Overtal ikke andre
Overtal ikke andre
Overtal ikke andre
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Åndedræt og<br />
energi<br />
Ved at bruge<br />
åndedrætsøvelser<br />
(pranayama) præcist<br />
og regelmæssigt kan<br />
nervesystemet styrkes,<br />
depressioner og<br />
anspændthed fjernes,<br />
og hjernens to halvdele<br />
komme i bedre balance.<br />
De læger som har<br />
foretaget undersøgelser<br />
på os i laboratorier i<br />
Köln og Hannover i<br />
Tyskland har konkluderet<br />
at der <strong>ikke</strong> findes nogen<br />
metoder eller medicin,<br />
der er så effektive til at<br />
normalisere blodtrykket<br />
som yogaens<br />
åndedrætsøvelser.<br />
Med åndedrætsøvelserne<br />
lærer du din<br />
energi at kende, og med<br />
en ny følsomhed kan du<br />
begynde at kontrollere<br />
den. Det er på denne<br />
måde at yogien kan<br />
beherske de funktioner i<br />
nervesystemet som<br />
normalt ligger udenfor<br />
viljens kontrol.<br />
Virkninger af dette<br />
viser sig i dagligdagen<br />
som en forøget kreativitet<br />
og koncentration.<br />
Når energiens strømme<br />
renses er det svært at<br />
give op og blokere.<br />
Brugen af<br />
holdninger (mudra)<br />
og låse (bandha)<br />
afspænder og bevidstgør<br />
bestemte områder i<br />
kroppen ‐ de såkaldte<br />
Chakra, som har<br />
særlig betydning for<br />
en harmonisk enhed<br />
mellem krop, sind og<br />
energi.<br />
Gennem mudraerne<br />
bliver du bevidst om<br />
sammenhængen<br />
mellem din tilstand og<br />
kroppens energifelt.<br />
Hvis bekymringer eller<br />
sygdom har begrænset<br />
dit energifelt, kan<br />
mudraerne bringe<br />
energien tilbage til dens<br />
fulde og oprindelige<br />
form.
Change language