Sæsonbetinget allergi

med en pollenallergi i pollensæsonen,
specielt i månederne maj og juni, hvor
græspollen som regel er på sit højeste.
The American Heart association advarer
deres hjertepatienter om at tage
ekstra vare på sig selv i den tid.
Kosten
Spis godt og nærende. Sukker, hvidt
brød og pasta er medvirkende til at
nedbryde dit immunforsvar.
For at opbygge et godt immunforsvar
må du holde dig til god og nærende
mad. Spis friske og økologiske råvarer.
Den økologiske mad er fri for pesticidrester,
og andre kemikalier, der har
en negativ indflydelse på dit helbred.
Det er min fornemmelse, at vi bliver
gladere og mere stabile i vores daglige
liv ved at spise økologisk.
Undgå forarbejdet og præfabrikeret
samt al raffineret mad og dårlige fedtstoffer.
Det allerbedste du kan gøre er at
sørge for at din mad overvejende består
af økologisk frugt og grønt, fisk og
økologisk kød samt gode fedtstoffer.
F.eks. en god olivenolie og Omega-3/
Omega-6 olier samt drik vand af god
kvalitet. 70% af os består af vand. Så
drik et par liter om dagen. Det holder
næringsstoffer opløst og transporterer
affaldsstoffer væk. Eva Lydeking skriver
i sin bog ”Ny Næring” at vand løsner,
aktiverer og kærtegner cellerne. Husk
på vi er næsten lavet af vand. Spis godt
med frø og nødder. Lad også gerne løg
være med i din daglige kost. Løg indeholder
især et bioflavonoid Quercetin,
der er godt mod pollenallergi.
Drik gerne brændenældete. Det er
godt mod høfeber.
Vi lever i et land med den skønneste
og sundeste olivenolie. Jeg anbefaler
at købe en rigtig god kvalitet, og tage
mindst 2 spiseskefulde dagligt ren eller
i maden.
Olivenolie er god ved alle former for
inflammation. Den er også rig på antioxidanter,
og mange videnskabsfolk
mener, den også skærer ned på gener,
der fremmer inflammation.
Brug olivenolien til salater, sovser,
alle former for grønsager. Kun fantasien
sætter grænser.
Krydsreaktioner med
maden
Lider du af pollenallergi, kan du evt.
have krydsreaktioner med visse madvarer.
Dvs. at du kan få allergiske symptomer,
når du spiser visse fødevarer af
frugter, grønsager nødder og krydderier.
Når du krydsreagerer med nogle fødevarer,
mærker du det som regel som
kløe og let hævelse af læberne. Kløen
kan evt. mærkes helt ned i halsen eller
ud i ørerne. Mærker du pludselig en
kraftig hævelse af svælg og hals, skal du
selvfølgelig omgående få fat på en læge
elle tage til nærmeste skadestue.
Lider du f.eks. af græspollen allergi,
kan du måske krydsreagerer på peanuts/jordnødder,
appelsin, tomater og
ærter.
På dit eget sprog kan du som regel
finde et skema med en liste over hvilke
fødevarer, der oftest krydsagerer
med hvilke træer, buske og planter. I
Danmark kan du finde en rulleliste på
siden allergi.astma-allergi.dk
Listen er ikke ment som en liste over
madvarer, du skal undgå, men en vejledning
over madvarer du evt. kan få
symptomer fra.
Tips
Er du pollenallergiker, skal du ikke lige
gå ud at slå græsplænen. Nyslået græs
kan udløse en høfeber. Hold dig mest
mulig indendørs eller ophold dig på
eller tæt ved havet hvor der ikke er så
meget pollen. Hold vinduer og døre
lukkede. Der er vigtigt, at holde vinduerne
lukkede om natten, da der især er
stor frigørelse af pollen tidligt om morgenen.
Har du været ude, så skift tøj og
tag et brusebad, når du kommer ind.
Du kan i mange tilfælde have gavn af
at få behandlinger hos en zoneterapeut
eller akupunktør.
Et besøg hos en kiropraktor kan være
en god ide.
Undgå alle slimhindeirriterende stoffer.
Nogle tåler ikke røg fra grillen, røg
fra brændeovne og tobaksrøg. Andre
reagerer på stærke dufte f.eks. parfume.
Mange, der ikke tåler den syntetiske
parfume, tåler godt duften fra de essentielle
olier.
Earthing også kaldet grounding er,
hvor du går barfodet i naturen. Måske
ikke den bedste ide hvis du har en
slem pollenallergi. Men kan du tåle en
smule pollen, så gør det.
Earthing har en helt fantastisk effekt
på nervesystemet. Jeg selv er meget glad
for det, og praktiserede det, da jeg var
på ferie. Hver dag gik jeg barfodet ture i
vandkanten og senere i haven, hvor der
var sand. Det var en vidunderlig fornemmelse,
og jeg mærkede det tydeligt
på mit kredsløb.
Hvorfor jeg nævner det i sammenhæng
med en pollenallergi er, fordi
pollenallergikere ofte føler sig fysisk
miserable, lidt irritable og utålmodige
overfor deres omgivelser, hvilket kan
medvirke til en unødvendig stress. Her
hjælper Earthing til at reducere stressen.
Louise Hay skriver om høfeber:
Følelsesmæssig tilstopning.
Frygt for det formelle.
Tror sig forfulgt.
Skyldfølelse.
Et nyt tankemønster, der kan være
gavnlig:
Jeg er ét med ALT I LIVET.
Jeg er altid tryg.