Gemeindeblatt 2/2005 - Aresing

Gemeindeblatt
2/2005
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
das typische Aprilwetter (Regen, Schnee,
Sonnenschein und Kälte) hat sich heuer in Grenzen
gehalten. Jedoch haben wir rückschauend einen Winter
erlebt, der seinem Namen voll gerecht wurde.
Minustemperaturen von 20 Grad und mehr sowie
Schneehöhen von mehr als 30 cm waren keine
Seltenheit. Unsere beiden Gemeindearbeiter hatten viel
Arbeit mit dem Räum- und Streudienst.. Teilweise
mussten sie mehr als 12 Stunden auf den Beinen sein,
um die Straßen passierbar zu halten. Wir haben unser
Salzlager mit ca. 130 Tonnen Salz fast leer geräumt.
Unseren beiden Gemeindearbeitern, Herrn Peter und
Herrn Siegl, darf ich ein öffentliches Lob aussprechen,
auch wenn sich einige Gemeindebürger gelegentlich
kritisch geäußert haben. Es allen Bürgern recht zu
machen ist eine Kunst, die niemand kann.
Am 12. Juni feiern unsere beiden Aresinger Priester,
Prälat Alois Haas und Stadtpfarrer Albert Mahl,
gemeinsam in Aresing ihr goldenes und silbernes
Priesterjubiläum. Zu diesem einmaligen Ereignis findet
in unserer Pfarrkirche um 18.oo Uhr mit Bischof Dr.
Walter Mixa ein Dankgottesdienst statt. Ich bitte die
Bevölkerung und unsere Vereine um rege Teilnahme.
Der genaue Programmablauf liegt diesem
Gemeindeblatt bei.
Am 1. Mai wird von der Dorfgemeinschaft am Rathaus
ein neuer Maibaum aufgestellt. Freiwillige Helfer sind
willkommen. Ich freue mich, dass diese
Brauchtumspflege bei uns so mit neuem Leben erfüllt
wird und wünsche der Veranstaltung ein gutes
Gelingen.
Der Skifahrerstammtisch feiert am 11. und 12. Juni und
der Gartenbauverein am 26. Juni das 20jährige
Gründungsfest. Ich erhoffe für beide Vereine einen
guten Verlauf ihrer Festtage und weiterhin viel Erfolg in
ihrer Vereinstätigkeit.
Abschließend wünsche ich allen Gemeindebürgern, ob
jung oder alt, alles Gute für die Zukunft und unseren
kranken Mitbürgern „gute Genesung“.
Ihr Bürgermeister
Horst Rössler
Auszeichnung für Xaver Gaßner und
Gertraud Erlewein
Bereits am 21. Februar 2005 überreichte Landrat Dr.
Richard Keßler im Auftrag des Bayerischen
Ministerpräsidenten, Dr. Edmund Stoiber, u. a. an Herrn
Xaver Gaßner aus Oberlauterbach das Ehrenzeichen
für Verdienste von im Ehrenamt tätigen Männern und
Frauen. Herr Xaver Gaßner war 30 Jahre Mitglied der
Kirchenverwaltung der Pfarrei St. Wenzeslaus,
Oberlauterbach, davon war er 24 Jahre Kirchenpfleger.
In dieser Zeit wurden umfangreiche Investitionen
durchgeführt, wie der Kauf einer neuen Orgel,
Kirchenrenovierung außen und innen und die
Sanierung des historischen alten Friedhofs.
Landrat Dr. Richard Keßler überreichte im Auftrag der
Bayer. Staatsministerin für Arbeit und Sozialordnung,
Familie und Frauen, Frau Christa Stewens, u. a. an
Frau Gertraud Erlewein aus Aresing die Pflegemedaille
mit einer Dank- und Ehrenurkunde für besondere
Verdienste um pflegebedürftige Menschen.
Im Bild von links: Xaver Gaßner und Gertraud Erlewein mit 2.
Bürgermeister Jakob Beierl
Die Gemeinde gratuliert Herrn Gaßner und Frau
Erlewein zu dieser Auszeichnung.

