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 19
De to forfattere har klart fat i et
emne, som vi bør diskutere meget
mere i alle kredse og alle aldersgrupper.
Hvordan har vi det? Er vi glade
og lykkelige? Kan vi gøre det bedre
selv og for hinanden? Hvordan skal
vores velfærdssamfund se ud i fremtiden?
Måske bliver alderdommen
afskaffet – men hvad sætter vi så i
stedet?
Erik Stubtoft
Afskaf alderdommen af Lone Kühlmann
og Henning Kirk. Gyldendal. 266 sider.
Kan lånes på biblioteket.
Ældre har også rettigheder
Der er fl ere og fl ere, som stavrer mod
den tredje alder, og det bekymrer
EU-politikerne så meget, at de har
gjort 2012 til et kampagneår for aktiv
aldring og solidaritet og solidaritet
mellem generationerne. Her i Danmark
er vi tilsyneladende godt rustede
- for en undersøgelse viser, at vi er
blandt Europas sundeste. Alligevel
lever vi kortere end de fattige og knap
så sunde sydeuropæere.
Sådan indleder Klaus Slavensky bogen
Værdig alderdom som under hans
redaktion har samlet et dusin debatlystne
forfattere.
Klaus Slavensky slår også i sin
indledning fast, at kun tre til seks
procent ældre i Danmark, Sverige og
Holland bor sammen med deres egen
familie; mens det i Italien er 22% - i
Spanien 37%. Her i Danmark spredes
familierne over hele landet.
Som Groucho Marx sagde det, så
kan hvem som helst blive gammel
- det eneste man behøver er, at leve
længe nok.
De 12 bidragydere giver alle deres
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 20
helt personlige syn på aldringen,
og man kommer vidt omkring ved
gennemlæsningen.
Hvor ældre midt i 1900-tallet
virkelig var gamle, de gik, klædte
og talte som gamle - i dag er mange
ældre heldigvis mere aktive, raskere
og sundere. Men ældre sammenkobles
ofte med gammeldags,
hvilket kan skyldes, at man op i
alderen har behov for at fastholde
de værdier, man engang har lært,
og som man føler sig tryg ved.
Et par indlæg i bogen fører os
til en storfamilie i Pakistan og til
en kurdisk landsby. Fordelen ved
at vokse op i en storfamile var,
at selvom de unge voksne havde
travlt med forskelligt arbejde, så
var der altid ældre voksne med
god tid. Det var skønt at falde i
søvn på skødet af farmor.
Bogens kapitler går videre, og
vi læser om, at de ældre, som gennem
mange år har gjort deres pligt
på arbejdsmarkedet, nu har ret til
social sikkerhed og tryghed, ligesom
dagens plejehjem for de svageste bør
være et sted, man har lyst til at bo - og
de bør ligge, så der er god kollektiv
trafi k, så man ikke isoleres endnu
mere. Moderne plejehjem skal være et
hjem - ikke en institution, og beboerne
skal have ret til et privatliv. For
selvom man bliver afhængig af andre,
så skal man stadig respekteres.
Vi skal huske, at de ældre besidder
noget vigtigt i vor mere eller mindre
historieløse tid - de udgør kontinuitet,
stabilitet og viden om slægternes gang.
Bogen Værdig Alderdom slutter
med et muntert indlæg om at være
bedstefar og ovenikøbet være leder
af ”Gulerod Airways” en god og sjov
slutning.
Jo, man kommer vidt omkring den
værdige alderdom med søde, sentimentale,
rørende og oplysende indlæg
- og så har bogen et stort stikordsregister,
så man hurtigt kan fi nde, hvad
man søger.
De 12 forfattere har meget forskelligt
baggrund og det gør læsningen
alsidig og interessant. De 12 bidragydere
er: Hanne Reintoft, Georg
Metz, Anne Leonora Blaakilde, Rusti
Rashid Højbjerg, Adil Erdem, Mette
Hartlev, Eva Ersbøll, Knud Vilby,
Kirsten Feld, Bjarne Hastrup, Ditte
Goldschmidt og Flemming Jensen.
Erling Gothenborg.
Klaus Slavensky (red.) Værdig Alderdom.
183 sider. Vejl. pris 298 kr.
Forlaget Andedammen.
80
Bogen, der hedder ”80”, er skrevet af
tidligere folketingsmedlem, undervisningsdirektør,
præst og foredragsholder
Asger Baunsbak-Jensen, og de 80
henviser til hans alder.
Bogen består af 52 tekster, der hver
for sig er refl eksioner over forskellige
aspekter i forhold til livet og om det at
blive gammel., og i teksterne forenes
den skarpe samfundsdebattørs pen
med den ældres eftertænksomme
visdom.
Bogen er udgivet på forlaget ALFA,
den er på 126 sider, og prisen er 149
kr.
Er du på nettet, kan du få et
glimrende indblik i Asger Baunsbak-
Jensens tanker og holdninger på
www.spcf.dk, hvor du i majudgaven
af bladet Statspensionisten kan se
redaktør Povl Rasmussens glimrende
interview med fødselaren.
Mox
Kan det virkelig passe?
Kan det virkelig passe? er den seneste
i rækken af ÆldreForums glimrende
udgivelser, og den handler om kost
og sundhed. Bogen udkom allerede i
slutningen af 2011, men den fortjener
denne lidt sene omtale, for den giver et
godt overblik over, hvad der er fup eller
fakta i noget af det, der bliver sagt
om kost og sundhed. Der lægges ikke
skjul på, at hvad der er gode kostråd
nu, måske ikke er det, når forskningen
en gang giver os større viden. Men det
er vores nuværende viden, der tæller,
og den henter bogen de mest seriøse
steder, bl.a. hos fødevarestyrelsen,
Diabetesforeningen, Hjerteforeningen
og Københavns Universitet.
