2012 - Pensionisternes Samvirke

SENIORERNES BLAD 

Nr. 3 

juni 

2012 

47. årgang 

Længst muligt i eget liv 

Jo mere man kan klare sig selv, des længere er man herre i sit 

eget liv, siger Benny Lauridsen fra Frederdicia Side 4 

Pas på smarte datatyve 

Ældremobiliseringen giver gode råd Side 8 

Fusion – det siger medlemmerne 

Selvfølgelig skal vi slå os sammen, siger Bent Erik Hansen – Hvad siger andre? Side 12

Giv dyr et Godt liv 

Med en gave til Dyrenes Beskyttelse i dit testamente 

sikrer du omsorg til dyr, som ingen andre tager sig af 

Testamentariske gaver sætter os i stand til at hjælpe alle dyr, der er kommet i nød. Uanset om 

det skyldes menneskers misrøgt, manglende viden om dyrs behov eller påkørsler i trafikken. 

Alle gaver uanset størrelse gør en forskel. 

Det er gratis at oprette testamente til fordel for Dyrenes Beskyttelse. 

Ring uforpligtende på tlf. 33 28 70 09 – her sidder testamenterådgiver 

Marit Ytterdal klar til at svare på spørgsmål. 

Alhambravej 15 | 1826 Frederiksberg C | tlf. 33 28 70 00 | www.dyrenesbeskyttelse.dk

Seniorernes blad udgives 

af landsorganisationen 

Pensionisternes 

Samvirke 

Hovedkontor og redaktion: 

Griffenfeldsgade 58 

2200 København N 

Tlf. 35 37 24 22 

Fax: 35 35 28 80 

www.PensionisternesSamvirke.dk 

e-mail: Samvirket@ 

PensionisternesSamvirke.dk 

Eksp. åben: 9.30 – 14.00 

Kontor: 10.00 – 15.00 

Ansvarshavende redaktør: 

Landsformand Jørgen Fischer 

Næste blad udkommer 28.7.2012 

Indlæg skal være redaktionen i hænde 

senest den 18.6.2012 

Seniorernes blad påtager sig intet 

ansvar for manuskripter eller billeder, 

der indsendes uopfordret. 

Stof fra Seniorernes blad må kun citeres 

med tydelig kildeangivelse. 

For Samvirkets arrangementer tages 

forbehold for trykfejl og prisændringer. 

Annonceekspedition 

Gl. Jernbanevej 48 

2500 Valby 

Tlf. 33 21 20 00 

Fax: 33 21 42 42 

Sats: Grafisk Trykcenter A/S, www.gte.dk 

Tryk: Grafisk Trykcenter A/S 

Oplag: 42.000 

ISSN: 0903-0-778 

ISSN: 1903-9255 – online version 

Forsidefoto: 

I Fredericia startede Seniorrådet i 2008 

nytænkningen i ældreplejen. Se på side 

4 hvilke tanker, der lå bag, og hvad man 

har nået. 

Indhold 

Leder 

Længst muligt i eget liv........................... 4 

Ældremobiliseringens nye hjemmeside .... 7 

Pas på smarte datatyve .......................... 8 

Hvad skal vi hedde - hvis? ....................... 9 

Urafstemning 

i Samvirkets klubber og foreninger ........ 10 

Fusion – Det mener medlemmerne ....... 12 

1, 2, 3… Knib! ...................................... 14 

Det er fedt at være gammel! ................. 15 

Vi vil helst kunne klare os selv 

Resultatet af den seneste undersøgelse af danskernes tilfredshed med den offentlige 

service er ikke opløftende. De adspurgte har oplevet, at serviceniveauet er 

faldet mærkbart de seneste ti år, selv om der i samme periode er postet milliarder 

af ekstra kroner i sundhedssektoren. Fagfolk vurderer, at frustrationerne opstår, 

fordi vi kan behandle for mere og mere uden at vi er blevet bedre til at prioritere, 

hvor pengene skal bruges. 

Når der skal vælges i sundhedssektoren, står stærke patientgrupper, der kan 

synliggøre deres behov og stille deres krav, bedre i konkurrencen om kronerne 

end f.eks. ældre, langtidsmedicinske patienter, der ikke selv kan gøre opmærksom 

på deres behov. 

De ældre har også oplevet et fald i servicen i hjemmet. Vi kan allerede nu sige 

til hinanden: Kan du huske den gang, kommunen sørgede for, der blev gjort 

ordentligt rent hos os, når vi ikke selv kunne. 

Hvordan skal vi tackle problemet: Servicen bliver dyrere men opleves som 

dårligere? 

I artiklen ”Længst muligt i eget liv” inde i bladet berettes om en måde at 

angribe problemet på, der har været så succesfuld, at et meget stort antal kommuner 

har taget ideen op. 

I Fredericia kommune ændrede man i 2008 radikalt grundlaget for ældreplejen. 

Hvor man før tildelte hjælp, hvor tid og ydelser var nøje fastlagt, giver man 

nu nye brugere en massiv støtte i starten, med det formål at gøre borgeren helt 

eller delvis selvhjulpen. Det lykkes i forbavsende høj grad. 

Projektet ”Længst muligt i eget liv” som det blev døbt, blev af skeptikerne 

kaldt endnu et spare projekt. Det er det på en måde også, man har sparet 15. 

mio. kr. i Fredericia. Men pengene beholdes efter aftale med byens seniorråd på 

ældreområdet. Personalet er blevet gladere, og hvad der er vigtigst: De ældre, 

der modtager hjælpen, er blevet mere tilfredse. Der er almindelig enighed om, at 

der selvfølgelig skal være ordentlig hjælp til rådighed, hvis man har brug for det, 

men det bedste er trods alt at blive i stand til igen at kunne klare sig selv, så man 

kan leve, som man hidtil har gjort. 

Den gode ide fostredes i Fredericia Seniorråd i 2008. Det er også Seniorrådet, 

og ældrerådene i de andre kommuner, der har taget ideen op, og de er de nærmeste 

til at holde øje med, at de penge, der eventuelt spares ved omlægningen, 

bruges på ældreområdet og ikke forsvinder i huller i vejene. 

De friske og raske ældre bliver mere fremtrædende aktører, når der er tale om 

samvær og menneskelig kontakt. 

Der skal være et godt og tillidsfuldt forhold mellem borgeren og de medarbejdere, 

der har til opgave at hjælpe i hjemmet. Men ingen forventer, at der 

nogensinde igen bliver tid til den kaffedrikning og hyggesnak, der engang var. 

Det er her, mange ”stærke” ældre både kan og vil træde til. Med mangeartede 

foreningstilbud, Ældre hjælper Ældre støtte, telefonstjerner, følge-ud grupper, 

besøgsvenner osv., osv. Det hele eksisterer allerede, og vi ved, at mange flere har 

mod på at yde en frivillig indsats. 

Men vi har et stort problem. Alt for mange kommuner er for kortsynede til at 

erkende, at de skal støtte dette vigtige arbejde, selvom det faktisk er forbavsende 

lidt, der skal til, for at holde den frivillige indsats i gang. 

Jørgen Fischer, Landsformand, Pensionisternes Samvirke 

Rejsehjørnet .......................................... 16 

Anmeldelser: 

Bøger om ældre, 

af ældre eller til ældre ........................... 19 

Få det fulde ud af livet…… 

og internettet .......................................22 

Formidlingen ........................................22 

Medlemstilbud 

Pensionist eller efterlønsmodtager ........23 

Kryds & tværs .......................................24 

Bliv medlem ..........................................25 

De skaber venskab mellem 

seniorer og børn ...................................26 

Sommerfester på Bakken ......................28 

Ergovitser .............................................28 

To store høstfester ................................29 

Medlemstilbud 

Guld-Festival i Cirkus Arena ..................30 

Pensionist og Hjertefest ........................ 31

Længst muligt i eget liv 

Mange kommuner har gennem projektet ”Længst muligt i eget liv” fået en ny tilgang til 

ældrearbejdet. Ideen blev i Danmark lanceret af Seniorrådet i Fredericia og har på få år 

bredt sig over det meste af landet. 

Enighed er godt, men uenighed 

er nu heller ikke altid så tosset, 

siger Benny Lauridsen, formand for 

foreningen Pensionisternes Samvirke 

i Fredericia og tidligere formand for 

Seniorrådet i Fredericia, det man i de 

fleste kommuner kalder ældrerådet. 

I Seniorrådet var vi 2008 enige 

om, at vi havde brug for at arbejde 

bedre sammen, vi var for uenige om 

mange ting. Derfor besluttede vi, at 

holde et seminar, hvor vi blandt andet 

stillede os selv spørgsmålet: ” Hvad 

vil vi med de ældre i fremtiden, og 

hvordan kan vi sikre, at så mange som 

muligt kan blive ved med at fungere 

godt så længe som muligt?” Skulle 

vi opnå det, mente vi, at man blev 

SENIORERNES BLAD NR. 3. 2012 SIDE 4 

nødt til at se på ældreplejen med helt 

nye øjne. Vi skitserede et projekt, 

hvor udgangspunktet var, hvad den 

enkelte ældre kan, i stedet for hvad vi 

ikke kan. Det betyder ikke, at vi ville 

skære i hjælpen til dem, der havde 

brug for det. Den grundlæggende ide 

var, at jo mere man kan klare sig selv, 

des længere er man herre i sit eget 

liv. Derfor døbte vi projektet: Længst 

muligt i eget liv. 

Der skulle ikke spares 

Seniorrådet var jo ikke valgt for at 

varetage kommunens økonomi, vi 

var valgt for at varetage de ældres 

interesser, og det mente vi, vi gjorde 

ved det projekt. Da vi forelagde det for 

Vi foreslog at se på ældreplejen med helt nye øjne, siger Benny Lauridsen 

vores daværende seniorchef og byens 

politikere, vandt det genklang med det 

samme. Politikerne tog på studietur 

til Sverige, hvor man arbejdede med 

lignende tanker, og da de kom hjem 

med store planer, lavede vi en aftale 

med dem om, at de penge, der måske 

kunne blive sparet ved en omlægning, 

skulle blive på ældreområdet. Sagt på 

en anden måde, det stod helt klart 

fra starten, at ”Længst muligt i eget 

liv” ikke var noget spareprojekt. Det 

var et spørgsmål om at gøre de ældre 

mere selvhjulpne, og hvis det så gav 

en økonomisk gevinst, så var det jo 

ikke værst, men den måtte jo så blive 

liggende i ældrearbejdet. 

Vi kom godt fra start allerede første 

år. Kolding, Frederikshavn og Esbjerg 

tog hurtigt idéen op, og mange er 

fulgt efter. Forsøgsprojektet er kommet 

på finansloven, og Danmark er 

blevet internationalt kendt på det, 

slutter Benny Lauridsen. 

Trænende hjemmehjælp 

Det er en stor udfordring at finde veje 

til at fastholde det serviceniveau, vi 

har, når vi ved, at der kommer mange 

flere ældre til, fortæller plejechef Marianne 

Hansen. Vi har her i Fredericia 

som i andre kommuner været gennem 

mange sparerunder, så det er nærliggende 

at tænke: ”Kan vi gøre tingene 

anderledes, så vi undgår at bruge 

salami-metoden ?” Den udfordring 

har vi taget op i projekt ”Længst 

muligt i eget liv”. 

Selve projektet er delt ind i flere 

delprojekter. Det første er ”trænende 

hjemmehjælp og hverdagsrehabilitering”. 

Der startede vi op 2008. Vi 

ville gerne have, at alle nye borgere, 

der blev visiteret til hjemmehjælp, 

skulle have et ”ydelseschok”. Når 

vi kunne se, at borgeren havde et 

potentiale, satte vi massivt meget 

hjælp ind med støtte fra terapeuter, 

sygeplejersker og hjemmetrænere. Her 

fastlægger vi ikke tid og indhold for 

hjælpen, men tager udgangspunkt i 

det, borgeren selv vil. Vi laver en plan 

og giver intensiv hjælp i en periode 

med det formål, at vi skal trække 

os igen, når borgeren enten er helt

selvhjulpen eller har brug for mindre 

hjælp, end det ville have været tilfældet 

i den traditionelle pleje. 

En succes fra starten 

Det har virkeligt vist sig at være en 

succes, fortsætter Marianne Hansen. 

Længst muligt i eget liv omfatter bl.a følgende andre delprojekter: 

- Der arbejdes med trænende hjemmehjælp for de borgere, der allerede modtog 

hjemmehjælp, da projektet startede. Her er målet ikke at gøre borgeren 

selvhjulpen, men udelukkende at give et bedre livsindhold. 

- Projektet er også bredt ud til plejehjemmene, hvor man taler om ”Ved egen 

kraft” og ”Den gode dag”. Foreløbig er der forsøg i gang på 1/3 af kommunens 

enheder. Der inddrages både terapeuter og køkkenpersonale, og 

formålet er også her at forbedre livskvaliteten. 

- Der arbejdes med ny arbejdskraftbesparende teknologi. I den forbindelse 

diskuterer både Seniorråd og politikerne, hvad der er kommunale opgaver. 

Er det f.eks. en medarbejder eller en frivillig, der skal komme og drikke en 

kop kaffe. Man kan stille spørgsmålstegn ved, om den del af projektet i alle 

tilfælde kan siges at tage udgangspunkt i den enkelte borgers ønsker, men 

det fastholdes, at formålet ikke er at afskedige medarbejdere, men at ruste sig 

til en kommende arbejdskraftmangel. 

- Der er igangsat opfølgende hjemmebesøg af en hjemmesygeplejerske og 

egen læge hos borgere, som bliver udskrevet fra sygehuset. Under besøget 

lægges en plan med sigte på at forebygge genindlæggelse. 

- Der arbejdes med tidlig opsporing og forebyggelse af akutsygdomme. 

Medarbejderne i hjemmet dygtiggøres i at observere tegn på, at der er noget, 

der er ved at gå den forkerte vej. 

Tenerife - øen med det evige forår 

Tenerife ligger som en perle i Atlanterhavet 

udfor Afrikas kyst og byder med sit behagelige 

klima på en dejlig pause fra det danske 

efterår. 

Vi bor på den nordlige del af Tenerife ved 

Puerto de la Cruz, som er øens ældste og mest 

charmerende badeby. Opholdet er på det 

4-stjernede Hotel Diamantes Suites og er med 

2 udflugter med dansk rejseleder. 

KATALOG 2012 

100 sider med flotte temarejser, krydstogter, sol 

og storby. Bestil det nu på www.besttravel.dk 

Inkluderet i prisen: 

• Fly København-Tenerife t/r 

• 7 overnatninger i juniorsuite på 

hotel Diamantes Suites 

• Helpension inkl. vin til frokost og aftensmad 

• Lufthavnstransfers t/r 

• 2 udflugter ekskl. evt. entreer og svævebane 

• Dansk rejseleder 

Best Travel 

www.besttravel.dk 

Tlf. 70 20 98 99 

Vi har fulgt hver enkelt borger, der 

har været med, og vores målsætning 

var, at de borgere, der igen blev 

selvhjulpne, skulle vi holde ude af 

plejen i fi re år, hvis vi skulle kalde 

det en succes. Nu er der så snart gået 

de første fi re år, og det har vist sig, at 

målsætningen godt kan holde. Vi har 

haft 789 borgere igennem projektet, 

og ud af dem er de 47% selvhjulpne, 

og 38 % er blevet bedre. Det skal 

siges, at tallene ikke omfatter de 

borgere, hvor man på forhånd har 

vurderet, at de ikke ville kunne få 

glæde af den hverdagsrehabilitering, vi 

kunne tilbyde. 