Jubiläen
In den Monaten Mai und Juni 2005
Geburtstage
Georg Kiermeier, Aresing 05.05. 75 Jahre
Therese Limmer, Unterweilenbach 02.06. 80 Jahre
Rosa Pöckl, Oberlauterbach 17.06. 75 Jahre
Anna Heinzlmeir, Aresing 24.06. 85 Jahre
Goldene Hochzeit
Karl und Therese Esterhammer, Aresing (28.05.)
Den Jubilaren herzliche Glückwünsche und noch viele
gesunde und zufriedene Jahre.
Alle Personen, die die Veröffentlichung von Daten
im Gemeindeblatt nicht wünschen, möchten dies
bitte rechtzeitig vorher der Gemeinde mitteilen.
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Daten aus dem Meldeamt
Geburten
Nico Haas, Aresing
Sterbefälle
Florian Asanbasha, Aresing
Hans-Joachim Breitwieser, Aresing
+++
Eintragungslisten für T-DSL liegen
im Rathaus aus
Interessenten an einer T-DSL-Leitung für schnellere
Internetverbindungen können sich im Rathaus
unverbindlich in eine Liste eintragen, damit die
Gemeinde mit mehr Nachdruck bei der Deutschen
Telekom auf die Erstellung dieses Anschlusses
drängen kann.
+++
Steuerfälligkeit
Am 15.05.2005 sind folgende Steuern zur Zahlung
fällig:
Grundsteuer A und B 2. Rate
Gewerbesteuervorauszahlung 2. Rate
Kanalbenutzungsgebühr Abschlag
Hundesteuer für 2005
Zahlungspflichtigen, die am Bankeinzugsverfahren
teilnehmen, werden die fälligen Beträge vom Girokonto
abgebucht. Alle „Barzahler“ bitten wir, die Steuern
termingerecht einzuzahlen, da ansonsten eine
kostenpflichtige Mahnung erteilt werden muss und ggf.
Säumniszuschläge kraft Gesetzes anfallen.
Achtung Bankabbucher!
Wir bitten alle Zahlungspflichtigen, die eine
Einzugsermächtigung erteilt haben, uns eventuelle
Änderungen der Bankverbindung oder Kontonummer
umgehend mitzuteilen. Die Banken berechnen für
Rücklastschriften 3,83 Euro je Lastschrift, die an Sie
weiterberechnet werden müssen.
+++
Besuch von den 4. Klassen im
Rathaus
Rede und Antwort stehen musste 2. Bürgermeister
Jakob Beierl den Klassen 4 a und 4 b von der Bischof-
Sailer-Schule mit ihren Lehrerinnen Daniela
Sondermeier und Gertraud Laberer.
+++

Mülltonnenentleerung
für Mai und Juni 2005
14tägige
Restmülltonne
4wöchige
Restmülltonne
06. Mai 06. Mai
20. Mai ---------
02. Juni 02. Juni
16. Juni ---------
30. Juni 30. Juni
Die Bio- und Windeltonne wird wöchentlich entleert.
Die Abfuhr erfolgt im gesamten Gemeindebereich
jeweils am Donnerstag.
Die Mülltonnen sind grundsätzlich ab 6.00 Uhr gut
sichtbar, mit geschlossenem Deckel am Straßenrand
bereitzustellen.
Die wöchentliche Müllabfuhr von Donnerstag,
05.05.2005 wird verlegt auf Freitag, 06.05.2005.
Die wöchentliche Müllabfuhr von Donnerstag,
19.05.2005 wird verlegt auf Freitag, 20.05.2005..
Die wöchentliche Müllabfuhr von Donnerstag,
26.05.2005 wird verlegt auf Freitag, 27.05.2005.
Bauschuttgrube
Die Bauschuttgrube „Am Berg“ ist im Mai und Juni 2005
wie folgt von 8.00 bis 10.00 Uhr geöffnet:
07. Mai und 21. Mai
04. Juni und 18. Juni
Die Gebühren für Bauschutt:
ab 1 cbm und je weiteren angefangenen cbm 4 €,
unter 1 cbm 2 €
Kleinstmengen (ca. 10 l) gebührenfrei
Bei Anlieferung außerhalb der Regelöffnungszeiten
fallen noch 30,75 Euro je Arbeiterstunde an. Um
Missverständnisse zu vermeiden, bitten wir betroffene
Bürger, sich vor Anlieferung von Bauschutt bei der
Gemeindeverwaltung zu informieren.
