Overtal ikke andre

En tid til fordybelse og overblik
Kurset er selvfølgelig også ferie, men fra hvad? Det handler jo om dig, nu, og på længere sigt.
Kom hvis du vil leve 10 eller 14 dage (4 uger eller 3 måneder) uden telefon (også mobiltelefon) post, aviser, TV,
CD-spiller, walkman, radio, computer, internet og butikker og helt uden at bruge din bil.
Hvorfor isolere sig fra arbejde, familie og bekymringer? Fordi det giver overblik. Når du i en periode bruger hele din
opmærksomhed indenfor ét bestemt område, så øges din evne til at udnytte det, som du lærer, betydeligt.
Videnskaben viser os klart at yoga og meditation giver gunstige resultater. Vores egen erfaring siger os at metoderne
kan give en virkelig transformation ‐ klarhed og forøget energi ‐ i krop og sind. Du vil kunne mærke det på dit velbefindende,
din koncentration og voksende opmærksomhed. For nogle kommer denne erfaring gradvist i løbet af kurset, for
andre først de allersidste dage, og så er der dem som først opdager hvad de egentlig har lært når de er kommet hjem.
Når du er færdig med træningen her, så er det alene op til dig at bevare overblik og energi. Vil det påvirke de beslutninger
du tager og dine handlinger ‐ i dit liv og i samfundet? Med hjem får du teknikker, råd og en vis erfaring. Det vil
rodfæste sig, når du bruger det. Måske foretrækker du at bruge et bestemt program hver dag, eller du kan variere din
træning ved at udvælge forskellige af de øvelser du har lært.
En intens situation
er fuld af bevidsthed -
det du gør og siger
det du oplever
“I mit job som jurist har jeg en travl hverdag med pressede
projekter og deadlines som skal overholdes. Jeg kan let
blive stresset, hvis jeg ikke til stadighed sørger for at vende
tilbage til den afspændte tilstand.
Jeg har praktiseret yoga og meditation i en årrække,
og føler at det giver mig styrke og en holdning til mit liv,
så jeg en gang imellem kan læne mig tilbage, beskue det
hele og se tingene i et større perspektiv. På den måde
slipper stress og anspændthed sit fæste og energien
vender tilbage.
Alligevel har nogen af de bedste perioder i mit liv
været de gange, jeg har givet mig selv et ophold på Håå
Kursuscenter.
Det at kunne træde ud af det daglige liv og ind i en
ramme, som er lagt til rette så jeg kan udforske og uddybe
yogaens og meditationens muligheder, føles som et stort
privilegium.
Nu er jeg netop kommet hjem fra sommerens kursus
og kan mærke, at min daglige yogapraksis har fået nyt
liv.
Opholdene i Håå giver mig en mulighed til fordybelse,
som jeg har vanskeligt ved at få hjemme. Jeg føler mig
inspireret og glæder mig til at tage fat på opgaverne i
min hverdag. Samtidig ved jeg, at når tiden er inde til
det, kan jeg vende tilbage til et nyt fordybelsesophold i
Håå.”
(Amrit Fossan, Norge)