Overtal ikke andre
Overtal ikke andre
Overtal ikke andre
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Det hele samles<br />
Under fordybelsesfasen, kursets tredie periode, vil kursets<br />
positive virkninger og dit personlige forhold til yoga blive<br />
rodfæstet. Et er at lære noget, noget andet er at bruge det<br />
regelmæssigt. I begyndelsen er det vigtigt at have gunstige<br />
betingelser for at kunne tilegne sig de nye vaner, og ro til at<br />
gøre sig sine egne opdagelser. Udover dette får du vejledning<br />
i hvordan du kan bruge yogaen når du kommer hjem.<br />
I denne sidste treugersperiode uddyber du kendskabet til<br />
meditation endnu mere. Bestemte metoder vil blive lagt til<br />
grund for denne videre træning: den avancerede meditation<br />
Chidakash Dharana (det indre rum) der er i slægt med Antar<br />
Mauna, og Prana Vidya (viden om vitalenergien), en metode<br />
til at helbrede og styrke sig selv og <strong>andre</strong>.<br />
Videnskabens interesse for kurset<br />
Mellem 1987 og 1991 undersøgte videnskabsfolk fra Tyskland<br />
og Danmark virkningerne af vore tremånederskurser.<br />
Mag. art. Erik Hoffman, København: „Den venstre<br />
hjernehalvdel styrer sprog samt logisk og analytisk<br />
tænkning. Den højre hjernehalvdel tænker i billeder,<br />
fornemmelser og følelser ‐ er helhedsopfattende, spontan<br />
og intuitiv. Det biologiske fundament for individets kreative<br />
udfoldelse er derfor en ‚korrekt‘ balance og kommunikation<br />
mellem de to hjernehalvdele. Uanset om eleverne, da de kom<br />
til kurset, havde for meget eller for lidt aktivitet i den ene<br />
eller den anden side af hjernen, så viser undersøgelserne af<br />
tremånederskurserne klart, at de opnåede en positiv<br />
stabilisering af balancen mellem hjernens to halvdele.“ Og:<br />
Kriya Yoga kurset<br />
For at deltage i dette etmånedskursus må du have gennemført<br />
et 10‐ eller 14‐dages kursus. (På tremånederskurset kan du<br />
dog komme uden at have deltaget på vore <strong>andre</strong> kurser).<br />
Kriya Yoga kurset omfatter avancerede meditationer og<br />
yogatekn<strong>ikke</strong>r. Vi varmer op med de metoder som du har lært<br />
tidligere på de kortere kurser.<br />
Hovedparten af kurset omfatter en tavshedsperiode på ca.<br />
21 dage, her finder selve indlæringen af Kriya Yogaen sted.<br />
Kriya Yoga kan kun læres fuldstændigt under forhold som<br />
disse, med en grundig forberedelse, og hvor forudsætningerne<br />
for en virkelig fordybelse er til stede.<br />
„Kriya Yoga oplever jeg som en stærkt virkende meditation,<br />
der giver mig en tydeligt forhøjet energi, og en tilstand hvor<br />
det er vanskeligt at fastholde spændinger og depressioner.<br />
Jeg oplever at den renser ud i min underbevidsthed på den<br />
mest effektive måde. Den styrke jeg bygger op, gør det lettere<br />
at tolerere og konfrontere mit sinds indhold ‐ mine drømme<br />
bliver klarere. Jeg bliver bedre i stand til at se det i øjnene,<br />
der normalt ville distrahere mig eller få mig til at glemme<br />
hvem jeg er.<br />
Det er min erfaring at søvnbehovet formindskes betydeligt<br />
hos dem som bruger denne teknik. De kreative evner styrkes<br />
og udvikles.“<br />
(Swami Janakananda)<br />
Målinger foretaget af et indisk‐fransk forskerteam (Das og<br />
Gasteaut 1957) viser, at „Kriya Yoga har mere gennemgribende<br />
virkninger end nogen anden kendt terapi eller afspænding.“<br />
Dette bekræftes af Erik Hoffman først i 1991 (se ovenfor) og<br />
