Startklar für 2013 ! - BARMER GEK Krankenkasse

MENSCH. ARBEIT. GESUNDHEIT < NAHDR AN 4.12 < 07
Volle Konzentration: Stress-Managerin beim Balance-Check Mittendrin statt nur dabei: fröhliches Warm-up beim Gesundheitstag
Der Balance-Check
Immer öfter münden Befindlichkeitsstörungen und Schlafprobleme
in massive Erschöpfungszustände (Stichwort Burnout)
oder gar handfeste psychische Erkrankungen ein. Die Fähigkeit,
die richtige innere Balance zu finden, geht anscheinend immer
mehr verloren. In akuten Stresssituationen steigt der Blutdruck
und das Herz pumpt viel zu schnell. Mit dem BARMER GEK Balance-Check
lässt sich die individuelle Fähigkeit zu regenerieren
und zu entspannen gezielt überprüfen. Die Firma Biocomfort hat
dafür die entsprechende computergestützte Technik entwickelt.
„Mit Hilfe eines Ohrclip-Sensors wird die so genannte Herzratenvariabilität
gemessen. Anders ausgedrückt, die Anpassungsfähigkeit
des Körpers an Belastungen”, erläutert Mediziner und
Coach Ralf Scheu-Schließke. „Dazu werden Schwankungen bei
der Herzfrequenz auf dem Computer-Bildschirm graphisch dargestellt.
Dies gibt Aufschluss über den derzeitigen Zustand der
inneren Regulations- und Regenerationsfähigkeit durch das autonome
Nervensystem. Mit einer speziellen Software lässt sich die
eigene Atemtechnik dann Schritt für Schritt verbessern – und
das individuelle Stressmanagement gleich mit.” Auch hier
belegen zahlreiche positive Feedbacks den Erfolg dieser für
die Stärkung der Belastbarkeit vorteilhaften Computerdiagnostik.
Firmenpartner der BARMER GEK können den
Balance Check schon jetzt in Anspruch nehmen und natürlich
insbesondere auch im neuen Jahr.
Ralf Scheu-Schließke
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Aktionsplattform Gesundheitstag
Ob moving oder Balance-Check: Die beiden neuen Präventionsangebote
fügen sich nahtlos in das BARMER GEK Konzept Gesundheitstag
ein. Hier wird interessierten Mitarbeiterinnen und
Mitarbeitern direkt in ihrer Firma ausgiebig Gelegenheit gegeben,
diverse Schnupper- und Mitmachangebote rund um Bewegung,
Ernährung oder Entspannung an sich selbst zu testen. Auch können
sich die Gesundheitstag-Besucher dem ein oder anderen Gesundheitscheck
unterziehen: Ob Blutzucker-, Cholesterin-, BMIoder
Körperfettmessung, Lungenfunktions-, Seh-, Hör-, Reaktions-,
Koordinations- oder Fitnesstest – da geht so manches!
Viele dieser Events werden 2013 übrigens ganz bewusst in zeitlicher
Nähe zu den von der Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung (BZgA) ausgerufenen Gesundheitstagen stattfinden.
Als da wären der „Tag der Rückengesundheit” am 15. März, der
„Internationale Tag der seelischen Gesundheit” am 10. Oktober
oder die „Herzwochen”, die für die Zeit
vom 1. bis 30. November terminiert
sind. Und natürlich lässt es sich die
BARMER GEK zu diesen Anlässen
nicht nehmen, die Besucher über
ihr breites Spektrum an Präventionsangeboten
zur Herzgesundheit,
Rücken-Fitness oder seelischen
Gesundheit zu informieren.
Life Kinetik
Unter Beobachtung: die Herzfrequenz Erst Blutzuckertest, dann Ernährungsberatung: Gesundheitstag bei Ikea