Det er også en succes, fordi borgerne 

er tilfredse, medarbejderne er 

tilfredse. Sygefraværet er faldet fra 6,7 

til 4,7 %. Medarbejderne synes, det er 

langt sjovere at arbejde på den måde. 

Og politikerne er selvfølgelig også 

begejstrede. Succesen kan desuden ses 

på regnskabets bundlinje. Vi sparer 15 

mio. kr., og det frigør nogle ressourcer 

til andet. 

Når det vurderes, om en borger vil 

kunne få glæde af vores tilbud, tages 

der i øvrigt ikke hensyn til alderen. 

F.eks, havde en 95-årig gammel dame, 

der har været så uheldig at brække lårbenet, 

som sit største ønske at kunne 

4 hotel 

helpension med vin 

2 udflugter 

dansk rejseleder 

Oplys annoncekode 

SENIOR ved bestilling 

Ekspeditionsgebyr pr. bestilling 

ved fremsendelse af billet pr. 

e-mail kr. 65,-/post kr. 95,-. 

Medlem af Rejsegarantifonden 

nr. 2190. 

5.395 

Pris pr. person i db. værelse 

Pris pr. person i db. værelse 

Tillæg for eneværelse kr. 1.000 

Afrejsedatoer fra KBH 

4., 11., 18. & 25. november 

samt 2. december 2012 

SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 5

Nogle ville sige, at det ikke kan betale sig at 

bruge mange ressourcer på at optræne en 95årig. 

Vi gør det nu alligevel, siger plejechef 

Marianne Hansen. 

klare alle de dagligdags ting selv. – 

Nogle ville sige, at det ikke kan betale 

sig at putte alle de her ressourcer i en 

95-årig. Det siger vi ikke. Hun fik 

hjælp, og kan nu klare sig selv. 

Kontakten til de ældre 

Det er lovpligtigt at kommunerne 

tilbyder hjemmebesøg, når en borger 

fylder 75 år. Vi har i Fredericia sat det 

ned til 65 år. Af hensyn til forebyggelse 

vil vi meget meget gerne have fat 

i seniorerne før. En undersøgelse har 

nemlig vist, at overraskende mange 

65-årige har risiko for at tabe funktioner. 

Derfor siger vi, så lad os da få fat 

i dem! 

Tilbud om seniorkurser er en anden 

måde at kontakte på. På seniorkurserne 

oplyser vi om, hvad der er af 

muligheder og tilbud. Det er temakurser, 

hvor vi f.eks oplyser om demens, 

parforhold og sex, diabetes, eller 

mænds bækkenbund. Alle over 65 kan 

deltage, og det er selvfølgeligt ligesom 

hjemmebesøgene frivilligt, folk kan 

sige nej tak. Kurserne er velbesøgte, 

der er omkring 75 deltagere til hvert 


foredrag, og de holdes rundt om i 

de frivillige foreninger, der ønsker at 

lægge lokaler til. 

Projektet fortsætter 

Vi har løbende overvejelser om, 

hvordan det her skulle fortsætte. Vi 

startede med en lille enhed med 12 

ansatte, som dækkede hele kommunen 

m.h.t. nye borgere, der fik 

behov for hjememhjælp. Den enhed 

har vi fastholdt, for de er blevet rigtigt 

dygtige, og de har oparbejdet en god 

afslutterkultur, slutter Marianne 

Hansen. 

Projektet har på få år bredt sig, og 

man laver jævnligt kurser for andre 

kommuner. Mange har erkendt, at 

der her er tale om en grundlæggende 

forbedring af det offentliges hjælp 

til borgeren. Man har fået meget 

anerkendelse, bl.a. udtrykt ved Kommunernes 

Landsforenings innovationspris. 

Mox 

Bent Jerreld Hansen har boet og arbejdet i Fredericia hele sit liv. Han 

cyklede over den første Lillebæltsbro den dag, den blev indviet. Den gang 

var han 6 år - om et par måneder er han 83. Bent er gammel roer og har 

vundet tre danmarksmesterskaber i kajak. 

- Jeg stoppede med kaproningen i 1954, fordi dameroklubben lå lige 

ved siden af kajakklubben. Jeg løb ind i en pige dér, og så gik det galt med 

træningen, fortæller han. 

Bent mistede sin kone for 3½ år siden og har haft forskellige helbredsmæssige 

problemer. Derfor kom han med fra starten i ”Længst muligt i eget 

liv”. Det har været med til at holde ham i gang, siger han. - Jeg er rimelig 

god til at lave mad og den slags ting. Jeg har også købt den her berømte lille 

støvsuger, og den er jeg glad for. Jeg går til de foredrag, kommunen laver 

for seniorer, og som regel lærer jeg noget, jeg kan bruge, f.eks. om balance 

og faldteknik. - Alt i alt har jeg det udmærket, konkluderer Bent, der stadig 

er medlem af kajakklubben. – Men jeg ror nu kun, når det er godt vejr, siger 

han.

Ældremobiliseringens 

nye hjemmeside 

Efter mange år med en uændret 

hjemmeside, har vi her i foråret 

fundet, at det nu er tiden, hvor vores 

præsentation af Ældremobiliseringen 

på nettet skal friskes op, fortæller 

sekretariatschef Gitte E. Olsen. 

Vi har valgt at gå grundigt til værks 

og åbne en helt ny hjemmeside. Den 

har et helt nyt design og flere væsentlige 

forbedringer. 

Med fornyelsen opfylder vi bl.a. et 

meget stort ønske. På den nye hjemmeside 

kan man i modsætning til 

tidligere finde adresserne på Ældremobiliseringens 

mange datastuer. Vi 

har nu 170 datastuer spredt over hele 

landet, og det er meget vigtigt, at den 

enkelte kan finde sin lokale datastue, 

hvor man vil lære at bruge en computer 

eller at gå på nettet, ikke mindst 

nu, hvor digitaliseringsbølgen ruller 

frem. 

Men den nye hjemmeside handler 

også om, at vi på en bedre måde 

synliggør alle de andre aktiviteter, 

Ældremobiliseringen står for. 

Vores interne nyhedsbrev ”Sidste 

nyt”, der hidtil kun har været for 

aktive i vores eget netværk, bliver nu 

tilgængeligt for alle, der har lyst til at 

læse det. Fremover kan det bestilles på 

hjemmesiden, så man får det elektronisk, 

hver gang det udkommer. 

Det bliver også nemmere at slå 

op og se, hvad Ældremobiliseringen 

Sekretariatschef Gitte E. Olsen viser forsiden af den nye hjemmeside på sekretariatets 

storskærm. 

mener om vigtige ting på ældreområdet. 

Vores ældrepolitiske udmeldinger 

bliver nemmere at finde. De høringssvar, 

vi giver bl.a. i forbindelse med 

lovgivning, vil som hidtil selvfølgelig 

fortsat kunne ses på hjemmesiden. 

Kort sagt, vi har fået en nemmere 

tilgængelig og tiltalende hjemmeside 

med helt nye muligheder for at finde 

vores datastuer. Desuden vil vores 

mange andre lokale Ældre hjælper 

Ældre projekter efterhånden også 

komme med på hjemmesiden, lover 

Gitte E. Olsen. 

Er du på nettet, så se selv den nye 

hjemmeside, adressen er uændret 

www.aeldremobiliseringen.dk. 

n 


Pas på smarte datatyve 

Det allerførste du skal gøre, hvis du bliver klar over, at nogen forsøger at skaffe sig 

adgang til din computer, er at slukke den. 

Ældremobiliseringen er vi blevet I kontaktet af et af vores medlemmer, 

der er blevet udsat for et særdeles 

udspekuleret svindelnummer. 

Forleden dag blev denne ældre herre 

ringet op af en sød og venlig kvinde, 

der på engelsk fortalte ham, at hun 

ringede fra Windows Europe. Hun 

kunne fortælle ham, at de inde på 

Windows kunne se, at hans computer 

fungerede dårligt, og at de fik mange 

fejlmeldinger fra den pågældende 

computer. 

Kvinden spurgte den ældre 

computerbruger, om han selv havde 

oplevet, at der kom fejlmeldinger, og 

hun bad ham om at gå ind og checke 

en liste over ”Fejl og advarsler”, som 

ganske rigtigt lå på hans computer. 

Der kunne han så konstatere, at der, 

som kvinden havde fortalt, var en del 

problemer med hans computer, og han 

syntes da også, at der tit havde været 

bøvl med den. 

Den flinke kvinde fortalte ham 

så, at de fra Windows’s side gerne 

ville hjælpe ham med at få styr på 

den fejl-ramte maskine, men at det 

krævede, at han gav dem fjernadgang 

til computeren. Vores ven anede ikke 

uråd og gav derfor kvinden i telefonen 

en 9-cifret kode og derefter en 4-cifret 

adgangskode til hans computer, 

hvorefter han kunne se, at de kunne 

dirigere rundt på hans maskine. 

Giv mig lige dine 

kreditkiort-oplysninger! 

Herefter blev der spurgt ind til 

computerens garanti, og vores ven 

blev stillet videre til en teknikker, der 

konstaterede, at garantien var udløbet, 

og fortalte at han blev nødt til at forny 

denne, hvis Windows skulle ordne 

hans computer. Teknikeren fortalte, at 

dette kostede 800 kr. og bad derefter 

om kreditkort-oplysninger. 

Her begyndte advarselslamperne at 

blinke. Den ældre herre var udmærket 

godt klar over, at man aldrig må 

udlevere sine bankoplysninger til folk, 

der henvender sig i telefonen eller på 

mail, og han afbrød straks telefonforbindelsen. 

Efter hændelsen har han forsøgt at 

tænde sin computer en enkelt gang, og 


han kan se, at der er nogle, der roder 

rundt derinde. Computeren skal nu 

renses, og han er nervøs for, om der i 

den forbindelse kan gå værdifulde data 

som billeder og breve tabt. 

Da han ikke har udleveret sit 

kortnummer, kan datatyvene heldigvis 

ikke gå ind og stjæle penge fra hans 

konto, men det er meget ubehageligt 

at tænke på, hvad den her type 

datatyve kan bruge en ”fjernstyret” 

computer til. Det er jo ikke til at vide, 

om tyvene ”bare” ville stjæle penge, 

eller om de ville stjæle hans identitet, 

downloade/ uploade ulovligt materiale 

eller benytte computeren til anden 

kriminalitet eller terror. 

Så pas på derude! Det er helt i orden 

at være mistroisk, når nogen ringer for at 

”hjælpe” en. 

Hvis du skulle blive kontaktet af 

en datatyv pr. telefon eller mail, og 

du kommer til at udlevere følsomme 

oplysninger, må du ikke føle dig dum 

eller naiv. Den herre, hvis computer 

blev overtaget af folk, der udgav sig for 

at være fra Windows, har i sit arbejdsliv 

bestredet en ledende stilling og har 

arbejdet med IT gennem mange år. 

-Så det her kan ske for selv den bedste. 

Vores ven fortæller, at det var en 

utrolig tillidsvækkende stemme, der 

kontaktede ham, og at han kunne 

høre lyden af en Help desk i baggrunden. 

De her datatyve er utrolig 

udspekulerede og organiserede, så 

man skal virkelig være på vagt. 

Det allerførste du skal gøre, hvis du 

bliver klar over, at nogen forsøger at 

skaffe sig adgang til din computer, er at 

slukke den. 

Hvis du skulle blive udsat for 

datatyveri, skal du anmelde det på din 

lokale politistation. 

Hvis det drejer sig om ”Hacking”, 

altså at nogen trænger ulovligt ind i 

din computer, kan du anmelde det på 

politiets hjemmeside: 

www.politi.dk/da/hjaelppolitiet/ 

itkriminalitet 

Følg politiets råd 

Ældremobiliseringen har i forbindelse 

med sagen talt med Rigspolitiet, der 

giver følgende råd: 

1 Anmeld altid datatyveri til politiet. 

2 Ændr din kode ALLE steder, hvor 

du bruger den samme kode som 

den, du er kommet til at oplyse. 

3 Sørg altid for at din computer er 

opdateret. Det gælder både styresystem 

og særligt de programmer, du 

bruger på nettet. 

4 Geninstaller din computer, hvis du 

bliver offer for datatyveri. Det er 

besværligt, men Rigspolitiet siger, 

at det er det allervigtigste råd, hvis 

din computer ikke skal misbruges 

af kriminelle. n

Hvad skal vi hedde - hvis? 

Læserne indbydes til at deltage i en navnekonkurrence 

Mens diskussionen er i gang om 

Sammenslutningen af Pensionistforeninger 

i Danmark, Danske Pensionister 

og Pensionisternes Samvirke skal 

slå sig sammen i én organisation for at 

blive stærkere, ser en arbejdsgruppe på 

de mange opgaver, der skal løses, hvis 

svaret bliver et ja. 

Der er nok at tage fat på - bl.a. skal 

der stilles forslag til et navn til den nye 

organisation, og her appellerer arbejdsgruppen 

til læsernes fantasi, kreativitet 

og lyst til at deltage i en uforpligtende 

navnekonkurrence. 

Gruppen opfordrer enhver, der har 

lyst, til at deltage i den fælles konkurrence, 

der nu udskrives i de tre organisationers 

medlemsblade, om et navn til 

en eventuel sammenlagt organisation. 

Reglerne 

Alle, der læser et af de tre organisationers 

medlemsblade - ”Pensionisten”, 

”Pensionist Tidende” og ”Seniorernes 

blad” - kan deltage. 

Man behøver ikke at være medlem 

af en af de tre organisationer, og det er 

heller ikke et krav, at du har en bestemt 

alder, for det er ikke alderen, men 

fantasien, der skal råde! 

Der stilles ingen krav til forslagene 

på forhånd, men det skal da nævnes, 

at et kort og genkendeligt navn, der 

på en positiv måde signalerer, hvad 

organisationen skal stå for, vil være at 

foretrække. 

Der er ikke begrænsninger på, hvor 

mange navne, man kan foreslå, - uanset 

om forslagsstillerens navn går igen fl ere 

gange, så vil alle indsendte forslag blive 

taget i betragtning 

Arbejdsgruppen samler forslagene 

fra alle tre medlemsblade og indstiller 

tre - men overlader samtlige forslag - til 

de tre organisationers formænd. Det 

skal understreges, at der dog ingen 

garanti er for, at vindernavnet vil blive 

brugt. 

Vind æren 

– og en lille præmie 

Ud over æren ved måske at blive ophavsmanden 

til en eventuel ny organisations 

navn, er der også præmier på spil. 