På kun 40 letlæste sider runder
bogen frugt, grønt og korn – mælk,
mættet fedt og æg –alkohol og
chokolade – økologi – slankekure –
salt og D-vitamin, og den slutter med
en lille liste, der fra ”antioxidanter” til
”stivelse” forklarer nogle af de vigtige
begreber, vi dagligt ser, når der skrives
om fødevarer.
Bogen er gratis og kan bestilles hos
ÆldreForum, Edisonsvej 18.1, 5000
Odense C, tlf. 72 42 39 90, E-mail:
aef@aeldreforum.dk.
Mox
Kan du lide lyrik?
Hører du til dem, som læser lyrik, kan
du have glæde af Knud Kramshøjs
”Levedage” og Peter Mouritzens ”Om
Gud vil” med undertitlen ”og fanden
ikke sætter sig imod det”.
Begge forfattere er seniorer og udtrykker
sig (med enkelte undtagelser) i
urimede strofer. Men hvor Mouritzens
Komarna Rejser
Kroatien
samling omfatter digte fra tidsrummet
1971 til 2011, og inspirationen
i væsentlig grad er hentet fra forfatterens
liv i Nordjylland, er Kramshøjs
”Levedage” på forsiden deklareret
som ”Læredigte om at blive gammel”.
I det følgende en smagsprøve fra
hver af de to samlinger, først Knud
Kramshøjs ”Hjem igen”:
hjem igen
på et vist tidspunkt skal jeg hjem,
absolut hjem
når fremmede madrasser buler de
forkerte steder
når jeg fylder for meget i små rum
når mit maveur mister tidsfornemmelsen
når jeg bliver væk i snak
og anden larm skal jeg hjem
hvor mine vaner ligger henslængt
over en stoleryg
og venter på mig
hvor jeg på kattevis afsnuser hvert
rum
et for et
hvor jeg pakker mig ud og sætter
strøm på elektronikken
vender min stol mod vest
Kroatien
og breder mig ud mod verden i
nåde.
Peter Mouritzen, hvis barndom
var i Aalborg, fortæller i digtet
”Kagemanden” om den vist nok
vendsysselske skik at skrige, når en
kagemand blev skåret for ved en
børnefødselsdag. Det kunne han
ikke rigtigt affi nde sig med og sammenligner
med de mere kultiverede
forhold i hans hjemby:
…
i Aalborg
kendte vi ikke til at skrige over lig
i Aalborg
forløb børnefødselsdage uden
sortekunst
i Aalborg
var Vendsyssel Odin og Torsk
i Aalborg
var der en biskop
I Aalborg var Budolfi kirke
Her
Blev jeg konfi rmeret
…
Mox
• Smuk og spændende natur • Lokal kultur • Afslapning, socialt samvær og oplevelser
• Smuk og spændende natur • Lokal kultur • Afslapning, socialt samvær og oplevelser
• Erfarne danske og lokalkendte rejseledere • Ingen overraskelser på prisen.
• Erfarne danske og lokalkendte rejseledere • Ingen overraskelser på prisen.
En uge fra kr. 6395 inklusive fly fra København, enkeltværelse, halvpension,
En uge fra kr. 6395 inklusive fl y fra København, transport enkeltværelse, og tre heldagsudflugter. halvpension, transport og tre heldagsudfl ugter.
Komarna Rejser • Medlem Komarna af rejsegarantifonden Rejser • Medlem af rejsegarantifonden
Tlf. 23 49 58 80 • Hjemmeside: www.komarna.dk Tlf. 23 49 58 80 • Hjemmeside: www.komarna.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 21
Få det fulde ud af livet……
og internettet
Sådan lyder meldingen fra Lotte
Fløe Marschall, som er stifter af
SeptemberNet, der er et gratis netunivers
for modne danskere. Pensionisternes
Samvirke har haft møde med
Lotte Fløe Marschall og er enig i at
www.septembernet.dk er en spændende
hjemmeside, hvor man har alt det,
man skal bruge lige ved hånden, f.eks.
Google søgning, nyheder, vejrudsigt
mv. SeptemberNet egner sig hermed
både for den uvante internetbruger,
og for den hyppige internetbruger, der
søger et hurtigt overblik.
Inspiration
SeptemberNet bringer hver dag flere
spændende artikler indenfor kultur,
FORMIDLINGEN
FORMIDLINGEN er kontaktstedet
for alle medlemmer af Pensionisternes
Samvirke. Du kan få en
gratis annonce i ”Formidlingen”,
hvis du vil bytte noget - efterlyse
en ny bekendtskabskreds, eller
hvis du har en interesse, du vil
dele med andre. Formidlingen
optager ikke salgsannoncer.
Skriv en annonce og send den til
os. Du er naturligvis sikret fuld
diskretion. Husk at oplyse navn,
adresse og telefonnummer. Vil
du svare på en billetannonce, så
send dit svar i en lukket kuvert
påført billetmærket, så ekspederer
vi svaret videre. Redaktionen
forbeholder sig ret til at forkorte
i indlæg over 30 ord.
Med venlig hilsen
Formidlingen
PENSIONISTERNES SAMVIRKE
Griffenfeldsgade 58
2200 København. N
København og omegn. Kvinde på
snart 70 år søger M/K gerne nogle der er
interesseret i Yatzy. Vi kunne så skiftes til at
mødes hos hinanden og måske også finde ud
af at lave andre ting sammen. Der må være
andre der føler sig alene. Bill.mrk. 3173.
