ATJU! HOST! SNØFT

2018 Februar
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
ATJU! HOST! SNØFT
Af Anni Dahms
Indehaver af helsekostkæden
ANNIs VITAL SHOP. Uddannet syge
og sundhedsplejerske, biopat og
ernæringsvejleder
Fra mange forskellige lande Spanien,
Danmark, Norge, Findland, England,
Canada, Irland m.fl. virker det, som
alverdens vinter virus og bakterier har
sat hinanden stævne her på kysten og
kappes om at få angrebet flest mulige
mennesker. Sproget er internationalt og
atju, snøft og host lyder overalt.
Jeg blev sågar ringet op fra Mexico ang.
hjælp til en vinterforkølelse.
Det var min vens ven, der havde bedt
om at spørge, hvad han kunne gøre for
at få hjælp til en hårdnakket forkølelse.
Jeg spurgte til hvad husapoteket indeholdt.
Han svarede lidt beklemt, at han
kun havde Omega-3 kapsler tilbage. Jeg
havde travlt og udbrød lidt utålmodigt ”
så giv ham nogle af dem.”
Hvorvidt Omega-3 kapslerne hjalp på
forkølelsen har jeg aldrig fået at vide,
men jeg fik en glædesstrålende hilsen
om, at manden havde opdaget, at når
han tog Omega-3 kapsler fik han ikke
tømmermænd og kunne passe sit arbejde
dagen efter en druktur, hvilket jo
heller ikke er så dårligt…!
Det drejer sig om
immunsystemet
Ved alle traditionelle vinterlidelser
gælder det om at styrke immunsystemet,
støtte leverens arbejde og sørge
for at spise sundt og rent.
Især efter julens og nytårets udskejelser
og rejser i fly over lange afstande med
hostende og nysende mennesker, kører
energien på lavt blus, og du er mere
modtagelig for infektioner. Ofte skal der
ikke mere end en enkelt dråbe fra en
infektion, før du rammes og selv får en
infektion.
Bedre at forebygge
end helbrede
Institutioner og skoler er gode smittekilder.
Har du skolesøgende eller
andre institutionssøgende børn, er der
stor risiko for maveonde, forkølelse,
halsbetændelse og influenza.
Mange snotnæser og sygedage kan
ofte undgås og som bekendt er det
bedre at forebygge end helbrede.
www.annivitalshop.com 1

Til at booste børnenes
immunsystem i vinterhalvåret
kan jeg anbefale:
• Biostrath der findes både som eleksir,
tabletter og smagsneutrale dråber.
Bio Strath er et gammelt gennemprøvet
Schweizisk kosttilskud, der indeholder
61 forskellige vitalstoffer i en letoptagelig
form. Det er 100% naturligt.
• C vitaminer 300 mg i tyggeform fra
bærret Acerola, der smager dejligt, og
som alle børn kan lide.
• Multivitamin/mineralpille, der kan
tygges
• Omega-3 i flydende form med
børnevenlig smag.
Forkølelse
Er du blevet forkølet, kan du lindre og
forkorte den.
En almindelig forkølelse skyldes et virus.
Slimhinderne hæver, du hoster og snotter
og har måske ondt i halsen.
I uheldige tilfælde kan en forkølelse
brede sig til de nedre luftveje og irritere
slimhinderne. Du rasler og piber, når du
trækker vejret, og du har fået feber evt.
med smertefuld hoste.
De symptomer kan være udtryk for
du har fået bronkitis. Søg læge for at
udelukke en lungebetændelse, som må
behandles med antibiotika.
Lungebetændelse opstår ofte som en
komplikation til en forkølelse. Det kan
være en banal forkølelse, der langsomt
går over til en lungebetændelse.
Små børn
Hos små børn er der ofte høj feber. Her
skal du selvfølgelig følge situationen
nøje og endelig sørge for at barnet drikker
og tisser. Er du usikker på barnets
tilstand så få tilsyn af en læge.