ROLLAtOR-gARAge 

Lyngsøe lancerer en aflåselig minigarage, der kan beskytte en 

rollator mod såvel tyveri og hærværk som vind og vejr 

Det kan være besværligt for ældre mennesker at slæbe en 

rollator helt ind i boligen, og brandmyndighederne tillader ikke, 

at de står parkeret i trappeopgangen. Hvad gør man så, hvis 

rollatoren ikke skal udsættes for hærværk eller tyveri? 

Og heller ikke skal stå og ruste ude i regnvejret? 

Løsningen er, at så anskaffer man sig en aflåselig rollator-garage, 

der kan placeres i nærheden af hovedindgangen. Det er lige 

præcis denne længe ventede nyhed, som Lyngsøe nu har udviklet 

og designet til glæde for de mange tusinde gangbesværede 

pensionister i hele landet. 

Lyngsøes rollator-garage rummer en række praktiske detaljer. 

Den passer i størrelse perfekt til en rollator, og den aflåselige 

dør er udført som en dobbeltlåge, så det er nemmere og hurtigere 

at få rollatoren ind og ud. Der er sørget for ventilation, så 

rollatoren ikke ruster, og garagen er udstyret med justerbare 

fødder, så den er let at få til at stå lige. Og så er den naturligvis 

med indbyggede beslag, så den kan fastgøres til underlaget. 

Rollator-garagen er i et fikst og elegant design, og den er fremstillet 

af galvaniseret stål, der kan tåle det barske udendørs 

klima i mange år uden at ruste. Det er også muligt at få den 

leveret i en valgfri RAL-farve, der kan passe optimalt til det 

eksisterende byggeri. Den tilbydes både som en enkeltgarage 

og som en hel rækkegarage. 

tLF. 70 206 141 

Lyngsøe A/S, Omega 10, Søften, 8382 Hinnerup, Fax. 86 914 479, info@lyngsoe.dk, www.lyngsoe.dk 

Arbejdsgruppen har følgende 

medlemmer: 

Else Marie Simonsen og Annette 

Schiøler, Danske Pensionister. 

Jørgen H. Petersen og Mette 

Holst, Sammenslutningen af 

Pensionistforeninger i Danmark. 

Gerda Klemensen og gruppens 

formand, Tove Lindbo Larsen, 

Pensionisternes Samvirke. 

Førstepræmien: Cruise for to, sponseret 

af DFDS til Norge eller England, 

incl. mad og udvendig kahyt. 

Andenpræmien: Et gavekort på 1.000 

kr. til 65-ferie . (Præmien er sponseret af 

65- ferie) 

Tredjepræmien: To billetter til en 

seniorfest i Esbjerg eller København 

eller et gavekort på 500 kr. til Aalborg 

Kongres & Kultur Center. 

Sådan gør du 

Arbejdsgruppen håber at få mange forslag 

til navnekonkurrencen.. Bidrag til 

navnekonkurrencen skal være arbejdsgruppen 

i hænde senest 6. august. De 

kan sendes til Pensionisternes Samvirke, 

se vores post og e-mail adresse på side 3. 

n 


Urafstemning 

i Samvirkets klubber og foreninger 

Pensionisternes Samvirke er i 

disse måneder inde i en meget 

spændende udvikling. Som det vil 

være læserne bekendt har vi nu i godt 

et år ført forhandlinger med Danske 

Pensionister og Sammenslutningen af 

Pensionistforeninger i Danmark om 

sammenlægning. 

Ideen om sammenlægning bunder 

i et ønske om bedre ressourceforbrug, 

bedre udnyttelse af den fælles styrke 

og ønsket om driftsbesparelser. 

Vi har løbende refereret debatter og 

bragt indlæg om fusionen. 


Det siger Samvirkets vedtægter.. 

§13. Samvirkets opløsning: Samvirket kan ophæves på en ordinær kongres, 

såfremt 2/3 af de tilsluttede klubber/foreninger med mindst 2/3 

flertal beslutter sig herfor. 

Formand, næstformænd samt Samvirkets revisor og advokat skal, hvis 

beslutning om ophævelse træffes, foretage det fornødne for afvikling af 

Samvirkets funktioner. 

Hvis der, når afvikling er tilendebragt, er nogen formue tilstede, skal 

nævnte afviklingsudvalg foranledige, at denne formue på passende måde 

bliver overdraget til én eller flere institutioner til anvendelse udelukkende 

til omsorgsarbejde. 

Repræsentanter fra hver af de 3 

organisationer er i øjeblikket ved at 

lægge sidste hånd på en rapport som 

skal danne grundlag for den endelige 

stillingtagen: Skal vi lægges sammen? 

Vil vi gerne være en del af en større 

organisation på ca 140.000 medlemmer? 

Tror vi på, at det kan give større 

gennemslagskraft? 

Det er på de 3 organisationers 

respektive kongresser her i september 

oktober, der skal stemmes om eventuel 

sammenlægning. 

Foreningerne 

bliver spurgt 

Forudsætningen for en sammenlægning 

er selvsagt, at den nuværende 

organisation opløses. 

I Pensionisternes Samvirkes love 

fremgår det, at opløsning af Samvirket 

kræver, at 2/3 af de tilsluttede klubber/foreninger 

med mindst 2/3 flertal 

beslutter sig herfor. 

Det betyder, at vi i løbet af sommeren 

sender spørgsmålet om eventuel 

opløsning ud til urafstemning i 

klubberne/foreningerne. Det er et stort 

spørgsmål at tage stilling til, så det er 

vigtigt at alle deltager. 

Sammen med materialet om 

afstemningen vil vi sende den afsluttende 

rapport, så alle får mulighed for 

at sætte sig ind i perspektiverne ved 

en opløsning og efterfølgende sammenlægning 

med Danske Pensionister 

og Sammenslutningen af Pensionistforeninger. 

Resultatet af urafstemningen vil 

ligge klar inden kongressen den 2. 

oktober. n

OPHTA-02/2009-02 

Normalt syn 

Forvrængninger 

Sent stadie af AMD 

Over 60? 

AMD kan tage dit syn fra dig på kun 1 år. 

Lad det ikke ske for dig. 

Tænk hvis der skete noget med dit syn? 

Aldersrelateret makuladegeneration – AMD – og særligt den hurtigt udviklende 

og ødelæggende form ’våd’ AMD er den mest almindelige årsag til alvorligt synstab 

i den vestlige verden. Desværre er der mange, der ikke kender sygdommen. 

Hvis du er over 60 og synes, at dit syn er blevet dårligere over kort tid 

(uger eller måneder), så skal du ikke uden videre tilskrive det alderen. 

Det kan være tegn på AMD. Kontakt din øjenlæge, hvis du har haft et 

eller flere af følgende symptomer: 

• Forvrængninger 

• Pludseligt synstab (over uger eller måneder) 

• En sløret plet midt i synsfeltet 

Novartis Healthcare A/S, Ophthalmics, Lyngbyvej 172, 2100 København Ø, 

Tlf 39 16 84 00, Fax 39 16 84 01, www.novartis.dk 

Læs mere på 

www.øjet.dk

Fusion – Det mener medlemmerne 

eniorernes blad” og ”Pensioni- 

”Ssten”, der er medlemsblade for 

hhv. Pensionisternes Samvirke (PS) og 

Sammenslutningen af Pensionistforeninger 

i Danmark (SPD) har spurgt 

seks medlemmer om deres holdning til 

en fusion mellem de to organisationer 

og organisationen Danske Pensionister. 

Der er tale om seks aktive 

foreningsfolk, hvis holdninger ikke var 

os forud bekendt. 

Her er svarene: 

Én stemme – og 

ingen ulemper! 

Sådan lyder det fra Anker Sørensen, 

formand for Funder Pensionistforening 

(SPD). Det værste der 

kan ske ved fusionen er, hvis nogen 

bliver sure eller føler sig kørt over. 

Selvfølgelig kan alle holdninger ikke 

blive tilgodeset. Og fordele: Vi vil 

blive hørt med én stemme og mere 

synlige. Formentlig vil der også ligge 

nogle rationaliseringsgevinster – for 

hvor hovedkontoret ligger er jo fuldstændig 

ligegyldigt i vor tid. Bare der 

sidder nogle fornuftige mennesker. 

Ulemper: Dem kan jeg overhovedet 

ikke se. Der kan selvfølgelig blive 

noget med, hvor konsulenterne kører 

ud fra, men det løser man vel hen ad 

vejen – det gør man jo i andre organisationer. 

Ligeledes har jeg svært ved at pege 

på områder, hvor den nye organisation 

særlig skal sætte ind. Men det skyldes 

måske, at jeg har været tilfreds med 

det, vi har fået fra Sammenslutningen 

indtil nu 


Jo flere vi står sammen .. 

Kirsten Jensen, formand for Pensionistforeningen 

i Sonnesgården, 

Århus (PS): 

Jeg synes det er en god ide, at de tre 

organisationer slår sig sammen. Først 

og fremmest fordi jo flere vi er til at 

stå sammen, des mere indflydelse kan 

vi få, og det vil der vist desværre blive 

brug for de kommende år. 

Det er udmærket, at vi får hovedkontor 

i København. Men det skal 

ikke blive til ”Københavneri”, så jeg 

synes, vi skal arbejde meget for, at vi 

så hurtigt som muligt får flere lokale 

kontorer, så vi kan blive meget synlige 

rundt om i landet. 

Vi skal være meget opmærksomme 

på at bevare og støtte det lokale 

foreningsliv, for det er det alle tre 

organisationer bygger på. Vi skal også 

være meget opmærksomme på, at et er 

tre forskellige organisationskulturer, 

der bringes sammen. F.eks. har man i 

de nuværende organisationer forskellige 

traditioner for, hvilke opgaver 

man løser centralt og decentralt. For 

ikke at komme ud i misstemning er 

det vigtigt, at man allerede fra starten 

finder frem til brugbare løsninger. 

Skulle jeg give et godt råd til ledelsen 

i den kommende organisation, så 

er det: Pas på økonomien. Det er ikke 

en nem balancegang både at skabe 

fornyelse og holde udgifterne i ave. 

Vi skal værne om 

foreningslivet 

Leif Petersen, formand for Tisvilde 

Højskoles Venner (PS): 

Det er det rigtige at vi slår os sammen. 

Med omring 140.000 medlemmer får 

vi meget større indflydelse, end vi har 

nu. Vi vil blive tage meget mere seriøst 

i medierne, og en større organisation 

vil vi blive bedre kunne værne om 

foreningslivet og udvikle det. 

Som formand for foreningen 

”Tisvilde Højskoles Venner”, der nu er 

oppe på 730 medlemmer, vil jeg også 

hilse en fusion velkommen. Jeg glæder 

mig til, at vi får kontakt til en masse 

nye mennesker, som vi kan fortælle 

om de gode sociale og kulturelle tilbud, 

vores højskole har. 

Jeg tror også, at vi, i en ny organisation 

- hvis vi selv vil - kan udvikle 

den frivillighed, vi f.eks. allerede har 

så stor glæde af på Tisvilde Højskole. 

Vi ældre har en masse kunnen, og 

den skal vi udnytte endnu bedre end 

nu. 

Egentlig ser jeg ikke, at der er ulemper 

ved en fusion. I en sådan situation 

kan der nemt opstå uoverensstemmelser 

mellem dem, der står ved roret nu. 

Det hverken tror eller håber jeg vil ske. 

Under alle omstændigheder bør det 

være medlemmerne ganske uvedkommende. 

Hvis fusionen skal lykkes så 

godt som muligt, er det information, 

der er brug for. Det er super vigtigt, 

at alle medlemmerne forstår, hvad det 

handler om. 

Det er tidens løsen! 

Iris Bøje fra Helsinge (SPD) er meget 

kontant i spørgsmålet om sammenslutning: 

Det er tidens løsen – der er ikke 

noget at gøre ved det. Og jeg er ikke 

modvillig – lad os se hvad ledelsen 

finder frem til. Pengene er under alle 

omstændigheder små alle steder.

Vi får større slagkraft – ellers kan 

det være svært at få politikerne i 

tale. Der kan være en fare for at der 

forsvinder nogle medlemmer, som i 

dag er medlemmer flere steder, måske 

pga. Samvirkets rejsetilbud. Der er 

stor rejselyst hos medlemmerne, blot 

det ikke er for langt væk. Rejsetilbud 

og artikler om sundhed er oplagte 

emner at skrive om. 

Jeg har ingen frygt i forhold til 

fusionen – jeg føler mig helt sikker på, 

at dem der forbereder fusionen nok 

skal gøre det bedst muligt. 

Fokus på sundhed, 

transport og diskrimination 

Sonja Bergholt, formand i Hårslev 

(SPD) på Fyn er lige så klar i mælet: 

Vi skal have mere gennemslagskraft, 

og det tror jeg vi får med en 

stærk formand der bakkes op af mere 

end 100.000 pensionister. Kun skal vi 

passe på, at der ikke bliver en oplevelse 

August-tilbud! 

Se alle vores hoteller og bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00 

af, at en organisation får mere at skulle 

have sagt end en anden, fordi den 

kommer med flere medlemmer. 

Fokus i den nye sammenslutning 

skal være stærkt på sundhed. Der skal 

ikke diskrimineres mellem unge og 

gamle. Et andet fokus skal være på 

transportsystemet i det man kalder 

UdkantsDanmark. Vi kan nu ikke 

komme til nærmeste købstad Bogense 

uden skift mellem flere busser. 

Det lokale må ikke drukne 

Bent Erik Hansen, Formand for DR 

seniorklub (PS): 

Selvfølgelig skal vi slå os sammen. 

Størrelsen giver power. Hvis en fusion 

ikke giver vores meninger større 

tyngde, er det vores egen skyld. Jeg 

tror også, at vi hen ad vejen vil få mere 

ud af pengene, f.eks. til flere medlemstilbud. 

Stort er ikke altid smukt. Vi skal 

passe på, at beslutningerne ikke 

Der er mange penge at spare, hvis du venter med at holde 

sommerferie til august. Her er bare et par eksempler: 

Mallorca 

Ponent Mar, kat. 4. Rejs 18/8, 1 uge 4.799,- 

Madeira 

Alto Lido, kat. 3+. Rejs 20/8, 1 uge 3.599,- 

Spar 

1.100,- 

Spar 

1.075,- 

SPIES SENIORKLUB 

kommer til at tage for lang tid, og at 

der ikke bliver for langt mellem medlemmerne 

og beslutningstagerne. Det 

lokale må ikke drukne, derfor skal der 

fares med lempe, og vi skal være sikre 

på, hvad vi kaster os ud i, når vi slår os 

sammen. 

En fusion kommer ikke direkte til 

at betyde noget for min egen forening. 

DR Seniorklub (Danmarks Radios Seniorklub, 

red.) har ca. 900 medlemmer. 

Hovedparten bor i hovedstadsområdet, 

og folkene i Århus har deres egen klub. 

Men ca. 10 % af vores medlemmer er 

spredt over landet. De fleste af dem har 

været tilknyttet regionalradioerne, og 

dem kan vi måske bedre holde kontakten 

med i en ny organisation med 

et tættere netværk, muligheden skal i 

hvert fald undersøges. 

