S 36-55 Kultur und Gesellschaft 1-11.qxd - Volkshochschule des ...

Essen Sie sich glücklich!
Gute Laune kann man essen
Wir bereiten Gute-Laune-Rezepte zu. Denn Forscher
haben herausgefunden, dass richtige Ernährung
glücklich machen kann. Welche Lebensmittel und
daraus hergestellte Gerichte machen uns glücklich?
Darauf wird in Theorie und Praxis eingegangen. Es
werden u.a. ein ultimativer Anti-Stress-Cocktail sowie
eine Orangen-Kokos-Suppe zu bereitet. Das Ganze
wird mit einer Schokoladentraumreise abgerundet.
Bitte mitbringen: kleines, scharfes Küchenmesser,
Schneidebrett, Geschirrhandtuch.
307215RA - Rastatt
Anke Müller
Montag, 18.03.2013, 18.00 - 20.00 Uhr,
Anne-Frank-Schule, Wilhelm-Busch-Straße 6.
EUR 11,00 bei 11 - 14 Teilnehmenden
EUR 15,00 bei 8 - 10 TN / EUR 20,00 bei 5 - 7 TN
(zzgl. Lebensmittelkosten, bitte in bar an die
Kursleiterin)
>> Kräuterwanderung und
Kräuterküche
Kurse für Erwachsene und Kinder, siehe Seite 42.
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Abnehmen beginnt im Kopf
In diesem Kurs finden Sie eine völlig andere
Möglichkeit, auf Dauer ein gesundes Körpergewicht
zu erzielen. Die Grundlage dieses Trainings ist ein
Konzept der Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung.
Sie erfahren einiges über gesunde Ernährung und
Stoffwechselvorgänge, die beim Ab- und Zunehmen
eine wesentliche Rolle spielen. Auch Bewegungsund
Entspannungsübungen werden durchgeführt. Sie
lernen ein neues Essverhalten zu entwickeln, mit dem
Sie auf Dauer schlank werden und bleiben können.
Wir versuchen vor allem die seelischen Hintergründe
des Zuvielessens zu erforschen, die zu Entgleisungen
des Essverhaltens führen. Sie lernen, wie ein „natürlich
Dünner“ zu denken. Gegenseitige Unterstützung durch
die Gruppe tut gut, spornt an und macht Spaß.
307751GA - Gaggenau
Carola Gies-Welter
Infoabend: Dienstag, 26.02.2013, 18.30 - 19.30 Uhr,
VHS Gaggenau, Hauptstraße 36a.
An diesem Abend erhalten Sie Informationen über
die Kursinhalte und den -ablauf, sodass Sie entscheiden
können, ob dies der richtige Kurs für Sie ist. Der
Kurs ist kein Diätprogramm im herkömmlichen Sinne.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um telefonische
Voranmeldung unter 07225/98899-3520.
Kurs: 8 x dienstags, ab 05.03.13, 18.30 - 20.00 Uhr,
VHS Gaggenau, Hauptstraße 36a.
EUR 89,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden
EUR 117,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Frühjahr/Sommer 2013
Gesundheit - Gesunde Ernährung
Abnehmen mit NLP
Essgelüste und Heißhungerattacken? Was tun, wenn
die Pizza zu verführerisch riecht? Es gibt neben
Wissen, Willenskraft und Erfahrungen andere
Faktoren, die unser Essverhalten maßgeblich beeinflussen.
Diese Faktoren wirken jedoch unbewusst.
Das Seminar vermittelt u.a. Möglichkeiten, wie man
unbewusste, aber auch bewusste Faktoren seines
Essverhaltens beeinflussen kann.
NLP (Neurolinguistisches Programmieren) ist ein
psychologisches Verfahren, das u.a. auch beim
Management-Training angewandt wird und sich
ebenfalls zur Bewältigung von Gewichtsproblemen
bewährt hat.
Im Seminar wird ein mentales Training zur
Unter stützung einer Abnehmphase und nach der
Gewichts reduktion angeboten.
Bitte mitbringen: Decke bzw. Isomatte.
307300RA - Rastatt
Gabriele Galitschke
5 x mittwochs, ab 08.05.13, 19.30 - 21.00 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 35,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 49,00 bei 8 - 10 TN / EUR 65,00 bei 5 - 7 TN
Eine Verlängerung ist möglich.
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