Kostenlose Grüngutannahme von März bis
Dezember
Gemeindebürger können wieder bis zu 1 cbm Strauch-
und Grüngut (möglichst klein geschnitten) kostenlos
anliefern. Die Annahme erfolgt in der Bauschuttgrube
„Am Berg“ von 9.00 – 11.00 Uhr (Termine siehe unter
Bauschuttgrube).
Größere Mengen Grüngut (über 1 cbm) sind wie bisher
vom Bürger direkt bei der Grube Königslachen
anzuliefern.
Informationen rund um den Müll
Sperrmüll
Annahmezeiten auf dem Wertstoffhof im Mai und Juni
2005 in der Zeit von 16.00 bis 19.00 Uhr:
Dienstag, 10. Mai 2005
Dienstag, 14. Juni 2005
Grüngutentsorgung
über die Kompostieranlage Königslachen,
Tel. 0 82 52/82 00 60:
Anlieferzeiten:
Von April bis Oktober langer Samstag
Montag – Donnerstag 13 - 17 Uhr
Freitag 09 - 12 Uhr
13 - 17 Uhr
Samstag 09 - 15 Uhr
Die Annahmepreise betragen für:
• einen 100-Liter Sack 1,50 Euro
• den Inhalt eines Pkw-Kofferraumes 3,00 Euro
• „Großmengen“ pro Kubikmeter 6,20 Euro
Stichwort Müll
Was kann Wo und Wann abgegeben werden?
Auskunft bei den Landkreisbetrieben unter Tel.
08431/612-222. Broschüren hierzu sind bei der
Gemeinde erhältlich.
Für Probleme mit der Leerung der Biotonne sind
die Landkreisbetriebe zuständig. Wir bitten diese
direkt unter Tel. 08431/612-133 zu verständigen.
Sollten Sie Probleme mit der Leerung der Restmüll-
oder der Windeltonne haben, melden Sie dies bitte
an die Fa. Hofmann, Tel. 0700/63762463.
Wertstoffhof
Öffnungszeiten:
Montag von 16.00 bis 19.00 Uhr
Samstag von 9.00 bis 12.00 Uhr
+++

Auskunft Rente Beratung
Rentensprechtage in Neuburg/Donau
und Schrobenhausen
Die BfA Berlin und die LVA Obb. halten im Landratsamt
Neuburg/Donau, Platz der Deutschen Einheit, und in
Schrobenhausen in der ehemaligen Knabenschule in
der Regensburger Str. 5, Rentensprechtage ab. Die
nächsten Termine:
Neuburg/Donau:
11. Mai 2005
08. Juni und 22. Juni 2005
Schrobenhausen:
09. Juni 2005
Anmeldungen spätestens eine Woche vor dem
jeweiligen Sprechtag beim Landratsamt unter Tel.
08431/57262 bzw. beim Versicherungsamt in
Schrobenhausen unter der Telefonnummer
08252/90295.
Mitzubringen sind der Personalausweis und ihre
Versicherungsunterlagen.
Sämtliche Beratungen sind kostenfrei!
Rentensprechstunden in Aresing
Der Versichertenälteste der LVA Obb., Herr Ernst Jais,
bietet am 12. Mai 2005 und am 09. Juni 2005 jeweils
von 16.00 - 18.00 Uhr im Rathaus
Rentensprechstunden und nachfolgenden Service
kostenlos an:
• Rat und Auskunft in Renten- und Versicherungsangelegenheiten
der Arbeiterrentenversicherung
• Antragsaufnahme auf Klärung des Beitragskontos
und Weiterleitung an die LVA
• Aufnahme von Rentenanträgen
• Hilfestellung bei der Beschaffung fehlender
Unterlagen
• Beratung und Antragsaufnahme in Rehabilitationsangelegenheiten
Merke: Privat können Sprechstunden unter Tel.