Til sidst et godt råd: Find et navn, 

der appellerer til de kommende 

pensionister. De nuværende navne er 

for støvede. n 

Meld Meld dig dig ind ind i i Spies Spies Seniorklub Seniorklub og og modtag modtag unikke unikke 

rejsetilbud pr. e-mail ca. 6 gange om året. Du skal 

være fyldt 60 år for at blive medlem, og medlemskabet 

koster 100,- om året. 

Lyder det som noget for dig? Så kig forbi en af vores 

butikker, ring på 70 10 42 00 eller send en e-mail 

til seniorklub@spies.dk 


Af Henrik Sivgaard 

1, 2, 3… Knib! 

At livet er fuld 

af overraskelser 

erfarer de fleste 

mennesker i løbet 

af deres liv - nogle 

mere end andre. 

Og nogle vil i 

løbet af deres liv 

på et givent tidspunkt tænke ”hvordan 

er jeg lige havnet i denne her situation?”. 

Sådan et moment havde jeg, 

da jeg en vintereftermiddag sad på et 

undervisningshold for bækkenbundstræning 

for mænd, og sagde ordene ”1, 

2, 3 og… Knib!”. 

Hvor sidder bækkenbunden 

og er det ikke kun noget 

som kvinder har? 

Et ikke særlig velkendt tabu er mænd 

og bækkenbunden. Mange ved, at 

det er noget som kvinder bør træne 

op efter fødslen, men ikke mange ved 

rigtig hvad bækkenbunden er eller 

hvor den sidder. På det gamle nonnehospital 

Sankt Joseph på Nørrebro i 


København, har et af Pensionisternes 

Samvirkes selvejende institutioner 

hjemme, nemlig Aktivitetscentret Skt. 

Joseph. Her kan mange af de kvindelige 

medlemmer berette om hvordan de 

selv lå på Skt. Joseph hospitalet efter 

at have født og fik besked på af læger 

og nonner, at de ikke måtte komme 

hjem førend de kunne knibe om en 

blyant! Indtil for et år siden havde jeg 

selv den holdning, at knibeøvelser var 

et kvindeanliggende og ikke har noget 

med mænd at gøre. Men det har det, 

også i den grad. Hvis man betragter 

bækkenbunden som fundamentet 

for alle sine organer, tager man ikke 

helt fejl. Hvis man forestiller sig 

overkroppen som en sæk, f.eks. en 

sæk kartofler, så er bækkenbunden 

selve bunden af sækken. Og så er det 

ikke svært at forestille sig hvad der 

sker, hvis bunden ikke er stærk. Om 

end kroppens ’kartofler’ ikke bare 

rasler ud ved en svag bund, læs en 

slap bækkenbund, så er der mange 

følgevirkninger ved kroppens aldring 

kombineret med en utrænet bækkenbund 

- for begge køn. For mænd 

er problemerne især forbundet med 

for hyppig vandladning, efterdryp ved 

vandladningen, besværet vandladning, 

dårlig eller ingen rejsning. Dertil kommer 

fordøjelsesproblemer, forøgelse 

af prostatabesvær og ’nattetisseri’; 

Knibeøvelser er ikke et vidundermiddel. 

Der er ikke noget hokuspokus ved 

bækkenbundstræning. Det handler 

om sund fornuft og en sund krop, og 

ikke mindst træning. 

Forebyggelse 

kender ingen alder 

Aktivitetscentret fik et tilbud om at 

være med til at bryde den kvindelige 

dominans på bækkenbundtræning 

ved at stable et hold af frivillige 

mandlige bækkenbundsinstruktører 

på benene og uddanne et lille hold 

frivillige mandlige knibeinstruktører. 

Disse ville efter kursusforløbet på 

10 lektioner kunne uddanne nye 

instruktører, som igen kunne uddanne 

et nyt hold instruktører osv.. Holdet 

med tre deltagere, repræsenteret ved 

en god aldersspredning fra 39 til 78 år, 

bestod af to medlemmer af Skt. Joseph 

Aktivitetscenter, henholdsvis Knud, 

formand for centrets brugerråd, og 

Bent Erik, formand for Danmarks Radios 

Seniorklub, og så undertegnede. 

Ingen af os havde endnu oplevet de 

skavanker som en svag bækkenbund 

kan medføre, men hvem ønsker ikke 

at bevare evnen til at kunne ’holde 

tæt’ og få rejsning hele livet igennem. 

Så med en god portion gå-på-mod og 

med sætningen ”forebyggelse kender 

ingen alder” i bagagen, kastede vi os 

ud i ukendt farvand. Først blev vi 

bekendtgjort med alle de følgevirkninger 

en slap bækkenbund kan have, og 

dernæst hvor bækkenbunden i det hele 

taget sidder på mænd. Den praktiske 

del var at kunne aktivere bækkenbunden 

via knib, og som fysioterapeut 

og underviser Signe Harpelunde 

Knud Nielsen, formand for centrets brugerråd, 

er med sine 78 år alderspræsidenten i 

det første hold instruktører.

forklarede er ét godt knib bedre end 

ti dårlige. Ved udgangen af 2011 var 

vi klar til at tage imod et hold modne 

elever til at bære faklen videre. Og 

titusinde-kroner-spørgsmålet; Virkede 

det så? Vores kursister oplevede en 

markant forbedring. Især var det 

omkring de natlige besøg på toilettet 

kunne man se en umiddelbar effekt, 

da nattetisseriet for to af de over 

80årige ’elever’, blev reduceret fra 3-4 

gange til blot én enkelt gang pr. nat. 

Dette betød en bedre søvn og dermed 

en forbedret livskvalitet. 

Sundhed kan være 

sjovt og spændende 

Når det offentlige taler om forebyggelse 

og sundhed, kan man hurtigt få en 

mistanke om, at nu er noget som man 

har kært stemplet som usundt eller 

sågar blevet forbudt. Man kan derfor 

også nemt komme til at forbinde 

sundhed med afsavn – om det er fedt, 

sukker, cigaretter, eller alkohol det 

drejer sig om, har mange sukket ”hvad 

er det nu, som jeg ikke må længere?”. 

Men som man jo også ved, kan sundhed 

være sjovt og spændende når man 

f.eks. taler om sociale aktiviteter, ny 

og inspirerende mad, spadsereture, sex 

I næste nummer: 

Det er fedt 

at være 

gammel! 

Vi har fået mange fine bidrag til Seniorernes 

blads kronik konkurrence !”Det er fedt at være 

gammel”. 

Bedømmelsesudvalget, der har til opgave at 

finde de tre kronikker, som skal præmieres, er 

i fuld gang med at læse alle bidrag, og i næste 

nummer af Seniorernes blad får du mulighed 

for at læse den kronik, udvalget tildeler 

førstepræmien. 

n 

Henrik Sivgaard er tilknyttet Aktivitetscentret Skt. Joseph både som frivillig 

og som professionel konsulent, og er ansat i Pensionisternes Samvirke. 

TV2 Nyhederne har bragt et indslag med det frivillige knibehold tirsdag 

den 14. februar 2012. For oplysning om bækkenbundstræning mv. kan 

henvendelse ske til Sundheds- og Omsorgsforvaltningen, Sjællandsgade 40, 

2200 København N. Tlf: 33 66 33 66. Eller til Aktivitetscentrets leder John 

Lagoni, Griffenfeldsgade 44, 1., 2200 København N. Tlf: 33 31 24 33. 

og motion. Og bækkenbundstræning, 

eller knibeøvelser, som det populært 

hedder, hører bestemt til den sidste 

kategori. 

Et bækkenbundsknib er ikke bare 

ét knib – der er korte knib og lange 

knib med hver deres specifikke funktion. 

Fælles for knibene er, at pausen 

mellem hvert knib skal være lige så 

lang som selve knibet. Det fantastiske 

ved knibeøvelser er, at de kan foretages 

næsten hvor som helst og når som 

helst. Kunsten er at få fat i et godt 

knib og så selvdisciplin, da bækkenbundstræning 

som al anden form 

for træning kræver vedholdenhed og 

gentagelser. De korte knib er godt for 

træningen med at reducere nattetisseri, 

som hjælper til en god søvn og et 

bedre helbred. Det lange knib er godt 

for at udsætte at skulle lade vandet, 

også kaldet tissetrangen. F.eks. bor 

man på 5. sal og har skyndt sig hjem 

med en fyldt blære, vil det lange knib 

hjælpe en til at komme op og indenfor 

tids nok inden man må kapitulere. 

Knibeøvelser burde påbegyndes i 

ungdommen, da vedligeholdelse er 

nemmere end at skulle begynde fra 

nul. Alderdommen har mange glæder, 

og livskvalitet livet ud kan betyde 

mange ting – men de fleste vil være 

enige om, at et godt sexliv og evnen 

til selv at kunne bestemme hvornår og 

hvor ofte man lader vandet står højt 

på den liste. Og uanset hvor længe 

man har forsømt sin bækkenbund, er 

det aldrig for sent at gøre noget ved 

det. Så om du er mand eller kvinde, så 

find et knibehold nær dig, køb en bog 

eller DVD og knib for alt hvad du har 

kært! n 


REJSEHJØRNET 

Vi arrangerer rejser i ind- og 

udland. Pensionisternes 

Samvirke er medlem af Rejsegarantifonden. 

Vi formidler 

rejser til både personlige 

medlemmer og foreninger. 

Kom eller ring, vi har gode 

tilbud i alle prislag. Alle 

priser er pr. person i delt 

dobbeltværelse. Rejsehjørnet 

har åbent man. - fre. kl. 

9.30 – 14.00. Tlf. 35 37 24 22. 

Programmer kan rekvireres i 

Pensionisternes Samvirke. 

Minicruise – Polen-Gdansk 

11.-12.6., 2 dage med bus kl. 15 fra 

København til Karlskrona på Sveriges 

østkyst, hvor vi spiser om bord på 

færgen, som sejler os til Gdynia i 

Polen, efter ankomst næste morgen 

køres der til Gdansk, hvor der bliver 

en byrundtur til fods med guide i den 

gamle bydel. Program kan rekvireres 

i Pensionisternes Samvirke. Pris: 1765 

kr. Medlemspris: 1595 kr. 

Viborg 

8.-10.8. Vi kører kl. 7.00 fra Valby st. 

kl. 12.30 ser vi Randers Regnskov/Elvis 

Presley museet. Der spiser vi vores 

medbragte madpakke eller køber mad 

v. Elvis Presley museet, derefter kører 

vi over Tjele og Vammen mod Viborg, 

hvor der er middag på hotellet. Dagen 

efter vi har spist morgenmad kører vi 

mod Dollerup Bakker, vi skal besøge 

E. Bindstou, og der vil være en guidet 

tur med fortælling om St. Steensen 

Blicher, videre til Kongenshus Mindepark, 

hvor der er mulighed for en 

spadseretur, bussen kører igennem det 

fredede areal, derefter til Daugbjerg 

Kalkgruber, hvor vi spiser frokost. 

Efter middagen skal vi opleve Viborg 

fra søsiden, med det gode skib ”Margrethe 

1”. På 3. dagen efter morgenmaden 

kører vi til Viborg Domkirke 

og videre til Himmelbjerget. Forventet 

hjemkomst kl. ca. 17. Pris: 3045 kr. 

Medlemspris: 2895 kr. 


Grønland 

Grønland 

19.-28./6 eller 21.-30./8 Højskoleferie 

i Qaqortoq, Julianehåb. Vi skal opleve 

den grønlandske kultur bl.a. kaffemik, 

grønlandsk sang, musik, dans og mad. 

Der er udflugter til indlandsisen, de 

varme kilder, til gamle nordbopladser, 

mulighed for at se hvaler og sæler. Vi 

oplever det nye Grønland ved besøg 

på bl.a. garveriet Great Greenland, 

Landbo forsøgsstation, Fåreavlerskolen, 

og for jer som godt kan vandre, 

vil der være en tur rundt om Storsøen 

samt en tur i byen for at se projekt 

”Sten og Menneske” Vi skal også 

besøge en fåreholderfamilie og se 

hvordan de lever og spise aftensmaden 

sammen med familien. Grønlands 

nationaldag den 21. juni hvor hele 

byen fester og mange har taget deres 

nationaldragt på. Underholdning på 

torvet hvor hele byen samles til fest 

og om aftenen i deres store hal, hvor 

der bliver sunget spillet og danset, 

festen afsluttes med fyrværkeri og 

sang. Turen er en højskoleferie med 

både natur og kultur. Pris pr. person i 

dobbeltværelse og enkeltværelse med 

bad 18.795 kr. Medlemspris: 17.795 

kr. Med enkeltværelse 18.295 kr. 

Viborg 

Æbelø og Nordfyn 

20.-22./8., 3 dage med bus fra Valby 

st. kl. 8.00. Vi starter med at besøge 

H.C. Andersens hus i Odense, derefter 

til Bogense, hvor vi spiser en frokost på 

havnens fiskecafe. Guidet tur i Danmarks 

ældste købstad, kaffe på Lunds 

hotel, som ligger smukt ved havnen og 

måske en badetur.Vi bor på Bogense 

Sort Sol 

Kro, hvor vi får aftens- og morgenmad. 

Næste dag går turen til Æbelø, tag en 

lille termokande med hjemmefra til 

kaffen fra kroen, vi får frokostpakken 

med fra kroen. Vi skal opleve en 

enestående natur, hvor man nærmest 

føler sig som Robinson Crusoe. Der 

bor kun 2 personer på øen. Turen ud 

til øen er på 4 km, men vi går langsomt 

og har hele dagen for os. Nogle af 

de første fredninger i Danmark var 

bevaring af gamle egetræer på Æbelø. 

På 3. dagen går turen hjemad, men 

først skal vi besøge Herritslev Slot, som 

har Danmarks største riddersal, derefter 

en guidet hestevogns køretur i Europas 

største Bison farm, til frokosten serveres 

en Bison bøf. Vi slutter i Kongsdals 

åbne smukke have, hvor eftermiddagskaffen 

bliver drukket. Pris: 3195 kr. 

Medlemspris: 2.795 kr. inkl. ophold 

på Bogense kro og helpension. 

Sort Sol over marsken 

Bustur med 1 overnatning. 27.-28.9. 

eller 4.-5.10. Første stop er Geografisk 

Have i Kolding med planter fra alle 

jordens egne. Nyd jeres medbragte 

Fortsættes på side 18.

TOURGUIDE 

annonce_seniorposten.pdf 1 10/05 

Vingård 

Vinbutik 

Danske medaljevine 

fra egne druer 

Vi arrangerer smagning, 

rundvisning og foredrag 

Butiksåbent: 

fredag 15 – 18; lørdag 11 – 14 

eller efter aftale tlf.: 4828 5804 

Vi bor smukt på Margueritteruten 

nær Arresø: 

Præstevej 89, Annisse 

3200 Helsinge 

www.annisse-vingaard.dk 

Har du lyst til en anderledes 

udflugt med spændende 

historier, grubeost og et 

glas rødvin dybt 

under jordens 

overflade..? 

Tlf. 97 54 83 33 

www.daugbjerg-kalkgruber.dk 

DIREKTE 

FRA HIRTSHALS 

BUSRUNDREJSE 

FÆRØERNE OG ISLAND 

MuseuMsCenter 

HanstHolm 

Besøg nordeuropas 

største befæstningsanlæg 

fra 

2. Verdenskrig. 

www.museumscenterhanstholm.dk 

Molevej 19 · Tlf. 97 96 17 36 

Det er aldrig for sent at få et 

lykkeligt og indholdsrigt liv! 