Hjælp til selvhjælp
Der kan med fordel plukkes og mikses af
de forskellige forslag, der nævnes under
forkølelse, halsbetændelse og influenza.
• Echinacea er et naturmiddel fra planten
Rød Solhat, der stimulerer de hvide
blodceller og styrker kroppens immunsystemet.
Bruges til behandling, forebyggelse
og lindring af forkølelsesvirus.
Fås som dråber, tabletter, spray, og som
eleksir, hvor echineca er blandet med
hyldebær og nydes som en varm drink
til lindring af smertefulde luftveje med
hoste.
• Jeg er stor fan af Kan Jang. Den er
fast inventar i mit husapotek, og medbringes
overalt på diverse rejser.
Midlet består af Rusisk rod og andrograhis
paniculate. Midlet er veldokumenteret
ved forkølelse og mange andre
infektioner, og er også afprøvet med god
effekt ved influenza.
Selv tager jeg den ved det allerførste
tegn på at en influenza, forkølelse, halsbetændelse
mm. er på vej. Jeg føler,
at får jeg taget midlet tidligt nok, kan
udbrud af infektionen oftest undgås.
• Er du snottet, kan det være en god
hjælp at smøre mentolsalve under
næsen og på brystet. Duften trænger
ind gennem næseborrene og gør vejrtrækningen
lettere.
• Det kan være en god ide at sove højt
med hovedet.
Halsbetændelse
Halsbetændelse følges ofte sammen
med en forkølelse. Du skal være
opmærksom på om halsbetændelsen
skyldes bakterier, der som regel er en
streptokokinfektion. Mandlerne er røde
og hævede med hvide belægninger. En
streptokokinfektion kan diagnosticeres
ved at lægen poder i halsen og således
kan se, om der er en bakteriel infektion,
som bør behandles med antibiotika, da
der ellers kan optræde nogle sygdomme
senere i livet bl.a. med hjerteklapfunktion
og leddegigt.
Kost
• Sørg for at drikke rigeligt med vand
under halsbetændelsen, men også gerne
en masse hyldebærsaft, eller forkæl dig
selv med en dejlig dampende varm
hyldebærsuppe. Det giver øjeblikkelig
lindring til den ømme hals.
• Gurgl evt. med saltvand. Brug ½ tsk.
havsalt til 1 krus lunkent vand.
• I perioden med infektionen så undgå
mælkeprodukter, da de virker slimdannende.
• Undgå fødeemner med sukker. De
nedsætter immunsystemet
• Væk i morgen er sugetabletter med
pebermynte og råmælk fra danske køer.
Der er lindrende for irritation i halsen.
• Olier med eukalyptus eller mentololie
virker bakteriedræbende og lindrer både
en tilstoppet næse og en øm hals.
2 www.annisvitalshop.com

Kosttilskud
• Sørg for ekstra C- vitaminer. Under
det akutte forløb tag 1000 mg 6 x daglig.
Får du startet tidlig nok, kan det måske
hjælpe med at forebygge selve udbruddet.
• Et stærkt multivitaminmineralprodukt
tages dagligt. Vælg evt. Longo Vital, der
med dens specielle sammensætning er
god til immunsystemet. Tag gerne dobbelt
dosis i den akutte fase.
• Du kan yderligere styrke dit immunsystem
ved at tage Astragalus. Det er
en plante, der styrker og booster dit
immunsystem og er gavnlig for hjerte
og kredsløb. Også en god hjælp ved
træthed og udmattelse.
• Husk dit daglige tilskud af D vitaminer.
Er du i tvivl, om du mangler vitaminet,
kan du få det målt på et laboratorium.
• Suppler gerne med lidt ekstra selen,
der er en vigtig antioxidant.
fra haven og blander det med et par
teskefulde honning og et glas varmt
vand. Det lindrer øjeblikkeligt. Det kan
gentages efter behov
• Jeg elsker alle former for honning.