Frederiksberg. M/K ønskes gerne, hvis
du har bil til småkørsel. Selvfølgelig mod
vederlag. Bill. mrk. 3174.
Frederiksberg. Lille alsidig kvinde i
den 3. alder, søger god jævnaldrende ven til
gensidig gavn, pynt og fornøjelse. Bill. mrk.
3175.
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 22
rejser, sundhed, fritid, have, natur,
bolig, madopskrifter, mode og meget
andet, fortæller Lotte Fløe Marschall.
Det sker gennem en lang række samarbejdspartnere,
og ved at brugerne
selv skriver artikler og deler deres
oplevelser med hinanden. September-
Net bringer også af og til artikler fra
Seniorernes Blad.
Fordelsklub
I tillæg til de gratis services på
SeptemberNet er der tilknyttet en
landsdækkende fordelsklub, hvor
man kan få fordelagtige tilbud og
rabatter i stribevis. Det fungerer som
en indkøbsforening, og du kan f.eks.
få 20 øre rabat pr. liter benzin, 15%
Gladsaxe. Dame 77 og ikke ryger, søger
en dame til fælles oplevelser. Tage ture ud
i naturen, bio, cafe og lignende. Bill. mrk.
3176.
København/omegn. Enke 167 /70 /
79. ikke ryger. Ønsker en høj enkemand
- venskab. Lad os sammen få nogle gode
år. Jeg kan lide naturen og lave mad. Mit
helbred er ok, håber det samme for dit
vedkommende. Bill. mrk. 3177.
København / omegn. Dame 68 år.
Jeg søger ven/veninde til ture, besøg hos
hinanden og små rejser. Jeg synes selv jeg
har alsidige interesser. Jeg er ryger, men en
hensynsfuld en. Har dette interesse, vil jeg
blive glad for at blive kontaktet. Bill. mrk.
3178.
Frederiksberg. Velskabt morfar 72/186,
egen bolig og lille dyt (bil). Søger høj,
rimelig slank empatisk kvinde til dans,
rejser, koncerter og hjemlig hygge. Dit brev
besvares /returneres. Bill. mrk. 3179.
Frederiksberg /omegn. Dame 70 år,
søger positiv, ærlig og røgfri mand. Ligeledes
præsentabel og med sans for humor. Jeg
er natur/ bymenneske, velklædt, glad, men
med lidt runde hjørner. Bill. mrk. 3180.
København/vestegnen. Kvinde i
den 3. alder 164 cm. Ung af sind og ydre,
kultiveret, positiv søger bekendtskab med
ærlig, præsentabel og frisk mand, ikke
ryger. Interesser: kultur, musik, rejser. Ikke
bofællesskab. Gerne vedlagt nyt foto. Bill.
mrk. 3181.
København/omegn. Lille og rimelig
velholdt kvinde i den 3. alder, søger varmt
og åbent venskab med kultiveret og åben
mand, med interesser i klassisk musik og
andre kulturelle oplevelser. Bill. mrk. 3182.
Vestsjælland. Nye venner søges.!
rabat på billetter til de store shows og
musicals, 10% på leje af feriehuse,
gode rabatter på kroophold og meget
andet! Kort sagt rabatter, der bidrager
til, at du kan få det fulde ud af livet.
Vi har fra SeptemberNet fået et
særligt godt tilbud om adgang til
fordelene for vore medlemmer. De
første 12 måneders abonnement koster
nemlig blot et lille tilmeldingsgebyr
på kr. 28. Året efter stiger prisen dog
til kr. 120, som er normalprisen for
ordningen.
Se mere på: www.septembernet.dk/
pensionisternes-samvirke/
Læs mere på www.septembernet.dk n
Ægtepar sidst i tresserne søger nye venner
til hyggeligt samvær. Bor på Vestsjælland.
Interesser: Jazzmusik rejser evt. kortspil.
Har godt humør, er mobile og røgfri. Bill.
mrk. 3183.
Ishøj / omegn. Dame 75 år, søger
røgfri M/K til hygge, musik, rejser, teater,
weekend ture gå, cykelture, jazz, koncerter
o. m. a. Bill. mrk. 3184
København / omegn. Lille Kvinde 71.
Søger en handy mand. Du må gerne have
bil. Jeg er sund og rask. Elsker naturen og
hjemme hygge. Du må gerne være yngre
end mig. Bill. mrk. 3185
København / omegn. Jeg er en 67-årig
dame, der søger røgfri mands bekendtskab
(175 høj). Har alsidige interesser, men
savner en at dele dem med, gerne bil så vi
kan komme lidt rundt. Bill. mrk. 3186
Frederiksberg. Vi er et par på 61-65 år
som bor på Frederiksberg, der søger venner
til bl.a. at spille familiespil, brætspil, hygge
med middag og tag ud og opleve noget
sammen. Bill. mrk. 3187.
Rødovre. Kvinde 87 år søger kvindelig
rejseledsager, biograf , teater, museums ture,
m.m. 1. uges Nil Cruise til efteråret + evt. 1
uges badeferie. Atlantisrejser ca. 5.500 kr.
for 14 dage. Lad os mødes til en kop kaffe.
Bill. mrk. 3188.
Vanløse/ omegn. Dame 75 år, ikke
ryger, søger venskab med en røgfri mand i
passende alder til gode oplevelser og hyggeligt
samvær, en gang imellem. Lyder det
ikke som en god ide. Bill. mrk. 3189
København /Vestegn. Jeg er en frisk,
slank dame i begyndelsen af firserne.
Røgfri. Søger en god røgfri ven til at dele
ferie og fritid med. Rejser i udland, højskole
samt hjemlig hygge. Bill. mrk. 3190. n
MEDLEMSTILBUD
Så er vores populære håndbog på gaden igen i en udvidet udgave!