Væksthøjskolens kurser har forskellige emner indenfor 

selvudvikling, sundhed, menneskeforståelse og du får redskaberne 

til at skabe dit liv, som du ønsker det. 

Kurserne er fra en uge til et års varighed, 

og du kan møde andre mennesker, der 

også er interesserede i at udvikle sig 

og skabe et bedre liv. 

Historie og sjove oplevelser 

med gas, energi 

og det gode liv... 

Gasværksvej 2 - Hobro 

Læs mere på www.vaeksthojskolen.dk 

Sunddalvej 1 ~ Ginnerup ~ 8500 Grenå ~ tlf. 8791 8000 

Vi ses i Esbjerg! 

tlf. 7612 2000 

www.fimus.dk 

BORNHOLM 

• Gode tilbud i uge 27 for 

bedsteforældre og børnebørn 

• Øens største udvalg i 

overnatning og pakkerejser 

• Pensionistrabat (max. 2 pers.) 

BORNHOLMTOURS · tlf. 56 49 32 00 

www.bornholmtours.com 

Besøg 

dejlige Ærø 

– mere info: 

tlf. 6252 1300 

www.arre.dk 

Verdens Smukkeste Sørejse 

2013 rejser med op til 25 % rabat 

Vi har solgt Hurtigruten i over 100 år. 

Ring allerede nu for et godt tilbud. 

sælannonce2.indd 1 13-03-2006 13:53:40 

WWW.SMYRILLINE.DK 

Fantastisk skibsrejse i Nordatlanten, busrundrejse i Island med 

vandfald, gletcher, gejser og varme kilder, 3 dage på Færøerne med 

udfl ugter, færøsk aften m.m. Rejs 11.-25.08 2012 med guide. 

PRIS PR. PERSON KR. 17.995 * ,- 

*Gælder v/2 pers. inkl. opsamlingsbus. 

For detaljeret program, venligst kontakt vores rejsekonsulenter: 

Smyril Line Danmark · Tlf 96 55 85 00 · office@smyril-line.dk 

Følg os på facebook www.facebook.com/smyrilline.dk 

Tlf.: 33 12 45 65 

www.NorskRejsebureau.dk 

Frihed til oplevelser 

- også i regnvejr 

Danmarks største udvalg af kvalitets-scootere. 

Hastighed fra 6,5 – 25 km/t. Rækkevidde fra 

10-90 km. Vælg mellem mere end 20 modeller 

af høj kvalitet. 

Sportster A/S servicerer fra dag til dag hos 

kunder over hele landet og har gjort dette i 

snart 25 år. 

Køb eller lej en af vore el-scooter i morgen. 

Ring og bestil brochure eller gratis afprøvning. 

SPORTSTER A/S 

Tlf.: 97 11 68 46 

25 % 

RABAT 

www.sportster.dk - info@sportster.dk 


Bornholm 

Fortsat fra side 16. 

madpakke eller køb frokost på vejen. 

I Ribe besøger vi den gamle bydel og 

domkirken, inden turen går til Hotel 

Ballumhus i Bredebro. Der er næsten 

garanti for at se de mange hundredetusinder 

af stære - men naturen kan 

være lunefuld. På 2. dagen kører vi 

til Møgeltønder, Schackenborg og 

til Tyskland for at handle. Vi spiser 

frokost i Flensborg og ser lidt af byen. 

Husk pas. Prisen med bus, guide i 

Kolding, Ribe, Møgeltønder og 

Marsken samt delt dobbeltværelse 

Pris:1598 kr. Medlemspris: 1498 kr. 

Fest i Musikhuset i Esbjerg 

7.-8. okt. Fra Valby st. kl. 9.00 med 

opsamling i Odense og Fredericia. 

Igen i år har vi sammensat en to 

dages tur til Esbjerg. Underholdende 

fest i det smukke Utzon-tegnede 

musikhus med underholdning af bl.a. 

det pompøse mandskor Capstan, 

Anne Mette (fra slaget 12), James 


Rasmussen med Four Jacks sange og 

korelever fra Musikkonservatoriet. På 

den 1. dag spiser vi smørrebrød på den 

smukt beliggende Tvillingegård ved 

Båring Vig. Indkvartering i Esbjerg på 

det centralt beliggende hotel Cabinn. 

Eftermiddagstur til Blåvandshug, der 

ser vi bl.a. De hvide Mænd og Hjerting 

kirke, om aftenen lækker buffet 

på Dronning Louises hotel. 2. dag: 

efter morgenmad skal vi til Koncert 

i musikhuset, derefter frokost med 

1 øl/vand eller et glas vin, ligeledes i 

musikhuset, inden turen går hjemad. 

Alle måltider, transport, underholdning 

og ophold er inkluderet i prisen. 

Lise og Bjørn er med som guider fra 

Pensionisternes Samvirke. Pris: 2095 

kr. Medlemspris: 1.795 kr. 

Nytårsophold med 

Klaus & Servants 

31./12-1/1. 2 dage med bus fra Valby 

st. kl 12.30. Traditionen tro byder 

vi igen på nytårsophold, denne gang 

på det smukke 

Nørrevang på 

Marielyst Falster. 

Vi byder på kaffe 

ved ankomsten. 

Nytårsaften med 

det landskendte 

showorkester 

Klaus & Servants, 

der spiller 

op til en festlig 

og stemningsfuld 

nytårsaften. 

Vi serverer en 

delikat middag, 

skønne vine og 

alt hvad der hører til en uforglemmelig 

nytårsaften: Velkomstdrinks, en udsøgt 

4 retters festmiddag, gode vine, 

musik og dans med Klaus & Servants, 

festligt fyrværkeri, fri bar (øl, vand og 

vin) champagne, kransekage, natmadsbuffet, 

overnatning og nytårsopholdet 

afsluttes med en lækker morgenbuffet 

1. nytårsdag. Vi vil være hjemme igen 

1.1. kl ca. 14.00. Der vil være guide 

med fra Pensionisternes Samvirke under 

hele opholdet. Alt inkluderet Pris 

2.995 kr. Medlemspris 2.695 kr. 

Lissabon 4 dage med 

fly, 8. – 11. oktober 

Oplev Lissabons specielle atmosfære 

med gammeldags sporvogne, caféer 

og kakkelsmykkede huse. Siden 

opdagelsestiden, da Portugal stod 

i spidsen for verdenshandlen, har 

Lissabon været en vigtig havneby. De 

store monumenter i Belém står her 

stadig og vidner om byens maritime 

fortid. Indtægterne fra kolonierne var 

det økonomiske fundament for den 

utrolige ekstravagance, som man i dag 

kan se utallige eksempler på. Vi skal 

bo på det nyrenoveret centralt beliggende 

hotel tæt på indkøbscentret ”El 

Corte Ingles”, med bar og restaurant. 

Alle værelser med bad, aircondition, 

minibar, tv, radio, telefon og sikkerhedsboks. 

Få minutters gang til 

metrostationen Sao Sebastiao. Alle 

dage vil byde på spændende oplevelser: 

Det højtliggende maleriske kvarter 

Bairro Alto, middag på populær lokal 

restaurant, sejltur på Tejofloden, Casa 

dos Bicos, Jeronimos klostret, togtur 

til Sintra, eventyrslottet Palacio da 

Pena og meget andet. Medlemspris: 

7.785 kr. Udførligt dagsprogram kan 

rekvireres i Pensionisternes Samvirke. 

Bornholm – Gudhjem 

Busrejse 5, 6, 10 eller 11 dage fra Juni 

til september 

Den klassiske ferieø byder på charme, 

smuk natur og skønne sild. Om 

man foretrækker forsæsonen med de 

lange lyse aftener eller eftersæsonen, 

hvor solen har varmet klipperne op, 

er en smagssag. Gudhjem er skønnest 

med hotel Gudhjem som det charmerende 

midtpunkt. Med turistbus om 

morgenen fra Sjælland over Øresundsbroen 

til Ystad. Vi går ombord på 

færgen til Rønne, hvor en ny bus kører 

os direkte til hotellet. Medlemspris: 

fra 2.575 kr. – 5.650 kr. alt efter 

periode. Udførligt dagsprogram kan 

rekvireres i Pensionisternes Samvirke. 

n

ANMELDELSER 

Bøger om ældre, af 

ældre eller til ældre 

De seneste måneder har der været en hel del udgivelser, som enten henvender sig til 

ældre - eller handler om det at være, eller blive ældre. 

Så afskaf dog alderdommen! 

Det er en klog bog, som journalist Lone 

Kühlmann og læge Henning Kirk har 

skrevet om alderdom, ældrebegreber, 

ældres fordele og ulemper, om ældres 

sygdomme og andre vanskeligheder – med 

gode forslag til, hvordan tilværelsen for 

ældre borgere også kan være. De foreslår 

– som bogens titel antyder – at afskaffe 

alderdommen, men kommer dog også 

med et forslag om blot at titulere ældre 

som ”voksne ældre”. For det er jo det vi er 

– vi der for længst har passeret de 50 år. 

Bogen kan opfattes som en morsom 

beskrivelse af ældre borgeres elendigheder, 

fordele og ulemper, om omgivelsernes 

syn på borgere oppe i årene 

og om, hvordan et samfund som det 

danske ikke kan fi nde ud af at ændre 

på vilkårene for en gruppe borgere, 

hvis personlige vilkår ændres næsten 

fra år til år. Morsomheden består mest 

i herlige beskrivelser af oplevelser, som 

ældre borgere lever med hver dag. Kan 

ikke huske, vil selv, kan ikke selv, må 

ikke selv, svagelig og dog stærk, god 

økonomisk situation med adskillige 

favorable tilbud om rabatter, bare 

fordi man har passeret en bestemt hvordan disse borgere, som de hellere 

alder osv. osv. 

vil kalde ”ældre voksne” end ældre, 

Godt fl ettet ind i morsomhederne, selv kan gøre deres til, at tiden efter 

men men dog alligevel med dyb alvor bag, arbejdsmarkedets slidsomme periode 

fortæller forfatterne også grundigt 

og sobert om, hvilke særlige forhold, 

kan blive god og bedre. 

som ældre kan opleve i forbindelse 

Bogens pointe om, at alderdommen 

med at blive ældre. Det handler om 

skal afskaffes er klar. I dag begynder 

demens, om lykkepiller, om mang- 

seniortilværelsen allerede i 50-60-årslende 

hukommelse, om søvnbesvær, 

alderen og altså mens borgene endnu 

om nattens drømmerier og om 

er aktive på arbejdsmarkedet. I manges 

kroppens og hjernens almindelige 

øjne (politikere, kommuner, samfun- 

forfald. Noget som mange oplever. 

det, organisationer, idrætsforeninger, 

Men det skyldes ikke nødvendigvis 

ungdomsrepræsentanter – fi nd selv 

alderen. Sådan opfattes det imid- 

fl ere eksempler) begynder de ældres liv 

lertid af omgivelserne, som er (alt) 

den dag, de fylder 60 år. Ja vist – og 

for hurtige til at sætte etiketter på: 

så varer ældreperioden vel til et sted 

”Jamen du er jo også oppe i årene, 

omkring de 103 år? Altså i alt op til 43 

så det må da komme!!”. ”Tag nu 

år. Tænk lige, hvis vi brugte sammen 

ikke så hårdt fat – husk du er ikke defi nition på ungdomstiden – sådan 

ung mere!” Det er udsagn, som de 

fl este ældre 

kommer ud 

for. 

De to forfattere 

supplerer 

fra 14 år og frem til ca. 57 år! 

hinanden godt. 

Morskaben og 

Højskolen ved Flensborg Fjord 

sagligheden trives 

godt i hinandens 

selskab. Med 

barske udfald 

mod samfundets 

måde at tilgodese 

ældre borgere på 

og ved at lefl e for 

en gruppe borgeres 

pengepung 

Korte kurser 2012 

10.06 -23.06 14-dages midsommerhøjskole - med Sønderborg 

Revyen og udflugt til det mystiske Helgoland 

10.06 -16.06 Traditionsrig Sønderjysk Højskole for aktive ældre 

- med udflugt til det mystiske Helgoland 

17.06 -23.06 Midsommer højskole - Sønderjyske kulturskatte 

08.07-14.07 Sønderjylland for feinschmeckere – portræt af en 

landsdel 

08.07-14.07 Historiske cykelture 

(og stemmer ved 

valgene) fortæller 

15.07-21.07 og 22.07 – 28.07 Familiehøjskole – Leg, samvær og 

kultur for 3 generationer 

politikerne os 

29.07-11.08 14-dages traditionsrig højskole – Foredrag, fordy- 

og hinanden, at 

belse og tur til Østersøens perle Kappel 

det at være ældre 

10.09-14.09 Rønshoved mødet. Debat og fordybelse 

også er at være 

23.09-29.09 Slotte og herresæder – Aktive ældre på opdagelse 

svag – både fysisk 

i den sønderjyske kulturarv 

og økonomisk. 

13.10-19.10 Familiehøjskole 

Eksemplerne på 

det er i bogen 

mangfoldige og 

vittige. Samtidig 

giver forfatterne 

mange gode 

oplysninger om, 

12.11-17.11 Madeira- malerisk og mangfoldig 5 dage på højskole, 

10 dage rejse 

02.12-08.12 Advent – kunst, musik og hvid sol 

14-dages Jul og Nytårs kursus, men også 1 uges 

jul/nytår – ring NU 

www.ronshoved.dk • info@ronshoved.dk • Tlf. 7460 8318 


De to forfattere har klart fat i et 

emne, som vi bør diskutere meget 

mere i alle kredse og alle aldersgrupper. 

Hvordan har vi det? Er vi glade 

og lykkelige? Kan vi gøre det bedre 

selv og for hinanden? Hvordan skal 

vores velfærdssamfund se ud i fremtiden? 

Måske bliver alderdommen 

afskaffet – men hvad sætter vi så i 

stedet? 

Erik Stubtoft 

Afskaf alderdommen af Lone Kühlmann 

og Henning Kirk. Gyldendal. 266 sider. 

Kan lånes på biblioteket. 

Ældre har også rettigheder 

Der er fl ere og fl ere, som stavrer mod 

den tredje alder, og det bekymrer 

EU-politikerne så meget, at de har 

gjort 2012 til et kampagneår for aktiv 

aldring og solidaritet og solidaritet 

mellem generationerne. Her i Danmark 

er vi tilsyneladende godt rustede 

- for en undersøgelse viser, at vi er 

blandt Europas sundeste. Alligevel 

lever vi kortere end de fattige og knap 

så sunde sydeuropæere. 

Sådan indleder Klaus Slavensky bogen 

Værdig alderdom som under hans 

redaktion har samlet et dusin debatlystne 

forfattere. 

Klaus Slavensky slår også i sin 

indledning fast, at kun tre til seks 

procent ældre i Danmark, Sverige og 

Holland bor sammen med deres egen 

familie; mens det i Italien er 22% - i 

Spanien 37%. Her i Danmark spredes 

familierne over hele landet. 

