gesu n dh eitszen tru m - St. Barbara-Klinik Hamm-Heessen GmbH

Gesundheitskurse ı 35
Autogenes Training – Der natürliche Weg zu
Ruhe und Tiefe
G 11/11
Eine geschulte Dipl.-Psychologin vermittelt Ihnen eine
Methode der Entspannung, um tief sitzende Verkrampfungen
zu lösen. Die Reizüberflutung unserer Zeit bedeutet
für viele Menschen Stress und lässt sie oftmals an
ruheloser Anspannung leiden. Schlaflosigkeit ist häufig
die Folge. Lernen Sie, mit dem Autogenen Training Ihre
Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Werden Sie gesünder
und problemfreier und finden Sie den Weg zu sich
selbst.
Ort: St. Barbara-Klinik, Konferenzraum
Sozialdienst
Termine: 13.01. – 03.03.2011
8 x donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr
Leitung: Lucia Kemmerling, Dipl.-Psychologin
der St. Barbara-Klinik
Gebühr: 48,– Euro (ist bei einigen Krankenkassen
erstattungsfähig)
Klangmassage – Entspannung durch
sanfte Klänge
G 12/11
Die heilende und entspannende Wirkung der Musik durch
den Einsatz von Klangschalen und anderen Obertoninstrumenten
ist seit langer Zeit bekannt.
Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgelegt.
Sanft angeschlagen können sie bis zu mehreren
Minuten schwingen / vibrieren und ihre wohltuende entspannende
Wirkung auf Körper und Geist entfalten. Eine
Klangmassage trägt dazu bei, die Selbstheilungskräfte
des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.
Um einen Einblick in die Grundlagen der Klangschalen-
Massage zu erhalten, werden wir an diesem Tag auch
einige praktische Übungen durchführen. Begleitet von
geführter Meditation, Phantasiereisen, Atem- und Entspannungsübungen
nähern wir uns dem Ziel des Tages,
die in uns verborgenen Kraftquellen und Energiereserven
zu aktivieren, um sie im Alltag optimal nutzen zu können.