08252/3072 vereinbart werden.
+++
Informationen aus dem Gemeinderat
Zugestimmt wurde folgenden Bau- und
Abbruchanträgen
• Thomas Knöferl, Gütersberg, Neubau einer
landwirtschaftlichen Maschinen- und Bergehalle.
• Fa. Walter Bau/DyWidAG, Aschheim, Abbruch und
Beseitigung der Betonmischanlage einschließlich
der Einhausung in Aresing.
• Margit und Manfred Knöferl, Autenzell, Neubau
eines Einfamilienhauses mit Garage.
• Johann Stegmair, Oberweilenbach, Anbau einer
Lagerhalle.
• Alfred Weinbauer, Oberlauterbach, Erstellung eines
Daches auf dem bestehenden Lagergebäude.
Sonstige wichtige Beschlüsse des Gemeinderates
• Dem Abwasserentsorgungskonzept für Kleinkläranlagen
in der Gemeinde Aresing, erstellt vom Ing.-
Büro Przywecki & Partner, Gröbenzell, wird
zugestimmt. Das Konzept wird nun dem
Wasserwirtschaftsamt Ingolstadt zu Genehmigung
vorgelegt.
• Es wird ein Mengenmessgerät für die Abwässer
aus Aresing an der Übergabestelle in
Schrobenhausen installiert. Kosten: ca. 22.000 €.
• Errichtung einer neuen Leuchtstelle in Autenzell in
der St.-Mauritius-Str. im Wert von 2.046,88 €.
• Dem Antrag von Friedrich Mayer, Autenzell, auf
Erstellung eines Radweges entlang der ND 5 von
Schrobenhausen nach Weilach durch den
Landkreis Neuburg-Schrobenhausen, wird
zugestimmt.
• Für die Erstellung eines Zaunes am Sportplatz
erhält der BC Aresing einen Zuschuss in Höhe von
1.344 €.
• Der Schützenverein „Einigkeit“ Autenzell-
Rettenbach erhält für die Heizungs- und
Gebäudesanierung einen Zuschuss von 3.000 €.
• Der Haushalt 2005 des Kindergarten Aresing wurde
vom Gemeinderat genehmigt. Außerdem wird das
Defizit im Kalenderjahr 2004 für den
Kindergartenbus in Höhe von 1.624,16 € von der
Gemeinde übernommen. Die Gemeinde Aresing
übernimmt außerdem die Kosten in Höhe von ca.
3.250 € für eine Jahrespraktikantin im
Kindergartenjahr 2005/2006.
• Das Planungsbüro Mayr, Aichach-Untergriesbach,
erhält den Planungsauftrag für den Geh- und
Radwegebau von Schrobenhausen nach
Rettenbach.
+++
Bekanntmachungen
Redaktionsschluss für die Ausgabe 3/05 ist der
10. Juni 2005.
Impressum, Wissenswertes über die
Gemeinde und Telefonnummern wie gehabt.

An alle Hundebesitzer
Aus gegebenem Anlass bitten wir alle Hundehalter, ihre
Hunde außerhalb der Grundstücke an die Leine zu
nehmen. Es wird immer wieder beobachtet, dass Kinder
durch umherlaufende Hunde erschreckt bzw. durch
Bisse verletzt werden. Ebenso selbstverständlich sollte
es sein, dass Hunde ihr Geschäft nicht auf Gehwegen
oder Grünstreifen verrichten.
Ferner weisen wir darauf hin, dass in letzter Zeit
Beschwerden über streunende und jagende Hunde
eingegangen sind. Wir bitten im Sinne des
Jagdgesetzes dafür zu sorgen, dass dies künftig
unterbleibt.
Reinigung von Straßen und
Gehwegen
Sehr geehrte Mitbürger,
wir weisen darauf hin, dass die öffentlichen Straßen
und Gehwege zu reinigen sind. Nach der bestehenden
Verordnung sind die Grundstückseigentümer hierzu
verpflichtet.