Som Groucho Marx sagde det, så 

kan hvem som helst blive gammel 

- det eneste man behøver er, at leve 

længe nok. 

De 12 bidragydere giver alle deres 


helt personlige syn på aldringen, 

og man kommer vidt omkring ved 

gennemlæsningen. 

Hvor ældre midt i 1900-tallet 

virkelig var gamle, de gik, klædte 

og talte som gamle - i dag er mange 

ældre heldigvis mere aktive, raskere 

og sundere. Men ældre sammenkobles 

ofte med gammeldags, 

hvilket kan skyldes, at man op i 

alderen har behov for at fastholde 

de værdier, man engang har lært, 

og som man føler sig tryg ved. 

Et par indlæg i bogen fører os 

til en storfamilie i Pakistan og til 

en kurdisk landsby. Fordelen ved 

at vokse op i en storfamile var, 

at selvom de unge voksne havde 

travlt med forskelligt arbejde, så 

var der altid ældre voksne med 

god tid. Det var skønt at falde i 

søvn på skødet af farmor. 

Bogens kapitler går videre, og 

vi læser om, at de ældre, som gennem 

mange år har gjort deres pligt 

på arbejdsmarkedet, nu har ret til 

social sikkerhed og tryghed, ligesom 

dagens plejehjem for de svageste bør 

være et sted, man har lyst til at bo - og 

de bør ligge, så der er god kollektiv 

trafi k, så man ikke isoleres endnu 

mere. Moderne plejehjem skal være et 

hjem - ikke en institution, og beboerne 

skal have ret til et privatliv. For 

selvom man bliver afhængig af andre, 

så skal man stadig respekteres. 

Vi skal huske, at de ældre besidder 

noget vigtigt i vor mere eller mindre 

historieløse tid - de udgør kontinuitet, 

stabilitet og viden om slægternes gang. 

Bogen Værdig Alderdom slutter 

med et muntert indlæg om at være 

bedstefar og ovenikøbet være leder 

af ”Gulerod Airways” en god og sjov 

slutning. 

Jo, man kommer vidt omkring den 

værdige alderdom med søde, sentimentale, 

rørende og oplysende indlæg 

- og så har bogen et stort stikordsregister, 

så man hurtigt kan fi nde, hvad 

man søger. 

De 12 forfattere har meget forskelligt 

baggrund og det gør læsningen 

alsidig og interessant. De 12 bidragydere 

er: Hanne Reintoft, Georg 

Metz, Anne Leonora Blaakilde, Rusti 

Rashid Højbjerg, Adil Erdem, Mette 

Hartlev, Eva Ersbøll, Knud Vilby, 

Kirsten Feld, Bjarne Hastrup, Ditte 

Goldschmidt og Flemming Jensen. 

Erling Gothenborg. 

Klaus Slavensky (red.) Værdig Alderdom. 

183 sider. Vejl. pris 298 kr. 

Forlaget Andedammen. 

80 

Bogen, der hedder ”80”, er skrevet af 

tidligere folketingsmedlem, undervisningsdirektør, 

præst og foredragsholder 

Asger Baunsbak-Jensen, og de 80 

henviser til hans alder. 

Bogen består af 52 tekster, der hver 

for sig er refl eksioner over forskellige 

aspekter i forhold til livet og om det at 

blive gammel., og i teksterne forenes 

den skarpe samfundsdebattørs pen 

med den ældres eftertænksomme 

visdom. 

Bogen er udgivet på forlaget ALFA, 

den er på 126 sider, og prisen er 149 

kr. 

Er du på nettet, kan du få et 

glimrende indblik i Asger Baunsbak- 

Jensens tanker og holdninger på 

www.spcf.dk, hvor du i majudgaven 

af bladet Statspensionisten kan se 

redaktør Povl Rasmussens glimrende 

interview med fødselaren. 

Mox 

Kan det virkelig passe? 

Kan det virkelig passe? er den seneste 

i rækken af ÆldreForums glimrende 

udgivelser, og den handler om kost 

og sundhed. Bogen udkom allerede i 

slutningen af 2011, men den fortjener 

denne lidt sene omtale, for den giver et 

godt overblik over, hvad der er fup eller 

fakta i noget af det, der bliver sagt 

om kost og sundhed. Der lægges ikke 

skjul på, at hvad der er gode kostråd 

nu, måske ikke er det, når forskningen 

en gang giver os større viden. Men det 

er vores nuværende viden, der tæller, 

og den henter bogen de mest seriøse

steder, bl.a. hos fødevarestyrelsen, 

Diabetesforeningen, Hjerteforeningen 

og Københavns Universitet. 

På kun 40 letlæste sider runder 

bogen frugt, grønt og korn – mælk, 

mættet fedt og æg –alkohol og 

chokolade – økologi – slankekure – 

salt og D-vitamin, og den slutter med 

en lille liste, der fra ”antioxidanter” til 

”stivelse” forklarer nogle af de vigtige 

begreber, vi dagligt ser, når der skrives 

om fødevarer. 

Bogen er gratis og kan bestilles hos 

ÆldreForum, Edisonsvej 18.1, 5000 

Odense C, tlf. 72 42 39 90, E-mail: 

aef@aeldreforum.dk. 

Mox 

Kan du lide lyrik? 

Hører du til dem, som læser lyrik, kan 

du have glæde af Knud Kramshøjs 

”Levedage” og Peter Mouritzens ”Om 

Gud vil” med undertitlen ”og fanden 

ikke sætter sig imod det”. 

Begge forfattere er seniorer og udtrykker 

sig (med enkelte undtagelser) i 

urimede strofer. Men hvor Mouritzens 

Komarna Rejser 

Kroatien 

samling omfatter digte fra tidsrummet 

1971 til 2011, og inspirationen 

i væsentlig grad er hentet fra forfatterens 

liv i Nordjylland, er Kramshøjs 

”Levedage” på forsiden deklareret 

som ”Læredigte om at blive gammel”. 

I det følgende en smagsprøve fra 

hver af de to samlinger, først Knud 

Kramshøjs ”Hjem igen”: 

hjem igen 

på et vist tidspunkt skal jeg hjem, 

absolut hjem 

når fremmede madrasser buler de 

forkerte steder 

når jeg fylder for meget i små rum 

når mit maveur mister tidsfornemmelsen 

når jeg bliver væk i snak 

og anden larm skal jeg hjem 

hvor mine vaner ligger henslængt 

over en stoleryg 

og venter på mig 

hvor jeg på kattevis afsnuser hvert 

rum 

et for et 

hvor jeg pakker mig ud og sætter 

strøm på elektronikken 

vender min stol mod vest 

Kroatien 

og breder mig ud mod verden i 

nåde. 

Peter Mouritzen, hvis barndom 

var i Aalborg, fortæller i digtet 

”Kagemanden” om den vist nok 

vendsysselske skik at skrige, når en 

kagemand blev skåret for ved en 

børnefødselsdag. Det kunne han 

ikke rigtigt affi nde sig med og sammenligner 

med de mere kultiverede 

forhold i hans hjemby: 

… 

i Aalborg 

kendte vi ikke til at skrige over lig 

i Aalborg 

forløb børnefødselsdage uden 

sortekunst 

i Aalborg 

var Vendsyssel Odin og Torsk 

i Aalborg 

var der en biskop 

I Aalborg var Budolfi kirke 

Her 

Blev jeg konfi rmeret 

… 

Mox 

• Smuk og spændende natur • Lokal kultur • Afslapning, socialt samvær og oplevelser 

• Smuk og spændende natur • Lokal kultur • Afslapning, socialt samvær og oplevelser 

• Erfarne danske og lokalkendte rejseledere • Ingen overraskelser på prisen. 

• Erfarne danske og lokalkendte rejseledere • Ingen overraskelser på prisen. 

En uge fra kr. 6395 inklusive fly fra København, enkeltværelse, halvpension, 

En uge fra kr. 6395 inklusive fl y fra København, transport enkeltværelse, og tre heldagsudflugter. halvpension, transport og tre heldagsudfl ugter. 

Komarna Rejser • Medlem Komarna af rejsegarantifonden Rejser • Medlem af rejsegarantifonden 

Tlf. 23 49 58 80 • Hjemmeside: www.komarna.dk Tlf. 23 49 58 80 • Hjemmeside: www.komarna.dk 


Få det fulde ud af livet…… 

og internettet 

Sådan lyder meldingen fra Lotte 

Fløe Marschall, som er stifter af 

SeptemberNet, der er et gratis netunivers 

for modne danskere. Pensionisternes 

Samvirke har haft møde med 

Lotte Fløe Marschall og er enig i at 

www.septembernet.dk er en spændende 

hjemmeside, hvor man har alt det, 

man skal bruge lige ved hånden, f.eks. 

Google søgning, nyheder, vejrudsigt 

mv. SeptemberNet egner sig hermed 

både for den uvante internetbruger, 

og for den hyppige internetbruger, der 

søger et hurtigt overblik. 

Inspiration 

SeptemberNet bringer hver dag flere 

spændende artikler indenfor kultur, 

FORMIDLINGEN 

FORMIDLINGEN er kontaktstedet 

for alle medlemmer af Pensionisternes 

Samvirke. Du kan få en 

gratis annonce i ”Formidlingen”, 

hvis du vil bytte noget - efterlyse 

en ny bekendtskabskreds, eller 

hvis du har en interesse, du vil 

dele med andre. Formidlingen 

optager ikke salgsannoncer. 

Skriv en annonce og send den til 

os. Du er naturligvis sikret fuld 

diskretion. Husk at oplyse navn, 

adresse og telefonnummer. Vil 

du svare på en billetannonce, så 

send dit svar i en lukket kuvert 

påført billetmærket, så ekspederer 

vi svaret videre. Redaktionen 

forbeholder sig ret til at forkorte 

i indlæg over 30 ord. 

Med venlig hilsen 

Formidlingen 

PENSIONISTERNES SAMVIRKE 

Griffenfeldsgade 58 

2200 København. N 

København og omegn. Kvinde på 

snart 70 år søger M/K gerne nogle der er 

interesseret i Yatzy. Vi kunne så skiftes til at 

mødes hos hinanden og måske også finde ud 

af at lave andre ting sammen. Der må være 

andre der føler sig alene. Bill.mrk. 3173. 

Frederiksberg. M/K ønskes gerne, hvis 

du har bil til småkørsel. Selvfølgelig mod 

vederlag. Bill. mrk. 3174. 

Frederiksberg. Lille alsidig kvinde i 

den 3. alder, søger god jævnaldrende ven til 

gensidig gavn, pynt og fornøjelse. Bill. mrk. 

3175. 


rejser, sundhed, fritid, have, natur, 

bolig, madopskrifter, mode og meget 

andet, fortæller Lotte Fløe Marschall. 

Det sker gennem en lang række samarbejdspartnere, 

og ved at brugerne 

selv skriver artikler og deler deres 

oplevelser med hinanden. September- 

Net bringer også af og til artikler fra 

Seniorernes Blad. 

Fordelsklub 

I tillæg til de gratis services på 

SeptemberNet er der tilknyttet en 

landsdækkende fordelsklub, hvor 

man kan få fordelagtige tilbud og 

rabatter i stribevis. Det fungerer som 

en indkøbsforening, og du kan f.eks. 

få 20 øre rabat pr. liter benzin, 15% 

Gladsaxe. Dame 77 og ikke ryger, søger 

en dame til fælles oplevelser. Tage ture ud 

i naturen, bio, cafe og lignende. Bill. mrk. 

3176. 

København/omegn. Enke 167 /70 / 

79. ikke ryger. Ønsker en høj enkemand 

- venskab. Lad os sammen få nogle gode 

år. Jeg kan lide naturen og lave mad. Mit 

helbred er ok, håber det samme for dit 

vedkommende. Bill. mrk. 3177. 

København / omegn. Dame 68 år. 

Jeg søger ven/veninde til ture, besøg hos 

hinanden og små rejser. Jeg synes selv jeg 

har alsidige interesser. Jeg er ryger, men en 

hensynsfuld en. Har dette interesse, vil jeg 

blive glad for at blive kontaktet. Bill. mrk. 

3178. 

Frederiksberg. Velskabt morfar 72/186, 

egen bolig og lille dyt (bil). Søger høj, 

rimelig slank empatisk kvinde til dans, 

rejser, koncerter og hjemlig hygge. Dit brev 

besvares /returneres. Bill. mrk. 3179. 

Frederiksberg /omegn. Dame 70 år, 

søger positiv, ærlig og røgfri mand. Ligeledes 

præsentabel og med sans for humor. Jeg 

er natur/ bymenneske, velklædt, glad, men 

med lidt runde hjørner. Bill. mrk. 3180. 

København/vestegnen. Kvinde i 

den 3. alder 164 cm. Ung af sind og ydre, 

kultiveret, positiv søger bekendtskab med 

ærlig, præsentabel og frisk mand, ikke 

ryger. Interesser: kultur, musik, rejser. Ikke 

bofællesskab. Gerne vedlagt nyt foto. Bill. 

mrk. 3181. 

København/omegn. Lille og rimelig 

velholdt kvinde i den 3. alder, søger varmt 

og åbent venskab med kultiveret og åben 

mand, med interesser i klassisk musik og 

andre kulturelle oplevelser. Bill. mrk. 3182. 

Vestsjælland. Nye venner søges.! 

rabat på billetter til de store shows og 

musicals, 10% på leje af feriehuse, 

gode rabatter på kroophold og meget 

andet! Kort sagt rabatter, der bidrager 

til, at du kan få det fulde ud af livet. 

Vi har fra SeptemberNet fået et 

særligt godt tilbud om adgang til 

fordelene for vore medlemmer. De 

første 12 måneders abonnement koster 

nemlig blot et lille tilmeldingsgebyr 

på kr. 28. Året efter stiger prisen dog 

til kr. 120, som er normalprisen for 

ordningen. 

Se mere på: www.septembernet.dk/ 

pensionisternes-samvirke/ 

Læs mere på www.septembernet.dk n 

Ægtepar sidst i tresserne søger nye venner 

til hyggeligt samvær. Bor på Vestsjælland. 

Interesser: Jazzmusik rejser evt. kortspil. 

Har godt humør, er mobile og røgfri. Bill. 

mrk. 3183. 

Ishøj / omegn. Dame 75 år, søger 

røgfri M/K til hygge, musik, rejser, teater, 

weekend ture gå, cykelture, jazz, koncerter 

o. m. a. Bill. mrk. 3184 

København / omegn. Lille Kvinde 71. 

Søger en handy mand. Du må gerne have 

bil. Jeg er sund og rask. Elsker naturen og 

hjemme hygge. Du må gerne være yngre 

end mig. Bill. mrk. 3185 

København / omegn. Jeg er en 67-årig 

dame, der søger røgfri mands bekendtskab 

(175 høj). Har alsidige interesser, men 

savner en at dele dem med, gerne bil så vi 

kan komme lidt rundt. Bill. mrk. 3186 

Frederiksberg. Vi er et par på 61-65 år 

som bor på Frederiksberg, der søger venner 

til bl.a. at spille familiespil, brætspil, hygge 

med middag og tag ud og opleve noget 

sammen. Bill. mrk. 3187. 