Pensionist eller efterlønsmodtager
- nogle vigtige oplysninger
Så er vi klar med 13. udgave af den
populære håndbog ”Pensionist eller
efterlønsmodtager”. Bogen kan give
pensionister og efterlønsmodtagere
et redskab til at fi nde rundt i lovgivningsjunglen.
Den er et glimrende
alternativ og supplement til de oplysninger,
man kan få ad digital vej.
Mange har den opfattelse, at indtægt
udover pensionen ikke kan svare sig.
Ved at læse håndbogen kan man danne
sig et overblik og se, at det næsten altid
kan svare sig at have indtægter ved
siden af den sociale pension.
Ydermere udmærker håndbogen
sig blandt andet ved at give konkrete
eksempler, som fremmer forståelsen.
Derved kan den enkelte læser selv
regne ud, hvad man er berettiget til.
”Pensionist eller efterlønsmodtager” er
redigeret af Gerda Klemensen, der er daglig
leder i Pensionisternes Samvirke.
HOTEL »ÆRØHUS«
• I gå-afstand fra havn og strand
• P-plads på begge sider af hotellet.
• Alle værelser med bad/toilet, ligesom der er
værelser i hotelhaven uden trapper.
• Køkkenchefen tilbereder udsøgte menuer
af de bedste råvarer med sommerservering
i haven.
Vi modtager gerne
grupper og
busselskaber,
og giver
individuelt tilbud.
Overskuelig
forklaring på
indviklede regler.
Håndbogen gennemgår i
hovedtræk følgende:
- Grundbeløb, pensionstillæg
og anden indtægts
betydning for disse.
- Personlige tillæg.
- Varmehjælp.
- Boligydelse.
- Helbredstillæg
- Supplerende pensionsydelse
(ældrechecken)
- Opsat pension
- Efterløn
Nyt: 2012 udgaven er
udvidet med afsnit om
brøkpension, begravelse og
fornyelse af kørekortet.
Håndbogen ”Pensionist
eller Efterlønsmodtager”
er på 56 sider. Redaktion:
Gerda Klemensen. Forfattere:
Gerda Klemensen, Carsten Elert og
Lisbet Graff Larsen.
Pris: 40 kr.
For medlemmer af Pensionisternes
Samvirke er håndbogen gratis.
Hvordan får man
håndbogen?
Medlemmer af Pensionisternes
Samvirke:
Håndbogen kan afhentes gratis hos
Pensionisternes Samvirke. Eller den
kan rekvireres mod indsendelse af
frankeret svarkuvert (A5 format).
Frankering: 21,00 kr. )
Beliggende midt i
EVENTYRBYEN ÆRØSKØBING
Sommertilbud med færgerabat*
2 overnatninger, morgenbuffet og 2 retters aftenmenu.
Pr. person . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . kr. 1.480,-
*Gælder juni, august og september. (Færgerabat v. ophold på hverdage).
Fra sensommeren kan vi tilbyde ophold som ovenstående
inkl. færgebillet alle ugens dage (også bil). Pr. person . . kr. 1.050,-
Pensionist
eller
Efterlønsmodtager
Pensionisternes Samvirke
&
2012
Nogle
vigtige
oplysninger
13. udgave LO Faglige Seniorer
Andre:
Håndbogen kan bestilles på tlf. 35 37
24 22 eller via vores e-mail: Samvirket@PensionisternesSamvirke.dk.
Det
er nu også muligt at rekvirere den via
vores webshop på hjemmesiden: www.
PensionisternesSamvirke.dk
Den kan også købes ved personlig
henvendelse hos Pensionisternes
Samvirke.
Samtlige klubber og foreninger i
Pensionisternes Samvirke får tilsendt
et eksemplar. Yderligere eksemplarer
til klubbens medlemmer kan rekvireres
gratis mod betaling af porto. n
Vestergade 38 · 5970 Ærøskøbing
Tlf. 62 52 10 03
mail@aeroehus.dk · www.aeroehus.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 23
KRYDS & TVÆRS
Navn: Tlf.:
Adresse: Post Nr.: By:
Løsning
2/2012
Krydsord
Blandt de rigtige løsninger trækkes
lod om en præmie på 100 kr., en på
75 kr. og tre på 50 kr. Løsningen, der
sendes til Seniorernes Blad, Griffenfeldsgade
58, 2200 Kbh. N., skal
være os i hænde senest den 18. juni
2012. Mærk konvolutten “Krydsord”.
Tillykke til de heldige vindere af
krydsen i blad 2 - 2012
100 kr. Ingrid J. Søgaard
Ulkær 38, 2 .th
2610 Rødovre
75 kr. Aase Sørensen
Paghs Alle 53
7400 Herning
50 kr. Inge Olesen
Kælkbrænderivej 8
7100 Vejle
50 kr. Kirsten Ludvigsen
Sorrentovej 35
2300 København S
50 kr. Lis Mødekjær
Lyshøj Alle 1
2500 Valby
Ovenstående vindere bedes
henvende sig til Pensionisternes
!
Samvirke på tlf.nr. 35 37 24 22.
Klip ud og send ind
Porto betalt
BLIV MEDLEM
INDMELDELSE I PENSIONISTERNES SAMVIRKE:
Indmeldelse af enlige og par:
Navn Født den:
Navn Født den:
Adresse
Postnr. og by
Tlf. Mail:
Indmeldelse af forening/klub: Institution: Anden gruppe:
Skriv navnet her under og benyt adressefelterne ovenfor.