Braucht man eigentlich immer eine Verordnung oder
Satzung, in der alles reglementiert ist? Der Bürger
möchte doch mündig und selbständig sein. Es sollte
doch eine Selbstverständlichkeit sein, den
Bürgerpflichten nachzukommen, damit es in unserer
Gemeinde ordentlich aussieht. Man wünscht sich doch
selbst saubere und von überhängenden Sträuchern
befreite Gehwege.
Ich darf sie deshalb sehr herzlich bitten, künftig
regelmäßig
• die Straße und den Gehweg zu reinigen
• das Unkraut entlang der Straße und des
Gehweges zu entfernen
• Abflussrinnen und Kanaleinlaufschächte
freizuhalten
• Sträucher, die in den Gehweg hineinragen,
abzuschneiden
Durch Ihre aktive Mithilfe tragen sie in erheblichem
Maße dazu bei,
• dass das Ortsbild verschönert wird,
• dass der gute Zustand und Wert der Straßen
erhalten bleibt,
• dass Sand und Schmutz nicht in die Kläranlage
gelangen.
Für Ihre Aufgeschlossenheit und Ihr Verständnis
herzlichen Dank.
Horst Rössler
1. Bürgermeister
Wegfall der Sperrzeit in Gaststätten
Lt. Änderung der Gaststättenverordnung zum
01.01.2005 fällt künftig die Sperrzeit in den Gaststätten
weg. Es gibt nur noch die Sperrzeit von 5 Uhr bis 6 Uhr
(sog. Putzstunde).
Aus Lärmschutzgründen kann die Gemeinde durch
Verordnung die Sperrzeit wieder anordnen.
Die öffentlichen Veranstaltungen (Vereinsfeste,
Tanzveranstaltungen) sind jedoch nach wie vor
mindestens 2 Wochen vorher bei der
Gemeindeverwaltung anzuzeigen.
Erlaubnispflichtig nach § 12 GastG ist auch der
vorübergehende Betrieb von Speise- und
Schankwirtschaften (Vereinsfeste, Gartenfeste,
Straßenfeste usw.), sie sollen mindestens 2 Wochen
vorher bei der Gemeinde angemeldet werden.
+++
Zweckverband zur Wasserversorgung
der Beinberggruppe
Der Zweckverband informiert:
Das vom Zweckverband zur Wasserversorgung der
Beinberggruppe gelieferte Trinkwasser liegt im
Härtebereich 3 (21,3 Deutsche Härtegrade)
Unzulässige Querverbindungen lt. Trinkwasserverordnung
vom 01.01.2003
Durch unzulässige Verbindungen von Hausbrunnen- und
Regenwassernutzungsanlagen mit dem Trinkwassernetz
kann verkeimtes Wasser ins Trinkwassernetz gelangen
und die Gesundheit der Bevölkerung gefährden. Eine
Trennung durch Absperrschieber ist vollkommen
ungeeignet und deshalb unzulässig. Nach § 17 Abs. 2
Trinkwasserverordnung und der DIN 1988 dürfen
Nichttrinkwasseranlagen nicht mit dem öffentlichen Netz
verbunden sein. Diese Pflicht betrifft den
Hauseigentümer.
Wer dennoch unzulässige Verknüpfungen fahrlässig
oder vorsätzlich herstellt oder hergestellt hat begeht
eine Ordnungswidrigkeit. Wer durch einen
Zusammenschluss Krankheitserreger in das öffentliche
Netz einträgt und die Gesundheit der Bevölkerung
gefährdet, begeht eine strafbare Handlung nach dem
Infektionsschutzgesetz, dies kann mit einer Geldbuße
bis zu 25.000 Euro geahndet werden.
Ausbau von Dachgeschossen und Einbau von
Wohnräumen in Nebengebäude
Nach der Beitrags- und Gebührensatzung sind die
Grundstückseigentümer verpflichtet, jede bauliche
Veränderung, die zu einer Beitragspflicht führen
kann, dem Zweckverband zu melden. Eine
Beitragspflicht entsteht mit dem Ausbau von
Dachgeschossen und Einbau von Wohnräumen in
Nebengebäude oder Nutzung der Nebengebäude für
gewerbliche Zwecke (BGS §).