Rødovre. Kvinde 87 år søger kvindelig 

rejseledsager, biograf , teater, museums ture, 

m.m. 1. uges Nil Cruise til efteråret + evt. 1 

uges badeferie. Atlantisrejser ca. 5.500 kr. 

for 14 dage. Lad os mødes til en kop kaffe. 

Bill. mrk. 3188. 

Vanløse/ omegn. Dame 75 år, ikke 

ryger, søger venskab med en røgfri mand i 

passende alder til gode oplevelser og hyggeligt 

samvær, en gang imellem. Lyder det 

ikke som en god ide. Bill. mrk. 3189 

København /Vestegn. Jeg er en frisk, 

slank dame i begyndelsen af firserne. 

Røgfri. Søger en god røgfri ven til at dele 

ferie og fritid med. Rejser i udland, højskole 

samt hjemlig hygge. Bill. mrk. 3190. n

MEDLEMSTILBUD 

Så er vores populære håndbog på gaden igen i en udvidet udgave! 

Pensionist eller efterlønsmodtager 

- nogle vigtige oplysninger 

Så er vi klar med 13. udgave af den 

populære håndbog ”Pensionist eller 

efterlønsmodtager”. Bogen kan give 

pensionister og efterlønsmodtagere 

et redskab til at fi nde rundt i lovgivningsjunglen. 

Den er et glimrende 

alternativ og supplement til de oplysninger, 

man kan få ad digital vej. 

Mange har den opfattelse, at indtægt 

udover pensionen ikke kan svare sig. 

Ved at læse håndbogen kan man danne 

sig et overblik og se, at det næsten altid 

kan svare sig at have indtægter ved 

siden af den sociale pension. 

Ydermere udmærker håndbogen 

sig blandt andet ved at give konkrete 

eksempler, som fremmer forståelsen. 

Derved kan den enkelte læser selv 

regne ud, hvad man er berettiget til. 

”Pensionist eller efterlønsmodtager” er 

redigeret af Gerda Klemensen, der er daglig 

leder i Pensionisternes Samvirke. 

HOTEL »ÆRØHUS« 

• I gå-afstand fra havn og strand 

• P-plads på begge sider af hotellet. 

• Alle værelser med bad/toilet, ligesom der er 

værelser i hotelhaven uden trapper. 

• Køkkenchefen tilbereder udsøgte menuer 

af de bedste råvarer med sommerservering 

i haven. 

Vi modtager gerne 

grupper og 

busselskaber, 

og giver 

individuelt tilbud. 

Overskuelig 

forklaring på 

indviklede regler. 

Håndbogen gennemgår i 

hovedtræk følgende: 

- Grundbeløb, pensionstillæg 

og anden indtægts 

betydning for disse. 

- Personlige tillæg. 

- Varmehjælp. 

- Boligydelse. 

- Helbredstillæg 

- Supplerende pensionsydelse 

(ældrechecken) 

- Opsat pension 

- Efterløn 

Nyt: 2012 udgaven er 

udvidet med afsnit om 

brøkpension, begravelse og 

fornyelse af kørekortet. 

Håndbogen ”Pensionist 

eller Efterlønsmodtager” 

er på 56 sider. Redaktion: 

Gerda Klemensen. Forfattere: 

Gerda Klemensen, Carsten Elert og 

Lisbet Graff Larsen. 

Pris: 40 kr. 

For medlemmer af Pensionisternes 

Samvirke er håndbogen gratis. 

Hvordan får man 

håndbogen? 

Medlemmer af Pensionisternes 

Samvirke: 

Håndbogen kan afhentes gratis hos 

Pensionisternes Samvirke. Eller den 

kan rekvireres mod indsendelse af 

frankeret svarkuvert (A5 format). 

Frankering: 21,00 kr. ) 

Beliggende midt i 

EVENTYRBYEN ÆRØSKØBING 

Sommertilbud med færgerabat* 

2 overnatninger, morgenbuffet og 2 retters aftenmenu. 

Pr. person . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . kr. 1.480,- 

*Gælder juni, august og september. (Færgerabat v. ophold på hverdage). 

Fra sensommeren kan vi tilbyde ophold som ovenstående 

inkl. færgebillet alle ugens dage (også bil). Pr. person . . kr. 1.050,- 

Pensionist 

eller 

Efterlønsmodtager 

Pensionisternes Samvirke 

& 

2012 

Nogle 

vigtige 

oplysninger 

13. udgave LO Faglige Seniorer 

Andre: 

Håndbogen kan bestilles på tlf. 35 37 

24 22 eller via vores e-mail: Samvirket@PensionisternesSamvirke.dk. 

Det 

er nu også muligt at rekvirere den via 

vores webshop på hjemmesiden: www. 

PensionisternesSamvirke.dk 

Den kan også købes ved personlig 

henvendelse hos Pensionisternes 

Samvirke. 

Samtlige klubber og foreninger i 

Pensionisternes Samvirke får tilsendt 

et eksemplar. Yderligere eksemplarer 

til klubbens medlemmer kan rekvireres 

gratis mod betaling af porto. n 

Vestergade 38 · 5970 Ærøskøbing 

Tlf. 62 52 10 03 

mail@aeroehus.dk · www.aeroehus.dk 


KRYDS & TVÆRS 

Navn: Tlf.: 

Adresse: Post Nr.: By:

Løsning 

2/2012 

Krydsord 

Blandt de rigtige løsninger trækkes 

lod om en præmie på 100 kr., en på 

75 kr. og tre på 50 kr. Løsningen, der 

sendes til Seniorernes Blad, Griffenfeldsgade 

58, 2200 Kbh. N., skal 

være os i hænde senest den 18. juni 

2012. Mærk konvolutten “Krydsord”. 

Tillykke til de heldige vindere af 

krydsen i blad 2 - 2012 

100 kr. Ingrid J. Søgaard 

Ulkær 38, 2 .th 

2610 Rødovre 

75 kr. Aase Sørensen 

Paghs Alle 53 

7400 Herning 

50 kr. Inge Olesen 

Kælkbrænderivej 8 

7100 Vejle 

50 kr. Kirsten Ludvigsen 

Sorrentovej 35 

2300 København S 

50 kr. Lis Mødekjær 

Lyshøj Alle 1 

2500 Valby 

Ovenstående vindere bedes 

henvende sig til Pensionisternes 

! 

Samvirke på tlf.nr. 35 37 24 22. 

Klip ud og send ind 

Porto betalt 

BLIV MEDLEM 

INDMELDELSE I PENSIONISTERNES SAMVIRKE: 

Indmeldelse af enlige og par: 

Navn Født den: 

Navn Født den: 

Adresse 

Postnr. og by 

Tlf. Mail: 

Indmeldelse af forening/klub: Institution: Anden gruppe: 

Skriv navnet her under og benyt adressefelterne ovenfor. 

Navn 

Mange enkeltpersoner, foreninger 

og klubber melder sig ind i Pensionisternes 

Samvirke for at nyde godt 

af Samvirkets bistand, kurser og de 

servicetilbud og rabatter, medlemmerne 

får. De gør det også for at støtte 

og præge det ældrepolitiske arbejde. 

Foreninger 

Pensionisternes Samvirke har i 

sin kreds en bred vifte af klubber, 

foreninger, projekter, brugerhuse og 

centre. Årskontingentet for klubber og 

foreninger er 12 kr. for de første 100 

medlemmer og 10 kr. for hvert af de 

efterfølgende medlemmer. 

Enkeltmedlemmer 

Desuden har vi mange enkeltmedlemmer. 

Alle pensionister og efterlønsmodtagere 

er velkomne i Pensionisternes 

Samvirke. Som medlem får du 

Seniorernes blad tilsendt 6 gange om 

året. Du får forskellige rabatter, og du 

kan til speciel lav medlemspris deltage 

i vore kurser og andre arrangementer. 

Du får også indflydelse. Før hver 

kongres inviteres du til et møde, hvor 

der vælges delegerede. Kontingentet er 

kun 110 kr. om året og 145 kr. for par. 

Andre kan være med 

Ældreråd, centre, projekter og institutioner, 

der ikke har en egentlig 

foreningsstruktur, er velkomne som 

medlemmer i Pensionisternes Samvirke. 

Årskontingentet er 1.000 kr. 

Vil du være med i vores fællesskab, 

så meld dig ind på nedenstående 

kupon, portoen er betalt. Du kan også 

melde dig ind via forsiden på vores 

hjemmeside: 

www.pensionisternessamvirke.dk 

Indmeldelse kan også foregå via Webshoppen 

på vores hjemmeside, hvor der 

kan betales med det samme. 

Abonner gratis på 

Samvirkets Nyhedsbrev 

Hver måned sender vi et Nyhedsbrev 

direkte hjem i din 

mailboks, hvis du tilmelder dig 

via hjemmesiden. 

Køb ind i Webshoppen 

Lige nu kan du købe bøger, 

pjecer, medlemskab mm. 

Senere åbner vi for salg af rejser 

og arrangementer.

De skaber venskab mellem 

seniorer og børn 

Dansk Folkehjælp står bag projekt Bedste Ven – en venskabsordning, hvor seniorer 

skaber tryghed og gode oplevelser for børn og unge gennem frivilligt socialt arbejde. 

Af Maj-Britt Sunne Jørgensen, Dansk Folkehjælp 

2012 er europæisk år for aktiv 

aldring og solidaritet mellem 

generationerne. Året handler blandt 

andet om at have fokus på gevinsten 

ved at dyrke relationer mellem forskellige 

generationer. Projekt Bedste Ven 

er et godt bevis på at både børn og 

seniorer kan have glæde af relationer 

mellem generationer. Bedste Ven er et 

tilbud for børn og unge mellem 8 og 18 

år. Seniorerne som udgør de frivillige 

Bedste Venner er indstillet på, at engagere 

sig i lokalmiljøet sammen med 

børn og unge eller tilbyde hygge og 

trygge omgivelser i deres hjem. Seniorerne 

forpligtiger sig på at møde barnet 

to gange om måneden. I 2010 og 2011 

har en del børn og unge fået en Bedste 

Ven gennem Dansk Folkehjælp, men 

lige nu går flere børn på Sjælland og 

venter på, at det også bliver deres tur. 

Mange børn oplever, at der ikke altid 

er nogen at komme hjem til. Mange 

forældre er pressede af job, uddannelse, 

sygdom og andet i deres hverdag. Børnene 

oplever at måtte undvære samvær 

udenfor hjemmet med deres forældre, 

da forældrene ikke altid har ressourcerne 

Griffenfeldsgade 58, 2200 København N 


De bedste venner hygger sig sammen. Og når det gælder computeren, kan den ældste af vennerne 

tit lære noget af den yngste. 

hertil. Efter endt skoledag ville det 

derfor være rart for barnet ind imellem 

at kunne nyde fritiden i selskab med den 

ældre generation. Det er der mulighed 

for gennem projekt Bedste Ven. 

En god kammerat 

Seniorerne melder sig på frivillig 

basis, og man behøver hverken være 

Pensionisternes Samvirke 

+ + + 11976 + + + 

0893 Sjælland USF B 

psykolog eller pædagog for at komme 

i betragtning som Bedste Ven til et 

barn. Det drejer sig om at være en 

god kammerat for barnet, en stabil 

voksenperson. Der er på ingen måde 

tale om en behandlingsopgave. 

F.eks. venter en 10-årig pige i Sorø, 

på en Bedste Ven. Hun kunne godt 

tænke sig en at gå tur, spille spil,

Dansk Folkehjælp er en landsdækkende humanitær 

organisation, som yder hjælp til udsatte mennesker i 

både Danmark og udlandet. 

Bedste Ven er en venskabsordning mellem ressourcestærke 

seniorer og sårbare børn og unge. Venskabet 

sikrer barnet/den unge en stabil voksenkontakt. 

Dansk Folkehjælp og LO Faglige Seniorer samarbejder 

om at udbrede kendskabet til ordningen samt om 

rekruttering af frivillige seniorer www.losenior.dk 

Bedste Ven er en del af programmet ’Lige muligheder’, 

der støttes økonomisk af Socialstyrelsen 

www.servicestyrelsen.dk/bedsteven 

tegne, male og sy med. Hun har behov for relation til en 

person i bedsteforælder generationen, da hun ikke har det i 

sin familie. 

I Kalundborg kan en 9-årig dreng godt bruge en Bedste 

Ven. Drengen har behov for en rolig og aktiv, mandlig 

Bedste Ven. Drengen er selv meget fysisk aktiv og glad for 

fodbold og håndbold, men kan også lide at fordybe sig i 

ting, som han syntes er spændende. Han søger en Bedste 

Ven, som vil tage ham med ud at fiske og måske spille skak 

med ham. Drengen bor alene med sin mor og mangler en 

mand at identificere sig med. 

Det er vigtigt at slå fast, at Bedste Ven ikke er en 

pasningsordning, der giver forældrene fri, men et tilbud om 

et netværk – en reservebedsteforælder, der kan være med til 

at forebygge den ensomhed og sociale isolation, som flere og 

flere børn i Danmark er truet af. 

Børnene og de unge har brug for et helt almindeligt 

samvær – eller som en dreng udtrykker det: ”Det var godt 

at få en voksen man kunne gå hjem til efter skole, når ens 

mor arbejder i forretning til sent hver dag. Min Bedste Ven 

har været med til aktiviteter i byen – han er 73 og før jul tog 

han med mig på graffitikursus og nu arbejder vi videre med 

de teknikker vi lærte – altså lovligt! Det synes jeg er vildt sejt”. 

Barnet forestillede sig ikke på forhånd, at man kunne være 

så frisk og cool at være sammen med, når man er over 60. 

En mor siger: ”Jeg vil så gerne kunne alting selv – men 

der er perioder, hvor mine hænder ikke rækker, uanset mit 

hjerte og min vilje – derfor vil jeg rigtig gerne benytte mig af 

tilbuddet om en Bedste Ven. Det kan godt være et svært skridt 

som forældre at ’indrømme’, at man har brug for hjælp udefra, 

men omvendt kunne jeg slet ikke lade være, da jeg første gang 

læste om Bedste Ven og fik mulighed for at give mit barn den 

gave”. 

Seniorerne mødes en gang i kvartalet for at udveksle 

erfaringer, støtte og inspirere hinanden til aktiviteter i 

venskaberne og drøfte uforudsete udfordringer. 

Vær med i Bedste Ven 

Der er bud efter seniorfolk, som har lyst til frivilligt socialt 

arbejde, der omhandler børn og unge mennesker. Seniorerne 

godkendes gennem interviews, hjemmebesøg samt 

indhentelse af straffe- og børneattest. 

Information og kontakt 

Læs mere om Bedste Ven på: www.folkehjaelp.dk – hvor 

det er muligt at tilmelde sig. 

For en personlig snak med Bedste Ven-koordinatoren kan 

du ringe til Dansk Folkehjælp mellem 8.00-15.00 på telefon 

70 220 230 eller sende en mail til post@folkehjaelp.dk n 

rundrejser 

i østen 

autentiske vietnam 

med dansktalende rejseleder 

rejs fx 02. nov. fra kr. 13.998 

13 dages rundrejse med Anton Le som rejseleder. 