igen i 1998. (Læs om hans „Kortlægning af hjernens aktivitet<br />
efter Kriya Yoga.“ i Bindu nr. 28:)<br />
„Ved at måle hudmodstanden viste det sig at afspændingsevnen<br />
hos eleverne var blevet væsentlig forbedret, og at det autonome<br />
nervesystem var blevet mere fleksibelt. Det kan også<br />
konkluderes, at eleverne efter kurset var langt mere rolige og<br />
mindre ængstelige, end hvad folk er som flest. En konklusion<br />
som eleverne selv kunne bekræfte.“<br />
Den tyske undersøgelse blev ledet af Professor Thomas<br />
Schmidt fra instituttet for folkesundhed ved Hannover Universitet.<br />
Han bekræfter at kurset, og dermed yoga og meditation,<br />
forebygger hjerte‐ og karsygdomme; stabiliserer blodtrykket;<br />
at blodets indhold af fedtstoffer forbedres til det optimale, og<br />
at eleverne bliver betydeligt bedre til at klare stress.<br />
Dit eget forhold til kurset<br />
Vigtigt er at forstå at yoga og meditation <strong>ikke</strong> er produkter<br />
man bare køber ‐ og så sker resten automatisk. Ingen kan<br />
tvinges til at være lykkelig, men man kan bruge midler til at<br />
fjerne det der står i vejen. Det indebærer et samarbejde ‐ med<br />
din egen personlighed og med os som underviser.<br />
Yoga frigør dig <strong>ikke</strong><br />
det gør du selv<br />
Brug den til det<br />
du vil<br />
Ja, yoga virker faktisk kun hvis du bruger den.<br />
Kom derfor kun hvis du har lyst til at gennemleve denne<br />
intensive træning og følge dens betingelser.<br />
Tremånederskurset er en grundlæggende del af yogalæreruddannelsen<br />
ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.<br />
„Kriya Yoga er et ritual, en ceremoni, en metode, en vej<br />
(sadhana). Det er en metode som forfiner ens kraft så det<br />
individuelle sind kan bryde igennem til dybet af ens væsen.“<br />
(Swami Satyananda)<br />
„Ethvert menneske som er indstillet på at gøre noget<br />
ved sin egen udvikling, vil kunne lære denne dynamiske<br />
fordybelsesteknik. Mulighederne er til stede når ønsket om det<br />
er tilstrækkeligt stærkt.“<br />
(Swami Janakananda)<br />
Forbered dig inden du kommer til kurset ved at praktisere<br />
det du har lært på 10‐ eller 14‐dages kurset, især en<br />
regelmæssig brug af Ajapa Japa, og træn din evne til at sidde<br />
i en meditationsstilling. Intensiver din praksis i ugerne<br />
umiddelbart inden du kommer på kurset! Læs også om Kriya<br />
Yoga og betingelserne for indlæringen af Kriya Yoga i teksten<br />
om tremånederskurset.<br />
„Det menneskelige sind er blot midtpunktet for bevidstheden.<br />
Jo mere centreret eller fokuseret det bliver, jo mere kraftfuldt,<br />
lyksaligt og harmonisk bliver det. Jo større koncentration,<br />
desto større visdom og kundskab. På yogaens vej må sindet<br />
blive som bindu (et punkt) ‐ uendeligt koncentreret, men med<br />
ubegrænsede muligheder i sig.<br />
Kriya Yoga afstedkommer på en naturlig måde denne<br />
koncentration af sindet ‐ uden tvang eller overdreven<br />
anspændelse. Hemmeligheden er at både de fysiske, psykiske<br />
og mentale energier i menneskets struktur på en gang bliver<br />
bragt i harmoni. Denne proces koncentrerer automatisk<br />
sindet i et perfekt bindu. Da er det at der begynder at ske ting<br />
som er udenfor menneskets normale fatteevne. Den blinde<br />
ser for første gang.<br />
Kriya Yoga samler alle energierne, grove som fine, i bindu,<br />
midt i vort væsens mandala. Dette er porten til meditation.“<br />
(Swami Satyananda)<br />
13