Navn
Mange enkeltpersoner, foreninger
og klubber melder sig ind i Pensionisternes
Samvirke for at nyde godt
af Samvirkets bistand, kurser og de
servicetilbud og rabatter, medlemmerne
får. De gør det også for at støtte
og præge det ældrepolitiske arbejde.
Foreninger
Pensionisternes Samvirke har i
sin kreds en bred vifte af klubber,
foreninger, projekter, brugerhuse og
centre. Årskontingentet for klubber og
foreninger er 12 kr. for de første 100
medlemmer og 10 kr. for hvert af de
efterfølgende medlemmer.
Enkeltmedlemmer
Desuden har vi mange enkeltmedlemmer.
Alle pensionister og efterlønsmodtagere
er velkomne i Pensionisternes
Samvirke. Som medlem får du
Seniorernes blad tilsendt 6 gange om
året. Du får forskellige rabatter, og du
kan til speciel lav medlemspris deltage
i vore kurser og andre arrangementer.
Du får også indflydelse. Før hver
kongres inviteres du til et møde, hvor
der vælges delegerede. Kontingentet er
kun 110 kr. om året og 145 kr. for par.
Andre kan være med
Ældreråd, centre, projekter og institutioner,
der ikke har en egentlig
foreningsstruktur, er velkomne som
medlemmer i Pensionisternes Samvirke.
Årskontingentet er 1.000 kr.
Vil du være med i vores fællesskab,
så meld dig ind på nedenstående
kupon, portoen er betalt. Du kan også
melde dig ind via forsiden på vores
hjemmeside:
www.pensionisternessamvirke.dk
Indmeldelse kan også foregå via Webshoppen
på vores hjemmeside, hvor der
kan betales med det samme.
Abonner gratis på
Samvirkets Nyhedsbrev
Hver måned sender vi et Nyhedsbrev
direkte hjem i din
mailboks, hvis du tilmelder dig
via hjemmesiden.
Køb ind i Webshoppen
Lige nu kan du købe bøger,
pjecer, medlemskab mm.
Senere åbner vi for salg af rejser
og arrangementer.
De skaber venskab mellem
seniorer og børn
Dansk Folkehjælp står bag projekt Bedste Ven – en venskabsordning, hvor seniorer
skaber tryghed og gode oplevelser for børn og unge gennem frivilligt socialt arbejde.
Af Maj-Britt Sunne Jørgensen, Dansk Folkehjælp
2012 er europæisk år for aktiv
aldring og solidaritet mellem
generationerne. Året handler blandt
andet om at have fokus på gevinsten
ved at dyrke relationer mellem forskellige
generationer. Projekt Bedste Ven
er et godt bevis på at både børn og
seniorer kan have glæde af relationer
mellem generationer. Bedste Ven er et
tilbud for børn og unge mellem 8 og 18
år. Seniorerne som udgør de frivillige
Bedste Venner er indstillet på, at engagere
sig i lokalmiljøet sammen med
børn og unge eller tilbyde hygge og
trygge omgivelser i deres hjem. Seniorerne
forpligtiger sig på at møde barnet
to gange om måneden. I 2010 og 2011
har en del børn og unge fået en Bedste
Ven gennem Dansk Folkehjælp, men
lige nu går flere børn på Sjælland og
venter på, at det også bliver deres tur.
Mange børn oplever, at der ikke altid
er nogen at komme hjem til. Mange
forældre er pressede af job, uddannelse,
sygdom og andet i deres hverdag. Børnene
oplever at måtte undvære samvær
udenfor hjemmet med deres forældre,
da forældrene ikke altid har ressourcerne
Griffenfeldsgade 58, 2200 København N
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 26
De bedste venner hygger sig sammen. Og når det gælder computeren, kan den ældste af vennerne
tit lære noget af den yngste.
hertil. Efter endt skoledag ville det
derfor være rart for barnet ind imellem
at kunne nyde fritiden i selskab med den
ældre generation. Det er der mulighed
for gennem projekt Bedste Ven.
En god kammerat
Seniorerne melder sig på frivillig
basis, og man behøver hverken være
Pensionisternes Samvirke
+ + + 11976 + + +
0893 Sjælland USF B
psykolog eller pædagog for at komme
i betragtning som Bedste Ven til et
barn. Det drejer sig om at være en
god kammerat for barnet, en stabil
voksenperson. Der er på ingen måde
tale om en behandlingsopgave.
F.eks. venter en 10-årig pige i Sorø,
på en Bedste Ven. Hun kunne godt
tænke sig en at gå tur, spille spil,
Dansk Folkehjælp er en landsdækkende humanitær
organisation, som yder hjælp til udsatte mennesker i
både Danmark og udlandet.
Bedste Ven er en venskabsordning mellem ressourcestærke
seniorer og sårbare børn og unge. Venskabet
sikrer barnet/den unge en stabil voksenkontakt.
Dansk Folkehjælp og LO Faglige Seniorer samarbejder
om at udbrede kendskabet til ordningen samt om
rekruttering af frivillige seniorer www.losenior.dk
Bedste Ven er en del af programmet ’Lige muligheder’,
der støttes økonomisk af Socialstyrelsen
www.servicestyrelsen.dk/bedsteven
tegne, male og sy med. Hun har behov for relation til en
person i bedsteforælder generationen, da hun ikke har det i
sin familie.
I Kalundborg kan en 9-årig dreng godt bruge en Bedste
Ven. Drengen har behov for en rolig og aktiv, mandlig
Bedste Ven. Drengen er selv meget fysisk aktiv og glad for
fodbold og håndbold, men kan også lide at fordybe sig i
ting, som han syntes er spændende. Han søger en Bedste
Ven, som vil tage ham med ud at fiske og måske spille skak
med ham. Drengen bor alene med sin mor og mangler en
mand at identificere sig med.