Rohrbrüche an der eigenen Versorgungsleitung
Wir möchten Sie nochmals auf die Möglichkeit der
Überwachung von Rohrbrüchen (Wasserverlust) Ihrer
eigenen Versorgungsleitung hinweisen. Bitte
überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen Ihre
eingebaute Wasseruhr auf Verbrauch (längere Zeit
laufende WC-Spülungen – wenn auch nur geringfügig –
und Überdruckleitungen der Zentralheizung erhöhen
den Verbrauch enorm).
Ferner wird darauf hingewiesen:
- dass Ihre Absperrarmatur an der Versorgungsleitung
(Straßenkappe) schmutz-, schnee- und eisfrei zu halten
ist.
- dass die in Ihrem Grundstück/Gebäude montierten
Armaturen und Wasserzähler vor Frost und anderen
Beschädigungen zu schützen sind.
Jakob Bitscher
Verbandsvorsitzender
Richtwerte für baureifes Land,
einschließlich Erschließung
Der Gutachterausschuss für den Landkreis Neuburg-
Schrobenhausen hat für das Gebiet der Gemeinde
Aresing folgende Richtwerte für baureifes Land,
einschließlich Erschließung ermittelt:
Gemeinde-
teil
Ab-
leit.
Art
Wohnbau-
flächen
(Neubau-
gebiete)
Gemischte
Bauflächen
(Dorfgebiet)
€/m² €/m²
Aresing V 120
F 100
Niederdorf F,S 90
Rettenbach F 100
F 90
O’lauterbach F 90
Weilenbach F 80
Autenzell F 90
Die Geschäftsstelle des Gutachterausschusses beim
Landratsamt Neuburg-Schrobenhausen, Neuburg a. d.
Donau, Platz der Deutschen Einheit 1, Zi.-Nr. 233, (Fr.
Manhart), II. Stock (Tel. 08431/57-416), erteilt
Auskünfte über die Richtwerte.
V = Vergleichspreise; F = Fortschreibung; S = Sonstige
Ableitung
+++
Schulverband Aresing
Wichtige Beschlüsse der
Schulverbandsversammlung
• Aufstellung des Haushaltsplanes und Erlass einer
Haushaltssatzung für das Kalenderjahr 2005
Verwaltungshaushalt: 301.583 Euro
Vermögenshaushalt: 91.739 Euro
Schulverbandsumlage 961 Euro pro Schüler
(Umlage 2004: 1.107 Euro)
• Die Dachrinnen an der Turnhallen-Südseite werden
erneuert.
• Lehr- und Unterrichtsmittel sowie Geräte und
Ausstattungsgegenstände werden beschafft.
• Gastschulbeiträge für Schüler an der St.-Anna-
Volksschule der Stadt Augsburg wurden
genehmigt.
+++
Maibaum 2005
Die Aresinger Dorfgemeinschaft stellt heuer wieder
einen Maibaum auf.
Der Maibaum wird am 1. Mai um 5 Uhr morgens im
Wald des Stifters Josef Reisner (Schneiderbauer)
umgelegt und zum Rathaus transportiert.
Am Rathaus wird er geschmückt und mit neuen
Schildern versehen.
Diese neuen Schilder wurden mit viel Fleiß, Sorgfalt
und Zeit von unseren Künstlern Erwin Schaupp, Helene
Götze, Beate Burget und Elisabeth Beierl bemalt.
Hierbei möchten wir besonders Erwin Schaupp danken,
der, wie auch schon in den letzten Jahren, die gesamte
Vorarbeit für das Bemalen der neuen Schilder geleistet
hat.
Gemeinschaftssinn ist besonders beim Aufstellen des
Baumes von größter Wichtigkeit. Viele Burschen und
Männer sind erforderlich um den Baum in einen
senkrechten Stand zu bringen.
Deshalb würden sich die Organisatoren auf ein
zahlreiches Kommen der Bevölkerung freuen.
