Ausgabe 02/2013 vom Mittwoch, dem 27. Februar - Sondershausen
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15. März <strong>2013</strong> – Tag der Rückengesundheit<br />
Rückenschmerzen sind nach Infektionen der<br />
Atemwege der zweithäufigste Anlass für einen<br />
Arztbesuch. Statistisch gesehen leidet in<br />
Deutschland etwa jeder Dritte unter Rückenbeschwerden.<br />
Am häufigsten sind sie in der<br />
Altersgruppe der 50–70-jährigen zu verzeichnen.<br />
Ein Thema, das sehr viele anspricht. Wir<br />
wollen den Tag der Rückengesundheit zum<br />
Anlass nehmen, um Ihnen ein paar Tipps zur<br />
Linderung zu geben. Wenn die Beschwerden<br />
akut sind, helfen natürlich schmerzlindernde<br />
Salben oder Tabletten, aber meist nicht an der<br />
Ursache. Wärme hilft ebenfalls sehr wirkungsvoll<br />
gegen Rücken- und Nackenschmerzen. Es<br />
muss aber die richtige Wärme sein. Den besten<br />
Effekt erreicht man, wenn Wärme bis in die<br />
tieferen Muskelschichten gelangt. Dorthin, wo<br />
die eigentlichen Ursachen für eine Verspannung<br />
liegen. Maßgebend dazu ist die therapeutisch<br />
ideale Temperatur von 40°C und die<br />
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kontinuierliche Wärmezufuhr über bis zu zwölf<br />
Stunden. Thermacare® Pflaster zum Beispiel<br />
sind bewährte Wärmeumschläge, die diesen<br />
gewünschten Effekt erzielen. Die Bewegungsfreiheit<br />
ist während der Anwendung überhaupt<br />
nicht eingeschränkt. Nicht angebracht ist eine<br />
Wärmebehandlung allerdings bei entzündlichen<br />
Erkrankungen wie etwa Rheuma oder<br />
Arthrose, bei denen der Körper selbst schon<br />
mit einer Wärmereaktion an der schmerzenden<br />
Stelle agiert.<br />
Wenn die Schmerzen dann vergessen sind,<br />
sollte man unbedingt etwas zur Vorbeugung<br />
tun. Rückenschonendes Verhalten muss zur<br />
täglichen Routine werden, durch gezieltes regelmäßiges<br />
Krafttraining kann man erreichen,<br />
dass die Muskulatur der geplagten Wirbelsäule<br />
einen Teil der Last abnimmt. Hier lohnt es sich,<br />
bei der Krankenkasse nachzufragen, es gibt<br />
viele Präventionsprogramme. Wichtig: man<br />
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bei Rückenschmerzen,<br />
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sollte nicht aus Angst vor einer Verschlimmerung<br />
die Bewegung ganz meiden. Oftmals<br />
führen unbewusst eingeübte Schonhaltungen<br />
zu weiteren Muskelverspannungen und verstärken<br />
die Beschwerden zusätzlich.<br />
Bleiben Sie schön beweglich!<br />
Gartenstraße 28<br />
99706 <strong>Sondershausen</strong><br />
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* Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.<br />
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gegen Schmerzen, Schwellungen,<br />
Entzündungen<br />
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von Schmerzen und<br />
Schwellungen bei Kniegelenksarthrosedegenerativen<br />
Ursprungs; akuten<br />
Myalgien im Bereich des<br />
Rückens; Verstauchungen,<br />
Prellungen<br />
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