gesu n dh eitszen tru m - St. Barbara-Klinik Hamm-Heessen GmbH
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34 ı Gesun<strong>dh</strong>eitskurse<br />
Ort: <strong>St</strong>. <strong>Barbara</strong>-<strong>Klinik</strong>, PEKiP-Raum<br />
Termine: G 09a/11: 17.01. – 28.03.2011<br />
G 09b/11: 12.09. – 05.12.2011<br />
je 10 x montags, 18.30 – 19.15 Uhr<br />
Leitung: Helena Ewert, Physiotherapeutin<br />
Gebühr: 60,– Euro<br />
Kostenlose Schnupperstunde: Montag, 10.01.2011,<br />
18.30 – 19.15 Uhr. Keine Anmeldung erforderlich!<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
nach Jacobson<br />
G 10/11<br />
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist<br />
ein einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren. Es<br />
setzt an der Wechselwirkung zwischen Psyche und Muskulatur<br />
an. Die muskuläre Entspannung fördert die seelische<br />
Entspannung und umgekehrt. Durch aktives Anspannen<br />
und darauf folgendes Lösen bestimmter Muskelpartien<br />
kann eine Lockerung des Körpers und ein<br />
Zustand wohltuender psychischer Gelassenheit erreicht<br />
werden. Die Teilnehmenden lernen dieses Verfahren<br />
anzuwenden, um <strong>St</strong>ress und dessen Folgebelastungen<br />
vorbeugen und bewältigen zu können.<br />
Ort: <strong>St</strong>. <strong>Barbara</strong>-<strong>Klinik</strong>, Konferenzraum<br />
Sozialdienst<br />
Termin: 08.09. – 29.09.2011<br />
4 x donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Leitung: Lucia Kemmerling, Dipl.-Psychologin<br />
der <strong>St</strong>. <strong>Barbara</strong>-<strong>Klinik</strong><br />
Gebühr: 24,– Euro
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