gesu n dh eitszen tru m - St. Barbara-Klinik Hamm-Heessen GmbH

46 ı Leben mit Brustkrebs
Mamma-Gymnastik – So werden Sie wieder fit
Nach einer Brustoperation kann Ihre Bewegungsfähigkeit
auf der operierten Seite eingeschränkt sein, v. a. wenn
der Narbenbereich schmerzhaft spannt oder verhärtet ist
oder wenn ein Teil der Brustmuskulatur entfernt wurde.
Dies führt zu „Schonhaltungen“ (z. B. Hochziehen der
Schulter auf der operierten Seite), die wiederum Verspannungen
der Muskulatur nach sich ziehen. Schulter-,
Nacken- und Kopfschmerzen können entstehen, langfristig
auch Wirbelsäulenfehlstellungen mit Rückenschmerzen.
Mit frühzeitigen, regelmäßigen gymnastischen
Übungen können Sie dieser gesundheitlichen Fehlentwicklung
entgegenwirken. Ihr Schultergelenk wird beweglicher,
Schonhaltungen und asymmetrische Bewegungsabläufe
werden verringert. Zudem merken Sie, dass jede
Verbesserung der Beweglichkeit Ihnen seelischen Auftrieb
geben und die Rückkehr in Ihr alltägliches Leben
vereinfachen wird.
Ort: St. Barbara-Klinik, Gymnastikhalle
Termine: 03.02. – 10.03.2011
05.05. – 16.06.2011
04.08. – 08.09.2011
10.11. – 15.12.2011
je 6 x donnerstags, 11.15 – 12.00 Uhr
Leitung: Annika Börding / Waltraud Gümüser,
Physiotherapeutinnen der St. Barbara-
Klinik
Gebühr: 48,– Euro
Selbsthilfegruppen für Frauen mit
(Brust)Krebserkrankung
Selbsthilfegruppe Ahlen:
Margret Lewandowski, Tel. 0 23 82 / 37 04
Selbsthilfegruppe Möhnesee:
Beate Müller, Tel. 0 29 24 / 75 82
Selbsthilfegruppe Ennigerloh:
Veronika Kerssenbrock, Tel. 0 25 24 / 53 42
(jeden 3. Mi. im Monat, 15.00 Uhr - „Haus der Senioren“)