Ritual: Lama Tschöpa - Tibetisches Zentrum ev
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28<br />
gewaltfreie kommunikation und Meditation<br />
Jens Nagels<br />
An diesem Wochenende lernen<br />
wir, zu uns zu kommen und aus<br />
uns herauszugehen.<br />
Dabei stützen wir uns auf die<br />
Tech niken der Gewaltfreien Kommu<br />
nikation und die Meditation.<br />
Jens Grotefendt leitet morgens<br />
Me ditationen über „Geben und<br />
Neh men“ (tib. Tonglen) an. Abends<br />
üben wir uns in Gleichmutsme dita<br />
tionen, um die Verbundenheit<br />
mit anderen zu erfahren. Am Tage<br />
lernen und üben wir die vier<br />
Schritte der Gewaltfreien Kommunikation<br />
nach Marshall Rosenberg:<br />
Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis<br />
und Bitte.<br />
Die Prozesse in der Gruppe helfen<br />
uns, über unser gewohntes<br />
Ver hal ten hinauszugehen und<br />
un sere Re de heilsam umzuwandeln.<br />
Bei schönem Wetter vertiefen<br />
wir das Er lernte bei einem<br />
Heidespa zier gang.<br />
bewegtes Qigong und konzentrative<br />
Meditation<br />
Bewegtes Qigong der feinstofflichen<br />
Wirbelsäule, kombiniert mit<br />
konzentrativer Meditation, steht<br />
an diesem Wochenende im Vordergrund.<br />
Durch dreidimensionales<br />
Bewegen, Bewusstmachung<br />
und Visualisierungen der fein<br />
und grobstofflichen Wirbelsäule<br />
werden die körperlichen und geistigen<br />
Energien genährt, beruhigt<br />
und zentriert.<br />
Bhikæu¶ï<br />
Jampa Tsedroen<br />
(Carola Roloff)<br />
Diesen Zustand lernen wir in die<br />
konzentrative Meditation mit<br />
hineinzunehmen und zu stärken.<br />
Die sich gegenseitig fördernden<br />
Qua litäten von Bewegung und<br />
Stille werden erfahrbar gemacht.<br />
Literaturempfehlung: Ulli Olvedi,<br />
„Das Stille Qi Gong“, Heyne; B.<br />
Alan Wallace, „Die Achtsam keits r<strong>ev</strong>o<br />
lution. Aktivieren Sie die Kraft der<br />
Konzentration“, O.W. Barth, 2008.<br />
Inhalte: Philosophie Meditation Lebensführung<br />
eigenschaften: Anmeldung nötig Fernkurs Wissensmodul-Punkte<br />
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25. – 27.03.11 | 2 Tage<br />
Semkye Ling | Lünzen<br />
Reinhold Ziegler,<br />
Jens Grote fendt<br />
Assistenz: Susanne Amelung,<br />
Holger Kelb<br />
Inhalte:<br />
�<br />
Preis: 138 € | 104 €<br />
Ü/V: 66 € | 96 €<br />
Seminar-Nr.: 467-SL<br />
��<br />
01. – 03.04.11 | 2 Tage<br />
Semkye Ling | Lünzen<br />
Michael Schönauer<br />
Inhalte:<br />
�� ��<br />
Preis: 138 € | 104 €<br />
Ü/V: 66 € | 96 €<br />
Seminar-Nr.: 513-SL<br />
„Besonders wichtig sind mir der Dialog<br />
zwischen Tradition und Moderne,<br />
eine konstruktivkritische Annäherung<br />
an den Buddhismus und gemeinsam<br />
aus der Erfahrung heraus Wege zu<br />
er kunden, wie er sinnvoll in unsere<br />
Ge sellschaft integriert werden kann.“<br />
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