Det er vigtigt at slå fast, at Bedste Ven ikke er en
pasningsordning, der giver forældrene fri, men et tilbud om
et netværk – en reservebedsteforælder, der kan være med til
at forebygge den ensomhed og sociale isolation, som flere og
flere børn i Danmark er truet af.
Børnene og de unge har brug for et helt almindeligt
samvær – eller som en dreng udtrykker det: ”Det var godt
at få en voksen man kunne gå hjem til efter skole, når ens
mor arbejder i forretning til sent hver dag. Min Bedste Ven
har været med til aktiviteter i byen – han er 73 og før jul tog
han med mig på graffitikursus og nu arbejder vi videre med
de teknikker vi lærte – altså lovligt! Det synes jeg er vildt sejt”.
Barnet forestillede sig ikke på forhånd, at man kunne være
så frisk og cool at være sammen med, når man er over 60.
En mor siger: ”Jeg vil så gerne kunne alting selv – men
der er perioder, hvor mine hænder ikke rækker, uanset mit
hjerte og min vilje – derfor vil jeg rigtig gerne benytte mig af
tilbuddet om en Bedste Ven. Det kan godt være et svært skridt
som forældre at ’indrømme’, at man har brug for hjælp udefra,
men omvendt kunne jeg slet ikke lade være, da jeg første gang
læste om Bedste Ven og fik mulighed for at give mit barn den
gave”.
Seniorerne mødes en gang i kvartalet for at udveksle
erfaringer, støtte og inspirere hinanden til aktiviteter i
venskaberne og drøfte uforudsete udfordringer.
Vær med i Bedste Ven
Der er bud efter seniorfolk, som har lyst til frivilligt socialt
arbejde, der omhandler børn og unge mennesker. Seniorerne
godkendes gennem interviews, hjemmebesøg samt
indhentelse af straffe- og børneattest.
Information og kontakt
Læs mere om Bedste Ven på: www.folkehjaelp.dk – hvor
det er muligt at tilmelde sig.
For en personlig snak med Bedste Ven-koordinatoren kan
du ringe til Dansk Folkehjælp mellem 8.00-15.00 på telefon
70 220 230 eller sende en mail til post@folkehjaelp.dk n
rundrejser
i østen
autentiske vietnam
med dansktalende rejseleder
rejs fx 02. nov. fra kr. 13.998
13 dages rundrejse med Anton Le som rejseleder.
Anton Lee er tidligere bådflygtning fra Vietnam,
og har en lang, spændende historie bag sig.
Rundrejsen byder på et væld af oplevelser,
fra de klassiske seværdigheder i Hanoi, Halong-bugten,
Hué, Hoi An og Saigon til unikke besøg hos den lokale befolkning
i Antons fødeby Soc Trang, samt cykeltur på øen
An Binh. Afrejse 02/11 samt 25/01 og 22/02 2013
burmas højdepunkter
med dansk rejseleder
rejs 30. sep. fra kr. 13.998
Fantastisk oplevelsesrig rundrejse i Burma/Myanmar.
Oplev blandt andet Yangon, Bagan, Mandalay, Amarapura,
Ava & Sagaing, Heho og Inle Lake. Inkl: Flyrejse med
Thai t/r • 2 nætter i Yangon • 2 nætter i Bagan • 2 nætter
i Mandalay • 1 nat i Inle Lake • 7 x morgenmad • Al
transport • Hestevognstur i Bagan & Ava • Alle afgifter i
lufthavne • Sejltur på Inle Lake • Sunset cruise i Bagan •
alle entreer samt ledsagelse af dansk rejseleder. Afrejse
30. september 2012 fra kr. 13.998
Rejs 24. jan., 07. februar og 01. marts fra kr. 16.498
Tlf: 70 201 208 • www.toptours.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 27
Sommerfester på Bakken
Sommerfest i Cirkusteltet på Bakken
18. juni kl. 10.30 – 12.30
Københavns Politiorkester
Brødrene Olsen
Trine Pallesen
Leif Maibom
Sommerfest i Cirkusteltet på Bakken
19. juni kl. 10.30 – 12.30
Sangforeningen Ydun
Anne Mette Elten
Fede Finn og Funny Boyz
Ninna Palovski
Billetpriserne er 125 kr. og 135 kr. på Bakken.
Vi har fået gode frokosttilbud på på udvalgte restauranter på Bakken. Bakken.
Konferencier: Georg Poulsen og Kurt Rostgaard.
OBS: I år har vi nummererede pladser i Cirkusteltet!
ERGOVITSER
DENNE
GAMLE historie
randt mig i
hu, da vi nylig
læste om Mærsk
Mc-Kinney
Møllers død.
En dreng på 7-8 år skrev et brev til
Gud. Postvæsenet grublede over, hvor
de skulle sende brevet hen. De åbnede
brevet og læste, at drengen fortalte, at
hans mor var uden arbejde, og her op til
jul, bad han Gud om at sende 1.000 kr,
så de to kunne få en god jul.
Postvæsenet sendte derpå brevet til A.P.
Møller på Esplanaden. Og får dage
senere kom der svar til drengen med
ønsket om en god jul - og 500 kroner.
Efter jul ville drengen sige tak til Gud,
men skrev så, at næste gang skulle han
ikke sende svar via A.P. Møller, for han
beholdt selv halvdelen af pengene.
DET ER EN mærkelig verden vi lever
i. Musen er bange for katten. Katten er
bange for hunden. Hunden er bange for
sin herre. Herren er bange for sin kone.
Men konen er bange for musen.
DEN GAMLE direktør har fået ny
privatchauffør.
- Hvad hedder De, unge mand?