Wie jedes Jahr wird es auch heuer ausreichend Essen
und Trinken geben. Natürlich zu familienfreundlichen
Preisen.
Das Moonlight-Duo aus Kösching wird für die
musikalische Unterhaltung sorgen. Für Tanzbegeisterte
ist auch ein Tanzpodium vorhanden.
Um dieses Fest preiswert gestalten zu können sind
auch heuer wieder die „Maibaumbettler“ Ende April
unterwegs.
Vergelts Gott schon im Voraus für Ihre Unterstützung.
Die Dorfgemeinschaft
+++

AOK-Gesundheitstipps
Endlich Nichtraucher, aber Figurprobleme?
Interview mit Ernährungsfachkraft der AOK
Ingolstadt
Nichtraucher können ihr Essen besser schmecken. Ist
das der Grund, warum viele, die es endlich geschafft
haben vom Nikotin loszukommen, Figurprobleme
haben? Dazu Diplom Ökotrophologin Evelyn Milz,
Ernährungsfachkraft der AOK-Direktion in Ingolstadt:
Warum nimmt man zu, wenn man mit dem
Rauchen aufhört?
Nikotin dämpft Hunger und Appetit. Beides steigt
deshalb beim Rauchstopp. Gleichzeitig sinkt der
Kalorienverbrauch um ca. 300 Kalorien am Tag, weil
sich der Stoffwechsel verlangsamt. Mit zwei bis fünf
Extra-Kilos muss man rechnen, manche nehmen gar
nicht zu.
Wie kann man gegensteuern?
Der Entzug von Nikotin hemmt die Darmfunktion und
kann Verstopfung begünstigen – allein deshalb fühlt
man sich schon dicker als zuvor. Viel trinken hilft,
mindestens zwei Liter Wasser oder Saftschorle pro
Tag. Das füllt auch den Magen.
Soll man parallel zum Nikotin-Entzug eine Diät
machten?
Besser nicht. Es ist schon schwer genug mit dem
Rauchen aufzuhören. Eine Diät frustriert nur
zusätzlich. Außerdem ist ja gar nicht gesagt, dass man
zunimmt.
Worauf sollte man beim Essen achten?
Vor allem auf das unbewusste Futtern zwischendurch.
Weil Raucher daran gewöhnt sind, immer etwas im
Mund zu haben, tendieren sie beim Entwöhnen zum
Naschen.
Sind Snacks komplett verboten?
Nein, Knabbern ist sogar gut, weil es von der Lust auf
die Zigarette ablenkt. Am besten sind Gemüsesticks
oder Obst. Auch Kaugummis (nicht die mit Nikotin)
oder zuckerfreie Bonbons können helfen.
Wann passt sich der Stoffwechsel an?
Es dauert ca. ein Viertel Jahr, bis der Grundumsatz
wieder steigt.
Was ist außer der Ernährung wichtig?
Mehr Bewegung! Zur Arbeit radeln oder laufen, die
Ausdauer trainieren. Gute Nachricht: Sobald man nicht
mehr raucht, kann wieder mehr Sauerstoff durchs Blut
transportiert werden, die Atmung vertieft sich, man ist
insgesamt fit. So fällt der Sport leichter.
Die AOK bietet verschiedene erfolg versprechende
Hilfen für den Weg zum Nichtraucher an. Näheres im
Internet unter www.aok.de/ich-werde-nichtraucher.
Ein Faltblatt – kostenfrei in jeder AOK-Geschäftsstelle
erhältlich – informiert vorab über Inhalt und Ablauf
dieses Programms. Es enthält auch einen Selbsttest,
um feststellen zu können, wie abhängig man vom
Rauchen ist.
+++
Vereine
Kath. Frauenbund Oberlauterbach
geht auf Kulturfahrt
Vom 20.-22.05.2005 fährt der Frauenbund nach
Wernigerode in den Harz. Auf dem Programm – durch
das Florentina Huber führen wird – stehen eine Fahrt
mit der Harzer Schmalspurbahn auf den
sagenumwobenen Brocken, eine Besichtigung der fast
1000jährigen „bunten Stadt“ Wernigerode, die
Erkundung eines Eisenerz-Bergwerkes mit
anschließendem traditionellem „Tscherperessen“
(Brotzeit eines Bergmannes) sowie der Besuch der
UNESCO-Weltkulturerbe-Stadt Goslar. Ob jung oder
alt, ob Frau oder Mann: alle interessierten Mitglieder
und Nichtmitglieder sind herzlich eingeladen!