Anton Lee er tidligere bådflygtning fra Vietnam, 

og har en lang, spændende historie bag sig. 

Rundrejsen byder på et væld af oplevelser, 

fra de klassiske seværdigheder i Hanoi, Halong-bugten, 

Hué, Hoi An og Saigon til unikke besøg hos den lokale befolkning 

i Antons fødeby Soc Trang, samt cykeltur på øen 

An Binh. Afrejse 02/11 samt 25/01 og 22/02 2013 

burmas højdepunkter 

med dansk rejseleder 

rejs 30. sep. fra kr. 13.998 

Fantastisk oplevelsesrig rundrejse i Burma/Myanmar. 

Oplev blandt andet Yangon, Bagan, Mandalay, Amarapura, 

Ava & Sagaing, Heho og Inle Lake. Inkl: Flyrejse med 

Thai t/r • 2 nætter i Yangon • 2 nætter i Bagan • 2 nætter 

i Mandalay • 1 nat i Inle Lake • 7 x morgenmad • Al 

transport • Hestevognstur i Bagan & Ava • Alle afgifter i 

lufthavne • Sejltur på Inle Lake • Sunset cruise i Bagan • 

alle entreer samt ledsagelse af dansk rejseleder. Afrejse 

30. september 2012 fra kr. 13.998 

Rejs 24. jan., 07. februar og 01. marts fra kr. 16.498 

Tlf: 70 201 208 • www.toptours.dk 


Sommerfester på Bakken 

Sommerfest i Cirkusteltet på Bakken 

18. juni kl. 10.30 – 12.30 

Københavns Politiorkester 

Brødrene Olsen 

Trine Pallesen 

Leif Maibom 

Sommerfest i Cirkusteltet på Bakken 

19. juni kl. 10.30 – 12.30 

Sangforeningen Ydun 

Anne Mette Elten 

Fede Finn og Funny Boyz 

Ninna Palovski 

Billetpriserne er 125 kr. og 135 kr. på Bakken. 

Vi har fået gode frokosttilbud på på udvalgte restauranter på Bakken. Bakken. 

Konferencier: Georg Poulsen og Kurt Rostgaard. 

OBS: I år har vi nummererede pladser i Cirkusteltet! 

ERGOVITSER 

DENNE 

GAMLE historie 

randt mig i 

hu, da vi nylig 

læste om Mærsk 

Mc-Kinney 

Møllers død. 

En dreng på 7-8 år skrev et brev til 

Gud. Postvæsenet grublede over, hvor 

de skulle sende brevet hen. De åbnede 

brevet og læste, at drengen fortalte, at 

hans mor var uden arbejde, og her op til 

jul, bad han Gud om at sende 1.000 kr, 

så de to kunne få en god jul. 

Postvæsenet sendte derpå brevet til A.P. 

Møller på Esplanaden. Og får dage 

senere kom der svar til drengen med 

ønsket om en god jul - og 500 kroner. 

Efter jul ville drengen sige tak til Gud, 

men skrev så, at næste gang skulle han 

ikke sende svar via A.P. Møller, for han 

beholdt selv halvdelen af pengene. 

DET ER EN mærkelig verden vi lever 

i. Musen er bange for katten. Katten er 

bange for hunden. Hunden er bange for 

sin herre. Herren er bange for sin kone. 

Men konen er bange for musen. 

DEN GAMLE direktør har fået ny 

privatchauffør. 

- Hvad hedder De, unge mand? 

- Jeg hedder Charles. 

- Jeg plejer ikke at være på fornavn med 


min chauffør. Hvad er Deres efternavn? 

- Darling. 

- Okay. bare kør, Charles... 

PROBLEMET ved at bo alene er, at det 

altid er din tur til at vaske op!!! 

DE TO VENINDER fra det nordsjællandske 

sad over et glas hvidvin på 

den lokale cafe, da den ene fortæller, 

at hendes søn har fået arbejde på en 

margarinefabrik i England. Han får 

500 pund om ugen. 

- Du godeste! Hvad bruger han dog alt 

det margarine til? 

HER I DETTE herlige forår var vi 

naturligvis ude at rode i jorden i haven. 

Mens vi stod og sundede os lidt, og 

få ryggen rettet ud, lænende os op ad 

riveskafter, opdagede vi pludselig en 

fræk hunorm, der stak hovedet op af 

jorden. Kort efter kom en fl ot hanorm 

frem af mulden. 

- Hej med dig, sagde den frække 

hunorm. Går du ikke med hjem og får 

en kop kaffe? 

- Næh tak. Tænk, hvis din mand kommer 

hjem. 

- Tænk ikke på det, sagde hunormen. 

Han er ude på fi sketur... 

MAN ER GAMMEL, når man ikke 

længere sover sammen med sine tænder. 

DET VIGTIGSTE i et forhold mellem 

mand og kvinde er, at den ene skal være 

god til at modtage ordrer. 

HUSK I VOR alder altid på, at godt 

brugt er bedre end dårligt nyt. 

MIKKEL KOM sulten hjem sammen 

med farfar, efter en lang travetur, og 

spurtede ud i køkkenet til farmor, og 

spurgte, hvad de skulle have at spise. 

- Vi skal have fyldte peberfrugter. 

- Uh, jeg ville meget hellere ha´ fl æskesteg 

med besvær!!! 

PEDERSEN VAR ærlig talt plørefuld 

og blev bragt til politistationen af en 

betjent. Den vagthavende udbad sig 

hans navn til politirapporten. 

- Børge Pe´ersen, lød svaret. 

- Er det Deres fulde navn? 

- Jae; men jeg hedder det også, når jeg 

er ædru... 

PETER gjaldede det gennem gården, 

kom nu op, vi skal spise. 

- Hvad skal vi have, mor? 

- Det kan du få at vide, når du kommer 

op. 

- Åh, mor, sig det nu. Jeg skal nok 

komme op alligevel. 

Rigtig god sommer ønsker 

ERGO. n

To store høstfester 

Høstfest i Tivolis Koncertsal 

21.8 kl. 10.30 – 12.30 med: 

Jette Torp og Klaus Wunderhits 

Arne Lundemann 

Bakkens Syngepiger Tina Grundwald, Dot Wesman, Anette Oxenbøll 

Københavns Politiorkester med dirigent Peder Kragerup 

Konferencier Georg Poulsen - Medlemspris 125 kr. 135 kr. 

Københavner tilbud: 

Billetten til koncertsalen gælder også som indgang til Tivoli. Vi har fået 

gode frokosttilbud på udvalgte restauranter i Tivoli. 

Høstfest i Herfølgehallen 

5.10 kl. 13 - 19.30 med bl.a.: 

Anne Mette Elten 

Birkums Danseorkester underholder og spiller op til dans 

Konferencier Mark Jensen 

Velkomst ved borgmester Marie Stærke 

Festtaler 

Køge tilbud: 

Bus fra Griffenfeldsgade 58, kl. 10. I Køge tager vi en gåtur ned 

gennem den ældste del af byen. Der vil også være mulighed for at se 

på byens forretninger og nyde Køge Torvs aktive liv. Så kører vi til 

Herfølgehallen, hvor kalvestegen og desserten bliver serveret, og sidst 

på eftermiddagen er der kaffe og boller med pålæg. Hjemkomst ca. kl. 

20.30. Pris for Herfølge Høstfest 270 kr. og 385 kr. for fest og tilbud. 

Billetter til festerne købes forud hos Pensionisternes Samvirke. 

Hendes Majestæt 

Dronning Margrethe II 

www.rebildfesten.dk 

Dansk hovedtaler Amerikansk Dansk hovedtaler 

Statsminister 

Helle T. Schmidt 

Skuespiller 

Keith Carradine 

Velkommen til 100 års 

JUBILÆUMSFEST 

Den 4. juli 2012 

Rebildselskabet fylder 100 år, og det skal fejres. Det er en 

stor ære for os, at H. M. Dronningen har sagt ja tak til at 

deltage i festlighederne i Rebild Bakker. Vi byder på et 

spændende og alsidigt festprogram for både børn og voksne. 

Sanger 

Marie Carmen Koppel 

Saxofonist 

Michael Lington 

Optakt fra kl. 12:30 - 14:00 og jubilæumsfest fra 14:00 - 16:30 i Rebild Bakker. 

Rebildselskabet - Rebildvej 29 - 9520 Skørping - Tlf. 98391440 

Tivoli-Garden 

fra København 

SENIORERNES BLAD NR. 3 2012 SIDE 29 

www.dreamcom.dk

MEDLEMSTILBUD 

Guld-Festival i Cirkus Arena 

Cirkus Arena har fået internationale 

priser og præsenterer nyt show i 

hele landet – til glæde for alle barnlige 

sjæle. 

Hele to gange! strøg Cirkus Arena 

til tops ved årets Cirkusfestivaler i 

Monte-Carlo. Først var det Cassellys 

elefanter, der modtog guldklovnen - 

cirkusverdenens svar på en Oscar - af 

Prins Albert II af Monaco. Senere 

modtog Arena hele fi re andre specialpriser, 

her i blandt Publikumsprisen 

2012, som for cirkusverdenen er den 

vigtigste af alle priser. Det er derfor 

med store forventninger cirkusdirektør 

Benny Berdino, præsenterer guldvinderne 

i årets forestilling. 

Det skal være sjovt at gå i Cirkus 

Arena – og det bli´r det når Benny 

Berdino, sammen med husklovnen 

Jimmy Folco præsenterer en af verdens 

bedste klovne Toto Chabri. Det bliver 

vanvittigt morsomt, lover cirkusdirektøren, 

der også har et par overraskelser 

i ærmet og nævner en kæmpe varmluftsballon, 

før han kommer i tanke 

om, at han er ved at afsløre sine egne 

overraskelser. 

For børnebørn og 

barnlige sjæle 

Arena havde premiere 13. marts på Bellahøj 

og turnerer herefter rundt i hele 

landet til 107 byer. Der bliver altså rig 

lejlighed for bedsteforældrene til at tage 

børn og børnebørn i cirkus. At lugte 

til savsmuldet i manegen, se og lugte 

dyrene i burene og mærke spændingen 

inden forestillingen går i gang. 


Pensionisternes Samvirke har fået et 

tilbud fra Cirkus Arena til medlemmerne. 

Udfyld nedenstående kupon 

og medbring den, når du køber billet. 

Så får du 25 kr. i medlemsrabat. 

- Jeg har samlet en række af mine egne 

favoritter i år siger cirkusdirektør 

Benny Berdino og nævner i fl æng 

springbræt truppen Catana fra Rumænien 

og den spanske energibombe 

Picasso Jr., der begge har vundet i 

Monaco. Puyang Acrobats med 16 

uovertrufne ekvilibristiske akrobater 

fra Kina, den forrygende Duo 

Platschkov fra Belgien og Georgio 

Diabolo-mesteren fra Tjekkiet. 

- Det bliver en guldfest i manegen. Vi 

skal selvfølgelig opleve vindernummeret 

med Rene Jr. og elefanterne, 

men også de unge, Merrylu og 

Patrick med forrygende akrobatik på 

hesteryg. Og så har jeg hele vinteren 

fulgt, hvordan min egen familie har 

arbejdet med et helt nyt hestenummer 

hjemme i Cirkusland i Slagelse 

– det glæder jeg mig meget til at vise 

frem for publikum. 

Glæd jer - Cirkus Arena 

kommer til byen 

På www.arena.dk læs mere om landsturneen 

og Årets forestilling. Billettelefon 

40 30 30 40 er åben daglig mellem 

kl. 11 og 18.30. n 

! ! ! ! 

Cirkus Arena 2012 – MEDLEMSRABAT: 25 kr.! - Pensionisternes Samvirke 

NAVN 

FORENING/MEDLEMSNR. 

FORESTILLING I BY 

ANTAL BILLETTER 

PRISGRUPPE 

FÅ 25 KR. RABAT PR. BILLET GENNEM PENSIONISTERNES SAMVIRKE ! 

DER KAN KUN OPNÅS RABAT NÅR DU MEDBRINGER DEN UDFYLDTE KUPON! 

Billettelefon 40 30 30 40 daglig mellem kl 11 -1830 – læs mere på www.arena.dk

Pensionist 

og Hjertefest 

i Musikhuset, Esbjerg 

8. oktober kl. 10.30–12.30 

Capstan koret 

Anne Mette Elten (Fra på slaget 12) 

James Rasmussen (Synger Four Jacks sange) 

Peter Vest (fra Brødrene Vest) 

Martin Guldberg med elever fra Musikkoncervatoriet 

i Esbjerg 

Konferencier: Martin Guldberg 

Pris: 130 kr. 

Efter festen er der mulighed for at nyde en lækker 

frokostplatte til 115 kr. i Kunstmuseets restaurant 

tlf. 75 12 64 95. (kun mod forudbestilling). 

Eller en tallerkenanretning til 140 kr. i Musikhusets 

Foyer tlf. 76 10 90 15 (kun mod forudbestilling). 

Billetter: Pensionisternes Samvirke 35 37 24 22, 

Lokal Cafeen 75 12 59 07, Esbjerg Ugeavis eller din 

lokale klub. 

Arr: Pensionisternes Samvirke og Hjerteforeningen 

Esbjerg/Fanø 

krydstogter 

fra kr. 9.498 

krydstogt gennem panamakanalen 

fra kr. 15.098 

På krydstogter gennem Panamakanalen oplever man bl.a. 

storby i USA, ørken i Mexico og regnskov i Costa Rica inden 

man passerer gennem den legendariske Panamakanal. 

Inkl: Fly København - Californien eller Florida t/r 

• Skatter og afgifter på fly • 1 nat inden kryd-togtet 

• 14 nætters krydstogt i indvendig kahyt inkl. helpension. 

Billigste pris er ved afrejse 26. september 2012 

oplevelser i florida og cruise til 

bahamas fra kr. 9.498 

Inkl: Fly København - Orlando t/r, skatter og afgifter, 

8 nætter i Orlando, 5 dage/4 nætters krydstogt inkl. 

helpension og drikkepenge 

new york og øst-caribien krydstogt 

fra kr. 13.998 

Kombinationsrejse til New York og Øst-Caribien cruise - 

kombiner eventuelt med badeferie. 

Inkl: Fly København - New York t/r • Alle skatter og 

afgifter • 3 nætter på Manhattan • 9 nætters krydstogt 

i indvendig kahyt med helpension og drikkepenge med 

Explorer of the Seas fra Royal Caribbian 

krydstogt fra vancouver til 

hawaii fra kr. 17.998 

Inkl: Fly København - Vancouver // Hawaii - København • 

Alle skatter og afgifter • Transfer lufthavn - hotel - skib 

i Vancouver • 1 nat i dobbeltværelse før krydstogt • 11 

nætters krydstogt med Rhapsody of the Seas i indvendig 

kahyt m/helpension og drikkepenge • 2 nætter efter 

krydstogt på Hawaii. Afrejse 13. september 2012. 

Tlf: 70 201 208 • www.toptours.dk 


Afsender: Pensionisternes Samvirke, Griffenfeldsgade 58, 2200 København N 

UMM 

ID nr. 42405

2012 - Pensionisternes Samvirke

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?