- Jeg hedder Charles.
- Jeg plejer ikke at være på fornavn med
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 28
min chauffør. Hvad er Deres efternavn?
- Darling.
- Okay. bare kør, Charles...
PROBLEMET ved at bo alene er, at det
altid er din tur til at vaske op!!!
DE TO VENINDER fra det nordsjællandske
sad over et glas hvidvin på
den lokale cafe, da den ene fortæller,
at hendes søn har fået arbejde på en
margarinefabrik i England. Han får
500 pund om ugen.
- Du godeste! Hvad bruger han dog alt
det margarine til?
HER I DETTE herlige forår var vi
naturligvis ude at rode i jorden i haven.
Mens vi stod og sundede os lidt, og
få ryggen rettet ud, lænende os op ad
riveskafter, opdagede vi pludselig en
fræk hunorm, der stak hovedet op af
jorden. Kort efter kom en fl ot hanorm
frem af mulden.
- Hej med dig, sagde den frække
hunorm. Går du ikke med hjem og får
en kop kaffe?
- Næh tak. Tænk, hvis din mand kommer
hjem.
- Tænk ikke på det, sagde hunormen.
Han er ude på fi sketur...
MAN ER GAMMEL, når man ikke
længere sover sammen med sine tænder.
DET VIGTIGSTE i et forhold mellem
mand og kvinde er, at den ene skal være
god til at modtage ordrer.
HUSK I VOR alder altid på, at godt
brugt er bedre end dårligt nyt.
MIKKEL KOM sulten hjem sammen
med farfar, efter en lang travetur, og
spurtede ud i køkkenet til farmor, og
spurgte, hvad de skulle have at spise.
- Vi skal have fyldte peberfrugter.
- Uh, jeg ville meget hellere ha´ fl æskesteg
med besvær!!!
PEDERSEN VAR ærlig talt plørefuld
og blev bragt til politistationen af en
betjent. Den vagthavende udbad sig
hans navn til politirapporten.
- Børge Pe´ersen, lød svaret.
- Er det Deres fulde navn?
- Jae; men jeg hedder det også, når jeg
er ædru...
PETER gjaldede det gennem gården,
kom nu op, vi skal spise.
- Hvad skal vi have, mor?
- Det kan du få at vide, når du kommer
op.
- Åh, mor, sig det nu. Jeg skal nok
komme op alligevel.
Rigtig god sommer ønsker
ERGO. n
To store høstfester
Høstfest i Tivolis Koncertsal
21.8 kl. 10.30 – 12.30 med:
Jette Torp og Klaus Wunderhits
Arne Lundemann
Bakkens Syngepiger Tina Grundwald, Dot Wesman, Anette Oxenbøll
Københavns Politiorkester med dirigent Peder Kragerup
Konferencier Georg Poulsen - Medlemspris 125 kr. 135 kr.
Københavner tilbud:
Billetten til koncertsalen gælder også som indgang til Tivoli. Vi har fået
gode frokosttilbud på udvalgte restauranter i Tivoli.
Høstfest i Herfølgehallen
5.10 kl. 13 - 19.30 med bl.a.:
Anne Mette Elten
Birkums Danseorkester underholder og spiller op til dans
Konferencier Mark Jensen
Velkomst ved borgmester Marie Stærke
Festtaler
Køge tilbud:
Bus fra Griffenfeldsgade 58, kl. 10. I Køge tager vi en gåtur ned
gennem den ældste del af byen. Der vil også være mulighed for at se
på byens forretninger og nyde Køge Torvs aktive liv. Så kører vi til
Herfølgehallen, hvor kalvestegen og desserten bliver serveret, og sidst
på eftermiddagen er der kaffe og boller med pålæg. Hjemkomst ca. kl.
20.30. Pris for Herfølge Høstfest 270 kr. og 385 kr. for fest og tilbud.
Billetter til festerne købes forud hos Pensionisternes Samvirke.
Hendes Majestæt
Dronning Margrethe II
www.rebildfesten.dk
Dansk hovedtaler Amerikansk Dansk hovedtaler
Statsminister
Helle T. Schmidt
Skuespiller
Keith Carradine
Velkommen til 100 års
JUBILÆUMSFEST
Den 4. juli 2012
Rebildselskabet fylder 100 år, og det skal fejres. Det er en
stor ære for os, at H. M. Dronningen har sagt ja tak til at
deltage i festlighederne i Rebild Bakker. Vi byder på et
spændende og alsidigt festprogram for både børn og voksne.
Sanger
Marie Carmen Koppel
Saxofonist
Michael Lington
Optakt fra kl. 12:30 - 14:00 og jubilæumsfest fra 14:00 - 16:30 i Rebild Bakker.
Rebildselskabet - Rebildvej 29 - 9520 Skørping - Tlf. 98391440
Tivoli-Garden
fra København
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 29
www.dreamcom.dk
MEDLEMSTILBUD
Guld-Festival i Cirkus Arena
Cirkus Arena har fået internationale
priser og præsenterer nyt show i
hele landet – til glæde for alle barnlige
sjæle.
Hele to gange! strøg Cirkus Arena
til tops ved årets Cirkusfestivaler i
Monte-Carlo. Først var det Cassellys
elefanter, der modtog guldklovnen -
cirkusverdenens svar på en Oscar - af
Prins Albert II af Monaco. Senere
modtog Arena hele fi re andre specialpriser,
her i blandt Publikumsprisen
2012, som for cirkusverdenen er den
vigtigste af alle priser. Det er derfor
med store forventninger cirkusdirektør
Benny Berdino, præsenterer guldvinderne
i årets forestilling.