Anmeldung bei Marlene Huber (08445/673) oder Margit
Harner (08252/2427)
+++

Vereine Veranstaltungen Vereine Veranstaltungen Vereine
Mai
01.05.05 So Maibaumaufstellen in Aresing Aresinger Bürger
05.05.05 Do AH-Vatertagsfeier BC Aresing
05.05.05 Do Vatertagsfeier in Oberlauterbach Schnupfclub Oberlauterbach
07.05.05 Sa Floriansamt FFW Aresing
07.05.05 Sa Übung mit Kameradschaftsabend und Floriansamt FFW Unterweilenbach
07.05.05 Sa Saisoneröffnung Beachvolleyball Jugendparlament
11.05.05 Mi Muttertagsfeier Kath. Frauenbund Aresing
11.05.05 Mi Flurumgang mit Feldkreuzeinweihung in
Pfarrei und Gemeinde Aresing
Unterweilenbach
12.05.05 Do Übung FFW Rettenbach-Autenzell
13.05.05 Fr Monatsübung FFW Aresing
16.05.05 Mo Radtour Gartenbauverein Aresing
17.05.05 Di Wallfahrten der Pfarreien nach Altötting Pfarreien Aresing und
Oberlauterbach
22.05.05 So Fußwallfahrt nach Maria Beinberg FFW Unterweilenbach
26.05.05 Do Fronleichnam
28.05.05 Sa Vergleichsschießen RK
Krieger- u. Soldatenverein Aresing
Königsmoos/Karlshuld/Wettstetten
27./28.05.05 Fr/Sa 8. Aresinger Stockschützen-Spargel-Turnier BC Aresing
28./29.05.05 Sa/So 35. Internationale Wandertage Burschen- u. Wanderverein Aresing
29.05.05 So Soldatenwallfahrt „Maria im Elend“ Krieger- u. Soldatenverein Aresing
29.05.05
Juni
So Patrozinium (Mittag Schulungsraum) Kirche Weilenbach
02.06.05 Do Übung FFW Rettenbach-Autenzell
03.06.05 Fr Übung mit Kameradschaftsabend FFW Unterweilenbach
05.06.05 So Politische Spargelveranstaltung SPD Aresing
10.06.05 Fr Monatsübung FFW Aresing
11./12.06.05 Sa/So 20-Jahr-Feier Skifahrerstammtisch Aresing
12.06.05 So Goldenes Priesterjubiläum von Prälat Alois Haas Gemeinde Aresing
Silbernes Priesterjubiläum von Pfarrer Albert Mahl
19.06.05 So Sommerfest Obstanger/Kaufmairanwesen Kindergarten Aresing
15.06.05 Fr Kirchenbesichtigung in Hilgertshausen Kath. Frauenbund Aresing
17.06.05 Fr Fußball-Saisonabschluss BC Aresing
18./19.06.05 Sa/So Sonnwendfeier Achensee Skifahrerstammtisch Aresing
24.06.05 Fr Firmung in Aresing Pfarreien Aresing und
Oberlauterbach
24.-26.06.05 Fr/Sa/So Ausflug nach Breslau Krieger- u. Soldatenverein Aresing
24.-26.06.05 Fr/Sa/So Kulturfahrt in den Harz Kath. Frauenbund Oberlauterbach
25.06.05 Sa Biathlon bei Dorfhütte mit Grillfeier Schützenverein Weilenbach
25.06.05 Sa Schanzer Pokalschießen Krieger- u. Soldatenverein Aresing
26.06.05 So 20-Jahr-Feier Gartenbauverein Aresing
29.06.05 Mi 25jähriges Priesterjubiläum von Albert Mahl Kirche Weilenbach