Når jeg tager honning for hostens og
forkølelsens skyld flotter jeg mig og
bruger Manuka honning. Manuka honning
er en medicinsk honning, der bliver
lavet af bier, der lever af blomsterne fra
Manuka busken, hjemmehørende i New
Zealand. Honningen har en antibakteriel
effekt og smager ganske vidunderligt.
• I dag kan du også få naturlig hostemedicin
i sprayform
• Midler med lakridsrod og propolis
kan også hjælpe på mange forskellige
former for hoste.
• Influ Zink er sugetabletter til lindring
af hoste. Består af zink og C vitamin.
• Et stykke mørk chokolade er godt til
at lindre en hoste, og så kvikker det også
lidt op.
Kosten
• Spis en masse grønt. I gamle dage
sagde man at der, hvor der var grønkål
i haven, behøvede huslægen aldrig at
besøge familien pga. en vinterlidelse.
• Spis kyllingesuppe. Bortset fra at den
smager godt, og den varme suppe gør
godt for en øm hals, modvirker kyllingesuppe
også inflammation og slimdannelse.
• Drik gerne te med ingefær og/eller
kamille.
• Kolloid sølvvand har mange tilhængere.
Det hævdes at kunne dræbe influenza
og forkølelse.
Hoste
Jeg har det desværre oplevet, at sammen
med en forkølelse følger altid en
hoste, der giver enorm træthed og forstyrrer
mangen en nattesøvn. Da jeg for
år tilbage var gravid med min yngste
søn, havde jeg en forkølelse med en
forfærdelig hoste. Jeg lå på hospitalet og
var bange for at miste ham. Jeg tiggede
og bad om codeindråber, som jeg på
det tidspunkt vidste, var det eneste, der
hjalp på hosten. Personalet troede, jeg
var på stoffer. De gav sig endelig, og
jeg fik ordineret mine ønskede codein
dråber, sov godt og beholdt mit 3. barn,
der nu administrerer Annis Vitalshop.
• Senere har jeg heldigvis selv lært at
tage hånd om hosten. Jeg tager citron
Influenza
Er også en luftvejssygdom, der skyldes
virus. Typisk får du ondt i hele kroppen,
som om du er blevet tævet, samtidig
med at feberen stiger, og du får hovedpine.
Ofte forekommer influenza epidemier,
hvor mange mennesker rammes på
samme tid. Influenza har som regel en
varighed på en uges tid. Du bør behandle
influenza med respekt, da der ellers
ofte kommer diverse følgesygdomme
til som f.eks. mellemørebetændelse, der
oftest rammer børnene, bihulebetændelse,
lungebetændelse mm.
Influenza spredes gennem luften, og
smitter via næsen, halsen eller lungerne
eller gennem hænderne, hvis de er
forurenede med virus fra hoste eller nys.
Man kan smitte fra dagen før ens egen
influenza bryder ud til en dags tid efter,
at feberen er forsvundet.
Influenza kan være alvorlig for ældre og
svækkede mennesker. Så går du rundt
med en influenza, så hold dig fra dem.
• At indtage hvidløg menes også at
have en forebyggende effekt på både
virus og bakterier.
Små tips
• Sørg for en god nattesøvn.
• Undgå stress.
• Hold fødderne varme.
• Glem dit motionsprogram under
infektionsforløbet.
• Nyd livet og krydr det med en masse
latter og glæde.
www.annisvitalshop.com
3

SPAR
10%
Astragalus Forte
Astragalus bidrager til at
vedligeholde et normalt
immunsystem. Astragalus
bidrager også til et
normalt hjerte-kredsløb
samt et normalt blodtryk.
120 kapsler
KUN 21,55€
Tilbuddet gælder 1.2 - 28.2.2018 så længe lager haves!
KOMPROMISLØS KVALITET
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Tel: +34 952 667 087
lb@annivitalshop.com
skype: avslosbol
man-fre:10.00 - 20.00
lørdag: 10.00 -14.00
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192,
Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Tel: +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
skype:avselviria
man-fre: 10.00-18.00
lørdag:10.00-14.00
biosym.dk