Det skal være sjovt at gå i Cirkus
Arena – og det bli´r det når Benny
Berdino, sammen med husklovnen
Jimmy Folco præsenterer en af verdens
bedste klovne Toto Chabri. Det bliver
vanvittigt morsomt, lover cirkusdirektøren,
der også har et par overraskelser
i ærmet og nævner en kæmpe varmluftsballon,
før han kommer i tanke
om, at han er ved at afsløre sine egne
overraskelser.
For børnebørn og
barnlige sjæle
Arena havde premiere 13. marts på Bellahøj
og turnerer herefter rundt i hele
landet til 107 byer. Der bliver altså rig
lejlighed for bedsteforældrene til at tage
børn og børnebørn i cirkus. At lugte
til savsmuldet i manegen, se og lugte
dyrene i burene og mærke spændingen
inden forestillingen går i gang.
SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 30
Pensionisternes Samvirke har fået et
tilbud fra Cirkus Arena til medlemmerne.
Udfyld nedenstående kupon
og medbring den, når du køber billet.
Så får du 25 kr. i medlemsrabat.
- Jeg har samlet en række af mine egne
favoritter i år siger cirkusdirektør
Benny Berdino og nævner i fl æng
springbræt truppen Catana fra Rumænien
og den spanske energibombe
Picasso Jr., der begge har vundet i
Monaco. Puyang Acrobats med 16
uovertrufne ekvilibristiske akrobater
fra Kina, den forrygende Duo
Platschkov fra Belgien og Georgio
Diabolo-mesteren fra Tjekkiet.
- Det bliver en guldfest i manegen. Vi
skal selvfølgelig opleve vindernummeret
med Rene Jr. og elefanterne,
men også de unge, Merrylu og
Patrick med forrygende akrobatik på
hesteryg. Og så har jeg hele vinteren
fulgt, hvordan min egen familie har
arbejdet med et helt nyt hestenummer
hjemme i Cirkusland i Slagelse
– det glæder jeg mig meget til at vise
frem for publikum.
Glæd jer - Cirkus Arena
kommer til byen
På www.arena.dk læs mere om landsturneen
og Årets forestilling. Billettelefon
40 30 30 40 er åben daglig mellem
kl. 11 og 18.30. n
! ! ! !
Cirkus Arena 2012 – MEDLEMSRABAT: 25 kr.! - Pensionisternes Samvirke
NAVN
FORENING/MEDLEMSNR.
FORESTILLING I BY
ANTAL BILLETTER
PRISGRUPPE
FÅ 25 KR. RABAT PR. BILLET GENNEM PENSIONISTERNES SAMVIRKE !
DER KAN KUN OPNÅS RABAT NÅR DU MEDBRINGER DEN UDFYLDTE KUPON!
Billettelefon 40 30 30 40 daglig mellem kl 11 -1830 – læs mere på www.arena.dk
Pensionist
og Hjertefest
i Musikhuset, Esbjerg
8. oktober kl. 10.30–12.30
Capstan koret
Anne Mette Elten (Fra på slaget 12)
James Rasmussen (Synger Four Jacks sange)
Peter Vest (fra Brødrene Vest)
Martin Guldberg med elever fra Musikkoncervatoriet
i Esbjerg
Konferencier: Martin Guldberg
Pris: 130 kr.
Efter festen er der mulighed for at nyde en lækker
frokostplatte til 115 kr. i Kunstmuseets restaurant
tlf. 75 12 64 95. (kun mod forudbestilling).
Eller en tallerkenanretning til 140 kr. i Musikhusets
Foyer tlf. 76 10 90 15 (kun mod forudbestilling).
Billetter: Pensionisternes Samvirke 35 37 24 22,
Lokal Cafeen 75 12 59 07, Esbjerg Ugeavis eller din
lokale klub.
Arr: Pensionisternes Samvirke og Hjerteforeningen
Esbjerg/Fanø
krydstogter
fra kr. 9.498
krydstogt gennem panamakanalen
fra kr. 15.098
På krydstogter gennem Panamakanalen oplever man bl.a.
storby i USA, ørken i Mexico og regnskov i Costa Rica inden
man passerer gennem den legendariske Panamakanal.
Inkl: Fly København - Californien eller Florida t/r
• Skatter og afgifter på fly • 1 nat inden kryd-togtet
• 14 nætters krydstogt i indvendig kahyt inkl. helpension.
Billigste pris er ved afrejse 26. september 2012
oplevelser i florida og cruise til
bahamas fra kr. 9.498
Inkl: Fly København - Orlando t/r, skatter og afgifter,
8 nætter i Orlando, 5 dage/4 nætters krydstogt inkl.
helpension og drikkepenge
new york og øst-caribien krydstogt
fra kr. 13.998
Kombinationsrejse til New York og Øst-Caribien cruise -
kombiner eventuelt med badeferie.
Inkl: Fly København - New York t/r • Alle skatter og
afgifter • 3 nætter på Manhattan • 9 nætters krydstogt
i indvendig kahyt med helpension og drikkepenge med
Explorer of the Seas fra Royal Caribbian
krydstogt fra vancouver til
hawaii fra kr. 17.998
Inkl: Fly København - Vancouver // Hawaii - København •
Alle skatter og afgifter • Transfer lufthavn - hotel - skib
i Vancouver • 1 nat i dobbeltværelse før krydstogt • 11
nætters krydstogt med Rhapsody of the Seas i indvendig
kahyt m/helpension og drikkepenge • 2 nætter efter
krydstogt på Hawaii. Afrejse 13. september 2012.
Tlf: 70 201 208 • www.toptours.dk
SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 31
Afsender: Pensionisternes Samvirke, Griffenfeldsgade 58, 2200 København N
UMM
ID nr. 42405